- คำถาม:
- ทำไมการไม่ใช้สมองถึงทำให้สมองเสื่อม และควรเริ่มออกกำลังกายสมองตั้งแต่เมื่อไหร่?
- คำตอบ:
- การไม่ใช้สมองจะทำให้เซลล์สมองฝ่อไปเรื่อยๆ เหมือนกล้ามเนื้อที่ไม่ได้เคลื่อนไหว ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของสมองเสื่อม โดยเฉพาะในผู้ที่เกษียณแล้วไม่มีกิจกรรมกระตุ้นสมอง การป้องกันสมองเสื่อมสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ก็สามารถทำได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพื่อรักษาความจำและความสุขในชีวิตได้อย่างยั่งยืน
EP23 : เทคนิคแก้ “สมองเสื่อม” โดยไม่ต้องทานยาตลอดชีวิต ❗️
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:46แต่ถ้าเกษียณแล้วอยู่บ้านเฉยๆ
00:03:48เซลสมองจะเริ่มฟ่อ
00:03:50มนุษย์เราเป็นแบบนี้แหละครับ
00:03:52อะไรที่เราไม่ใช้มันก็จะฝ่อไปเรื่อยๆ
00:03:54มือ, แขน ไม่ใช้ กล้ามเนื้อก็ฝ่อไปเรื่อยๆ
00:03:57สมองไม่ใช้ สมองก็ฝ่อไปเรื่อยๆ
00:04:00ถ้าหากเราไม่ได้มีงานทำ แล้วเราเกษียณ
00:04:04ถ้าเราอยากจะป้องกันสมองเสื่อมไว้ก่อน
00:04:09มันไม่จำเป็นว่าท่านจะต้องไปทำตอนอายุ 60 ปี
00:04:13คือเกษียณไม่มีอะไรทำ แล้วค่อยฝึก
00:04:15การป้องกันสมองเสื่อมทำได้ดั้งแต่วันนี้ ทำได้ตั้งแต่เด็ก-โต