- คำถาม:
- ทำไมคนที่ผอมหรือควบคุมอาหารเข้มงวดถึงควรหลีกเลี่ยงการกินโปรตีนเกินความจำเป็น?
- คำตอบ:
- คนที่ผอมหรือควบคุมอาหารเข้มงวดมักมีพลังงานไม่พอ ถ้ากินโปรตีนมากเกินไปโดยไม่มีพลังงานจากไขมันดี ร่างกายจะไม่สามารถใช้โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อได้ ทำให้โปรตีนถูกเปลี่ยนเป็นไตกีสไลน์และน้ำตาล ส่งผลให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินและระดับไขมันในเลือดสูงขึ้น
คุยค่าเลือด... กับหมอภทร ตอน โปรตีนล้นเกิน กินดีขนาดนี้แล้ว... ทำไม Triglyceride สู๊งสูง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:36เข้าใจเต้องครบเครื่องน่ะนะฮะนะโดยเฉพาะ ในคนผอมเนี่ยนะคนผอมไม่ได้เน้น If ไม่ได้
00:05:44เน้นอดนะฮะไม่ได้เน้นโปรลองฟาคนผอมเนี่ย เมื่อคุณน้ำหนักตกเกณฑ์หรือน้ำหนักผอม
00:05:50หรือว่าน้ำหนักสมส่วนค้อนผอมคุณต้องตัด เรื่อง If ออกไปเลยนะฮะนะแล้วกินต่างๆให้
00:05:56ถูกต้องนอนให้ดีแล้วคุณก็มานี่ออกแรงออก ออกกำลังนะมาเทมา resist tring อะไรอย่า
00:06:02งี้นะมาฮิอย่าเงี้นะอืเออแล้วก็สร้าง กล้ามเนื้อขึ้นมาสินะจะสร้างกล้ามเนื้อก็
00:06:09มีอินซูลินอ่าแต่อินซูลินเราก็ไม่ได้เอา มาจากคาฟอะไรมากมายนะหรอกเราก็เอามาจาก