ทำไมการไม่ออกกำลังกายเมื่อรู้สึกเหนื่อยถึงทำให้รู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเรื่อยๆ

คำถาม:
ทำไมการไม่ออกกำลังกายเมื่อรู้สึกเหนื่อยถึงทำให้รู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเรื่อยๆ?
คำตอบ:
เพราะเมื่อเราเหนื่อยแล้วไม่ออกกำลังกาย ก็จะไม่สดชื่น แล้วก็กลับมาเหนื่อยอีก กลายเป็นวงจรที่เรียกว่า "วงจรเหนื่อยไม่ออกกำลังกาย" ซึ่งทำให้ร่างกายแย่ลงและรู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา

EP123 : 7 สาเหตุที่คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวัน

จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:54เขาเรียกว่ามันเป็นวงจนเหนื่อยไม่ออกกำลังกาย
00:01:57ไม่ออกกำลังกาย ไม่สดชื่น แล้วก็ก็กลับมาเหนื่อยใหม่
00:01:59วนเป็นวงรอบนะครับ รู้สึกไม่สะบาย
00:02:01แล้วบางคนรู้สึกผิด รู้สึกว่าเราไม่รักษาสุขภาพ
00:02:05ก็ยิ่งเครียดยิ่งเหนื่อยเข้าไปใหญ่ครับ
00:02:08มหาวิทยาลัยจอร์เจียหรือ Georgia University วิจัยเลยว่า