- คำถาม:
- ทำไมควรดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้าหลังตื่นนอน?
- คำตอบ:
- เพราะในช่วงกลางคืนที่เราไม่ได้รับน้ำเข้าไปประมาณ 6-8 ชั่วโมง ร่างกายอาจขาดน้ำได้ ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สดชื่นและสุขภาพทรุดโทรม การดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้าจะช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นในร่างกาย กระตุ้นการเผาผลาญ ปรับระบบไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น และช่วยเรื่องการขับถ่ายให้ง่ายขึ้น
ทำ 3 อย่างนี้ตอนเช้า อายุจะยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.406
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57ข้อที่ 1 ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วหลังตื่นนอน
00:01:00นะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับเมื่อเราตื่น
00:01:03เช้าขึ้นมาเนี่ยแนะนำว่าให้ดื่มน้ำเปล่า
00:01:05นะครับ 2 แก้วเลยครับหลังจากที่เราตื่น
00:01:07นอนขึ้นมาไม่ต้องสรรหาน้ำอะไรแปลกๆนะครับ
00:01:10น้ำเปล่าเนี่ยนะครับโอ้โหดีที่สุดแล้วนะ
00:01:12ครับแล้วก็สำคัญมากๆถ้าเราดื่มนะครับ 2
00:01:15แก้วตอนเช้ารับรองเลยว่าสุขภาพของคุณก็จะ
00:01:18ดีขึ้นนะครับเพราะว่าในตอนกลางคืนที่เรา
00:01:21นอนเนี่ยนะครับประมาณ 6-8 ชั่วโมงร่างกาย
00:01:24จะไม่ได้รับน้ำเข้าไปเลยก็อาจจะทำให้ร่าง
00:01:26กายของเราขาดน้ำได้และถ้าเราตื่นเช้ามา
00:01:29แล้วเรายังไม่ดื่มน้ำเข้าไปร่างกายของเรา
00:01:32ก็จะไม่สดชื่นแล้วก็ขาดน้ำแล้วก็ทำให้
00:01:34สุขภาพของเราเนี่ยอาจจะทรุดโทรมลงได้นะ
00:01:36ครับดังนั้นแนะนำเลยครับว่าเวลาตื่นนอน
00:01:39ขึ้นมาเนี่ยนะครับดื่มเลยครับน้ำเปล่า 2
00:01:41แก้วนะครับจะทำให้ร่างกายของเราสดชื่นมาก
00:01:44ขึ้นช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายนะครับ
00:01:47แล้วก็ช่วยระบบไหลเวียนโลหิตของเราให้ดี
00:01:49ขึ้นอีกด้วยนอกจากนี้นะครับการที่เราดื่ม
00:01:52น้ำลงไปจะเป็นการกระตุ้นการขับถ่ายนะครับ
00:01:55ทำให้กระเพาะของเรานะครับลำของเราบีบตัว
00:01:58ครับส่งผลทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นด้วย
00:02:00ครับเพราะฉะนั้นนะครับอย่าลืมครับตื่น