00:00:00 → 00:00:06[เพลง]
00:00:06 → 00:00:09คุณผู้ชมคะและตอนนี้จิ๊กอยู่กับคุณหมอแอม
00:00:09 → 00:00:12คุณหมอตนุพลวิรุณหกุลผู้อำนวยการศูนย์
00:00:12 → 00:00:15เวชศาสตร์ชะลอวัยโรงพยาบาลกรุงเทพฯค่ะ
00:00:15 → 00:00:18สวัสดีค่ะสวัสดีครับสวัสดีครับหมอแอมคะ
00:00:18 → 00:00:21เราได้ยินกันมาเยอะมากเลยนะคะว่าอาหารกับ
00:00:21 → 00:00:23กุ๊บเลือดจริงๆแล้วมันมีความสัมพันธ์กัน
00:00:23 → 00:00:28ยังไงคะโอมีคนพูดกันเยอะนะครับโดยเฉพาะใน
00:00:28 → 00:00:32นิตยสารในสื่อนะในโซเชียล Media เองว่า
00:00:32 → 00:00:36อาหารแบบนี้ค่ะกรุ๊ปนั้นกินได้อ่ากรุ๊ป
00:00:36 → 00:00:38นี้กินไม่ได้เดี๋ยวเรามาดูกันดีกว่าค่ะ
00:00:38 → 00:00:41คุณผู้ชมว่าทำไมเราต้องรับประทานอาหารตาม
00:00:41 → 00:00:43กรุ๊ปเลือดการรับประทานอาหารตามกรุ๊ป
00:00:43 → 00:00:45เลือดเป็นแนวทางที่ได้รับการยอมรับมา
00:00:45 → 00:00:48อย่างยาวนานแล้วว่าช่วยรักษาโรคภูมิแพ้
00:00:48 → 00:00:51ต่างๆได้อย่างแม่นยำโดยดรปีเตอร์ดีดาโม
00:00:51 → 00:00:54ผู้ที่ได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอด
00:00:54 → 00:00:57เยี่ยมจากสหรัฐอเมริกาปีค.ศ 1990 ได้
00:00:57 → 00:01:00อธิบายไว้ในหนังสือ eat Right for ท้าย
00:01:00 → 00:01:02โดยเขาเชื่อว่าเลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมี
00:01:02 → 00:01:05ในเลือดที่แตกต่างกันซึ่งจากความแตกต่าง
00:01:05 → 00:01:07ของสารเคมีในเลือดนี่เองจึงทำให้เลือดแต่
00:01:07 → 00:01:10ละกรุ๊ปมีความสามารถในการย่อยต่างกันถ้า
00:01:10 → 00:01:12สามารถย่อยได้หมดร่างกายก็จะนำสารอาหารไป
00:01:12 → 00:01:15ใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่แต่ถ้าย่อยไม่
00:01:15 → 00:01:17หมดก็จะตกค้างอยู่ในร่างกายและเน่าเสีย
00:01:17 → 00:01:20เมื่อถูกดูดซึมกลับไปอีกครั้งก็จะทำให้
00:01:20 → 00:01:22ร่างกายป่วยง่ายขึ้นย้อนกลับไปเท่าที่
00:01:22 → 00:01:25เท้าความได้เนี่ยประมาณสัก 40,000 ปีที่
00:01:25 → 00:01:28แล้วโอ้โหนะ 40,000 ปีที่แล้วเนี่ยมนุษย์
00:01:28 → 00:01:31ส่วนใหญ่ทั้งโลกเนี่ยเป็นเลือดกุกุ๊ปโแบบ
00:01:31 → 00:01:33ยุคดึกดำบรก็เป็นกรุ๊ปโอหมดเลยเหค่ะยุค
00:01:33 → 00:01:35ดึกดำบันเนี่ยกรุ๊ปโอเกิดมาเป็นอันแรกคน
00:01:35 → 00:01:37ส่วนใหญ่เป็นกรุ๊ปโอหมดยังเป็นยุคดึกดำบร
00:01:37 → 00:01:40ส่วนใหญ่ใช้การล่าสัตว์ค่ะอ่าใช้การล่า
00:01:40 → 00:01:43สัตว์แล้วก็เอามากินแล้วก็มีชีวิตอยู่รอด
00:01:43 → 00:01:45อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปโอส่วนใหญ่ก็คือ
00:01:46 → 00:01:48เป็นอาหารประเภทเนื้อแดงมนุษย์ในยุค
00:01:48 → 00:01:5020,000 ปีต่อมาเนี่ยก็คือเริ่มที่จะหา
00:01:50 → 00:01:53อะไรช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้บ้างก็เลย
00:01:53 → 00:01:56เปลี่ยนแปลงของกรุ๊ปเลือดขึ้นมานะครับ
00:01:56 → 00:01:59กลายเป็นกรุ๊ป A คุณผู้ชมรู้หรือไม่ว่า
00:01:59 → 00:02:01กรุ๊ปเลือดที่ได้ชื่อว่าเป็นกรุ๊ปเลือด
00:02:01 → 00:02:04ที่พัฒนามาจากกรุ๊ป O ก็คือกรุ๊ป A นั่น
00:02:04 → 00:02:06เองเพราะคนกรุ๊ปเลือด A เป็นกลุ่มที่
00:02:06 → 00:02:08พัฒนามาจากคนกรุ๊ปเลือดโอนั่นก็คือเมื่อ
00:02:09 → 00:02:11หมดยุคล่าสัตว์ก็เริ่มตั้งถิ่นฐ้านและรู้
00:02:11 → 00:02:14จักการเพาะปลูกพืชกินผักผลไม้เป็นอาหาร
00:02:14 → 00:02:17หลักแทนเนื้อสัตว์ลักษณะเด่นของคนกลุ่ม
00:02:17 → 00:02:19นี้จะตรงข้ามกับคนกรุ๊ปเลือดโอคือน้ำย่อย
00:02:19 → 00:02:22ในกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดต่ำหากกิน
00:02:22 → 00:02:24อาหารประเภทเนื้อโดยเฉพาะเนื้อแดงเข้าไป
00:02:24 → 00:02:27มากๆจะทำให้ย่อยยากจึงไม่เหมาะกับอาหาร
00:02:27 → 00:02:29ประเภทเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์
00:02:29 → 00:02:33เช่นไส้กรอกแฮมกุนเชียงนมเนยไข่ก็จัดเป็น
00:02:33 → 00:02:35อาหารที่กินได้เป็นครั้งคราวซึ่งอาจ
00:02:35 → 00:02:39เลี่ยงมาเป็นนมถั่วเหลืองแทนั้นกรุ๊ป A
00:02:39 → 00:02:42เนี่ยพอลงมาดูเนี่ยก็น่าจะเน้นย้ำคือเขา
00:02:42 → 00:02:45เขียนมาประมาณว่าต้องกินผักมากหน่อยเพราะ
00:02:45 → 00:02:47ว่าโตมาในยุคที่โลกเปลี่ยนจากการกินเนื้อ
00:02:47 → 00:02:51มากินผลักมีการเก็บผักผลไม้มากินครับหลัง
00:02:51 → 00:02:54จากนั้นถัดมาอีกประมาณักหมื่นปีที่แล้วก็
00:02:54 → 00:02:56มีกรุ๊ปบีเกิดขึ้นกรุ๊ปบีตามหลังจาก a
00:02:56 → 00:02:59กรุ๊ปบีก็คือเริ่มมีสงครามเริ่มมีการย้าย
00:03:00 → 00:03:02ถิ่นฐานเริ่มมีการอพยพระหว่างเดินทางไปก็
00:03:02 → 00:03:05ต้องสัตว์ก็ต้องกินพืชก็ต้องกินกินทั้ง
00:03:05 → 00:03:07คู่เลยกรุ๊บบีก็กินได้ทั้งคู่ส่วนใหญ่ก็
00:03:07 → 00:03:09คือกินผักก็ได้กินโปรตีนก็ได้แต่ต้อง
00:03:09 → 00:03:13เหมาะสมค่ะนะครับจนมาถึงกรุ๊ป AB AB นี่
00:03:13 → 00:03:16เพิ่งมีมา 1000 ปีเองอพันปีที่แล้วก็คือ
00:03:16 → 00:03:19เป็นกรุ๊ปที่โรคภัยไข้เจ็บเยอะร่างกาย
00:03:19 → 00:03:21มนุษย์มีการปรับเปลี่ยนไปกรุ๊ป AB เข
00:03:21 → 00:03:24เชื่อว่าเป็นกรุ๊ปเลือดที่มีภูมิต้านทาน
00:03:24 → 00:03:27เยอะที่สุดคุณผู้ชมคะในบุคคลที่มีเลือด
00:03:27 → 00:03:30กรุ๊ปเดียวกันนั้นจะมีรหัสข้อมูลทาง
00:03:30 → 00:03:32พันธุกรรมของบรรพบุรุษที่ใกล้เคียงกัน
00:03:32 → 00:03:35แฟ้งมาด้วยซึ่งเราสามารถจำแนกลักษณะเด่น
00:03:35 → 00:03:38ของแต่ละกลุ่มได้ดังนี้คนเลือดกรุ๊ป O
00:03:38 → 00:03:41เป็นกลุ่มที่เกิดก่อนหรือเรียกว่ายุคต้น
00:03:41 → 00:03:44ลักษณะเด่นคือระบบย่อยอาหารจะย่อยพวก
00:03:44 → 00:03:46เนื้อสัตว์ได้ดีแต่ย่อยพวกธัญพืชโดยเฉพาะ
00:03:47 → 00:03:51ข้าวสาลีไข่และนมได้ไม่ดีคนเลือดกรุ๊ป A
00:03:51 → 00:03:52เป็นกลุ่มที่ย้ายถิ่นฐานมาจาก
00:03:52 → 00:03:55เมดิเตอเรเนียนวิวัฒนาการช่วงดังกล่าวมี
00:03:55 → 00:03:57การบริโภคพืชเป็นหลักระบบย่อยอาหารไม่
00:03:57 → 00:04:00เหมาะต่อการบริโภคเนื้อสัตว์รวมทั้งไข่
00:04:00 → 00:04:04และนมก็ย่อยได้ไม่ดีเช่นกันคนเลือดกรุ๊ป B
00:04:04 → 00:04:06เป็นกลุ่มที่มีลักษณะเด่นในเรื่องระบบ
00:04:06 → 00:04:08ย่อยอาหารแบบสมดุลสามารถย่อยได้ดีทั้ง
00:04:08 → 00:04:11ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ไข่นมและผักควร
00:04:11 → 00:04:14บริโภคกึ่งกลางได้ทั้งผักและเนื้อสัตว์คน
00:04:14 → 00:04:17เลือดกรุ๊ป AB เป็นกลุ่มที่เกิดขึ้นมา
00:04:17 → 00:04:20หลังสุดมีคุณสมบัติแฝงมาทั้งของกรุ๊ป A
00:04:20 → 00:04:22และกรุ๊ป B แต่มีแนวโน้มใกล้กับกรุ๊ป A
00:04:22 → 00:04:25มากกว่าคือไม่เหมาะสำหรับการบริโภคเนื้อ
00:04:25 → 00:04:28สัตว์ปริมาณมากๆแต่ยังย่อยผลิตภัณฑ์นมได้
00:04:28 → 00:04:32ดี n