Name: รายการสุขภาพดีกับหมอสวนดอก ตอน ..หลงลืมแบบไหน 👨🏻🥴 เสี่ยงโรคสมองเสื่อม 🧠
Uploaded: 2025-10-14T08:19:47Z
Channel: Suandok Channel คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

ทำไมคนเราถึงต้องมีภาวะสมองเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น

รายการสุขภาพดีกับหมอสวนดอก ตอน ..หลงลืมแบบไหน 👨🏻‍🥴 เสี่ยงโรคสมองเสื่อม 🧠

จากช่อง : Suandok Channel คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:00 → 00:00:02ค่ะวันนี้อย่างที่บอกว่าเราได้รับเกียรติ

00:00:02 → 00:00:05จากอาจารย์ทั้ง 3 ท่านเลยนะคะที่จะมาให้

00:00:05 → 00:00:08ความรู้แล้วก็มาตอบทุกคำถามเพราะฉะนั้น

00:00:08 → 00:00:11คุณผู้ชมท่านไหนที่มีคำถามอย่าลืมนะคะตอน

00:00:11 → 00:00:13นี้ท่านพิมพ์คำถามท่านเอาไว้เลยค่ะเพราะ

00:00:13 → 00:00:16ว่าเดี๋ยวพอเราพูดคุยกับอาจารย์หมอไปแล้ว

00:00:16 → 00:00:18ถ้าเกิดว่ามีข้อสงสัยมีคำถามสามารถ

00:00:18 → 00:00:20คอมเมนต์กันเข้ามาได้ไม่ว่าจะเป็นทางหน้า

00:00:20 → 00:00:23เพจคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

00:00:23 → 00:00:25หรือว่าทาง YouTube สวนดอก Channel นะคะ

00:00:25 → 00:00:28เอาล่ะค่ะต้อนรับอาจารย์หมอทั้ง 3 ท่าน

00:00:28 → 00:00:30ด้วยกันนะคะวันนี้ท่านจะมาพูดคุยกับเรา

00:00:30 → 00:00:33ค่ะท่านแรกอาจารย์นายแพทย์อดีตศักดิ์

00:00:33 → 00:00:35กิตติสาเรศท่านเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน

00:00:35 → 00:00:38โรคสมองและระบบประสาทศูนย์สิพัฒ์คณะ

00:00:38 → 00:00:41แพทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะท่าน

00:00:41 → 00:00:43ที่ 2 นะคะอาจารย์นายแพทย์นพดนัย

00:00:43 → 00:00:45สิริมหาราชท่านเป็นอาจารย์ประจำหน่วย

00:00:45 → 00:00:48ปราสาทวิทยาภาควิชาอายุศาสตร์คณะ

00:00:48 → 00:00:50แพทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่และท่าน

00:00:50 → 00:00:52ที่ 3 นะคะอาจารย์นายแพทย์กิจทัศน์

00:00:52 → 00:00:55บุญเจริญท่านเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน

00:00:55 → 00:00:57โรคสมองศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์คณะ

00:00:58 → 00:01:00แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ต้อนรับ

00:01:00 → 00:01:03อาจารย์ทั้ง 3 ท่านค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์คะ

00:01:03 → 00:01:04>> สวัสดีสวัสดีสวัสดีครับ

00:01:04 → 00:01:07>> เมื่อสักครู่นี้ที่บอกไปว่าเป็นเจ้าพ่อใน

00:01:07 → 00:01:10วงการโรคสมองนี่ถูกต้องมั้คะอาจารย์คะ

00:01:10 → 00:01:12>> ครับเป็นผู้ชายหมดก็คงต้องเป็นเจ้าพ่อ

00:01:12 → 00:01:15>> ค่ะเพราะว่าวันนี้ไม่ได้มาท่านเดียวมา

00:01:15 → 00:01:17ทั้ง 3 ท่านเลยนั่นหมายความว่าเราจะได้

00:01:17 → 00:01:20รับความรู้อย่างรอบด้านเลยนะคะแล้วก็ท่าน

00:01:20 → 00:01:24ไหนที่มีคำถามก็อาจารย์จะมาตอบคำถามสดๆใน

00:01:24 → 00:01:27รายการเลยนะคะอาจารย์ถามก่อนเลยค่ะทำไมคน

00:01:27 → 00:01:30เราต้องสมองเสื่อมคะอาจารย์ถามคำถามแบบ

00:01:30 → 00:01:33ว่าพิธีกรสงสัยเงี้ยค่ะอาจารย์

00:01:33 → 00:01:36>> ก็ผมก่อนแล้วกันนะครับก็จริงๆความเสื่อม

00:01:36 → 00:01:38เป็นเรื่องปกติเนาะใครไม่เสื่อมก็แปลก

00:01:38 → 00:01:40เนาะยิ่งแก่ก็ต้องเสื่อมเนาะงั้นอวัยวะ

00:01:40 → 00:01:43ทุกอวัยวะก็มีความเสื่อมเป็นธรรมดาอย่าง

00:01:43 → 00:01:46เช่นไตวายก็อ่าไตเสื่อมถูกมั้ยครับเรา

00:01:46 → 00:01:48กรรมเนื้อหัวใจขาดเลือดก็หลอดเลือดหัวใจ

00:01:48 → 00:01:50เสื่อมเนาะสมองก็เหมือนกันครับก็มีโรค

00:01:50 → 00:01:52ความเสื่อมโรคสำคัญก็เช่นโรคหลอดเลือด

00:01:52 → 00:01:54สมองหรืออัมพฤก์อัมพาตอันนี้ก็หลอดเลือด

00:01:54 → 00:01:57ที่ไปเลี้ยงสมองเสื่อมเนาะแต่ว่าพอเวลา

00:01:57 → 00:01:59ผ่านไปเรื่อยๆอ่ะครับสมองทำงานไปเรื่อย

00:01:59 → 00:02:02สมองก็มีความเสื่อมเป็นเรื่องปกติงั้นถ้า

00:02:02 → 00:02:04เราอายุเยอะมันก็เกิดความเสื่อมขึ้น

00:02:04 → 00:02:07ครับงั้นอายุเยอะก็สมองเสื่อมแต่ว่า

00:02:07 → 00:02:09เดี๋ยวคงไปดูกันว่าจริงๆสมองเสื่อมเนี่ย

00:02:09 → 00:02:12เกิดได้จากอีกหลายสาเหตุแต่จะบอกว่าความ

00:02:12 → 00:02:14เสื่อมเป็นเรื่องปกติครับงั้นเดี๋ยวพวก

00:02:14 → 00:02:16เราก็เป็นครับสมองเสื่อมถ้าเราอยู่ไป

00:02:16 → 00:02:19เรื่อยๆอ่าอาจารย์บอกไปไหนๆว่าเดี๋ยวพวก

00:02:19 → 00:02:21เราก็เป็น

00:02:21 → 00:02:23ก็มันต้องมีเรื่องของความเสื่อมเป็น

00:02:23 → 00:02:25ธรรมดายิ่งเราไม่ดูแลสุขภาพตัวเองนะคะ

00:02:25 → 00:02:28อาจารย์มันก็จะเสื่อมเร็วนะคะอีกหนึ่งคำ

00:02:28 → 00:02:30ถามที่เชื่อว่าคุณผู้ชมก็น่าจะสงสัย

00:02:31 → 00:02:33เหมือนกันแล้วเป็นคำที่เราได้ยินบ่อยค่ะ

00:02:33 → 00:02:36อาจารย์คะคำว่าสมองเสื่อมกับอัลไซเมอร์

00:02:36 → 00:02:39อันนี้มันเหมือนกันมั้คะอาจารย์

00:02:39 → 00:02:43>> ก็จริงๆอ่าสมองเสื่อมเป็นชื่อโดยรวมเนาะ

00:02:43 → 00:02:46มีหลายสาเหตุหลายสาเหตุแต่อัลไซเมอร์เป็น

00:02:46 → 00:02:49สาเหตุที่เราเจอบ่อยที่สุดในกลุ่มของโรค

00:02:49 → 00:02:52สมองเสื่อมถ้าเปรียบเสมือนเวลาเราไปกิน

00:02:52 → 00:02:55ซื้อมะม่วงแล้วกันครับก็มะม่วงก็มีตั้ง

00:02:55 → 00:02:57หลายพันเนาะถ้าเราจะระบุว่าเออเราจะกิน

00:02:57 → 00:02:59พันธุไหนเราต้องระบุถูกมั้ครับว่าอกร่อง

00:02:59 → 00:03:02หรือว่าอะไรใช่มั้ครับงั้นสมองเสื่อมก็

00:03:02 → 00:03:05เปรียบเสมือนมะม่วงมีตั้งหลายพันธุแต่ว่า

00:03:05 → 00:03:07พันธุ์ที่เรากินบ่อยที่สุดหรือว่าถ้า

00:03:07 → 00:03:09เปรียบเสมือนโรคที่เจอบ่อยที่สุดก็คือ

00:03:09 → 00:03:10อัลไซเมอร์ครับ

00:03:10 → 00:03:12>> อื

00:03:12 → 00:03:15ก็คืออัลไซเมอร์เหมือนเหมือนเป็นลูกของ

00:03:15 → 00:03:16สมองเสื่อมอีกทีใช่มั้คะอาจารย์

00:03:16 → 00:03:19>> เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคสมอง

00:03:19 → 00:03:20เสื่อมในผู้สูงอายุครับ

00:03:20 → 00:03:24>> อ่าก็ลองลองเอาคำว่าสมองเสื่อมเนี่ยเป็น

00:03:24 → 00:03:27กลมๆใหญ่ๆแล้วอัลไซเมอร์ก็อยู่ในนั้นเล็ก

00:03:27 → 00:03:30แล้วมันก็สาเหตุถือว่าเป็นอีกสาเหตุนะคะ

00:03:30 → 00:03:33ถามทางด้านของอาจารย์นพดบ้างแล้วกันค่ะ

00:03:33 → 00:03:34ว่า

00:03:34 → 00:03:36>> เรื่องของโรคอัลไซเมอร์เนี่ยจริงๆแล้วมัน

00:03:36 → 00:03:39มีกลไกการเกิดเหมือนสมองเสื่อมมั้คะหรือ

00:03:39 → 00:03:41ว่ามันเกิดอะไรขึ้นกับสมองเราถึงเป็น

00:03:41 → 00:03:42อัลไซเมอร์เงี้ยคะอาจารย์

00:03:43 → 00:03:46>> ได้ครับก็เอ่อความจริงอย่างที่อาจารย์

00:03:46 → 00:03:49อดิศักดิ์ได้กล่าวเนาะว่าตัวสมองเสื่อม

00:03:49 → 00:03:50เนี่ยเป็นภาวะ

00:03:50 → 00:03:51>> นะครับ

00:03:51 → 00:03:53>> ดังนั้นเวลาเราเจอคนไข้สมองเสื่อมเนี่ย

00:03:53 → 00:03:56เราระบุละว่าเขามีภาวะสมองเสื่อมก็จริง

00:03:56 → 00:04:01แต่คำถามที่จะเกิดขึ้นต่อก็คือโรคอะไรที่

00:04:01 → 00:04:03เป็นสาเหตุของการเกิดภาวะนี้นะครับ

00:04:03 → 00:04:07>> อ่าอ่าอัลไซเมอร์เป็นอันดับ 1 นะครับ

00:04:07 → 00:04:09อันดับ 2 ที่ลองลงมาจากอัลไซเมอร์เนี่ย

00:04:09 → 00:04:12แล้วก็คนไทยเป็นเยอะนะก็คือภาวะสมอง

00:04:12 → 00:04:15เสื่อมอันเนื่องมาจากเส้นเลือดในสมอง

00:04:15 → 00:04:18อุดตันเอยหรือแตกเอยเนาะเพราะฉะนั้นคำว่า

00:04:18 → 00:04:20สมองเสื่อมเนี่ยก็คงไม่เท่ากับอัลไซเมอร์

00:04:20 → 00:04:22นะครับคราวนี้เรามานั่งดูว่าเอ๊ะความจริง

00:04:22 → 00:04:24อัลไซเมอร์แล้วเนี่ยมันเกิดขึ้นได้ยังไง

00:04:24 → 00:04:24>> ค่ะ

00:04:24 → 00:04:26>> ความจริงอัลไซเมอร์เนี่ยเนี่ยอ่าทุกคนมี

00:04:26 → 00:04:31โอกาสเป็นนะอ่าแต่การที่คนไข้มีกรรมพันธ์

00:04:31 → 00:04:34เอยหรือมีการปฏิบัติการดำเนินชีวิตที่

00:04:34 → 00:04:37เอ่อสนับสนุนการเกิดโรคเนี่ยก็จะมีโอกาส

00:04:37 → 00:04:39ทำให้การเกิดอัลไซเมอร์เพิ่มมากขึ้น

00:04:39 → 00:04:41>> นะครับซึ่งสาเหตุเนี่ยมันก็เกิดจากการที่

00:04:41 → 00:04:45สมองเรามีขยะเนาะผมใช้คำง่ายๆก็คือมีขยะ

00:04:45 → 00:04:47>> ขยะที่พูดถึงเนี่ยอ่าท่านผู้ชมอาจจะเคย

00:04:47 → 00:04:50ได้ยินว่าเอ๊ะมีขยะในสมองคืออะไร

00:04:50 → 00:04:50>> ค่ะ

00:04:50 → 00:04:53>> คำตอบก็คือมันก็คือความผิดปกติของโปรตีน

00:04:53 → 00:04:57ในสมองนั่นแหละอืโปรตีนในสมองเนี่ยปกติก็

00:04:57 → 00:04:59ทำงานทั่วไปได้ปกติ

00:04:59 → 00:05:02>> แต่ในคนไข้ที่มีโอกาสหรือแนวโน้มจะเป็น

00:05:02 → 00:05:05อัลไซเมอร์เนี่ยตัวโปรตีนนั้นเนี่ยจะมี

00:05:05 → 00:05:09รูปร่างที่ผิดปกติและไม่สามารถกำจัดออกไป

00:05:09 → 00:05:11จากสมองได้หมด 100%

00:05:11 → 00:05:11>> ออ

00:05:11 → 00:05:15>> อ่าแล้วมันก็จึงเกิดเป็นโปรตีนขยะเกิด

00:05:15 → 00:05:15ขึ้น

00:05:15 → 00:05:15>> อื

00:05:15 → 00:05:18>> แล้วคำถามคือโปรตีนขยะกำจัดออกไปไม่ได้

00:05:18 → 00:05:19มันไปอยู่ไหนล่ะ

00:05:19 → 00:05:22>> มันก็ต้องหาที่ไปนะฮะที่ไปมันไปอยู่ไหน

00:05:22 → 00:05:24มันก็ไปฝังอยู่ในเนื้อสมอง

00:05:24 → 00:05:27รอวันที่จะทำให้เกิดเนื้อสมองนั้นสูญเสีย

00:05:27 → 00:05:28การทำงาน

00:05:28 → 00:05:28>> อื

00:05:29 → 00:05:31>> จึงนำมาสู่โรคอัลไซเมอร์ในที่สุดครับ

00:05:31 → 00:05:34>> ค่ะเรามีวิธีเอาเจ้าโปรตีนที่มันหลงเหลือ

00:05:34 → 00:05:37อยู่นี่ออกมาได้บ้างมั้คะอาจารย์คะ

00:05:37 → 00:05:39>> เอ่อความจริงโปรตีนต้องบอกอย่างงี้ก่อน

00:05:40 → 00:05:43ว่าความจริงโปรตีนขยะเนี่ยเกิดขึ้นในเอ่อ

00:05:43 → 00:05:44ทุกช่วงเวลานะ

00:05:44 → 00:05:44>> ค่ะ

00:05:44 → 00:05:47>> อย่างผมก็เกิดนะอาจารย์กิตติทัศน์ก็เกิด

00:05:47 → 00:05:47นะ

00:05:47 → 00:05:48>> ตอนนี้มันก็เกิดขึ้น

00:05:48 → 00:05:50>> ตอนนี้ก็เกิดนะเราทำงานมันก็เกิดขึ้นอยู่

00:05:50 → 00:05:50นะฮะ

00:05:50 → 00:05:53>> แต่เนื่องจากตอนเนี้ย 1 ส่วนหนึ่งอายุเรา

00:05:53 → 00:05:56ยังน้อยนะครับ 2 เรานอนเพียงพอ

00:05:56 → 00:05:59>> นะครับ 3 เราปฏิบัติตัวที่ลดการเกิดการ

00:05:59 → 00:06:02สะสมของโปรตีนขยะเนี่ยพวกเนี้ยร่างกายเรา

00:06:02 → 00:06:03สามารถขับออกไปได้หมด

00:06:03 → 00:06:07>> นะฮะแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราแก่ตัวลงเอย

00:06:07 → 00:06:08นะฮะมีกรรมพันธ์เอย

00:06:09 → 00:06:11>> มีการดำเนินชีวิตที่ไปเร่งให้เจ้าตัว

00:06:11 → 00:06:13โปรตีนขยะเนี่ยเพิ่มขึ้นเนี่ย

00:06:13 → 00:06:16>> การกำจัดของร่างกายเราเนี่ยมันก็จะไม่

00:06:16 → 00:06:17สมบูรณ์

00:06:17 → 00:06:21>> เนาะก็เลยจะทำให้เอ่อตัวขยะในสมองเนี่ย

00:06:21 → 00:06:22เพิ่มมากขึ้น

00:06:22 → 00:06:25>> ซึ่งถามว่าจะป้องกันยังไงเนี่ยอันนี้มี

00:06:25 → 00:06:28รูปแบบการป้องกันของการดำเนินชีวิตเยอะ

00:06:28 → 00:06:31แยะมากมายซึ่งวันเนี้ยเราจะมาคุยกัน

00:06:31 → 00:06:33>> อ่าเพราะฉะนั้นอยากจะให้คุณผู้ชมและคุณ

00:06:33 → 00:06:36ผู้ฟังได้ติดตามตลอดทั้งรายการเพราะถ้า

00:06:36 → 00:06:39เกิดว่าพลาดไปสักนาทีนึงเนี่ยอาจจะพลาด

00:06:39 → 00:06:41เทคนิคดีๆนะคะที่อาจารย์หมอมีมาฝากในช่วง

00:06:42 → 00:06:45ที่เราไลฟ์กันอยู่ค่ะอาจารย์มีคุณผู้ชม

00:06:45 → 00:06:47หลายๆท่านนะคะก็คอมเมนต์กันเข้ามาอย่าง

00:06:47 → 00:06:50คุณวาสนาบอกว่ามีเป็นบางวันค่ะหลงลืม

00:06:50 → 00:06:54เนี่ยตอนนี้อายุ 65 ปีนะคะคุณมิ้นก็บอก

00:06:54 → 00:06:57ว่าบางทีชอบมีอาการลืมว่าตัวเองจะพูด

00:06:57 → 00:07:00เรื่องอะไรเอ๊ะแต่มันนึกไม่ออกค่ะอาจารย์

00:07:00 → 00:07:03เนี่ยบางคนบอกว่าอาการเคือหลงลืมตามวัย

00:07:03 → 00:07:05หรือว่าเราเป็นสมองเสื่อมล่ะคะอาจารย์

00:07:06 → 00:07:07กิตติทัศน์คะ

00:07:07 → 00:07:10>> โอเคครับเ่อเดี๋ยววันนี้ผมก็จะมาบอกคร่าว

00:07:10 → 00:07:12ๆนะครับเพื่อแยกระหว่างว่าหลงลืมแบบไหน

00:07:12 → 00:07:15เป็นหลงลืมที่เรียกว่าหลงลืมตามวัยนะฮะ

00:07:15 → 00:07:17แล้วก็หลงลืมแบบไหนเนี่ยที่เราอาจจะสงสัย

00:07:17 → 00:07:20ว่าคนใกล้ตัวเราเนี่ยเริ่มมีภาวะสมอง

00:07:20 → 00:07:21เสื่อมแล้วนะครับ

00:07:21 → 00:07:24>> เดี๋ยวขอสไลด์ขึ้นนิดนึงนะฮะก็อ่าเราจะ

00:07:24 → 00:07:27แยกเป็นซ้ายกับขวานะครับก็สามารถอ่านตาม

00:07:27 → 00:07:28ได้เลยนะครับ

00:07:28 → 00:07:28>> อ่า

00:07:28 → 00:07:31>> หลงลืมตามวัยตัวอย่างเช่นลืมชื่อคนไม่

00:07:32 → 00:07:35บ่อยนะฮะลืมของลืมกุญแจลืมแว่นตาไม่บ่อย

00:07:35 → 00:07:39นะฮะลืมปิดน้ำปิดไฟลืมล็อคบ้านนะครับ

00:07:39 → 00:07:41อาทิตย์ละครั้ง 2 ครั้งนะครับลืมว่าเอ๊ะ

00:07:41 → 00:07:44เมื่อกี้ลูกพูดอะไรกับเราแต่จำได้นะว่า

00:07:44 → 00:07:45ลูกพูดอะไรสักอย่างนึงนะฮะ

00:07:45 → 00:07:49>> ลืมว่าเอ๊ะเข้าห้องครัวจะมาทำอะไรจะมาเอา

00:07:49 → 00:07:51อะไรตู้ในตู้เย็นลืมมันนึกไม่ออกค่ะ

00:07:51 → 00:07:54อาจารย์เป็นแบบนี้ก็ถ้าเป็นนานๆทีก็จะยัง

00:07:54 → 00:07:56เป็นลักษณะของตามวัยอยู่หรือแม้กระทั่ง

00:07:56 → 00:07:59วัยทำงานนะฮะก็มีแบบนี้ได้นะฮะถ้าเรา

00:07:59 → 00:08:02สมาธิจดจ่อกับอย่างอื่นนะฮะมีลืมวันที่

00:08:02 → 00:08:06ได้ทนานครั้งนะฮะส่วนที่สงสัยว่าอาจจะ

00:08:06 → 00:08:08เป็นเพราะสมองเสื่อมที่อาจจะเกิดจากโรค

00:08:08 → 00:08:11อัลไซเมอร์นะฮะอันที่ 1 ก็คือเรื่องหลง

00:08:11 → 00:08:12ลืมเหตุการณ์

00:08:12 → 00:08:13>> ค่ะ

00:08:13 → 00:08:15>> เช่นเมื่อวานนะฮะเพิ่งกลับจากญี่ปุ่นมานะ

00:08:15 → 00:08:17ครับลืมไปเลยว่า

00:08:17 → 00:08:17>> อ

00:08:17 → 00:08:19>> ลูกบอกว่าเมื่อวานเป็นยังไงบ้างเหนื่อย

00:08:19 → 00:08:23มั้ยนะฮะลูกไปญี่ปุ่นมาก็โอ๊ะไม่ได้ไปนะ

00:08:23 → 00:08:24อะไรเงี้ย

00:08:24 → 00:08:26>> เหตุการณ์ที่มันสำคัญสำคัญแล้วเพิ่งเกิด

00:08:26 → 00:08:27ขึ้นเนี่ยดันลืมนะครับ

00:08:27 → 00:08:28>> ค่ะ

00:08:28 → 00:08:32>> อันที่ 2 ก็คือลืมบทสนทนานะครับคือถ้าลืม

00:08:32 → 00:08:34ตามวัยเนี่ยเ้าอาจจะยังพอจำได้ว่าเออลูก

00:08:34 → 00:08:36พูดอะไรสักอย่างกับเราแต่เราจำเนื้อหาไม่

00:08:36 → 00:08:37ได้นะครับ

00:08:37 → 00:08:39>> แต่ว่าถ้าลืมแบบสมองเสื่อมอัลไซเมอร์

00:08:39 → 00:08:42เนี่ยจะลืมทั้งเหตุการณ์นั้นไปเลยลูกไม่

00:08:42 → 00:08:44ได้พูดอะไรสักอย่างกับเราเลยนะ

00:08:44 → 00:08:46>> ลูกไม่ได้พูดเลยลูกเพิ่งมาถึงตอนนี้อะไร

00:08:46 → 00:08:48ลักษณะนี้นะฮะ

00:08:48 → 00:08:52>> อันนี้ก็เป็นอันที่อ่าสงเอาสมองเสืเอ่อ

00:08:52 → 00:08:54หลงลืมแบบเนี้ยสงสัยว่าอาจจะเป็นสมอง

00:08:54 → 00:08:55เสื่อมหรือเปล่า

00:08:55 → 00:08:55>> ค่ะ

00:08:55 → 00:08:59>> อันที่ 3 ก็คือมีความมีความบ่อยเช่นลืม

00:08:59 → 00:09:02ทุกข์วันละเช้าเย็นนะฮะแล้วก็มีอาการ

00:09:02 → 00:09:05เรื่องของถามซ้ำๆเยอะมากเช่นวันละ 5 รอบ

00:09:05 → 00:09:0810 รอบนะฮะเล่าเรื่องเก่าๆซ้ำๆนะฮะแล้ว

00:09:08 → 00:09:12อีกอันนึงที่เป็นครูก็คือเรื่องของวันนะ

00:09:12 → 00:09:15ฮะเดือนปีนะฮะพวกวันที่เนี่ยบางทีลืมอัน

00:09:15 → 00:09:17นี้ก็เป็นอันที่เราสามารถเทสง่ายๆกับผู้

00:09:17 → 00:09:19สูงอายุในบ้านได้

00:09:19 → 00:09:22อาจารย์คะผู้สูงอายุส่วนใหญ่ก็อาจจะไม่

00:09:22 → 00:09:24ได้อยู่กับหน้าจอมือถือหรือว่าไม่ได้อยู่

00:09:24 → 00:09:27กับอ่าโซเชียลต่างๆอาจจะมีลืมบ้างเป็น

00:09:27 → 00:09:30เรื่องปกติมั้คะอย่างเช่นวันเวลาอะไร

00:09:30 → 00:09:32เงี้ยค่ะอาจารย์ไม่ได้ดูปฏิทินทุกวัน

00:09:32 → 00:09:34เงี้ยค่ะแล้วก็ไม่ดูมือถืออย่างเราอย่าง

00:09:34 → 00:09:36เราดูมือถือกดเข้ามาก็จะรู้แล้วว่าวันนี้

00:09:36 → 00:09:37วันที่เท่าไหร่เงี้ยค่ะ

00:09:37 → 00:09:40>> อ้อใช่ฮะคือถ้าเป็นผู้สูงอายุปกติเนี่ย

00:09:40 → 00:09:42อย่างวันที่เช่นเอ๊ะจันทร์อังคารพุธ

00:09:42 → 00:09:44พฤหัสบดีเนี่ยอาจจะมีลืมบ้างเพราะว่าทุก

00:09:44 → 00:09:46วันคือวันเดียวกันใช่มั้ยฮะ

00:09:46 → 00:09:49>> หรือว่าวันที่เช่น 3 หรือ 4 หรือ 5 ใกล้ๆ

00:09:49 → 00:09:52เคียงเนี่ยอาจจะลืมนะฮะแต่ว่าเค้าก็จะพอ

00:09:52 → 00:09:55พออนุมานได้เช่นเออมันผ่านวันแม่มาประมาณ

00:09:55 → 00:09:58สักอาทิตย์นึงหรืออะไรแบบเนี้ยหรือผ่าน

00:09:58 → 00:10:01ออกพรรษามาสักประมาณสัก 2 อาทิตย์อะไร

00:10:01 → 00:10:04เงี้ยหรือบางทีเ้าบอกวันที่เราเก็จะเอ๊ะ 3

00:10:04 → 00:10:06หรือ 4 แต่ว่ามันก็ใกล้ๆเคียงเนี่ยถือว่า

00:10:06 → 00:10:08โอเคอยู่ใช่ฮะสำหรับผู้สูงอายุ

00:10:08 → 00:10:11>> ก็ได้อยู่ค่ะอ่ะอยากจะให้คุณผู้ชมได้ลอง

00:10:11 → 00:10:14เทียบดูนะคะตามสไลด์ของอาจารย์กิตติทัศน์

00:10:14 → 00:10:18ที่เอามาฝากวันนี้ว่าเราอยู่ในฝั่งฝั่ง

00:10:18 → 00:10:22ซ้ายหรือฝั่งขวานะคะเออนี่นะคะก็ลืมชื่อ

00:10:22 → 00:10:25คนบ่อยๆแสดงว่าคุณผู้ชมหลายท่านที่รับชม

00:10:25 → 00:10:27อยู่แล้วก็คอมเมนต์มาบอกว่าลืมบ้างเป็น

00:10:27 → 00:10:29บางครั้งนี่ถือว่าโอเคอยู่นะคะอาจารย์

00:10:29 → 00:10:32>> ถ้าแบบอาทิตย์ละสักครั้ง 2 ครั้งโอเคได้

00:10:32 → 00:10:35อยู่ครับผมแต่ว่าบางทีคนเราไม่ทันสังเกต

00:10:35 → 00:10:38ตัวเองแต่คนรอบข้างจะสังเกตเอาละเช่นแบบ

00:10:38 → 00:10:40เออทำไมช่วงนี้แม่ลืมบ่อยอะไรเงี้ยครับ

00:10:40 → 00:10:43เช้าบอกว่าตอนเย็นจะไปรับแต่ตอนเย็นไม่มา

00:10:43 → 00:10:45รับแล้วก็บอกว่าไม่ได้บอกอย่างงั้นนะอะไร

00:10:45 → 00:10:47แบบเนี้ยจะลืมทั้งเหตุการณ์ไปเลยอันนี้ก็

00:10:47 → 00:10:49จะน่าสงสัยว่าอาจจะเป็นโรคอัลไซเมอร์นะ

00:10:49 → 00:10:50ครับอ

00:10:50 → 00:10:53>> หรือถ้าแบบเอาง่ายๆก็คือถ้าแบบว่าคนดูแล

00:10:53 → 00:10:55หรือคนรอบข้างเนี่ยรำคาญเนี่ยใช่แล้วครับ

00:10:55 → 00:10:57>> หมายถึงว่าถามบ่อยหรอคะอาจารย์

00:10:57 → 00:11:00>> ใช่มันถามบ่อยมันจะหงุดหงิดนะครับเออถ้า

00:11:00 → 00:11:02เกิดว่าเค้าคิดว่ามันรำคาญและหงุดหงิด

00:11:02 → 00:11:05แล้วเนี่ยแปลว่าได้เวลาต้องมาดูแลแล้ว

00:11:05 → 00:11:05ครับ

00:11:05 → 00:11:09>> อืนะคะก็อาจจะต้องสังเกตอาการบางคนแบบว่า

00:11:09 → 00:11:12มีผู้สูงอายุอยู่ในบ้านหรือแม้แต่ตอนนี้

00:11:12 → 00:11:15ไม่ใช่ผู้สูงอายุก็น่าจะมีมั้ยคะอาจารย์

00:11:15 → 00:11:17แบบว่าคนไข้ของอาจารย์

00:11:17 → 00:11:19ไม่ต้องเป็นผู้สูงอายุอายุน้อยก็เป็นได้

00:11:19 → 00:11:21มั้คะอาจารย์สำหรับโรคสมองเสื่อม

00:11:21 → 00:11:23>> เอ่อใช่ๆฮะอายุน้อยก็เป็นได้คือต้องบอก

00:11:23 → 00:11:26ว่าโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์เนี่ยปัจจัย

00:11:26 → 00:11:29เสี่ยงสำคัญที่สุดก็คือเรื่องอายุเนาะ

00:11:29 → 00:11:32เพราะฉะนั้นอายุมากก็จะเจอมากเช่น 85 ปี

00:11:32 → 00:11:3480 ปีเนี่ยโอกาสจะเป็นอัลไซเมอร์สมอง

00:11:34 → 00:11:37เสื่อมเนี่ยประมาณ 1 ใน 3-1 ใน 5 นะครับ

00:11:37 → 00:11:40แต่ว่าถ้าลงมาในวัยทำงานปลายๆเช่น 50 ปี

00:11:40 → 00:11:4260 ปีโอกาสเก็จะน้อยอาจจะเช่นประมาณ 1

00:11:42 → 00:11:45ในหลายพันหรือ 1 ในหมืนะฮะเพราะฉะนั้นก็

00:11:45 → 00:11:48คือว่าถามว่ามีได้มั้ยไม่มีนะฮะเมื่อวาน

00:11:48 → 00:11:51ก็เพิ่งเจอนะฮะแต่ว่าก็ต้องบอกว่ามันเป็น

00:11:51 → 00:11:53สัดส่วนที่น้อยมากๆเมื่อเทียบกับผู้สูง

00:11:53 → 00:11:55อายุโดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เป็นไxt extrem

00:11:55 → 00:11:58อ่ะฮะ 80 80 85 ปี

00:11:58 → 00:11:58>> ค่ะ

00:11:58 → 00:11:59>> ประมาณนั้นขึ้นไปนะฮะ

00:11:59 → 00:12:00>> ก็จะเจอเยอะขึ้น

00:12:00 → 00:12:03>> ครับแต่เน้นเน้นนิดนึงตรงอันนี้คือที่ทาง

00:12:03 → 00:12:05กิตติฮั์พูดคืออัลไซเมอร์อายุน้อยเป็นได้

00:12:05 → 00:12:08มั้ยเป็นได้แต่ถามว่าอายุน้อยเนี่ยเป็น

00:12:08 → 00:12:10อะไรซะส่วนใหญ่ส่วนใหญ่มีภาวะอื่นๆที่แบบ

00:12:10 → 00:12:13เป็นสาเหตุของสมองเสื่อมได้เพราะเราบอก

00:12:13 → 00:12:15แล้วสมองเสื่อมเป็นภาพรวมเนาะอายุน้อยนี่

00:12:15 → 00:12:18เราอาจจะต้องมาดูแบบมีความกังวลใจมีซึม

00:12:18 → 00:12:20เศร้าหรือเปล่าหรืออาจจะมีโรคอื่นๆเช่น

00:12:20 → 00:12:24อ่ามีก้อนในหัวสมองมีอ่าน้ำในโพงสมองแบบ

00:12:24 → 00:12:28อ่าคั่งนะครับหรือว่าโรคอื่นๆเช่นขาด

00:12:28 → 00:12:31วิตามินการใช้ยาบางชนิดเช่นยาที่ทำให้

00:12:31 → 00:12:35ง่วงยาจิตเวทนะครับแล้วก็โรคตับโรคไตหรือ

00:12:35 → 00:12:38โรคไทรอยด์ทำลทำงานต่ำเป็นต้นนะครับก็

00:12:38 → 00:12:40เป็นสาเหตุอื่นๆของสมองเสื่อมได้เช่นกัน

00:12:40 → 00:12:40ครับ

00:12:41 → 00:12:41>> ค่ะ

00:12:41 → 00:12:43>> ก็ต้องไปแยกโรคพวกนี้ก่อนโดยเฉพาะอายุ

00:12:43 → 00:12:45น้อยๆเนี่ยโอกาสเป็นอัลไซเมอร์น้อยที่

00:12:45 → 00:12:46อาจารย์เบอกนะครับ

00:12:46 → 00:12:49>> ค่ะอ่ะเมื่อสักครู่นี้เราได้ดูไปแล้ว

00:12:49 → 00:12:51เทียบไปแล้วว่าหลงลืมตามวัยหรือว่าสมอง

00:12:51 → 00:12:54เสื่อมเป็นเรื่องของอาการลืมต่อไปเป็นทิศ

00:12:54 → 00:12:56ทางการวางแผนอะไรต่างๆด้วยใช่มั้คะ

00:12:56 → 00:12:57อาจารย์คะ

00:12:57 → 00:13:01>> เอ่อเผื่อๆบางคนก็รู้สึกว่าเออพ่อแม่ฉัน

00:13:01 → 00:13:04ไม่ได้หลงลืมนะแต่ว่ามีอาการบางอย่างที่

00:13:04 → 00:13:04หลง

00:13:04 → 00:13:07>> อ่ามีความแปลกๆไปเอ๊ะมันจะเป็นสิ่งที่

00:13:07 → 00:13:08เกิดขึ้นตามวัยหรือ

00:13:09 → 00:13:11>> สิ่งที่เป็นบ่งบอกถึงภาวะสมองเสื่อบนะผม

00:13:11 → 00:13:13ยกตัวอย่างอีกสัก 2-3 อาการแล้วกันนะครับ

00:13:13 → 00:13:14เดี๋สไลด์ขึ้นได้เลยนะฮะ

00:13:14 → 00:13:17>> ออันที่ 1 ก็คือเรื่องของทิศทางเนาะบางที

00:13:17 → 00:13:21ถ้าสมมุติว่าไปจอดรถใกล้ๆวัดใกล้ๆห้าง

00:13:21 → 00:13:24แล้วหาไม่เจอนะฮะอันนี้ก็ถ้านานๆทีก็เป็น

00:13:24 → 00:13:27ตามวัยนะครับที่ที่ไม่เคยไปเนาะไม่เคยไป

00:13:27 → 00:13:29มาก่อนลูกบอกว่าตรงไปแล้วเลี้ยวซ้ายแล้ว

00:13:29 → 00:13:32ก็เลี้ยวขวาอ่ะไปถึงปุ๊บ

00:13:32 → 00:13:34>> อ้ากลับขาทางกลับไม่ได้อะไรแบบเนี้ยท่า

00:13:34 → 00:13:37นาทีก็ถือว่าโอเคนะครับแต่จะสมองเสื่อม

00:13:37 → 00:13:40ยังไงก็คือถ้าหลงทางไอ้ที่ที่แบบ

00:13:40 → 00:13:42>> ผ่านทางนี้อ่ะเกือบทุกวันน่ะตลอด 10 ปี

00:13:42 → 00:13:46อ่ะวันนึงหลงทางแบบที่ที่ที่ไปประจำน่ะ

00:13:46 → 00:13:47ต้องระวังใช่ฮะ

00:13:47 → 00:13:50>> หรือว่าเป็นทางกลับบ้านซึ่งมันก็ควรจะ

00:13:50 → 00:13:53ต้องคุ้นเคยกับทางนี้ประมาณนึงแต่ว่าเออ

00:13:53 → 00:13:55กลับบ้านไม่ถูกแล้วก็เริ่มบ่อยขึ้นเรื่อย

00:13:55 → 00:13:57ๆเนี่ยก็ต้องสงสัยว่าอาจจะมีภาวะสมอง

00:13:57 → 00:13:58เสื่อมนะ

00:13:58 → 00:13:58>> ค่ะ

00:13:59 → 00:14:01>> อีกอันนึงก็คือการวางแผนในชีวิตประจำวัน

00:14:01 → 00:14:04เนาะถ้าคิดเลขผิดนานๆทีก็ไม่เป็นไรเนาะ

00:14:04 → 00:14:07อ่าจ่ายเงินแม่ค้าผิดนิดหน่อยก็โอเคอยู่

00:14:07 → 00:14:11นะฮะหรือว่าอ่าเวลาเราอ่าวางแผนว่าอ่า

00:14:11 → 00:14:12สมมุติจะซื้อของ

00:14:12 → 00:14:12>> ค่ะ

00:14:12 → 00:14:16>> อ่าสมมุติของราคา 200 กว่าบาทเราดันให้

00:14:16 → 00:14:18แบงค์ 102 ใบเนี่ยอากาศผิดพลาดนิดหน่อย

00:14:18 → 00:14:19นานๆทีไม่เป็นไร

00:14:19 → 00:14:20>> ค่ะ

00:14:20 → 00:14:22>> อ่าอะไรที่มันยากๆลูกต้องเข้ามาช่วยแก้ไข

00:14:22 → 00:14:24มือถืออย่างเงี้ยนานๆทีไม่เป็นไรนะครับ

00:14:24 → 00:14:28แต่ที่ต้องควรจะต้องระวังนะครับเช่นรีโมท

00:14:28 → 00:14:31แอร์นะฮะรีโมททีวีที่ใช้กันอยู่ประจำ

00:14:31 → 00:14:33เริ่มใช้ไม่เป็นเครื่องซักผ้าที่กดได้มา

00:14:33 → 00:14:36ตลอด 5-6 ปีเนี่ยเริ่มบางฟังก์ชันเริ่ม

00:14:36 → 00:14:39ไม่ได้อาจจะเหลือแค่ปิดเปิดอะไรแบบนี้นะ

00:14:39 → 00:14:40ครับ

00:14:40 → 00:14:42>> อาหารที่เคยทำได้รสชาติประมาณเนี้ยเออแต่

00:14:42 → 00:14:46ทำไมช่วงนี้มันเค็มไปมันจืดไปมันลืมใส่

00:14:46 → 00:14:49พริกนะหรือว่าทำกะเพราแล้วลืมอะไรลืม

00:14:49 → 00:14:52กระเทียมอย่างเงี้ยลืมกะเพราอะไรแบบเฮะ

00:14:52 → 00:14:55งานบ้านที่ทำตลอดก็เริ่มไม่สะอาดนะฮะมือ

00:14:55 → 00:14:57ถือถ้าเป็นมือถือใหม่ๆ

00:14:57 → 00:14:59>> เรียนทุกวันเลยลูกสอนทุกวันอ่ะพรุ่งนี้

00:14:59 → 00:15:01ต้องสอนใหม่อีก 3 อาทิตย์ต้องสอนใหม่อะไร

00:15:01 → 00:15:03แบบเนี้ยฮะอันนี้ก็

00:15:03 → 00:15:08>> เป็นอ่าอาการที่คิดว่าควรน่าจะมาตรวจก็มา

00:15:08 → 00:15:09เช็คนิดนึงว่ามีภาวะสมองเสื่อมหรือเปล่า

00:15:09 → 00:15:11นะฮะแล้วแยกซ้ายขวาได้

00:15:11 → 00:15:14>> อืนอกจากอาการหลงลืมค่ะเดี๋อาจารย์ทัศน

00:15:14 → 00:15:18นิดนึงเพราะว่าเอ่อให้สังเกตง่ายๆว่าอะไร

00:15:18 → 00:15:20ที่สามารถเคยทำได้

00:15:20 → 00:15:21>> อื

00:15:21 → 00:15:25>> เป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้วแล้วมันทำไม่

00:15:25 → 00:15:25ได้

00:15:25 → 00:15:28>> เนาะเพราะบางคนก็จะรู้สึกว่าเอ๊ะเอ่อลูก

00:15:28 → 00:15:31อยู่ไกลบางวันกลับมาเยี่ยมแม่อ่า 1 เดือน

00:15:31 → 00:15:332 เดือนกลับมาเยี่ยมแม่รู้สึกเฮ้ยทำไม

00:15:33 → 00:15:35แม่เปิดรีโมทไม่ได้เรื่องแค่นี้ทำไมแม่ทำ

00:15:35 → 00:15:39ไม่ได้ทำไมแม่กดมือถือไม่ได้นะพามาหาหมอ

00:15:39 → 00:15:44นะสรุปถามไปถามมาแม่ไม่เคยเปิดทีวีเลย

00:15:44 → 00:15:47เออวางอยู่ตรงนั้นน่ะนะครับเพราะฉะนั้น

00:15:47 → 00:15:50หลักสำคัญก็คืออะไรที่เคยทำได้เป็น

00:15:50 → 00:15:53กิจวัตรแล้วเริ่มทำไม่ได้หรือเริ่มมีความ

00:15:53 → 00:15:56บกพร่องในกระบวนการอันนี้แนะนำให้มาตรวจ

00:15:56 → 00:15:58>> ค่ะอันนั้นคือความผิดปกติที่เกิดขึ้นแต่

00:15:58 → 00:16:02ถ้าไม่เคยทำเลยอย่างมือถือไม่เคยเล่นเลย

00:16:03 → 00:16:04>> อันนั้นก็เป็นอีกเรื่องนะคะอาจารย์

00:16:04 → 00:16:06>> ต้องบอกว่ามันประเมินไม่ได้เพราะว่าไม่

00:16:06 → 00:16:09เคยทำนะไม่เคยทำก็ประเมินค่อนข้างยากแต่

00:16:09 → 00:16:11อะไรที่ทำอยู่ซ้ำๆทำอยู่ทุกวันอย่างเงี้ย

00:16:11 → 00:16:14เงี้ยเดินทางไปที่นี่เดินทางไปที่นั่นแต่

00:16:14 → 00:16:16อยู่ดีๆวันนึงเกิดหลงทางในทางที่คุ้นเคย

00:16:16 → 00:16:18ชินอย่างเงี้ยอันนี้แสดงว่าผิดปกติละ

00:16:18 → 00:16:22>> อค่ะอ่ะก็ต้องสังเกตเท่าที่ฟังอาจารย์มา

00:16:22 → 00:16:26คือบางอาการมันอาจจะเกิดขึ้นได้แต่ถ้ามัน

00:16:26 → 00:16:28บ่อยมันอยู่ที่ความถี่ใช่มั้คะอาจารย์

00:16:28 → 00:16:29>> ด้วยฮะ

00:16:29 → 00:16:31>> อยู่ที่ความถี่อยู่ที่เคยมาก่อนนะหรืออีก

00:16:31 → 00:16:34อันนึงคือการเรียนรู้นะครับสมมุติว่า

00:16:34 → 00:16:37>> เอ่อแต่ก่อนน่ะลูกสอนแป๊บเดียววันเดียว 2

00:16:38 → 00:16:40วันอ่ะจำได้แต่ว่าอันนี้คือสอนซ้ำๆเป็น 10

00:16:40 → 00:16:41ครั้ง

00:16:41 → 00:16:41>> อืออื

00:16:41 → 00:16:43>> แล้วก็เหมือนไม่ไม่เกิดกระบวนการเรียนรู้

00:16:44 → 00:16:46ในสิ่งที่สอนบางทีบางทีก็ง่ายๆเนาะกดนี่

00:16:46 → 00:16:49กดนี่กดนี่ 3 ปุ่มนะแม่อะไรอย่างเงี้ยฮะ

00:16:49 → 00:16:52แต่ว่าสอน 10 วันก็ไม่ได้สักวันนะฮะอัน

00:16:52 → 00:16:54นี้ก็เป็นอันที่รู้สึกว่าเอ่ออาจจะมีอะไร

00:16:54 → 00:16:56สักอย่างนึงให้รีบพามาตรวจ

00:16:56 → 00:17:00>> อือ่ะนอกจากอาการหลงลืมแล้วมีอาการอย่าง

00:17:00 → 00:17:02อื่นอีกมั้คะอาจารย์สำหรับโรคนี้

00:17:02 → 00:17:05>> ก็อย่างที่อาจารย์เล่าให้ฟังว่าเอ๊ะตาม

00:17:05 → 00:17:07วัยกับสมองเสื่อมเนี่ยต่างกันยังไงก็จะ

00:17:07 → 00:17:10ไล่มาเนาะก็จะเห็นได้ว่าเอ่อปัญหาจริงๆ

00:17:10 → 00:17:13เนี่ยไม่ได้เป็นแค่ความจำที่จำไม่ค่อยได้

00:17:13 → 00:17:16ซึ่งจำไม่ค่อยได้ส่วนใหญ่ก็จะแบบถามซ้ำๆ

00:17:16 → 00:17:19ถามแล้วถามอีกเนาะแต่ว่าจะเห็นได้ว่ามี

00:17:19 → 00:17:22อ่าสิ่งอื่นๆที่นอกจากความจำแล้วก็ทำให้

00:17:22 → 00:17:25สมองเสื่อมได้เช่นกันนะครับเช่นเรื่องของ

00:17:25 → 00:17:28การอ่าหลงทิศหลงทางใช่มั้ยครับเรื่องของ

00:17:28 → 00:17:31การใช้ภาษาบางอันเช่นเรียกไอ้นั่นไอ้นู่น

00:17:31 → 00:17:33ไอ้นี่เรียกผิดใช่มั้ครับหรือว่าเป็น

00:17:33 → 00:17:37เรื่องของการมีการเข้าสังคมที่ผิดปกติ

00:17:37 → 00:17:40เช่นควรจะเข้าวัดแล้วก็แต่งตัวให้ถูกต้อง

00:17:40 → 00:17:43ค่ะความ

00:17:43 → 00:17:46พวกหายแล้วสุด้ายก็คือที่สังเกตได้ง่าย

00:17:46 → 00:17:50ที่สุดก็คือกิจวัตรประจำวันการเข้าสังคม

00:17:50 → 00:17:53หรืองานที่เคยทำได้ครับเสียไปซึ่งพวกเก็

00:17:53 → 00:17:56เป็นเขาเรียกว่าเป็นแกนอื่นๆของพุทธิ

00:17:56 → 00:17:59ปัญญาก็คือความจำเนี่ยมันไม่ได้มีชนิด

00:17:59 → 00:18:02เดียวที่เป็นความจำที่เรียกว่าเมoryเนาะ

00:18:02 → 00:18:05ยังมีอ่าแกนอื่นๆที่เกี่ยวข้องครับก็จะ

00:18:05 → 00:18:08เห็นได้ว่ามีความหลากหลายกว่าความจำอย่าง

00:18:08 → 00:18:09เดียวครับอ

00:18:09 → 00:18:12>> ค่ะเพราะฉะนั้นอาการมันก็เลยอาจจะมีหลายๆ

00:18:12 → 00:18:15อาการซ่อนอยู่เงี้ยนะคะอาจารย์คะคุณผู้ชม

00:18:15 → 00:18:19ถามเข้ามานะคะบอกว่าอาการหลงลืมทำให้เกิด

00:18:19 → 00:18:22โรคความจำเสื่อมได้มั้คะอาจารย์

00:18:22 → 00:18:25ต้องมาดูก่อนมั้ยคะว่าหลงลืมบ่อยแค่ไหน

00:18:25 → 00:18:28>> ใช่ครับคือคือความจริงหลงลืมเนี่ยเป็นได้

00:18:28 → 00:18:30ในทุกวัยเนาะ

00:18:30 → 00:18:32>> แม้กระทั่งผมเองเนี่ยใน

00:18:32 → 00:18:35>> อาจารยก็ลืมอาจารย์อ่าใช่เอ่ออย่างเช่น

00:18:35 → 00:18:38เอ่อท่านอาจารย์ที่เป็นหัวหน้าสั่งงานผม

00:18:38 → 00:18:4110 งานเนี่ยผมทำไป 8 งานโอ๊ยลืม 2 งาน

00:18:41 → 00:18:44แบบนี้ผมหลงลืมมั้ยผมหลงลืมนะครับ

00:18:44 → 00:18:47>> แต่ถามว่าผมเป็นสมองเสื่อมมั้ยคงต้องไปหา

00:18:47 → 00:18:48อาจารย์กิตติทัศน์มาช่วยประเมิน

00:18:49 → 00:18:50>> ก็ไม่ใช่เพราะว่าเพราะว่าเกณฑ์การ

00:18:50 → 00:18:53วินิจฉัยสมองเสื่อมเนี่ยมันนอกเหนือจาก

00:18:53 → 00:18:56อาการเนี่ยมันก็จะมีเรื่องของการเ่อตรวจ

00:18:56 → 00:18:58ประเมินนะโดยแบบทดสอบ

00:18:58 → 00:19:01>> แล้วก็อีกอันที่สำคัญมากเลยการจะระบุคนๆ

00:19:01 → 00:19:04นึงเนี่ยเป็นสมองเสื่อมได้เนี่ยสิ่งที่

00:19:04 → 00:19:07เกิดขึ้นการหลงลืมที่เกิดขึ้นนั้นต้องรบ

00:19:07 → 00:19:09กวนการดำเนินชีวิตประจำวันนะครับเพราะ

00:19:09 → 00:19:11ฉะนั้นถามว่าหลงลืมทุกคนเป็นสมองเสื่อมก็

00:19:12 → 00:19:13ต้องตอบว่าไม่ใช่

00:19:13 → 00:19:13>> ไม่ใช่

00:19:13 → 00:19:15>> อากาศหลงลืมนั้นต้องหนักแน่นเพียงพอที่ทำ

00:19:16 → 00:19:18ให้การดำเนินชีวิตหรือการทำกิจวัตรประจำ

00:19:18 → 00:19:19วันนั้นเสียหายครับ

00:19:19 → 00:19:22>> อือาจารย์พอจะเล่าให้ฟังได้มั้คะยกตัว

00:19:23 → 00:19:26อย่างเคสที่น่าสนใจว่านอกจากอาการหลงลืม

00:19:26 → 00:19:29แล้วมีอาการอื่นหรือว่าพอเราตรวจไปแล้ว

00:19:29 → 00:19:31คิดว่าไม่ใช่แต่สุดท้ายใช่อย่างเงี้ยค่ะ

00:19:31 → 00:19:33อาจารย์อยากจะให้อาจารย์เล่าให้ฟังสักนิด

00:19:33 → 00:19:36นึงเผื่อคุณผู้ชมแล้วก็คุณผู้ฟังที่รับชม

00:19:36 → 00:19:38รับฟังรายการอยู่วันนี้จะได้เอาไปสังเกต

00:19:38 → 00:19:41ตัวเองว่าเอออาการมันเราไม่ได้ขี้ลืมแต่

00:19:41 → 00:19:44ว่าเรามีอาการแบบนี้เงี้ยค่ะเคยมีผู้ป่วย

00:19:44 → 00:19:46มาหาด้วยอาการอื่นมั้คะอาจารย์แล้วสุด

00:19:46 → 00:19:50ท้ายเป็นโรคสมองเสื่อมเงี้ยค่ะ

00:19:50 → 00:19:51>> โอเคอาจารย์กิตติทัศน์

00:19:51 → 00:19:53>> โอเคผมผมเริ่มก่อนแล้วกันฮะอ่ะผมยกตัว

00:19:53 → 00:19:55อย่างเคสเคสนึงนะฮะตอนนั้นยังอยู่

00:19:55 → 00:19:56กรุงเทพฯอยู่อ

00:19:56 → 00:19:58>> ก็มีอ่า

00:19:58 → 00:20:01>> อ่าผู้ชายคนนึงอายุ 80 ปีเป็นคุณตาแล้วฮะ

00:20:01 → 00:20:03อายุ 80 ปีนะครับ

00:20:03 → 00:20:04>> แกเนี่ยเ่ออาชีพเดิมเนี่ยเป็นอาจารย์

00:20:04 → 00:20:06มหาลัยนะครับ

00:20:06 → 00:20:08>> ภรรยาสังเกตว่าหลงลืมนิดๆหน่อยๆนะนะครับ

00:20:08 → 00:20:11มาประมาณ 2 ปีตอนแรกก็คิดว่าก็คงเป็นหลง

00:20:11 → 00:20:13ลืมตามไวเพราะว่าก็ยังใช้ชีวิตประจำวัน

00:20:13 → 00:20:16ได้ปกตินะครับมีอยู่ช่วงนึงนะฮะ

00:20:16 → 00:20:19>> ภรรยาต้องตื่นขึ้นมากลางคืนนะฮะเพราะว่า

00:20:19 → 00:20:22อ่าคนคุณตาเนี่ยอาจารย์เ้าเนี่ยเริ่มส่ง

00:20:22 → 00:20:24เสียงกลางคืนก็คือเป็นพูดละเมอกลางคืนนะ

00:20:24 → 00:20:27ฮะพูดละเมอเป็นอ่าสอนนักศึกษาอยู่นัก

00:20:27 → 00:20:29ศึกษาอย่างงี้อย่างงี้นะฮะนะฮะแล้วก็อ่า

00:20:29 → 00:20:32พูดเหมือนกับเหมือนกำลังบรรยายหน้าห้อง

00:20:32 → 00:20:34อะไรแบบเนี้ยฮะต่อไปก็เออทำรู้สึกว่าเร

00:20:35 → 00:20:36ฝันเริ่มมีท่าทาง

00:20:36 → 00:20:39>> ฝันเป็นท่าปั่นจักรยานบ้างฝันเป็นท่ารด

00:20:39 → 00:20:43น้ำต้นไม้บ้างนะฮะอ่าก็ยังไม่พามานะฮะพอ

00:20:43 → 00:20:46อีกสัก 2-3 เดือนต่อมาเนี่ยเริ่มมีอาการ

00:20:46 → 00:20:48ที่ผิดปกติขึ้นมาอีกนิดหน่อยก็คือเริ่ม

00:20:48 → 00:20:51เห็นของหรือคนที่ไม่มีอยู่จริงนะครับเห็น

00:20:51 → 00:20:55เด็กอยู่บนประตูนะฮะเห็นเอ่อเห็นคน 3-4

00:20:55 → 00:20:57คนมายืนหน้าบ้านนะก็คิดว่าเอ้อเป็นญาติ

00:20:57 → 00:21:01เก่าๆหรือเปล่าเห็นดอกไม้งอกออกมาจากอ่า

00:21:01 → 00:21:03อ่างล้างหน้านะฮะก็รู้สึกว่าเอ๊ะเริ่มมี 1

00:21:03 → 00:21:07นอนละเมอนะฮะ 2 ก็คือมีเห็นภาพหลอนนะฮะอื

00:21:07 → 00:21:10>> แล้วก็ 3 ก็คือมีอาการหลงลืมที่มีมานิด

00:21:10 → 00:21:13หน่อยนะฮะก็เลยพามาตรวจเนาะพามาตรวจหลง

00:21:13 → 00:21:15ลืมก็ไม่ได้บ่นเยอะแต่บ่นเรื่องของอ่า

00:21:15 → 00:21:17เรื่องของเห็นภาพหลอนกับเรื่องของนอนเยอะ

00:21:17 → 00:21:20ปรากฏว่าเราก็ตรวจร่างกายนะฮะ

00:21:20 → 00:21:22>> แกก็เริ่มมีอาการเหมือนกับ

00:21:22 → 00:21:25>> มือแข็งเกร็งคล้ายๆกับคนพินสันนะฮะก็สรุป

00:21:25 → 00:21:28ว่าคนเก็เป็นภาวะสมองเสื่อมชนิดนึงที่ไม่

00:21:28 → 00:21:30ใช่อัลไซเมอร์เพราะอัลไซเมอร์เขาจะมา

00:21:30 → 00:21:32เรื่องหลงลืมเด่น

00:21:32 → 00:21:34>> แต่ว่าคนนี้เขาจะเป็นภาวะสมองเสื่อมอีก

00:21:34 → 00:21:36ชนิดนึงที่เรียกว่า DLB นะครับที่ก็เจอ

00:21:36 → 00:21:39ได้เรื่อยๆอาการเด่นก็คือการเห็นภาพหลอน

00:21:39 → 00:21:42นอนละเมอแล้วก็ตัวแข็งเกร็งนะฮะถ้ามี

00:21:42 → 00:21:45อาการแบบนี้แล้วก็ร่วมกับมีอาการทางความ

00:21:45 → 00:21:47จำนิดๆหน่อยๆหรือว่าอาการทางความสามารถ

00:21:47 → 00:21:49สมองนิดหน่อยๆเนี่ยพามาตรวจได้บางทีเขา

00:21:49 → 00:21:52อาจจะเป็นสมองเสื่อมชนิดอื่นๆก็ได้

00:21:52 → 00:21:56>> อืคืออาการนอนละเมอเนี่ยบางทีเราก็ไม่คิด

00:21:56 → 00:21:59ว่ามันจะเข้าข่ายเป็นสมองเสื่อมนะคะ

00:21:59 → 00:22:02อาจารย์เพราะเชื่อว่าหลายคนก็น่าจะมีบ้าง

00:22:02 → 00:22:05อาการที่เรานอนนอนละเมอเงี้ยนะคะเพ้อฝัน

00:22:05 → 00:22:08เงี้นะคะรวมไปถึงภาพหลอนถ้าถ้าตามหลัก

00:22:08 → 00:22:11ไสยศาสตร์เนี่ยอาจจะมองว่าต้องมีอะไรสัก

00:22:11 → 00:22:13อย่างนะคะอาจารย์ที่เรามองไม่เห็นนะคะ

00:22:13 → 00:22:15>> จริงๆเห็นภาพหลอนเนี่ยมันพอแยกได้พวกสมอง

00:22:15 → 00:22:17เสื่อมน่ะเค้าจะเห็นของที่มันคล้ายๆของ

00:22:17 → 00:22:18จริงอ

00:22:18 → 00:22:21>> เห็นคนจริงๆเห็นดอกไม้เห็นแมวเห็นมดอะไร

00:22:21 → 00:22:24แบบเนี้ยเห็นที่เป็นลักษณะคล้ายๆกับรูป

00:22:24 → 00:22:27ร่างจริงแต่ว่าถ้าเป็นลักษณะไสยศาสตร์เขา

00:22:27 → 00:22:29อาจจะเห็นเป็นภูตผีเห็นเป็นสัตว์ประหลาด

00:22:30 → 00:22:31เห็นอะไรที่เป็นแสงเป็นเหนือธรรมชาติอะไร

00:22:31 → 00:22:34แบบเนี้ยฮะซึ่งก็ถ้าเป็นลักษณะนั้นเนี่ย

00:22:34 → 00:22:37ก็ควรพามาตรวจเหมือนกันนะฮะแต่โอกาสก็น่า

00:22:37 → 00:22:38จะเป็นโรคอื่นๆมากกว่า

00:22:38 → 00:22:38>> อื

00:22:38 → 00:22:39>> ครับผม

00:22:39 → 00:22:42>> อันนี้คือเป็นเคสของคุณตาวัย 80 ปี

00:22:42 → 00:22:45>> 80 ปีคือถ้าเห็นภาพหลอนเนี่ยก็ไปหาหมอผี

00:22:45 → 00:22:47เนาะผมแนะนำมาหาหมอจริงๆก่อน

00:22:47 → 00:22:49>> มาหาหมอสมองก่อนนะคะ

00:22:49 → 00:22:51>> ก็มาหาก่อนแล้วเดี๋ยวดูกันอีกทีว่าจะส่ง

00:22:51 → 00:22:53ปรึกษาในจิตเวศหรือว่าเป็นโรคของเราแล้ว

00:22:53 → 00:22:54กันครับ

00:22:54 → 00:22:57>> เออค่ะอาจารย์อาจารย์นพานกับอาจารย์

00:22:57 → 00:22:58กิตติสามีบ้างมั้คะ

00:22:58 → 00:23:01>> ผมเอ่อเดี๋เล่าเคสอาจจะไม่ได้เป็นสมอง

00:23:01 → 00:23:04เสื่อมครับผมแค่ว่ามันเป็น

00:23:04 → 00:23:06>> สาเหตุที่เป็นเหมือนเส้นผมบางภูเขา

00:23:06 → 00:23:07>> อื

00:23:07 → 00:23:10>> เนาะว่าในยุคปัจจุบันเนี่ยเอ่อเล่าเคส

00:23:10 → 00:23:13ง่ายๆก็คือเป็นลูกสาวพาคุณแม่มาตรวจ

00:23:13 → 00:23:17>> อ่าก็ถามว่าอ่าวันนี้มาตรวจเรื่องอะไรเ

00:23:17 → 00:23:18บอกว่า

00:23:18 → 00:23:20>> เออคุณแม่ชอบถามซ้ำๆ

00:23:20 → 00:23:21>> อื

00:23:21 → 00:23:23>> ถามซ้ำๆคือหมายความว่าเล่าเรื่องไปเนี่ย

00:23:23 → 00:23:25เดี๋ยวก็ถามอีกละเออะว่ายังไงนะ

00:23:25 → 00:23:26>> อื

00:23:26 → 00:23:29>> เอ่อเอ๊ะเมื่อกี้อย่างไรนะคือข้อมูลที่

00:23:29 → 00:23:33ลูกเล่าให้คุณแม่ฟังเนี่ยจะไม่ครบค่ะ

00:23:33 → 00:23:33>> อื

00:23:33 → 00:23:36>> อ่าแล้วก็จะถามซ้ำๆอยู่เรื่อยเรๆๆๆๆนะ

00:23:36 → 00:23:39ครับเอ่ออันเนี้ยเป็นอันนึงที่เราเจอบ่อย

00:23:39 → 00:23:41ในสังคมยุคปัจจุบัน

00:23:41 → 00:23:46>> ก็คือภาวะของการพร่องของสมาธินะมนุษย์เรา

00:23:46 → 00:23:48จะจำได้ต้องมีสมาธิ

00:23:48 → 00:23:48>> ค่ะ

00:23:48 → 00:23:52>> ถ้าเราไม่มีสมาธิเราก็จะไม่จำนะครับอ่า

00:23:52 → 00:23:55>> โดยปกติมาแบบเนี้ยเราก็จะต้องนั่งประเมิน

00:23:55 → 00:23:58คะแนนอะไรต่างๆนั่งพูดคุยกันไปละก็

00:23:58 → 00:24:01ประเมินได้ว่าเอ๊ะดูแล้วกลัวคุณแม่เนี่ย

00:24:01 → 00:24:03น่าจะมีเรื่องของสมาธิที่ไม่ดีนะฮะเลยทำ

00:24:03 → 00:24:04ให้ความจำ

00:24:04 → 00:24:07>> มันลดลงแล้วก็ถามซ้ำๆเนี่ย

00:24:07 → 00:24:07>> อ

00:24:07 → 00:24:09>> ก็เลยไปถามว่าเอ๊ะในช่วงที่เริ่มมีอาการ

00:24:09 → 00:24:12เนี่ยการใช้ชีวิตของคุณแม่เนี่ยเปลี่ยน

00:24:12 → 00:24:14แปลงอย่างไรเนาะเพราะว่าเวลาเราเจอคนไข้

00:24:14 → 00:24:16สมองเสื่อมเราก็ต้องถามอยู่แล้วว่าเอ๊ะ

00:24:16 → 00:24:18การดำเนินชีวิตการใช้ชีวิตคุณแม่ช่วงนี้

00:24:18 → 00:24:19มีอะไรเปลี่ยนแปลงมั้ย

00:24:19 → 00:24:19>> อื

00:24:19 → 00:24:22>> อันนึงที่น่าสนใจก็คือว่าเขาบอกว่าเค้า

00:24:22 → 00:24:25เริ่มสังเกตว่าคุณแม่เ้ามีการถามซ้ำๆความ

00:24:25 → 00:24:28จำสั้นๆหลังคุณแม่ติดติกtอก

00:24:29 → 00:24:30>> โอ้โห

00:24:30 → 00:24:33>> คุณแม่แบบว่าเสพโซเชียลเงี้เหรอคะอาจารย์

00:24:33 → 00:24:35>> ใช่หนังสั้นอื

00:24:35 → 00:24:37>> อ่าซึ่งซึตอนนี้เป็นแพลตฟอร์มที่ทำกันได้

00:24:37 → 00:24:40หมดอ่ะ YouTube เอย Facebook เอยหรือว่า

00:24:40 → 00:24:42TikTok เอยเป็นชิปสั้นๆ

00:24:42 → 00:24:45>> แล้วอยู่บ้านเหงานะคะก็เปิดดูก็แก้เหงา

00:24:45 → 00:24:47ได้บ้างตัวผมเองก็ดูนะครับเพราะว่าเพราะ

00:24:47 → 00:24:50ว่าอะไรมันเป็นการเสพสื่อที่เร็วเสพสื่อ

00:24:50 → 00:24:52ที่ไวเสร็จแล้วปัดออกไปเลยเราอยากดูอะไร

00:24:52 → 00:24:54เราปัดออกเราปัดออกอะไร

00:24:54 → 00:24:54>> ค่ะ

00:24:54 → 00:24:57>> นั่นคือการทำให้ร่างกายเนี่ยหรือว่าสภาวะ

00:24:57 → 00:24:59สมองเราเนี่ยมันไม่มีสมาธิ

00:24:59 → 00:24:59>> อื

00:24:59 → 00:25:01>> เราดูแป๊บเดียวเราเปลี่ยนเราดูแป๊บเดียว

00:25:01 → 00:25:03เราเปลี่ยนเจอเรื่องที่ชอบเราดูต่อเจอ

00:25:03 → 00:25:06เรื่องไม่ชอบเราปักตกนะครับลองลองเทียบ

00:25:06 → 00:25:08กับกิจกรรมสมัยก่อนถ้าเราไม่มีช็อตคลิป

00:25:08 → 00:25:10เราทำอะไรเราอ่านหนังสือ

00:25:10 → 00:25:11>> ค่ะ

00:25:11 → 00:25:12>> เราดูหนังยาว

00:25:12 → 00:25:12>> อือ

00:25:12 → 00:25:15>> ใช่มั้ฮะอันเนี้ยมันเป็นการฝึกเหมือนกัน

00:25:15 → 00:25:19ก็คือเพิ่มสมาธิในการจดจ่อต่อสิ่งใดสิ่ง

00:25:19 → 00:25:21หนึ่งนะครับอันเนี้ยคือในสมัยก่อนแต่

00:25:21 → 00:25:24ปัจจุบันพอเอ่อสื่อสารต่างๆทุกอย่างมัน

00:25:24 → 00:25:27รวดเร็วเนี่ยสมาธิที่จะจดจ่อต่อสิ่งหนึ่ง

00:25:27 → 00:25:29ๆมันไม่มีนั่นก็เท่ากับว่าจะทำให้เรา

00:25:29 → 00:25:32เนี่ยมีสมาธิที่ไม่ดีนะครับและแน่นอนว่า

00:25:32 → 00:25:35พอสมาธิที่ไม่ดีก็นำมาสู่ความจำที่ไม่ดี

00:25:35 → 00:25:40ถามซ้ำๆพูดพูดสัก 3-4 อย่างจำได้อยู่ 2

00:25:40 → 00:25:43อย่าง 1 อย่างอย่างเงี้ยฮะเนาะก็เลยก็เลย

00:25:43 → 00:25:46ลองแนะนำให้เปลี่ยนแปลงดูว่าลองลองลด

00:25:46 → 00:25:48จำนวนการเสพสื่อโซเชียลที่เป็นเอ่อช็อต

00:25:48 → 00:25:49คลิปแบบนี้

00:25:49 → 00:25:50>> อื

00:25:50 → 00:25:52>> อ่าสื่อระยะสั้น

00:25:52 → 00:25:55>> พอหลังจากเปลี่ยนไปเนี่ยดีขึ้น

00:25:55 → 00:25:58>> สมาธิดีขึ้นเพราะฉะนั้นอันนี้มันเป็นอะไร

00:25:58 → 00:26:00อย่างนึงที่ผมรู้สึกว่าเป็นเส้นผมบางภู

00:26:00 → 00:26:00เขา

00:26:00 → 00:26:01>> อื

00:26:01 → 00:26:03>> ความจริงเนี่ยมาหาหมอเพื่อยืนยันว่ามี

00:26:03 → 00:26:04ความผิดผิดปกติจริง

00:26:04 → 00:26:04>> ค่ะ

00:26:04 → 00:26:07>> แต่ความจริงแล้วสิ่งเหตุที่เกิดทำให้เกิด

00:26:07 → 00:26:09อาการที่มาเนี่ยมันคือการดำเนินชีวิตที่

00:26:09 → 00:26:11เราโอ้

00:26:11 → 00:26:13>> มันเป็นเช่นนี้เองอย่างเงี้

00:26:13 → 00:26:16>> สิ่งนี้นี่เองนะคะอาจารย์อืแล้วปัจจุบัน

00:26:16 → 00:26:18ไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุหรือว่าคุณพ่อคุณแม่

00:26:18 → 00:26:19ที่อยู่ที่บ้าน

00:26:19 → 00:26:23>> วัยทำงานเองหรือแม้แต่วัยที่เป็นเด็กนัก

00:26:23 → 00:26:25เรียนเด็กตัวน้อยๆเนี่ยคะอาจารย์เดี๋ยว

00:26:25 → 00:26:28นี้ก็เสพสื่อแบบนั้นเหมือนกันด้วยยุคสมัย

00:26:28 → 00:26:31ที่มันเปลี่ยนไปนะคะอ่ะอาจารย์

00:26:31 → 00:26:35>> อาจารย์ดุ่ยมีมั้คะก็อ่าเอาที่เจอบ่อยๆ

00:26:35 → 00:26:38แล้วกันที่มาหานะครับก็คือสมมุติว่าอยู่

00:26:38 → 00:26:41คนไข้เป็นคนสมองเสื่อมนะเราก็รู้ว่าจำ

00:26:41 → 00:26:44ปัจจุบันไม่ได้ใช่มั้ครับปรากฏว่าอ่าอยู่

00:26:44 → 00:26:46กันบ้านกัน 2 คนแล้วกันกับลูกหรือว่ากับ

00:26:46 → 00:26:49คนใช้ก็ได้ครับแล้วปรากฏว่าเงินหาย

00:26:49 → 00:26:50>> 20 บาท

00:26:50 → 00:26:51>> อ้า

00:26:51 → 00:26:52>> 100 น

00:26:52 → 00:26:54>> คนใช้อยู่ด้วยกันมา 20 ปี

00:26:54 → 00:26:57>> แล้วเก็มาหาว่าอ้าวคนเนี้ยขโมย

00:26:57 → 00:27:00>> ใช่จะไล่ออกทะเลาะกันในบ้านหรือว่า

00:27:00 → 00:27:05>> เอ่อก็อ่าลูกอยู่ด้วยกัน 2 คนปรากฏว่า

00:27:05 → 00:27:08เงินหายบ่อยๆอาจจะทองหายก็ได้จริงๆตัวเอง

00:27:08 → 00:27:10ก็ไปไว้เองอ่ะเนาะแล้วหาไม่เจอเนาะก็บอก

00:27:10 → 00:27:12ว่าลูกคนเนี้ยขโมยไป

00:27:12 → 00:27:14>> ปรากฏบางทีก็ไม่บอกนะอยู่กัน 2 คนถ้าบอก

00:27:14 → 00:27:17ว่าเาขโมยเดี๋ยวก็ไม่ดูแลใช่มั้ครับพอลูก

00:27:17 → 00:27:20คนอื่นสมมุติมีลูกหลายคนลูกหลายคนมาหาก็

00:27:20 → 00:27:23บอกว่าเฮ้ยคนเนี้ยขโมยไปไม่อยากอยู่กับคน

00:27:23 → 00:27:24นี้แล้วอยากซีบลูกอีกคนนึง

00:27:24 → 00:27:27>> ใช่ครับมันก็อาจจะเกิดความไม่ไว้วางใจกัน

00:27:27 → 00:27:30ในครอบครัวแล้วก็อาจจะมีปัญหาได้จน

00:27:30 → 00:27:32กระทั่งแบบบางทีก็เข้าใจว่าเป็นปัญหา

00:27:32 → 00:27:34เรื่องอื่นแต่จริงๆมันเกิดจากความจำอ

00:27:34 → 00:27:37>> ครับหลายคนจะงงว่าเฮ้ยความจำผิดปกติเนี่ย

00:27:37 → 00:27:40มันจำปัจจุบันไม่ได้เนาะแล้วทำไมอดีตจำ

00:27:40 → 00:27:43ได้หมดเลยเช่นอ่าจำปัจจุบันเช่นเมื่อเช้า

00:27:43 → 00:27:46กินข้าวกับอะไรไม่ได้เงินหายบ่อยๆ

00:27:46 → 00:27:46>> อื

00:27:46 → 00:27:49>> พูดแล้วถามซ้ำคืออัลไซเมอร์เนี่ยครับ

00:27:49 → 00:27:51ลักษณะเป็นอย่างนี้เลยคือลืมปัจจุบันก่อน

00:27:51 → 00:27:53แล้วค่อยลืมอดีตนั้นในช่วงแรกๆก็จะลืมแต่

00:27:54 → 00:27:56ปัจจุบันเนี่ยนี่แหละแต่พอระยะเวลาผ่านไป

00:27:56 → 00:27:58ก็อาจจะลืมอดีตมากขึ้นเพราะฉะนั้นไม่ต้อง

00:27:58 → 00:28:01แปลกใจนะครับที่สำคัญคืออย่าแบบอย่าไปบอก

00:28:01 → 00:28:04ว่าเค้าเสแสร้งแกล้งทำนะครับปัจจุบันลืม

00:28:04 → 00:28:07ก่อนแล้วก็ค่อยๆลืมอดีตไปเรื่อยๆเนี่ย

00:28:07 → 00:28:09เป็นเรื่องปกติของอัลไซเมอร์ไม่ใช่แกล้ง

00:28:09 → 00:28:12คำนะครับเผื่อบ้านไหนมีปัญหาอยู่จะได้รู้

00:28:12 → 00:28:14ว่าเอออันเนี้ยต้องเข้ามาตรวจแล้วครับผม

00:28:14 → 00:28:17>> เอออืนะก็ต้องสังเกตอาการทั้งสมองเสื่อม

00:28:17 → 00:28:20แล้วก็อัลไซเมอร์อาการมันก็ใกล้เคียงกัน

00:28:20 → 00:28:22นะคะอาจารย์บางคนอาจจะแยกไม่ออก

00:28:22 → 00:28:25>> อยากจะเสริมนิดนึงก็คือประเด็นของอาจารย์

00:28:25 → 00:28:27กิตติทัศน์เนี่ยเพราะว่า

00:28:27 → 00:28:29>> อ่าอาการอาจารย์กิตติทัศน์เนี่ยเล่า

00:28:29 → 00:28:32เรื่องของคนไข้ที่มีปัญหาทางด้านพฤติกรรม

00:28:32 → 00:28:32>> อื

00:28:32 → 00:28:35>> นะครับเอ่อแน่นอนว่าผู้สูงอายุเนี่ยเราก็

00:28:35 → 00:28:38จะเจอว่าเอ๊ะบุคลิกเปลี่ยนไปพฤติกรรม

00:28:38 → 00:28:39เปลี่ยนไปเนาะ

00:28:39 → 00:28:42>> ก็จะไปเข้าหาทางเอ๊ะจิตเป็นภาวะจิตเวท

00:28:42 → 00:28:43หรือเปล่า

00:28:43 → 00:28:45>> ให้หาจิตเวทอยู่

00:28:45 → 00:28:47>> ต้องบอกว่าส่วนนึงเนี่ยเป็นผลอันเนื่องมา

00:28:47 → 00:28:49จากสมองที่เสื่อมลงใช่มั้ยอาจารย์ครับ

00:28:49 → 00:28:52>> ก็คือว่าโดยปกติเนี่ยมนุษย์เราถ้ามีภาวะ

00:28:52 → 00:28:53ที่สมองเสื่อมมาเนี่ย

00:28:53 → 00:28:55>> ก็จะมาด้วยพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงได้เช่น

00:28:55 → 00:28:58เดียวกันนะครับเพราะฉะนั้นก็ต้องอาจเฝ้า

00:28:58 → 00:29:01ระวังว่านอกเหนือจากอาการทางพฤติกรรมที่

00:29:01 → 00:29:05เปลี่ยนแปลงไปแล้วเนี่ยปัญหาด้านเอ่อสติ

00:29:05 → 00:29:07ปัญญาไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความจำการวาง

00:29:07 → 00:29:09แผนการทำงานเนี่ยลดลงไหม

00:29:09 → 00:29:09>> อื

00:29:09 → 00:29:13>> เพราะว่าถ้าไปรักษาภาวะทางจิตเศที่ไม่ได้

00:29:13 → 00:29:15รักษาทางสมองเสื่อม

00:29:15 → 00:29:15>> ค่ะ

00:29:15 → 00:29:18>> อาการพฤติกรรมก็อาจจะไม่ดีอื

00:29:18 → 00:29:20>> นะครับเพราะฉะนั้นนี้ผมว่าเป็นประเด็นนึง

00:29:20 → 00:29:23ที่เราเจอบ่อยว่าผู้สูงอายุมีอารมณ์มี

00:29:23 → 00:29:24พฤติกรรมเปลี่ยนแปลงสุดท้ายแล้วไปดูกับ

00:29:24 → 00:29:27ทางเอ่อจิตเวทมาช่วงนึงแต่ในความเป็นจริง

00:29:27 → 00:29:31แล้วเามีสมองเป็นจุดกำเนิดเริ่มต้นและนำ

00:29:31 → 00:29:32มาซึ่งพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลง

00:29:32 → 00:29:35>> โอ้โหแสดงว่าเราไปรักษาผิดจุดหรอคะ

00:29:35 → 00:29:36อาจารย์

00:29:36 → 00:29:39>> อ่าในความเป็นจริงใช้คำว่าผิดจุดก็ไม่ถูก

00:29:39 → 00:29:42เพราะว่ามันต้องเป็นการรักษาควบคู่อ

00:29:42 → 00:29:44>> สมองเสื่อมก็ต้องรักษาส่วนของสมองเสื่อม

00:29:44 → 00:29:46ภาวะของพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงก็ต้อง

00:29:46 → 00:29:48รักษาทางด้านพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงนะ

00:29:48 → 00:29:51ครับแต่การรักษาอย่างใดอย่างหนึ่งโดยที่

00:29:51 → 00:29:55ทั้งสองไม่ทำให้สมดุลกันผลของการรักษามัน

00:29:55 → 00:29:56ก็จะออกมาไม่ดี

00:29:56 → 00:29:57>> อื

00:29:57 → 00:30:00>> คือคำว่าผิดจุดเจะหมายถึงว่าญาติและคนรอบ

00:30:00 → 00:30:03ตัวอาจจะเข้าใจผิดว่าเป็นจิตเวทเนาะแต่

00:30:03 → 00:30:05รักษาเนี่ยเวลามาเจอหมอเนี่ยเดี๋ยวจะถูก

00:30:05 → 00:30:07เองครับมาเจอหมอนิวโรเดี๋ก็จะปรึกษา

00:30:07 → 00:30:10จิตเวทหมอจิตเวก็จะมาเจอหมอระบบประสาท

00:30:10 → 00:30:11สมองเองได้ครับ

00:30:11 → 00:30:13>> ขออนุญาตยกตัวอย่างอีกเคสนึงนะครับที่

00:30:13 → 00:30:16เกี่ยวกับทางด้านอ่าเหมือนกับจะจิตเวช

00:30:16 → 00:30:17แล้วกัน

00:30:17 → 00:30:20>> คืออ่าบางคนเนี่ยครับมาด้วยแบบอ่าเข้าใจ

00:30:20 → 00:30:23ว่าภรรยามีชู้จะเอาปืนไปยิงเลยก็มี

00:30:23 → 00:30:24>> อคิดไปเองเงี้ยนะคะ

00:30:24 → 00:30:26>> อ่าก็เพราะว่าเวลาเราจำอะไรไม่ค่อยได้

00:30:26 → 00:30:28ปุ๊บบางทีจะมีการสร้างเรื่องราวเอามาใน

00:30:28 → 00:30:32หัวเช่นเราจำไม่ได้อ่ะภรรยาออกไปหน้าบ้าน

00:30:32 → 00:30:36แล้วมีหนุ่มๆมาทุกวันจริงๆอาจจะแบบ

00:30:36 → 00:30:39ตัวเองอาจจะใช้เองบอกว่าให้ภรรยาไปซื้อ

00:30:39 → 00:30:41ของบางอย่างแล้วแกปอาจจะมาส่งเรื่อยๆ

00:30:41 → 00:30:44>> อ่าแล้วเข้าใจว่าหนุ่มคนเนี้ยเป็นชู้อ

00:30:44 → 00:30:46>> เพราะว่าเรื่องราวในสมองเนี่ยเวลาเป็น

00:30:46 → 00:30:48อัลไซเมอร์เนี่ยเรื่องราวจากสมมุติเรา

00:30:48 → 00:30:52เล่า 1 2 3 4 5 มันอาจจะเป็น 1 4 2

00:30:52 → 00:30:555 3 เรื่องมันไปหมดแล้วพอมันไม่เรียง

00:30:55 → 00:30:57ปุ๊บมันอาจจะมีการสร้างเรื่องใหม่แล้วอาจ

00:30:57 → 00:30:59จะมาด้วยปัญหาหายใหญ่ๆก็ได้ครับ

00:30:59 → 00:31:01>> ก็จะเห็นว่าเหมือนจะหลงผิดเนาะซึ่งจริงๆ

00:31:02 → 00:31:05เป็นจากพยาธิสภาพทางสมองก็ได้บางบางอันก็

00:31:05 → 00:31:07มีหลงผิดได้แต่จริงๆเกิดจากการสร้าง

00:31:07 → 00:31:09เรื่องราวหรือปฏิปต่อเรื่องราวไม่ถูกต้อง

00:31:09 → 00:31:12ในจากตัวโลกก็ได้ครับก็มาได้หลายแบบครับ

00:31:12 → 00:31:16>> อคือเอาง่ายๆหลักๆคือให้ลองสังเกตอาการดู

00:31:16 → 00:31:19ก่อนนะคะอาจารย์สังเกตทั้งตัวเองแล้วก็

00:31:19 → 00:31:22สังเกตทั้งคนในครอบครัวถ้าเกิดว่ามีอาการ

00:31:22 → 00:31:23อย่างที่อาจารย์บอกเนี่ยอ่ะมันเป็นเยอะ

00:31:23 → 00:31:26ขึ้นมันเป็นบ่อยขึ้นอย่างพ่อแม่หรือตายาย

00:31:26 → 00:31:29ถามบ่อยขึ้นจัไม่ได้เนี่ยก็ลองเอามาเช็ค

00:31:29 → 00:31:34ดูนะคะอย่างโรคสมองเสื่ออาจารย์ดีคะพอเรา

00:31:34 → 00:31:37ฟังแบบนี้แล้วเราก็ไม่อยากเป็นแต่เราก็มี

00:31:37 → 00:31:40โอกาสเป็นได้ใช่มั้ยคะพอเป็นแล้วมัน

00:31:40 → 00:31:43สามารถมียาดีที่จะสามารถรักษาให้มันหาย

00:31:43 → 00:31:44ขาดงี้ได้มั้ยคะอาจารย์

00:31:44 → 00:31:47>> ก็ปัจจุบันถ้าเราคุยถึงอัลไซเมอร์นะครับ

00:31:47 → 00:31:49ซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดเนี่ยปัจจุบัน

00:31:49 → 00:31:53ยายังเป็นยารักษาอาการนะครับแต่ว่าก็อ่า

00:31:53 → 00:31:56มียากลุ่มใหม่ๆเหมือนกันที่จะทำงานในการ

00:31:56 → 00:31:58ที่ถ้าเราเป็นอัลไซเมอร์ระยะต้นๆเนี่ย

00:31:58 → 00:32:01ครับเราบอกแล้วมีขยะมีของเสียไปสะสมที่

00:32:01 → 00:32:04สมองเนาะถ้ามันเริ่มสะสมยังสะสมไม่เยอะ

00:32:04 → 00:32:07เกินเนี่ยยังมียาใหม่ๆที่จะพยายามเอาของ

00:32:07 → 00:32:10เสียพวกนี้ออกแต่ก็ยังไม่มาถึงประเทศไทย

00:32:10 → 00:32:11เนาะเดี๋ยวเราอยู่ไปเรื่อยๆก่อนแล้วเรา

00:32:11 → 00:32:12>> เดี๋ยวมันก็จะมาใช่มั้คะ

00:32:12 → 00:32:15>> ใช่ครับเดี๋ยวก็จะมาครับแต่ว่าตัวที่น่า

00:32:15 → 00:32:18สนใจคือมีสมองเสื่อมกลุ่มที่รักษาได้

00:32:18 → 00:32:21อย่างที่เราเล่าไปครับเกลือแร่ผิดปกติโรค

00:32:21 → 00:32:25ตับโรคไตไทรรอยด์ต่ำการใช้ยาบางชนิดโรคใน

00:32:25 → 00:32:27สมองเช่นเส้นเส้นเลือดสมองตีบแล้วก็ป้อง

00:32:27 → 00:32:31กันไม่ให้เป็นเยอะขึ้นมีอ่าโพงสมองอ่ามี

00:32:31 → 00:32:34น้ำในโพงสมองคั่งนะครับหรือว่ามีก้อนใน

00:32:34 → 00:32:39สมองพวกนี้ก็สามารถรักษาได้เน้นเรามีผิด

00:32:39 → 00:32:42ปกติเรามาหาหมอรักษากลุ่มที่รักษาได้

00:32:42 → 00:32:45กลุ่มอัลไซเมอร์ก็มาดูว่าอยู่ระยะไหนทำ

00:32:45 → 00:32:48การรักษาแต่ในความหมายของการรักษาไม่ได้

00:32:48 → 00:32:50ของผมเนี่ยไม่ได้แปลว่าเราไม่ต้องดูแลนะ

00:32:50 → 00:32:50ครับ

00:32:50 → 00:32:51>> อื

00:32:51 → 00:32:53>> รักษาไม่ได้นี่ทุกโรคก็รักษาไม่ได้ครับ

00:32:53 → 00:32:55เบาหวานความดันเขมันนี่เป็นกันยาวทุกคน

00:32:56 → 00:32:56รักษาไม่ได้นะคะอาจารย์

00:32:56 → 00:32:59>> ใช่ครับแต่ว่าเราสามารถมีคุณภาพชีวิตที่

00:32:59 → 00:33:02ดีได้เมื่อใช้ยาปุ๊บอาจจะถามซ้ำน้อยลง

00:33:02 → 00:33:04ญาติไม่หงุดหงิดหลงผิดที่เราเล่าเคสให้

00:33:04 → 00:33:06ฟังหรือภาพหลอนที่เมื่อกี้เราเล่าให้ฟัง

00:33:06 → 00:33:09ก็อาจจะดีขึ้นได้ครับงั้นอยากให้เข้ารับ

00:33:09 → 00:33:12การรักษาครับอย่าไปบอกว่ารักษาไม่ได้แปล

00:33:12 → 00:33:15ไม่ต้องรักษารักษาไม่ได้แปลว่ายิ่งต้อง

00:33:15 → 00:33:18รีบรักษาแล้วก็ดูแลให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี

00:33:18 → 00:33:18ครับ

00:33:18 → 00:33:20>> อค่ะพออาจารย์บอกว่ารักษาไม่ได้เนี่ยบาง

00:33:20 → 00:33:24คนหดหู่เลยนะคะอ่ะงั้นจะไปหาหมอทำไมอื

00:33:24 → 00:33:26เพราะมันรักษาไม่ได้อยู่แล้วถามอาจารย์

00:33:26 → 00:33:29กิตติทัศน์แล้วกันคะว่าเราพอจะมีความหวัง

00:33:29 → 00:33:32หรือว่าพอจะมีสิ่งใหม่ๆที่จะเกิดขึ้นมั้

00:33:32 → 00:33:34คะเกี่ยวกับการรักษาโรคอัลไซเมอร์นะคะ

00:33:34 → 00:33:35อาจารย์

00:33:35 → 00:33:37>> โอเคครับเป็นคำถามที่ดีมากฮะเหมือนที่

00:33:37 → 00:33:40อาจารย์ดุ่ยบอกว่าเรารักษาได้นะฮะแต่ว่า

00:33:40 → 00:33:43ยังรักษาไม่หายขาดทีนี้อะไรใหม่ๆที่จะมา

00:33:44 → 00:33:46เพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาในช่วงอนาคต

00:33:46 → 00:33:48อันใกล้ๆนี้บ้างนะครับ

00:33:48 → 00:33:52>> ผมเอ่อขอแบ่งเป็น 2 อันแล้วกันอันที่

00:33:53 → 00:33:54ขึ้นทะเบียนในต่างประเทศละจริงๆในเมือง

00:33:54 → 00:33:56ไทยขึ้นทะเบียนแล้วนะฮะนะครับ

00:33:56 → 00:34:00>> อ่ะเป็นยาฉีดทุก 2-4 สัปดาห์นะครับอ่ะผม

00:34:00 → 00:34:03ยกตัวที่เมื่อกี้อาจารย์นพรนพูดเรื่องของ

00:34:03 → 00:34:06อัลไซเมอร์คือที่มีโปรตีน 2 ชนิดก็คือ

00:34:06 → 00:34:07โปรตีนอมีรอยด์

00:34:07 → 00:34:10>> แล้วก็โปรตีนทาเป็น 2 โปรตีนที่เป็นขยะ

00:34:10 → 00:34:13สะสมอยู่ในสมองคนไข้นะครับยาตัวใหม่นี้นะ

00:34:13 → 00:34:15ครับที่ขึ้นทะเบียนต่างประเทศนะฮะแล้วก็

00:34:15 → 00:34:17ตอนนี้ขึ้นทะเบียนในไทยแล้วก็คิดว่าน่าจะ

00:34:18 → 00:34:20ประมาณปลายๆปีนี้หรือต้นๆปีหน้าเนี่ยยาจะ

00:34:20 → 00:34:21เข้ามาแล้วนะครับ

00:34:21 → 00:34:21>> อื

00:34:21 → 00:34:25>> ยาจะสามารถกำจัดเอาขยะโปรตีนเนี่ยเเรียก

00:34:25 → 00:34:27ว่าขยะโปรตีนอเมรอยด์เนี่ยออกจากสมองของ

00:34:27 → 00:34:30คนไข้ได้นะฮะแล้วก็กำจัดได้ดีด้วย

00:34:30 → 00:34:30>> ค่ะ

00:34:30 → 00:34:34>> พอกำจัดแล้วปุ๊บเนี่ยอ่าจะสามารถชะลอการ

00:34:34 → 00:34:37ถดถอยของความเสื่อมของสมองคนในคนไข้

00:34:37 → 00:34:39อัลไซเมอร์ได้เพราะว่ามันกำจัดโปรตีน

00:34:39 → 00:34:41อเมรอยด์นะครับ

00:34:41 → 00:34:43>> อันนี้ก็เป็นยาใหม่ที่กำลังจะเข้ามานะ

00:34:43 → 00:34:46ครับแต่ว่าข้อเสียก็คือว่ามันกำจัดได้ดี

00:34:46 → 00:34:48นะแต่ว่าบางทีการชะลอเี่มันอาจจะยังไม่ดี

00:34:48 → 00:34:52มากนะฮะแล้วก็เป็นยาที่ราคาแพงอยู่เบื้อง

00:34:52 → 00:34:55ต้นนะฮะก็คือเบื้องต้นก็คือเป็น 7 หลักนะ

00:34:55 → 00:34:59ฮะราคาต่อ 18 เดือนใช่ฮะเบื้องต้นนะฮะ

00:34:59 → 00:35:01>> ทีนี้อันนี้ก็คือเป็นอะไรที่

00:35:01 → 00:35:04>> อนาคตอาจจะถูกลงได้นะแต่ว่าตอนนี้มันก็จะ

00:35:04 → 00:35:07เริ่มเข้ามาในประเทศไทยละนะครับอนาคตอ่า

00:35:07 → 00:35:10ผมพูดเรื่องการรักษาอีกสัก 2 อย่างแล้ว

00:35:10 → 00:35:14กันนะฮะยาก็อาจจะมียาตัวใหม่ๆที่อยู่ใน

00:35:14 → 00:35:15ระหว่างการวิจัยนะครับอ

00:35:15 → 00:35:18>> อ่าเช่นอการเอาโปรตีนทาออกจากตัวเนื้อ

00:35:18 → 00:35:22สมองนะฮะการลดอักเสบในตัวสมองนะครับแล้ว

00:35:22 → 00:35:24ก็มีอีกอันนึงที่คนสนใจเยอะก็คือเรื่อง

00:35:24 → 00:35:25ของวัคซีนนะฮะ

00:35:25 → 00:35:28>> วัคซีนเนี่ยมันจะเป็นลักษณะการที่ว่าเรา

00:35:28 → 00:35:31ฉีดเข้าไปในคนที่ยังไม่มีโปรตีนผิดปกติ

00:35:31 → 00:35:33เนี่ยสะสมอยู่ในสมองนะ

00:35:33 → 00:35:34>> ก็คือฉีดในคนปกติคือ

00:35:34 → 00:35:37>> ฉีดในคนปกติ 30 40 50 ยังไม่มีอาการนะ

00:35:37 → 00:35:40ฮะแล้วก็อ่าในเนื้อสมองไยังไม่มีอไมอยด์

00:35:40 → 00:35:43สะสมนะฮะฉีดโปรตีนไม่ให้ร่างกายเนี่ยมัน

00:35:43 → 00:35:47สร้างอเมรอยด์นะฮะอนาคตเนี่ยตอนนี้คือยัง

00:35:47 → 00:35:50อยู่ระหว่างการวิจัยขั้นตอนที่กำลังจะ

00:35:50 → 00:35:54ใกล้ๆสุดท้ายละนะฮะเราอยากจะรอดูผลว่าการ

00:35:54 → 00:35:56วิจัยเนี่ยอนาคตอีกสัก 2-3 ปีข้างหน้ามัน

00:35:56 → 00:35:59เป็นยังไงถ้ามันเป็นอันที่ออกมาแล้วได้ผล

00:35:59 → 00:36:01บวกอนาคตเราอาจจะมีวัคซีนป้องกันโรค

00:36:01 → 00:36:03อัลไซเมอร์ได้นะฮะแต่ตอนนี้ก็ต้องบอกว่า

00:36:03 → 00:36:05อยู่ในขั้นตอนวิจัยอยู่นะครับผมอ

00:36:05 → 00:36:09>> อืนั่นหมายความว่าตอนนี้เราต้องรีบทำงาน

00:36:09 → 00:36:12เก็บเงินไม่ซื้อยา 7 หลักก็ฉีดโปรตีน

00:36:12 → 00:36:14เนี่ยนะคะอาจารย์

00:36:14 → 00:36:16>> อนาคตมันอาจจะถูกลงได้นะฮะหรืออาจจะมียา

00:36:16 → 00:36:18ที่ดีขึ้นได้นะฮะ

00:36:18 → 00:36:19>> โอ้โห

00:36:19 → 00:36:21>> เพราะนี้อ่าศาสตร์อัลไซเมอร์เป็นศาสตร์

00:36:21 → 00:36:24ที่มันแบบกำลังในงานการวิจัยมันกำลังแบบ

00:36:24 → 00:36:26พรุ่งพรวดนะฮะคือคนเข้ามาสนใจเยอะมาก

00:36:26 → 00:36:28เพราะว่ามันยังเป็นโรคที่เหมือนที่

00:36:28 → 00:36:30อาจารย์ดุ่ยบอกว่ายังรักษาไม่หายขาดนะฮะ

00:36:30 → 00:36:32แล้วก็เหมือนที่อาจารย์นิกกี้อาจารย์นปน

00:36:32 → 00:36:34บอกว่าขยะโปรตีนเ่ะมันยังมีอะไรที่เรายัง

00:36:34 → 00:36:38ไม่รู้อีกเยอะนะถ้าอ่าอนาคตวิจัยใหม่ๆมัน

00:36:38 → 00:36:41ออกมาความรู้ใหม่ๆออกมานะครับโลกนี้เนี่ย

00:36:41 → 00:36:45ต้องบอกว่าแอ่าในสมัยของเราเนี่ยอาจจะมี

00:36:45 → 00:36:48วิธีการหมายถึงว่าตอนเราอายุซัก 70 80

00:36:48 → 00:36:50เนี่ยอาจจะมีวิธีการรักษาจนหายขาดได้

00:36:51 → 00:36:54>> อืถึงตอนนั้นเราอาจจะเป็นก็ได้แต่ก็มี

00:36:54 → 00:36:56วิธีรักษาเงี้นะคะอาจารย์

00:36:56 → 00:36:56>> อาจจะเป็นอย่างงั้น

00:36:56 → 00:37:01>> เออแต่ว่าไม่เป็นจะดีกว่านะคะถูกต้องครับ

00:37:01 → 00:37:02อาจารย์

00:37:02 → 00:37:04>> ป้องกันไว้ก่อนดีที่สุดนะฮะ

00:37:04 → 00:37:06>> อแล้วก็มีคำถามเกิดขึ้นอีกว่าแล้วเราจะ

00:37:07 → 00:37:09ป้องกันได้ยังไงล่ะคะอาจารย์คะ

00:37:09 → 00:37:14>> ก็แน่นอนครับอ่าโปรตีนขยะที่มาสะสมเมื่อ

00:37:14 → 00:37:16กี้เราบอกว่าเดี๋ยวจะรักษาจะเก็บเงินใช่

00:37:16 → 00:37:19มั้ครับจริงๆแล้วเราสามารถทำได้เลยจะได้

00:37:19 → 00:37:20ไม่ต้องเป็นนะครับ

00:37:20 → 00:37:21>> ไม่ต้องเสียเงินหรอคะอาจารย์นะคะ

00:37:21 → 00:37:24>> อ้าวมันต้องลงทุนครับแต่ว่าคำว่าลงทุนที่

00:37:24 → 00:37:26ว่าอาจจะไม่ใช่ในแง่ของเงินเนาะมันอาจจะ

00:37:26 → 00:37:29มากกว่าเงินนะครับเพราะเป็นความใส่ใจเนาะ

00:37:30 → 00:37:32>> โปรตีนที่สะสมเนี่ยที่เราบอกว่าเราเป็น

00:37:32 → 00:37:34ส่วนใหญ่อายุ 65 สำหรับอัลไซเมอร์นะครับ

00:37:35 → 00:37:37แต่จริงๆแล้วมันเริ่มสะสมก่อนหน้านั้น 20

00:37:37 → 00:37:38ปี

00:37:38 → 00:37:41>> ถามว่าถ้าเราจะดูแลป้องกันน่ะไม่ใช่รอ

00:37:41 → 00:37:43เป็นอัลไซเมอร์แล้วเอ้ยเดี๋วันนี้จะดูแล

00:37:43 → 00:37:46แต่มันต้องเนี่ยตอนเนี้ยที่จะดูแลอายุ 40

00:37:46 → 00:37:48เนี่ยเริ่มดูแลไม่ใช่รอเป็นค่อยเป็นแต่

00:37:48 → 00:37:50ว่าเรากะไว้เลยว่าเฮ้ยผมบอกแล้วอยู่

00:37:50 → 00:37:53เรื่อยๆเดี๋ยวจะเป็นยิ่งแก่ยิ่งเป็นเรา

00:37:53 → 00:37:56สมมติไว้ก่อนเดี๋เราจะเป็นเรารักษาโดยการ

00:37:56 → 00:37:59ป้องกันไปเลยนะครับสำหรับการป้องกันเนี่ย

00:37:59 → 00:38:02เอาแบบง่ายๆก็คือแบ่งเป็น 3 2 นะครับ

00:38:02 → 00:38:03>> 3 2

00:38:03 → 00:38:06>> ใช่ครับท่องไปเลยครับ 3 2ส 1 ก็คืออาหาร

00:38:06 → 00:38:09ก็เรื่องง่ายๆก่อนเนาะหลายๆคนก็พยายามหา

00:38:09 → 00:38:12อาหารสูตรพิเศษเลยนะครับเรากิน 5 หมู่

00:38:12 → 00:38:14อาหารที่ปลอดภัยมีผักหลากสีนะครับโดย

00:38:14 → 00:38:17เฉพาะอาจจะเป็นผลไม้หรือผักที่มีสีม่วงนะ

00:38:17 → 00:38:20ครับสสเบอร์รี่อะไรเงี้ยครับพวกนี้ก็ช่วย

00:38:20 → 00:38:22ในการป้องกันสมองของเสื่อมนะครับธัญพืช

00:38:23 → 00:38:26ทั้งหลายนะครับก็ไม่ขัดสีนะครับก็ช่วยนะ

00:38:26 → 00:38:28ครับแล้วจริงๆอาหารเนี่ยเป็นปัจจัยที่

00:38:28 → 00:38:31สำคัญในการจะควบคุมโรคต่างๆนั้นเราก็หลีก

00:38:31 → 00:38:34เลี่ยงของหมานของหวานของมันของทอดอยู่

00:38:34 → 00:38:36แล้วนะครับเรื่องอาหารเราเหมือนจะง่าย

00:38:36 → 00:38:38เนาะแต่ทำได้หรือเปล่าอีกเรื่องนึงเนาะ

00:38:38 → 00:38:38ครับ

00:38:39 → 00:38:41>> อันที่ 2 ออกกำลังกายครับอันนี้ก็เหมือน

00:38:41 → 00:38:42ง่ายเหมือนกันครับแต่ไม่ง่ายนะครับออก

00:38:42 → 00:38:44กำลังกายก็เน้น 3 อย่างเหมือนผู้สูงอายุ

00:38:44 → 00:38:46เลยครับออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือแอรบิก

00:38:47 → 00:38:50เนาะอยากได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์นะครับอัน

00:38:50 → 00:38:52ที่ 2 ก็ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างมัด

00:38:52 → 00:38:54กล้ามเนื้อนะครับและความแข็งแรงก็จะได้

00:38:54 → 00:38:57ไม่ล้มง่ายด้วยแล้วจริงๆก็คือในกล้าม

00:38:57 → 00:38:59เนื้อเวลาเรามีกล้ามเนื้อเนี่ยมีการหลั่ง

00:38:59 → 00:39:03สารบางชนิดเช่นไอิซินเนาะที่ไปมีผลกับการ

00:39:03 → 00:39:06สารเคมีในสมองก็ช่วยได้นะครับอันที่ 3 ก็

00:39:07 → 00:39:08stretching exercise หรือการยืดเหยียด

00:39:08 → 00:39:09นะครับ

00:39:09 → 00:39:12>> ก็จริงๆก็อาจจะไม่ได้ช่วยสมองโดยตรงแต่ก็

00:39:12 → 00:39:14เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยผู้สูงอายุเวลา

00:39:14 → 00:39:16เป็นมันก็สูงอายุเนาะเราก็ควรออกกำลังกาย

00:39:16 → 00:39:18ทั้ง 3 อย่างร่วมกันนะครับ

00:39:18 → 00:39:21>> ออที่ 3 คืออารมณ์ครับอารมณ์ดีครับหลีก

00:39:21 → 00:39:23เลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่เป็นความเครียดเนาะ

00:39:24 → 00:39:25อะไรเครียดเรารู้ว่าเครียดเราหลีกเลี่ยง

00:39:25 → 00:39:27ไปก่อนนะครับอ

00:39:27 → 00:39:30>> แล้วก็อันที่ 4 ก็คือเรื่องของสังคมนะ

00:39:30 → 00:39:33ครับอยากให้มีกิจกรรมสังคมนะครับเช่นออก

00:39:33 → 00:39:37ไปงานเต้นรำร้องเพลงนะครับหรือว่ามี

00:39:37 → 00:39:40กิจกรรมช่วยเหลือผู้อื่นนะครับก็คือถ้า

00:39:40 → 00:39:42เรามีกิจกรรมสังคมได้พูดคุยได้ผ่อนคลาย

00:39:42 → 00:39:45เงี้ยก็ได้ช่วยเยอะนะครับแล้วสอสุดท้ายก็

00:39:45 → 00:39:47คือสุขภาพครับเราต้องรักษาสุขภาพให้ดี

00:39:47 → 00:39:50ครับได้แก่ทำอะไรบ้างดูแต่ถ้าเป็นโรคเบา

00:39:50 → 00:39:52หวานความดันไขมันก็ดูแลโรคเหล่านั้นนะ

00:39:52 → 00:39:55ครับแล้วก็ไม่ทำลายสุขภาพตัวเองเช่นเหล้า

00:39:55 → 00:39:59บุหรี่ยาเสพติดเราก็หลีกเลี่ยงครับ3อ2สนะ

00:39:59 → 00:40:02ครับทำวันนี้นะครับไม่ใช่ทำตอนเป็นนะครับ

00:40:02 → 00:40:04แล้วเราก็จะห่างจากอัลไซเมอร์แน่นอน

00:40:04 → 00:40:08ครับ่ะ3อ 2 สทำวันนี้ย้อนไปออแรกค่ะ

00:40:08 → 00:40:13อาจารย์คะอาหารมีอาหารครบ 5 หมู่แล้วกิน

00:40:13 → 00:40:16อย่างแบบว่าถูกต้องตามหลักโภชนาการขอ

00:40:16 → 00:40:18เสริมอีก 1 ออย่อยงี้ได้มั้คะเผื่อบางคน

00:40:18 → 00:40:21บอกเติมอออาหารเสริมไปอย่างงี้ได้มั้คะจะ

00:40:21 → 00:40:23ช่วยได้มั้คะอาจารย์เช่นน้ำมันตับป้าหรือ

00:40:23 → 00:40:27วิตามินต่างๆเงี้ยค่ะ

00:40:27 → 00:40:30อาจารย์อะไรอยากตอบมั้ครับอ่ะก็จริงๆแล้ว

00:40:30 → 00:40:32ก็คืออาหารเสริมเนี่ยยังไม่ได้มีข้อมูล

00:40:32 → 00:40:34ศึกษาที่ชัดเจนเนาะอันแรกอยากให้รู้ก่อน

00:40:34 → 00:40:37อาหารกับยาต่างตรงการศึกษานะครับไม่ได้

00:40:37 → 00:40:39แปลว่าอาหารปลอดภัยกว่ายานะครับสมมุติ

00:40:39 → 00:40:41อาหารเสริมชนิดนั้นเป็นการทำการทดลองใน

00:40:41 → 00:40:44มนุษย์จนมีข้อมูลการวิจัยแล้วว่าใช้ในคน

00:40:44 → 00:40:47ไข้แล้วได้ประโยชน์อันนั้นเรียกว่ายาั้น

00:40:47 → 00:40:50อาหารเสริมกับยาไม่ได้ตรงธรรมชาตินะครับ

00:40:50 → 00:40:52เพราะยาหลายๆอย่างก็สกัดจากธรรมชาติเนที่

00:40:52 → 00:40:55ทุกวันนี้คุยกันก็อาจจะมีเช่นอาหารเสริม

00:40:55 → 00:40:59บางชนิดนะครับหรือว่าใบแปะก๊วยนะครับต้อง

00:40:59 → 00:41:03บอกก่อนว่าอ่าบางอย่างนะครับมันต้องถึง

00:41:03 → 00:41:07ขนาดการรักษาจำนวนปริมาณถูกต้องแล้วก็

00:41:07 → 00:41:09ระยะเวลาถูกต้องนะครับงั้นถ้าเราคุยถึง

00:41:10 → 00:41:12อาหารเสริมโดยทั่วไปที่ไม่ได้ระบุว่าเป็น

00:41:12 → 00:41:14ยาเนี่ยต้องบอกก่อนว่าไม่ได้มีการศึกษา

00:41:14 → 00:41:17ไหนชัดเจนว่าจะช่วยไม่ให้เราเป็นนะครับ

00:41:17 → 00:41:20แต่โอเคว่าถ้าเรากินแล้วปลอดภัยไม่ได้

00:41:20 → 00:41:23เสียสตางค์เยอะเกินไปโดยส่วนตัวก็ไม่ได้

00:41:23 → 00:41:26ห้ามนะครับแต่ว่าอยากให้รู้ว่าอ๋อไม่ได้

00:41:26 → 00:41:29แปลว่าเดี๋ยวกินสิ่งนี้แล้วมันจะช่วยเลย

00:41:29 → 00:41:31เหมือนเรากินอาหารนะครับที่เราบอกว่ากิน

00:41:31 → 00:41:34สเบอร์รี่ผลไม้สีม่วงดีก็คือเราก็รู้ว่า

00:41:34 → 00:41:36มีการศึกษาเล็กๆว่าดี

00:41:36 → 00:41:38>> นะครับแต่ไม่ได้แปลว่ากินแล้วเราจะไม่

00:41:38 → 00:41:41เป็นแต่โอเคเรากินได้ครับแต่ถ้าเราเลือก

00:41:41 → 00:41:43ได้ระหว่างเสียตังค์กินอาหารเสริมกับจริง

00:41:43 → 00:41:46ๆแล้วเรามีอาหารที่ดีอยู่เช่นอย่างที่เรา

00:41:46 → 00:41:48ยกตัวอย่างกันไปค่ะ

00:41:48 → 00:41:50>> เราจะเลือกเสียตังคหรือไม่เลือกเสียตังค

00:41:50 → 00:41:51>> ไม่เสียตังค์ดีกว่าค่ะ

00:41:51 → 00:41:52>> ก็อาจจะต้องเลือกเองครับ

00:41:52 → 00:41:55>> ค่ะแสดงว่าเรื่องของอาหารนี่ถือว่าเป็น

00:41:55 → 00:41:59สิ่งที่สำคัญมากๆแล้วก็เป็นสิ่งที่เราก็

00:41:59 → 00:42:01เจอทุกวันนะคะอาจารย์ตื่นมาก็ต้องทาน

00:42:01 → 00:42:04อาหารเที่ยงมาก็ทานอาหารเย็นมาก่อนจะนก็

00:42:04 → 00:42:07ทานอาหารอีกนะคะก็ 3 มื้อเลยนะคะถาม

00:42:07 → 00:42:11อาจารย์นพดนานบ้างแล้วกันค่ะว่าอาหารอะไร

00:42:11 → 00:42:14บ้างที่ส่งผลต่อเรื่องของความจำทั้งใน

00:42:14 → 00:42:16ส่วนของดีแล้วก็ไม่ดีไงคะอาจารย์

00:42:16 → 00:42:18>> อืครับเริ่มจากไม่ดีก่อนแล้วกันเนาะเพราะ

00:42:18 → 00:42:21ว่าต้องถามตัวเองก่อนว่า

00:42:21 → 00:42:23>> อาหารที่ผมจะพูดต่อไปเนี้ย

00:42:23 → 00:42:23>> ค่ะ

00:42:23 → 00:42:24>> เราทานกันมั้ย

00:42:24 → 00:42:26>> อ่าฟังให้ดีนะคะ

00:42:26 → 00:42:29>> ก็ 1 เลยที่เจอบ่อยคืออาหารเข้ม

00:42:29 → 00:42:30>> นะฮะ

00:42:30 → 00:42:33>> เอ่อการกินก๋วยเตี๋ยวเอยกินข้าวเอยต้อง

00:42:33 → 00:42:34ใส่น้ำปลา

00:42:34 → 00:42:36>> ต้องปรุงตลอดเนี่ย

00:42:36 → 00:42:38>> มันเพิ่มความเค็มนะ

00:42:38 → 00:42:38>> ค่ะ

00:42:38 → 00:42:41>> พอเค็มปุ๊บเนี่ยโซเดียมในร่างกายก็สูง

00:42:41 → 00:42:44สิ่งที่จะตามมาต่อไปคืออะไรความดันที่คุม

00:42:44 → 00:42:45ไม่ได้

00:42:45 → 00:42:48>> อือนะครับพอความดันคุมไม่ได้เกิดอะไรขึ้น

00:42:48 → 00:42:50ก็ทำให้มีเส้นเลือดสมองอุดตัน

00:42:50 → 00:42:52>> นะครับสุดท้ายก็เกิดสมองเสื่อมขึ้นใน

00:42:52 → 00:42:54อนาคตเพราะฉะนั้น

00:42:54 → 00:42:56>> วิธีที่ง่ายที่สุดเลยเริ่มจากมื้อเที่ยง

00:42:56 → 00:42:57วันนี้เนี่ยรสเค็ม

00:42:57 → 00:42:58>> ค่ะรสเค็ม

00:42:58 → 00:43:01>> นะฮะทานอาหารเนี่ยมือจะไปหยิบแล้วจะไป

00:43:01 → 00:43:03หยิบเครื่องปรุงแล้ว

00:43:03 → 00:43:06ชักไว้ก่อนชักไว้หน่อยว่าเฮ้ยเมื่อกี้

00:43:06 → 00:43:08เพิ่งฟังอาจารย์ 3 ท่านมาบอกไม่อยากไม่

00:43:08 → 00:43:10ควรทานอาหารเค็มนะฮะ

00:43:10 → 00:43:13>> ต้องอันนี้เป็นเรื่องที่ต้องฝึกแล้วก็รส

00:43:13 → 00:43:16ชาติเนี่ยเราติดถึงจุดนึงนะแต่ถ้าเกิดเรา

00:43:16 → 00:43:18ปรับเราเปลี่ยนเนี่ยลิ้นของเราเอยพวก

00:43:18 → 00:43:21เนี้ยเราจะชินกับรถใหม่นะครับมันอาจจะยาก

00:43:21 → 00:43:23ตอนช่วงเปลี่ยนนิดนึงแต่เชื่อผมเถอะมัน

00:43:23 → 00:43:25เป็นการลงทุนของสุขภาพในอนาคตนะอันที่ 1

00:43:25 → 00:43:28เลยรสเค็มค่ะอืเค็มไปแล้ว 2 รสหวาน

00:43:28 → 00:43:29>> หวานค่ะ

00:43:29 → 00:43:34>> รสหวานนะก็เป็นอะไรที่ควรทำนะครับนะอะไร

00:43:34 → 00:43:36ก็ตามที่มีความหวานมากเกินไปเนี่ยถามว่า

00:43:36 → 00:43:38กินได้มั้ยกินได้นะ

00:43:38 → 00:43:41>> แต่กินให้พอประมาณนะกินให้หาอยากนะครับ

00:43:41 → 00:43:44อ่าแต่ไม่ใช่กินกันเป็นกิจวัตรกินกันทุก

00:43:44 → 00:43:46วี่ทุกทุกวันกินกันปริมาณเยอะแบบนี้ไม่

00:43:46 → 00:43:47ควรนะครับ

00:43:47 → 00:43:49>> แล้วก็สุดท้ายก็คืออาหารมัน

00:43:49 → 00:43:49>> อื

00:43:49 → 00:43:53>> นะโอ้โหมาเลยครับหมูกรอบทอดน้ำมันเยิ้มมา

00:43:53 → 00:43:54ทานกับไข่ดาว

00:43:54 → 00:43:56>> โหมันอร่อยนะคะอาจารย์

00:43:56 → 00:43:58>> มันอร่อยใช่แต่ผมก็ไม่ได้บอกว่าไม่ให้ทาน

00:43:58 → 00:44:00นะแต่หมายความว่าเราต้องทานในปริมาตรที่

00:44:00 → 00:44:03พอเหมาะไม่ใช่ทานทุกวันทานเป็นกิจวัตรอ

00:44:03 → 00:44:06>> อ่าเพราะฉะนั้นหวานมันเค็ม

00:44:06 → 00:44:07>> นี่

00:44:07 → 00:44:09>> นี่คือ 3 รสชาติที่ต้องระวัง

00:44:09 → 00:44:10>> นะครับ

00:44:10 → 00:44:12>> ส่วนอาหารที่จะช่วยเนี่ยเมื่อกี้อาจารย์

00:44:13 → 00:44:15อดิสะก็ได้กล่าวไปเยอะค่ะ

00:44:15 → 00:44:17>> ความเป็นจริงตามการศึกษาถ้าบอกว่าอยากจะ

00:44:17 → 00:44:19ทานอาหารอะไรที่ช่วยสมองเสื่อมนี้ต้องไป

00:44:19 → 00:44:21ทานอาหารแถวคาบสมุทรเมดิเตอร์เรเนียนใช่

00:44:22 → 00:44:22มั้ฮะอาจารย์กิติ

00:44:22 → 00:44:25>> โอหเราต้องเดินทางไปไกลขนาดนั้นเลยเหรอคะ

00:44:25 → 00:44:25อาจารย์

00:44:25 → 00:44:27>> ใช่ซึ่งต้องบอกอย่างงี้ว่าบริบทบริบท

00:44:27 → 00:44:31ประเทศไทยเราจะไปทานเอ่อเอ่อชีสเราจะไป

00:44:31 → 00:44:34ทานถั่วจะไปทานวายแบบเนี้ยมันก็ไม่ใช่ใช่

00:44:34 → 00:44:35มั้ครับ

00:44:35 → 00:44:38>> เพราะฉะนั้นง่ายที่สุดเลยทานอาหารได้ครบ 5

00:44:38 → 00:44:38หมู

00:44:38 → 00:44:38>> อื

00:44:39 → 00:44:40>> นะไม่ใช่หมายความว่าอุ๊ยไม่ทานเนื้อสัตว์

00:44:41 → 00:44:43อย่างงี้ไม่ใช่นะคุณต้องทานได้ครบ 5 หมู

00:44:43 → 00:44:46>> ค่ะแต่เน้นเป็น plant base นั่นคือหมาย

00:44:46 → 00:44:48ความว่าปริมาตรผักในส่วนของผักในส่วนของ

00:44:48 → 00:44:52ผลไม้ที่ไม่หวานเนี่ยอาจจะเยอะกว่าในหมู่

00:44:52 → 00:44:53อื่นๆครับผม

00:44:53 → 00:44:54>> อื

00:44:54 → 00:44:57>> ก็จะเห็นว่าเป็นผักแล้วก็ธัญพืชไม่ขัดสี

00:44:57 → 00:44:58ซะส่วนใหญ่นะครับ

00:44:58 → 00:45:02>> ค่ะก็เน้นผักบางคนบอกว่าแต่ละมื้อนี่คือ

00:45:02 → 00:45:04ไม่มีผักเลยนะคะอาจารย์กินแต่เนื้ออย่าง

00:45:04 → 00:45:06เดียวแต่เป็นเนื้อแบบว่าเนื้อดีๆหน่อยงี้

00:45:06 → 00:45:08ได้มั้คะ

00:45:08 → 00:45:11>> อก็เราก็มีแบบอ่าอย่างอย่ายกตัวอย่างอ่า

00:45:11 → 00:45:13เนื้อก็อยากให้เป็นลักษณะเป็นเนื้อปลานะ

00:45:13 → 00:45:15พวกเนื้อแดงเช่นเนื้อหมูเนื้อไก่อะไรแบบ

00:45:15 → 00:45:17เนี้ยพวกเนื้อหมูเนื้อ

00:45:17 → 00:45:19>> เนื้อวัวอะไรแบบเนี้ยอาจจะลดลงหน่อยก็คือ

00:45:19 → 00:45:22ไม่ห้ามนะให้กินได้แต่ก็อาจจะปริมาณถ้า

00:45:22 → 00:45:24เป็นเนื้อปลาเยอะหน่อยก็จะดีนะฮะลองลงมา

00:45:24 → 00:45:27ก็จะเป็นสัตว์ปีกนะฮะแต่ว่าอ่าปลาเนี่ยดี

00:45:27 → 00:45:30สุดนะกุ้งหอยปูปลาหมึกก็ดีเพียงแต่บางที

00:45:30 → 00:45:32คอเลสเตอรอลอาจจะเยอะนิดนึงก็ต้องกินได้

00:45:32 → 00:45:34ไม่บ่อยนะฮะแล้วก็เช็คคอเลสเตอรอลด้วยนะ

00:45:34 → 00:45:37ฮะเมื่อกี้เสริมอาจารย์นานนิดนึงคือมันก็

00:45:37 → 00:45:39ยังมีไขมันที่ดีอยู่นะฮะอย่างเช่นอ่าน้ำ

00:45:39 → 00:45:42มันมะกอกอะไรเงี้ยฮะเป็นไขมันที่ดีนะฮะไข

00:45:42 → 00:45:45ที่ได้จากปลาทะเลเนาปลาแซลมอนนั้นก็ดีนะ

00:45:45 → 00:45:47ฮะหรือว่าบ้านเราปัจจุบันเนี่ยปลูกกัน

00:45:47 → 00:45:49เยอะละก็คืออ่า

00:45:49 → 00:45:52>> อโวคาโดนะฮะก็

00:45:52 → 00:45:53>> ถ้าคนชอบยิ่งดีเลยฮะ

00:45:53 → 00:45:56>> เพราะว่ามันก็เป็นไขมันที่ดีแล้วก็มีหลัก

00:45:56 → 00:45:58ฐานว่าเออมันก็เป็นหนึ่งในเละเอียดที่มัน

00:45:58 → 00:46:01สามารถอาจจะเป็นส่วนหนึ่งในการป้องกัน

00:46:01 → 00:46:03ภาวะสมองเสื่อมได้นะฮะ

00:46:03 → 00:46:06>> อืแต่ก็ต้องทานในสวนที่พอดีนะคะอาจารย์

00:46:06 → 00:46:08บางคนบอกว่าพออาจารย์บอกว่าอะโวคาโด้ดี

00:46:08 → 00:46:11เดี๋ยวช่วงฤดูกาลอะโวคาโดมาก็จะกินแต่

00:46:11 → 00:46:12อะโวคาโดนะคะอาจารย

00:46:12 → 00:46:14พใช่ๆๆ

00:46:14 → 00:46:16>> ก็ทานในปริมาณที่พอเหมาะแล้วกันนะคะอ่า

00:46:17 → 00:46:20คุณผู้ชมที่รับชมอยู่ทาง Facebook ไลฟคณะ

00:46:20 → 00:46:23แพทย์ศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่นะคะก็

00:46:23 → 00:46:27สอบถามกันเข้ามาค่ะอาจารย์คะคุณอ่าสุสุสุ

00:46:27 → 00:46:31สุสุสุสุสุเทนะคะถ้าอ่านผิดขออภัยด้วยนะ

00:46:31 → 00:46:33คะบอกว่าผู้ป่วยอัลไซเมอร์ทำไมบางวันพูด

00:46:33 → 00:46:37รู้เรื่องร่วมมือทำกิจกรรมประจำวันดีแต่

00:46:37 → 00:46:40บางวันทำไมหงุดหงิดข้าวก็ไม่ยอมกินน้ำก็

00:46:40 → 00:46:43ไม่ยอมอาบพูดจากิ๊บโอกาสค่ะอาจารย์ทำไม

00:46:43 → 00:46:45ถึงเป็นแบบนั้นล่ะคะ

00:46:45 → 00:46:49>> อ่าผมผมแล้วกันฮะก็คือว่าอาการเาค้าอาจจะ

00:46:49 → 00:46:51มีความเค้าเรียกว่าเปลี่ยนแปลงไปตามแต่ละ

00:46:51 → 00:46:54วันแต่ละช่วงเวลาได้นะครับนอกจากนี้เนี่ย

00:46:54 → 00:46:55อ่ามันยัง

00:46:55 → 00:46:57>> เปลี่ยนแปลงไปตามสิ่งกระตุ้นได้ด้วยผมว่า

00:46:57 → 00:46:59สิ่งกระตุ้นเนี่ยเป็นอันที่สำคัญนะฮะเรา

00:47:00 → 00:47:03ลองพยายามสังเกตดูว่าวันนั้นสิ่งสิ่งแวด

00:47:03 → 00:47:06ล้อมต่างๆคำพูดต่างๆบริบทต่างๆอะไรทำให้

00:47:06 → 00:47:09เขาสงบแล้วก็อะไรทำให้เขารู้สึกวุ่นวายนะ

00:47:09 → 00:47:11ครับอย่างเช่นถ้าไปตอนเช้าไปถามมาเยอะวัน

00:47:11 → 00:47:13นี้กินอะไรวันนี้กินอะไรวันนี้จะกินอะไร

00:47:13 → 00:47:16หรือว่าไปอ่าวันนี้อ่าลองจำคำ 5 คำซิจำ

00:47:16 → 00:47:18ได้มั้ยอะไรแบบเนี้ยคนไข้พอเริ่มหงุดหงิด

00:47:18 → 00:47:20ปุ๊บวันนั้นก็อาจจะเป็นวันที่ไม่ดีของ

00:47:20 → 00:47:24เา้านะฮะอย่างเช่นวันนั้นอาจจะร้อนไปแอร์

00:47:24 → 00:47:27เสียนะฮะหรือว่าปวดเข่าถ่ายไม่ออกอะไรแบบ

00:47:27 → 00:47:30เนี้ยมันก็อาจจะเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้แก

00:47:30 → 00:47:32ไม่เกิดความไม่สุขสบายแล้ววันนั้นก็กลาย

00:47:32 → 00:47:35เป็นวันที่ไม่ดีนะฮะจริงๆคนไข้แต่ละคนน่ะ

00:47:35 → 00:47:38มีสิ่งกระตุ้นที่ทำให้มีความสับสนวุ่นวาย

00:47:38 → 00:47:40เนี่ยไม่เหมือนกันนะครับถ้าเกิดว่าเรา

00:47:40 → 00:47:42เป็นคนดูแลผู้สูงอายุเป็นคนดูแล

00:47:42 → 00:47:44อัลไซเมอร์สมองเสื่อมอยู่เนี่ยอยากให้ลอง

00:47:44 → 00:47:47สังเกตดูว่าพูดกับเค้าแบบไหนเค้าแฮปปี้

00:47:47 → 00:47:48พูดกับเค้าแบบไหน

00:47:48 → 00:47:51>> อ่าเขาไม่ชอบถ้าแบบไหนที่รู้สึกว่าทำ

00:47:51 → 00:47:52กระตุ้นความหงุดหงิดเค้าก็พยายามหลีก

00:47:52 → 00:47:54เลี่ยงนะพยายามไม่ขัดใจนะฮะ

00:47:54 → 00:47:58>> อืจริงๆคนที่ดูแลก็ต้องเข้าใจในระดับ

00:47:58 → 00:47:59หนึ่งนะคะอาจารย์

00:47:59 → 00:48:02>> ใช่ใช่ฮะก็แต่ถ้ามีปัญหาจริงๆก็ปรึกษาคุณ

00:48:02 → 00:48:05หมอที่ดูแลได้นะครับบางบางส่วนอาจจะมียา

00:48:05 → 00:48:06ช่วยได้นะครับ

00:48:06 → 00:48:10>> แล้วก็หลายคนพยายามจะปรับที่ตัวคนไข้ทำไม

00:48:10 → 00:48:11คนไข้ถึงไม่

00:48:11 → 00:48:16อย่างที่บอกดูก่อนเกิด่าพฤติกรรมนั้นแล้ว

00:48:16 → 00:48:18ดูว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นจะเห็นได้ว่าจริง

00:48:18 → 00:48:20ๆเปลี่ยนที่ผู้ดูแลนะครับไม่ได้เปลี่ยน

00:48:20 → 00:48:23ที่คนไข้นะครับที่จะทำให้เขาอารมณ์ดีไหม

00:48:23 → 00:48:26ก็ต้องส่งกำลังใจให้คนดูแลด้วยนะคะ

00:48:26 → 00:48:28อาจารย์เพราะว่าบางทีเราก็เข้าใจว่าคนดู

00:48:28 → 00:48:30แลผู้ป่วยอัลไซเมอร์หรือว่าสมองเสื่อม

00:48:30 → 00:48:32เนี่ยมันต้องใช้ความอดทนสูงนะคะอาจารย์

00:48:32 → 00:48:35>> ใช่ครับบางทีเหนื่อยกว่าคนไข้นะคนไข้หลง

00:48:35 → 00:48:37ลืมแฮปปี้แต่ว่าญาติเนี่ยต้องเป็นทั้ง

00:48:37 → 00:48:41สมองนะแล้วก็เป็นทั้งคนรองรับอารมณคนไข้

00:48:41 → 00:48:44ด้วยวันนี้แบบฉันอยากจะเล่นเกมอยากจะ

00:48:44 → 00:48:47เขวี้ยงปายสิ่งของอะไรแบบเฮก็ดูรับดูแล

00:48:47 → 00:48:49ทั้งอารมณ์แล้วก็ต้องเป็นสมองแทนคนไข้

00:48:49 → 00:48:52ด้วยก็ดูแลผู้ดูแลเหนื่อยมากเห็นใจ

00:48:52 → 00:48:56>> อบางคนผู้ดูแลบางท่านบอกว่าอ่าพอมาดูแลคน

00:48:56 → 00:48:59ป่วยเนี่ยเราจะเป็นผีบ้าแล้วนะคะอาจารย์

00:48:59 → 00:49:02>> ก็ช่วงช่วงแรกๆคุณหมอสมองเสื่อมเนี่ยจะดู

00:49:02 → 00:49:04แลคนไข้เยอะครับเพราะช่วงหลังๆเนี่ยจะดู

00:49:04 → 00:49:07แลญาติด้วยนะครับเพราะงั้นถ้าเกิดญาติ

00:49:07 → 00:49:09เริ่มมีปัญหาก็ปรึกษาคุณหมอเได้นะครับคุณ

00:49:09 → 00:49:11หมอเจะเล็งไว้อยู่แล้วว่าเอ้ยสมองเสื่อม

00:49:11 → 00:49:13ใช่มั้ยคนไข้มี 2 คนตั้งแต่ต้นแล้วมีคน

00:49:13 → 00:49:17ไข้ด้วยมีญาติด้วยนะครับถ้าสมองเสื่อม

00:49:17 → 00:49:19เนี่ยรักษาให้ดีเนี่ยมันต้องดีทั้งตัวคน

00:49:19 → 00:49:21ไข้แล้วก็ผู้ดูแลนะ

00:49:21 → 00:49:21>> ออ

00:49:21 → 00:49:24>> อ่าการรักษาที่เอาแต่คนไข้อย่างเดียวหรือ

00:49:24 → 00:49:26ผู้ดูแลอย่างเดียวเนี่ยอันนี้เราถือว่า

00:49:26 → 00:49:29ไม่ใช่เป็นการรักษาที่สร้างคุณภาพชีวิต

00:49:29 → 00:49:31องค์รวมให้กับทั้งตัวคนไข้หรือผู้ดูแล

00:49:31 → 00:49:32เพราะฉะนั้นต้องดีทั้งคู่

00:49:32 → 00:49:35>> ก็ควบคู่กันไปนะอ่ะ

00:49:35 → 00:49:38>> คุณวาสนานะคะถามเข้ามาบอกว่าอาจารย์หมอคะ

00:49:38 → 00:49:41ขอถามอีกคำถาม 3 ค่ะคุณวาสนาเป็นโรค

00:49:41 → 00:49:44ไทรอยด์ต่ำเป็นไขมันพอกตับวันข้างหน้าอาจ

00:49:44 → 00:49:48จะมีโอกาสหลงลืมไหมคะเพราะว่าคุณวาสนา

00:49:48 → 00:49:51เป็นหลายโรคมีโอกาสมั้คะอาจารย์คะมีโรค

00:49:51 → 00:49:53ประจำตัวหลายโรค

00:49:53 → 00:49:55>> อ๋ออโอเคอาจารย์

00:49:55 → 00:49:57>> โอเคครับก็อ่ะเมื่อกี้เราคุยแล้วโรคสมอง

00:49:57 → 00:49:59เสื่อมที่รักษาได้ 1 ในโรคนั้นก็คือ

00:49:59 → 00:50:01ไทรอยด์ทำงานต่ำเนาะงั้นถ้าเกิดเราเป็น

00:50:01 → 00:50:04ไทรรย์ทำงานต่ำแล้วมีอาการความจำผิดปกติ

00:50:04 → 00:50:06เราต้องไปลองดูแล้วว่าไทรรอยด์รักษาได้ดี

00:50:06 → 00:50:09มั้ยนะครับส่วนว่าเราเป็นหลายโรคเนี่ย

00:50:09 → 00:50:11อย่างที่บอกนะครับการป้องกันก็คือการดูแล

00:50:11 → 00:50:14สุขภาพให้ดีนะครับไขมันพอกตับไอ้ไขมันพอก

00:50:14 → 00:50:17ตับโดยตรงเนี่ยอาจจะไม่ได้ทำให้เป็นสมอง

00:50:17 → 00:50:20เสื่อมแต่ทำไมเราถึงมีไขมันพอกตับล่ะครับ

00:50:20 → 00:50:23เราเป็นเบาหวานความดันไขมันหรือว่าแบบมี

00:50:23 → 00:50:26ความผิดปกติอื่นหรือเปล่าที่จะทำให้เกิด

00:50:26 → 00:50:28ไขมันพอกตับอันเนี้เราต้องควบคุมปัจจัย

00:50:28 → 00:50:30เสี่ยงครับงั้นถ้าเรายิ่งเรามีไขมันพอก

00:50:30 → 00:50:33ตับเราไปตรวจครับเบาหวานความดันไขมันแล้ว

00:50:33 → 00:50:36เราก็รักษาเลยไม่ว่าจะเป็นอาหารออกกำลัง

00:50:36 → 00:50:40กายแล้วก็ใช้ยา 3 อย่างเยครับปรับให้ดี

00:50:40 → 00:50:42ถ้าเราทำได้ดีปุ๊บโอกาสเป็นสมองเสื่อมก็

00:50:42 → 00:50:43ลดลงครับ

00:50:43 → 00:50:47>> อ่าอีก 1 คำถามค่ะอาจารย์คะจากคุณแมรี่นะ

00:50:47 → 00:50:50คะบอกว่าน้องที่ทำงานบอกว่าเจ็บหัวจี๊ด

00:50:50 → 00:50:52ขึ้นสมองบริเวณท้ายทอยค่ะเป็นมาหลาย

00:50:52 → 00:50:56อาทิตย์อยากทราบสาเหตุค่ะอาจารย์

00:50:56 → 00:50:58>> อันนี้อาจจะไม่ได้เป็นสมองเชื่ออาจารย์นน

00:50:58 → 00:51:00บ้างยังไม่

00:51:00 → 00:51:02>> ก็คือเรื่องปวดหัวเลยนะครับ

00:51:02 → 00:51:06>> เอ่อผมแนะนำว่าน่าจะมาให้คุณหมอดูเนาะ

00:51:06 → 00:51:06>> อื

00:51:07 → 00:51:09>> แต่ต้องบอกอย่างงี้ก่อนครับว่าเจ็บหัว

00:51:09 → 00:51:11จี๊ดบริเวณท้ายทอยเนี่ยเจอได้บ่อยที่สุด

00:51:11 → 00:51:13ก็คือการอักเสบของปลายประสาท

00:51:13 → 00:51:13>> อื

00:51:13 → 00:51:16>> ใช่เพราะว่าฟังจากที่พูดคือจี๊ด

00:51:16 → 00:51:16>> ค่ะ

00:51:16 → 00:51:19>> อาการปวดหัวที่เป็นจี๊ดเนี่ยต้องระวังว่า

00:51:19 → 00:51:22จุดกำเนิดโรคที่ทำให้ปวดเนี่ยเป็นจากเส้น

00:51:22 → 00:51:22ประสาท

00:51:23 → 00:51:24>> แล้วมันก็จะมีเส้นประสาทนึงที่เรียงตัว

00:51:25 → 00:51:27อยู่ที่บริเวณด้านหลังศีรษะหรือใกล้ๆท้าย

00:51:27 → 00:51:28ทอยนั่นแหละ

00:51:28 → 00:51:30>> ที่ชอบมักจะเกิดอาการอักเสบ

00:51:30 → 00:51:30>> อื

00:51:30 → 00:51:34>> พวกนี้เนี่ยเอ่อมารักษานะครับคุมอาการปวด

00:51:34 → 00:51:37ได้ดีนะแล้วก็เดี๋ยวสักช่วงนึงร่างกาย

00:51:37 → 00:51:40ปรับตัวอาการปวดก็จะหายไปเนาะเพราะฉะนั้น

00:51:40 → 00:51:43แนะนำครับฝากแนะนำว่าน่าจะต้องมาตรวจกัน

00:51:43 → 00:51:47>> ค่ะก็คุณแมรี่นะคะฝากบอกน้องที่ทำงานไปหา

00:51:47 → 00:51:50อาจารย์นพดานัยได้เลยนะคะอาการปวดหัวจี๊ด

00:51:50 → 00:51:53นะคะถ้าจี๊ดจ๊นี่มักจะไม่ดีใช่มั้คะ

00:51:53 → 00:51:55อาจารย์นะคะต้องต้องหาสาเหตุ

00:51:55 → 00:51:55>> อื

00:51:55 → 00:51:56>> ครับ

00:51:56 → 00:51:58>> ค่ะวันนี้มีหลายคำถามเหมือนกันนะคะบางคน

00:51:58 → 00:52:03ก็อยากรู้ว่าอ่า MCT ถือว่าเป็นไขมันดี

00:52:03 → 00:52:06มั้คะอาจารย์คะ

00:52:06 → 00:52:10>> เอ่อเอ่อผมจริงๆสส่วนตัวผมยังไม่ทราบราย

00:52:10 → 00:52:12ละเอียดมากแต่ว่าก็คิดว่า

00:52:12 → 00:52:13>> ไม่ได้

00:52:13 → 00:52:16>> ไม่ได้ห้ามทานนะฮะแต่ว่าก็ไม่ได้อยากให้

00:52:16 → 00:52:19ทานเป็นประจำแล้วก็ถามว่าหลักฐานที่

00:52:19 → 00:52:22>> บอกว่าสามารถรักษาอัลไซเมอร์หรือสมอง

00:52:22 → 00:52:24เสื่อมได้ที่เป็นหลักฐานดีๆเนี่ยยังไม่มี

00:52:24 → 00:52:27นะฮะแล้วก็รวมทั้งหลักฐานที่บอกว่าจะ

00:52:27 → 00:52:29สามารถป้องกันการเกิดเพราะสมองเสื่อมได้

00:52:29 → 00:52:32เนี่ยก็ต้องบอกเช่นเดียวกันว่าก็ก็ยังยัง

00:52:32 → 00:52:36ไม่ได้มีตรงนี้นะแต่ว่าก็ถ้าอยากจะรับ

00:52:36 → 00:52:39ประธานก็ก็ทานได้ฮะไม่ได้ไม่ได้ห้ามทาน

00:52:39 → 00:52:39แต่พอเหมาะ

00:52:39 → 00:52:43>> อค่ะก็ลองศึกษาข้อมูลดูก่อนนะคะคุณพัชรา

00:52:43 → 00:52:46ค่ะมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์นะคะบอกว่าถ้า

00:52:46 → 00:52:50สังเกตแม่มีอาการหลงลืมเข้าขายหลายอย่าง

00:52:50 → 00:52:53แต่ไม่ยอมมาตรวจเราต้องรอให้ถึงอาการแบบ

00:52:53 → 00:52:56ไหนคะอาจารย์ถึงจะพามาจริงๆ

00:52:56 → 00:52:59>> เอ่อโอเคคือถ้ารบกวนชีวิตประจำวันหรือว่า

00:52:59 → 00:53:02คิดว่าแบบผิดปกติเยอะครับอยากให้ไปตรวจ

00:53:02 → 00:53:04ก่อนเลยครับเพราะจริงๆคุณหมอเพร้อมช่วย

00:53:04 → 00:53:04อยู่แล้ว

00:53:04 → 00:53:07>> แต่ถ้าสมมุติอยากทำแบบทดสอบเองนะครับมี

00:53:07 → 00:53:10แบบทดสอบนึงที่ญาติและผู้ดูแลที่ดูแลใกล้

00:53:10 → 00:53:14ชิดสามารถทำได้เลยนะครับชื่อว่า Thai AQ

00:53:14 → 00:53:18นะครับ T H A I แล้วก็ A ZQ นะครับกด

00:53:18 → 00:53:21ใน Google ได้เลยครับมันจะเป็นคำถาม 21

00:53:21 → 00:53:24ข้อนะครับก็ทำโดยคณะแพทย์เราเนี่ยครับก็

00:53:24 → 00:53:25เราก็ติ๊ก

00:53:25 → 00:53:28>> อ่าให้คะแนนถ้าคะแนนผิดปกติก็แปลว่าอ้า

00:53:28 → 00:53:31ต้องสงสัยมากขึ้นไปอีกเราก็จะได้พาไปแล้ว

00:53:31 → 00:53:33เราก็เอาใบนี้ไปด้วยนะครับเพราะใบนี้จริง

00:53:33 → 00:53:36ๆมันก็คืออาการที่จะเจอในคนไข้สมองเสื่อม

00:53:36 → 00:53:38ไม่ว่าจะเล็กน้อยหรืออัลไซเมอร์แล้วครับ

00:53:38 → 00:53:41ก็จะง่ายขึ้นในการที่จะเป็นตัวไกนะครับ

00:53:41 → 00:53:43ไทย AQ ครับ

00:53:43 → 00:53:46>> อืลองเสิร์ช Google ดูก่อนก็ได้นะคะก็ลอง

00:53:46 → 00:53:50ประเมินกันดูว่าผิดปกติไปกี่ข้อกี่คะแนน

00:53:50 → 00:53:53นะคะหลายคนบอกว่าเอ๊ะพอฟังอาจารย์พูดมา

00:53:53 → 00:53:56แบบนี้ตั้งแต่ช่วงต้นรายการเริ่มรู้สึก

00:53:56 → 00:53:59ว่าตัวเองเข้าข่ายหลายข้อแล้วค่ะอาจารย์

00:53:59 → 00:54:02ลืมบ่อยๆลืมนั่นลืมนี่ลืมทุกอย่างคิดเลข

00:54:02 → 00:54:05ไม่ปกติไม่เหมือนเดิมเราจะไปตรวจได้ยังไง

00:54:06 → 00:54:08บ้างคะสมมุติว่าเนี่ยวันนี้ฟังอาจารย์หมอ

00:54:08 → 00:54:10ละอยากจะมาตรวจวันนี้ละไปได้ที่ไหนบ้างคะ

00:54:10 → 00:54:11อาจารย์

00:54:11 → 00:54:14>> โอเคครับก็สำหรับคณะแพทย์เราก็ยินดีในการ

00:54:14 → 00:54:17ที่จะเป็นอ่าส่วนหนึ่งในการดูแลรักษาคน

00:54:17 → 00:54:20ที่มีปัญหาเรื่องของความจำคนที่สงสัยว่า

00:54:20 → 00:54:22อ่าเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือสงสัยมีเพราะ

00:54:22 → 00:54:25สมองเสื่อมลงทั้งญาตินะฮะก็มาได้ที่อ่า

00:54:25 → 00:54:27คณะแพทย์สัตวมหาวิลัยเชียงใหม่นะฮะก็จะมี

00:54:27 → 00:54:29ที่โรงพยาบาลมหานครเชียงใหม่นะฮะมีศูนย์

00:54:29 → 00:54:31วิทยาศาสตร์ผู้สูงอายุนะฮะแล้วก็มีศูนย์

00:54:31 → 00:54:33ความเป็นเลิกทางการแพทย์นะฮะแล้วก็มี

00:54:33 → 00:54:34ศูนย์ศรีพั

00:54:34 → 00:54:38นะฮะทีนี้ผมอ่าเสริมเมื่อกี้ที่อาจารย์

00:54:38 → 00:54:41อดิศักดิ์พูดนิดนึงก็คือว่าบางทีถ้าญาติ

00:54:41 → 00:54:43>> ถ้าญาติเอ่อประเมินแล้วรู้สึกว่าอยากพามา

00:54:44 → 00:54:46ตรวจแต่คนที่ไม่ยอมก็คือคนไข้ก็จะมี

00:54:46 → 00:54:48เหมือนกันนะฉันไม่ได้ป่วยฉันไม่ได้เป็น

00:54:48 → 00:54:49อะไรนั่นสิคะ

00:54:49 → 00:54:51>> แต่ว่าอันนี้เนี่ยเราสามารถอ่าบอกคร่าวๆ

00:54:51 → 00:54:53ได้เช่นเรามาเช็คสุขภาพ

00:54:53 → 00:54:57>> เราอยากจะมาให้คุณหมออ่ามาเช็คสมองอยาก

00:54:57 → 00:54:59ประเมินว่าอ่าอยากมาประเมินความจำอะไร

00:54:59 → 00:55:02เงี้ยคือเราก็อาจจะบอกคนไข้ได้ว่าเราเรา

00:55:02 → 00:55:04ไม่ได้ไปตรวจโลกนะฮะเราบอกแบบเนี้ยคือคน

00:55:04 → 00:55:06ไข้อาจจะมีความอยากจะให้ความร่วมมือมาก

00:55:06 → 00:55:08ขึ้นในการมาตรวจนะครับ

00:55:08 → 00:55:11>> อืก็ลองเกลี้ยกล่อมกันดูก่อนนะคะอาจารย์

00:55:11 → 00:55:11อ่า

00:55:11 → 00:55:15>> คุณสิริกุลค่ะบอกว่าถ้าเครียดมากๆเนี่ย

00:55:15 → 00:55:17ค่ะอาจารย์จะมีโอกาสเป็นสมองเสื่อมได้

00:55:17 → 00:55:20มั้ยคะ

00:55:20 → 00:55:23>> ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อ่าสาร

00:55:23 → 00:55:25เคมีทั้งหลายกระบวนการอักเสบทั้งหลายใน

00:55:25 → 00:55:28ร่างกายผิดปกติครับงั้นถ้าเครียดก็เพิ่ม

00:55:28 → 00:55:29ความเสี่ยงที่จะเป็นสมองเสื่อมอยู่แล้ว

00:55:29 → 00:55:32ครับงั้นก็แนะนำว่าให้พูดกับตัวเองนะครับ

00:55:32 → 00:55:35สบายๆนะอย่าไปพูดว่าอย่าเครียดไม่เครียด

00:55:35 → 00:55:37นะครับยิ่งพูดยิ่งเครียดแล้วถ้าไม่รู้จะ

00:55:37 → 00:55:40จัดการยังไงไปวิ่งไปออกกำลังกายครับไม่

00:55:40 → 00:55:42ต้องมานั่งเออฉันเครียดฉันเครียดไปออก

00:55:42 → 00:55:44กำลังกายก่อนครับแล้วพอออกกำลังกายปุ๊บ

00:55:44 → 00:55:47เหงื่อออกเรื่องที่คิดมันจะเปลี่ยนไปเอง

00:55:47 → 00:55:49ครับสั่งเคมีมันจะเปลี่ยนครับงั้นความ

00:55:49 → 00:55:52เครียดมีผลแน่นอนครับจัดการตัวเองเลยครับ

00:55:52 → 00:55:53>> คุณสิริกุลอาจจะบอกว่า

00:55:53 → 00:55:56>> เอ่อช่วยอาจารย์อดิศักดิ์ช่วยบอกหัวหน้า

00:55:56 → 00:55:58ได้มั้ยว่าให้สบายๆ

00:55:58 → 00:56:01>> เหมือนอาจารย์เหมือนอาจารย์นพนานบอกว่า

00:56:01 → 00:56:03ให้เปลี่ยนหัวหน้าให้หน่อยได้มั้เหมือน

00:56:03 → 00:56:06เหมือเหมือดูแลผู้ดูแลครับเราเน้นว่าเรา

00:56:06 → 00:56:08ปรับที่ตัวเราเองถูกมั้ครับเพราะว่า

00:56:08 → 00:56:09เปลี่ยนคนอื่นนี่เปลี่ยนยากเนาะเปลี่ยน

00:56:09 → 00:56:12หัวหน้านี่ดูจะยากกำจัดตัวเองออกจากหน่วย

00:56:12 → 00:56:12งาน

00:56:12 → 00:56:14>> เออเอาง่ายที่สุด

00:56:14 → 00:56:15>> ง่ายกว่านะอาจารย์

00:56:15 → 00:56:17>> ออกกำลังกายก่อนง่ายกว่าครับครับผมใช่ๆ

00:56:17 → 00:56:21>> อาจจะลองเดินออกมาจากหน้าจอคอมก่อนเออไป

00:56:21 → 00:56:22เดินเล่นหรือไป

00:56:22 → 00:56:25>> จริงๆพูดคุยมีเพื่อนงานสังคมเนี่ยมันได้

00:56:25 → 00:56:28แลกเปลี่ยนนะครับมันจะมีไอเดียใหม่ๆในการ

00:56:28 → 00:56:30บริหารจัดการสิ่งที่กำลังเครียดหรือกำลัง

00:56:30 → 00:56:33เป็นปัญหาเช่นกับหัวหน้างานเงี้อาจจะคุย

00:56:33 → 00:56:35กับเพื่อนๆร่วมงานอื่นที่อื่นที่งานแบบ

00:56:35 → 00:56:38เดียวกันเอ๊ะทำไมเค้าไม่เครียดไม่กังวลเ

00:56:38 → 00:56:40ทำยังไงกันแล้วบางทีมันมีไอเดียใหม่ๆแล้ว

00:56:40 → 00:56:42ความเครียดก็จะลดลงครับ

00:56:42 → 00:56:44>> อ่าคุณสิริกุลเนี่ยอาจจะต้องมาศึกษาดูงาน

00:56:44 → 00:56:47ที่สื่อสารองค์กรนะคะอาจารย์เพราะห้องนี้

00:56:47 → 00:56:49ไม่มีความเครียดเลยค่ะอาจารย์

00:56:49 → 00:56:50>> มีความสุขนะครับ

00:56:50 → 00:56:52>> มีความสุขคุยกันตลอดทั้งวันงานแทบไม่ได้

00:56:52 → 00:56:55ทำล้อเล่นค่ะอาจารย์อ่ะก็อาจจะต้องจัดการ

00:56:55 → 00:56:58กับความเครียดของตัวเองนะคะอีก 1 ท่านค่ะ

00:56:58 → 00:57:01ถามมาว่าคุณพ่อเป็นอัลไซเมอร์สมองเสื่อม

00:57:02 → 00:57:05ลูกจะมีโอกาสเป็นไหมคะอ่าอันนี้อาจจะสอบ

00:57:05 → 00:57:07ถามเหมือนโรคอื่นๆเช่นส่งต่อกันผ่าน

00:57:07 → 00:57:09พันธุกรรมอันนี้ส่งได้มั้คะอาจารย์นะฮะ

00:57:09 → 00:57:11>> อ่านี้ผมผมขอตอบแล้วกันก่อนฮะ

00:57:11 → 00:57:13>> คือก็ต้องบอกว่า

00:57:13 → 00:57:15>> อ่าเป็นโรคที่ไม่ใช่ว่าพ่อเป็นและลูกต้อง

00:57:15 → 00:57:18เป็นนะฮะพันธุกรรมมีส่วนแต่ว่า

00:57:18 → 00:57:21>> พันธุกรรมที่บอกว่าพ่อเป็นแม่เป็นแล้วลูก

00:57:21 → 00:57:23ต้องเป็นแบบที่ถ่ายทอดที่จะต้องเป็นกัน

00:57:23 → 00:57:25แน่นอน 100% เนี่ยโอกาสน้อยคืออัลไซเมอร์

00:57:25 → 00:57:27มีแบบนี้เหมือนกันแต่ว่าน้อยประมาณ 1 ใน

00:57:28 → 00:57:291000 หรือน้อยกว่านั้นนะฮะ

00:57:29 → 00:57:32>> ทีนี้คนไข้ส่วนมากเนี่ยมักจะเป็นการที่

00:57:33 → 00:57:35เพิ่มโอกาสเฉยๆเช่นสมมุติว่า

00:57:35 → 00:57:36>> อ

00:57:36 → 00:57:38>> อ่าที่อายุ 60 ปีสมมุติว่าคุณเรามีคุณแม่

00:57:38 → 00:57:40อายุ 90 ปีเป็นอัลไซเมอร์นะฮะตอนนี้เรา

00:57:40 → 00:57:43อายุ 60 ปีนะฮะเรามีโอกาสที่จะเป็น

00:57:43 → 00:57:45อัลไซเมอร์ถ้าคนทั่วไปมีโอกาสอัลไซเมอร์

00:57:45 → 00:57:48ประมาณ 1 ในร้อยนะฮถ้าพ่อแม่เราเป็นเรา

00:57:48 → 00:57:50อาจจะประมาณสัก 2-3 ใน 100 ประมาณนี้

00:57:50 → 00:57:54>> คือเพิ่มจากประชากรปกตินิดหน่อยนะฮะแต่

00:57:54 → 00:57:58ว่าโอกาสที่เอ่อจะเป็นเนี่ยก็ยังน้อยกว่า

00:57:58 → 00:58:00โอกาสที่จะไม่เป็นค่อนข้างเยอะนะฮะประมาณ

00:58:00 → 00:58:01นี้นะครับผม

00:58:01 → 00:58:03>> ก็คือเป็นการเหมือนเพิ่มโอกาสเพิ่มความ

00:58:03 → 00:58:06เสี่ยงเข้าไปเล็กน้อยนะคะอาจารย์แต่ไม่

00:58:06 → 00:58:08สามารถทรงต่อการผ่านพันธุกรรมโรคอื่นได้

00:58:08 → 00:58:10>> จึงอยากให้ท่องว่าอย่างงี้ครับพ่อแม่เป็น

00:58:11 → 00:58:12เราไม่เป็นก็ได้

00:58:12 → 00:58:15>> พ่อแม่ไม่เป็นเราเป็นก็ได้งั้น 3 2สไป

00:58:15 → 00:58:16ก่อนครับ

00:58:16 → 00:58:19>> อค่ะ 3 2สสทำเที่ยงนี้เลยนะคะอาจารย์

00:58:19 → 00:58:21>> ทำบัดนาวครับ

00:58:21 → 00:58:23>> อ่ะวันนี้มีคุณผู้ชมหลายท่านสอบถามกัน

00:58:24 → 00:58:26เข้ามาอาจจะตอบไม่ครบทุกคำถามนะคะเดี๋ยวเ

00:58:26 → 00:58:29อาจจะให้ทีมงานทยอยตอบหลังบ้านอีกทีนึงนะ

00:58:29 → 00:58:31คะวันนี้ช่วงท้ายของรายการอยากจะให้

00:58:31 → 00:58:34อาจารย์ทั้ง 3 ท่านในฐานะที่เป็นอาจารย์

00:58:34 → 00:58:37สมองแล้วกันค่ะช่วยแชร์เทคนิคให้พวกเรา

00:58:37 → 00:58:40ได้ทราบหน่อยว่าอาจารย์แต่ละท่านมีเทคนิค

00:58:40 → 00:58:45ในการดูแลสมองยังไงบ้างคะอาจารย์เริ่มจาก

00:58:45 → 00:58:47อาจารย์นพดานก็ได้ค่ะอาจารย์คะ

00:58:47 → 00:58:50>> ก็ของผมนะครับหมายถึงว่าดูแลตัวเองหมาย

00:58:50 → 00:58:51ถึงผมดูแลไงใช่มั้ย

00:58:51 → 00:58:54>> ก็เดี๋ยวผมพูด 1 ประเด็นแล้วกันเนาะเพราะ

00:58:54 → 00:58:56ว่ามันก็มีหลายประเด็นที่จะพูดนะฮะก็ก็

00:58:56 → 00:58:58เรื่องออกกำลังกาย

00:58:58 → 00:59:01>> ผมว่าออกกำลังกายเป็นการลงทุนที่ต้นทุน

00:59:01 → 00:59:01ต่ำที่สุด

00:59:01 → 00:59:02>> อื

00:59:02 → 00:59:05>> แล้วก็ได้เอ่อ benefit หรือว่าได้ผล

00:59:05 → 00:59:06ประโยชน์เยอะที่สุดนะครับ

00:59:07 → 00:59:09>> อย่างที่อาจารย์อดิศักดิ์ท่านได้เอ่อ

00:59:09 → 00:59:12เรียนแจ้งไปในตอนต้นรายการว่าออกกำลังกาย

00:59:12 → 00:59:14เนี่ยมันต้องออกกำลังกายให้เหมาะสมทั้ง

00:59:14 → 00:59:18ปริมาตรเนาะแล้วก็ขนาดใช่มั้ฮะพูดเหมือน

00:59:18 → 00:59:22ยานะคือยังไงนะก็คือ 1 อาทิตย์เนี่ยควรจะ

00:59:22 → 00:59:25ต้องออกให้ได้อย่างน้อยประมาณ 150 นาที

00:59:25 → 00:59:28>> นะครับ 2 เอ่อการออกกำลังกายเนี่ยต้อง

00:59:28 → 00:59:30ตั้งใจออกกำลังกายนะ

00:59:30 → 00:59:30>> อือ

00:59:30 → 00:59:33>> ไม่ใช่ว่าวันเนี้ยฉันไปจ่ายตลาดมาแล้ว

00:59:33 → 00:59:33>> อื

00:59:34 → 00:59:36>> อ่าฉันปั่นจักรยานไปจ่ายตลาดมาเนี่ยจ่าย

00:59:36 → 00:59:39ตลาดเดินเนี่ยคุยตามร้านค้าเนี่ยเป็น 5-6

00:59:39 → 00:59:41ช่มงเนี่ยแล้วนับว่านั่นเป็นออกกำลังกาย

00:59:41 → 00:59:43>> มันก็เหนื่อยเหมือนกันนะคะอาจารย์

00:59:43 → 00:59:46>> ไม่ได้ไม่ได้ไม่ได้การออกกำลังกายคือต้อง

00:59:46 → 00:59:49ตั้งใจออกกำลังกายนะครับออกกำลังกายที่

00:59:49 → 00:59:52เหมาะสมก็คือควรจะต้องให้ตัวอัตราการเต้น

00:59:52 → 00:59:54ของหัวใจจากเดิมเนี่ยมีเท่าไหร่อาจจะต้อง

00:59:54 → 00:59:57เพิ่มไปประมาณ 10-20 อันเนี้ยเราถือว่า

00:59:57 → 01:00:00เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสม

01:00:00 → 01:00:02>> แล้วก็ระยะเวลาก็ควรจะประมาณสัก 150 นาที

01:00:02 → 01:00:03ต่อสัปดาห์ครับ

01:00:03 → 01:00:06>> ค่ะอ่ะทางฝั่งของอาจารย์กิตติทัศน์บ้าง

01:00:06 → 01:00:07ค่ะอาจารย์คะ

01:00:07 → 01:00:09>> โอเคของผมก็เป็นเรื่องการนอนแล้วกันนะฮะ

01:00:09 → 01:00:12ก็คือก็เหมือนที่อ่าทุกท่านเคยรู้มาละว่า

01:00:12 → 01:00:15คือการนอนดีมันก็ส่งผลกับสุขภาพโดยรวมนะ

01:00:15 → 01:00:17ฮะของอัลไซเมอร์มันก็ยิ่งกว่านั้นขึ้นไป

01:00:17 → 01:00:21อีกนะฮะเบอกว่าอ่าโปรตีนขยะอไมรอยด์กับ

01:00:21 → 01:00:25ทาวนะฮะมันจะกำจัดออกจากสมองได้ดีนะฮะใน

01:00:26 → 01:00:28ช่วงการนอนหลับนะฮะโดยเฉพาะการนอนหลับที่

01:00:28 → 01:00:30เป็นการนอนหลับพิหลับลึกนะฮะเพราะฉะนั้น

01:00:30 → 01:00:34ถ้าเราหลับดีหลับลึกนะฮะก็จะทำให้โอกาส

01:00:34 → 01:00:36ที่การเกิดภาวะสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์

01:00:36 → 01:00:39เนี่ยลดลงได้นะฮะเพราะฉะนั้นก็อยากให้นอน

01:00:39 → 01:00:43ดีถามว่านอนดียังไงก็อ่าวันละประมาณ 6-8

01:00:43 → 01:00:46ช่มงแล้วกันนะผู้สูงอายุก็อาจจะประมาณ 5

01:00:46 → 01:00:47ช่โมงปลายๆ 6 ช่โมง 7 ชั่วโมงประมาณนี้

01:00:48 → 01:00:50แต่ว่าคนทั่วไปก็ประมาณ 6-8 แต่ละคนไม่

01:00:50 → 01:00:51เหมือนกันนะฮะ

01:00:51 → 01:00:54>> ลองลองดูว่าตัวเองประมาณไหนก็ลองวันนั้น

01:00:54 → 01:00:56ลองหลับแบบไม่ต้องปลุกนาฬิกานะฮะลองดูว่า

01:00:56 → 01:00:59เ่อเราประมาณไหนก็กะว่าของเราควรจะต้อง

01:00:59 → 01:01:01ประมาณนั้นแล้วก็ให้ควรได้ประมาณนั้นไป

01:01:01 → 01:01:02ตลอดนะฮะ

01:01:02 → 01:01:06>> แล้วก็อ่าพยายามถ้าดีก็ถ้าง่วงกลางวันก็

01:01:06 → 01:01:08อาจจะงีบนิดหน่อยพอไม่อยากให้นอนกลางวัน

01:01:08 → 01:01:11เยอะเพราะเดี๋ยวกลางคืนจะไม่นอนนะฮะแล้ว

01:01:11 → 01:01:13ก็คนที่มีปัญหาการนอนเช่นนอนไม่หลับมี

01:01:13 → 01:01:16ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีกลางคืนฝัน

01:01:16 → 01:01:19ละเมอนะฮะหรือว่าหลับแล้วตื่นกลางดึกอะไร

01:01:19 → 01:01:21แบบเนี้ยอันนี้อาจจะต้องลองมาประเมินดู

01:01:21 → 01:01:23บางทีเราแก้ไขการนอนหลับบางทีอย่างอื่นใน

01:01:23 → 01:01:26ชีวิตอาจจะดีขึ้นได้เช่นแก้ไขการนอนหลับ

01:01:26 → 01:01:27แล้วอารมณ์ดีขึ้น

01:01:27 → 01:01:28>> อือื

01:01:28 → 01:01:31>> แก้ไขการนอนหลับแล้วสมาธิกลางวันดีขึ้น

01:01:31 → 01:01:34เป็นลักษณะนี้เพราะนั้นการนอนสำคัญครับผม

01:01:34 → 01:01:35>> ออกกำลังกายไปแล้วนอนไปแล้วอาจารย์

01:01:35 → 01:01:37อดิศักดิ์ล่ะคะ

01:01:37 → 01:01:39>> ก็จะเห็นว่าเราคุยโรคความเสื่อมเนาะ

01:01:39 → 01:01:42อวัยวะทุกอย่างมีความเสื่อมแต่จะเห็นว่า

01:01:42 → 01:01:44อายวะหลายอันเนี่ยเปลี่ยนได้แล้วอ้าไตวาย

01:01:44 → 01:01:47เปลี่ยนไตหัวใจวายก็อาจจะแบบถ้าเป็นเยอะๆ

01:01:47 → 01:01:49เปลี่ยนหัวใจแต่สมองไม่มีให้เปลี่ยนนะ

01:01:49 → 01:01:51ครับเพราะว่ามันซับซ้อนถ้าเรามีอันเนี้

01:01:51 → 01:01:54อันเดียวนะครับอยากให้ดูแลตั้งแต่วันนี้

01:01:54 → 01:01:57นะครับก็3อสส.ครับแล้วเราก็จะปลอดภัยครับ

01:01:57 → 01:01:58อ

01:01:58 → 01:02:00>> กับอีกอันนึงอยากจะฝากว่าวันนี้อาจจะมี

01:02:00 → 01:02:04ผู้ดูแลหรือมีอ่าผู้ที่สนใจนะครับจริงๆ

01:02:04 → 01:02:07ตอนปลายปีนี้นะครับวันที่ 4 ธันวาคมนะ

01:02:07 → 01:02:10ครับเราจัดงานด้วยใจเข้าใจเสริมพลังผู้ดู

01:02:11 → 01:02:14แลเพื่อผู้ป่วยสมองเสื่อมนะครับซึ่งก็คือ

01:02:14 → 01:02:17ร่วมอ่าทางคณะแพทย์นะครับศูนย์โลกสมองภาค

01:02:17 → 01:02:20เหนือร่วมกับทางทีมผู้เชี่ยวชาญจากสมาคม

01:02:20 → 01:02:23โรคสมองเสื่อมแห่งประเทศไทยนะครับก็จะมา

01:02:23 → 01:02:26ให้ความรู้นะครับแล้วก็อ่าให้เราเกิดความ

01:02:26 → 01:02:29เข้าใจในการดูแลผู้สุว่าผู้ป่วยสมอง

01:02:30 → 01:02:32เสื่อมนะครับก็ถ้าใครสนใจนะครับแอดที่

01:02:32 → 01:02:34Line แล้วทักเข้ามาได้เลยนะครับเรารับ

01:02:34 → 01:02:36จำนวนจำกัดนะครับ

01:02:36 → 01:02:39>> ก็วันที่ 4 ธันวาคมครับที่คณะแพทย์นะครับ

01:02:39 → 01:02:42ตอนประมาณช่วงบ่ายๆนะครับสั้นๆนะครับก็

01:02:42 → 01:02:45อยากให้มาร่วมกันครับสำหรับคนที่สนใจแล้ว

01:02:45 → 01:02:49ก็โดยเฉพาะผู้ดูแลนะครับอยากให้เข้ามาอ่า

01:02:49 → 01:02:52จะได้ความรู้และเทคนิคดีๆจากวิทยากรแน่

01:02:52 → 01:02:52นอนครับ

01:02:52 → 01:02:55>> ค่ะอ่ะคุณผู้ชมที่ชมรายการวันนี้อยู่ก็

01:02:55 → 01:02:58สแกน QR Cดได้นะคะก็สามารถเข้าร่วม

01:02:58 → 01:03:00กิจกรรมได้ 4 ธันวาคมนะคะอาจารย์นี่ QR

01:03:00 → 01:03:04CE ขึ้นอยู่หน้าจอตอนนี้เลยนะคะรับจำนวน

01:03:04 → 01:03:07จำกัดด้วยนะคะเสียค่าใช้จ่ายมั้คะอาจารย์

01:03:07 → 01:03:07คะ

01:03:07 → 01:03:10>> อ้าวงานนี้ฟรีครับคณะแพร่จ่ายครับ

01:03:11 → 01:03:13>> ค่ะคณะแพร่จ่ายให้เรานะคะเพราะฉะนั้นเรา

01:03:13 → 01:03:16ก็เข้าร่วมงานได้ฟรีนะคะอ่ะทั้งหมดนี้ก็

01:03:16 → 01:03:19เป็นความรู้เกี่ยวกับโรคของสมองเสื่อม

01:03:19 → 01:03:22อัลไซเมอร์รวมไปถึงเทคนิคในการที่จะนำไป

01:03:22 → 01:03:25สังเกตอาการทั้งตัวเองคนในครอบครัวแล้วก็

01:03:25 → 01:03:28เทคนิคในการดูแลสมองตัวเองนะคะอาจารย์ให้

01:03:28 → 01:03:31ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์แล้วก็สมองเสื่อม

01:03:31 → 01:03:32ด้วยนะคะวันนี้ขอบพระคุณอาจารย์ทั้ง 3

01:03:32 → 01:03:35ท่านมากๆเลยนะคะอาจารย์อดิศักดิ์อาจารย์

01:03:35 → 01:03:37กิตติทัศน์แล้วก็อาจารย์ดานนะคะขอบพระคุณ

01:03:37 → 01:03:38ค่ะ

01:03:38 → 01:03:39>> สวัสดีครับ

01:03:39 → 01:03:41>> และแน่นอนค่ะคุณผู้ชมที่รับชมสดๆวันนี้

01:03:41 → 01:03:43ไม่ทันนะคะสามารถกลับมารับชมย้อนหลังได้

01:03:44 → 01:03:45ผ่านทาง YouTube สวนดอก Channel แล้วก็

01:03:45 → 01:03:48เพจคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่รวม

01:03:48 → 01:03:50ไปถึงรายการของเรานะคะจะไปออกอากาศย้อน

01:03:50 → 01:03:53หลังอีกครั้งนึงค่ะทางสถานีวิทยุโทรทัศน์

01:03:53 → 01:03:56แห่งประเทศไทยหรือว่า NBT ช่อง 11 นั่น

01:03:56 → 01:03:59เองนะคะแล้วก็ออกอากาศเสียงค่ะรับฟังกัน

01:03:59 → 01:04:01ได้ผ่านทาง FM 100 นะคะสวท.เชียงใหม่

01:04:01 → 01:04:05สวท.ฝางแล้วก็สวท.พะเยารวมไปถึงอีกหลาก

01:04:05 → 01:04:07หลายสถานีเครือข่ายของเรานะคะวันนี้หมด

01:04:07 → 01:04:09เวลาลงแล้วค่ะทิพย์พร้อมกับอาจารย์หมอ

01:04:09 → 01:04:11แล้วก็ทีมงานต้องลาทุกท่านไปก่อนขอบพระ

01:04:11 → 01:04:19คุณและสวัสดีค่ะ

01:04:19 → 01:04:27[เพลง]