00:00:00 → 00:00:03 สายเกินแก้เส้นเลือดสมองแตกหัวใจวายตาย

00:00:03 → 00:00:07 เพราะคนไทยไม่ใส่ใจก็คือ 1 ตรวจสุขภาพดู

00:00:08 → 00:00:11 ค่าไตรกีซรายค่า LDL 2 นะคะความดันไม่

00:00:11 → 00:00:14 เคยวัดแล้วสูงก็ไม่กินยาอันนี้ตายฉับพัน

00:00:14 → 00:00:16 เพราะเส้นเลือดสมองจะแตก 3 นะครับไป

00:00:16 → 00:00:19 คอนโทรลเรื่องสารเสพติดเหล้าและบุหรี่อัน

00:00:19 → 00:00:22 ที่ 4 คุมน้ำตาลให้ดีน้ำตาลปลายนิ้วเกิน

00:00:22 → 00:00:25 90 เสี่ยงเริ่มสูงขึ้นหรือใครที่มี A1C

00:00:25 → 00:00:28 เกิน 5.7 7 ก็คือเริ่มมีภาวะเบาหวานอัน

00:00:28 → 00:00:30 ที่ 5 คุณต้องคุณรอบเอวให้ได้อย่าอ้วนรถ

00:00:30 → 00:00:33 อ้วนลดยังไงเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มกากใยคุณ

00:00:34 → 00:00:37 เพิ่มอะโวคาโดเพิ่มกีวี่เพิ่มมะละกอนี่

00:00:37 → 00:00:39 คือสูตรอาหารเหรียญทองใครอยากได้สูตร

00:00:39 → 00:00:41 อาหารเหรียญทองพิมพ์ว่ารับสูตรเหรียญทอง

00:00:42 → 00:00:44 Yeah.