- คำถาม:
- ทำไมคนที่นั่งทำงานที่โต๊ะออฟฟิศถึงมีอาการปวดหลังและปวดคอ?
- คำตอบ:
- อาการปวดหลังและปวดคอในคนที่นั่งทำงานที่โต๊ะออฟฟิศเกิดจากท่าทางการนั่งที่ผิด เช่น ไหล่ห่อ คอยื่นไปข้างหน้า หน้าจอต่ำกว่าระดับสายตา ทำให้ต้องโค้งตัวลงตลอดเวลา ส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงและเกิดความเมื่อยล้า โดยเฉพาะบริเวณคอ บ่า และหลัง
Pain the Series ปวดให้สุดแล้วหยุดที่เรา | EP.6 ท่าบริหารแก้ออฟฟิศซินโดรม
จากช่อง:CRA CHULABHORN Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31นั่งที่ผิดกันดีกว่าท่านั่งที่ผิดที่คน
00:00:34ไข้จะชอบนั่งก็คือการนั่งไหล่ห่อนะคะคอ
00:00:37ยื่นไปด้านหน้าแล้วก็หน้าจอเนี่ยต่ำกว่า
00:00:39ระยะสายตานะทำให้เราต้องโค้งตัวลงไปนั่ง
00:00:42แบบนี้ตลอดเวลานะคะทำให้เรามีอาการปวด
00:00:44หลังแล้วก็ปวดคอบาดสะบักด้วยปรับผ้ากัน
00:00:47นิดนึงเนาะเริ่มแรกเลยจ้อต่ำกว่าระดับสาย