00:00:00 → 00:00:03สายเกินแก้เส้นเลือดสมองแตกหัวใจวายตาย
00:00:03 → 00:00:07เพราะคนไทยไม่ใส่ใจก็คือ 1 ตรวจสุขภาพดู
00:00:08 → 00:00:11ค่าไตรกีซรายค่า LDL 2 นะคะความดันไม่
00:00:11 → 00:00:14เคยวัดแล้วสูงก็ไม่กินยาอันนี้ตายฉับพัน
00:00:14 → 00:00:16เพราะเส้นเลือดสมองจะแตก 3 นะครับไป
00:00:16 → 00:00:19คอนโทรลเรื่องสารเสพติดเหล้าและบุหรี่อัน
00:00:19 → 00:00:22ที่ 4 คุมน้ำตาลให้ดีน้ำตาลปลายนิ้วเกิน
00:00:22 → 00:00:2590 เสี่ยงเริ่มสูงขึ้นหรือใครที่มี A1C
00:00:25 → 00:00:28เกิน 5.7 7 ก็คือเริ่มมีภาวะเบาหวานอัน
00:00:28 → 00:00:30ที่ 5 คุณต้องคุณรอบเอวให้ได้อย่าอ้วนรถ
00:00:30 → 00:00:33อ้วนลดยังไงเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มกากใยคุณ
00:00:34 → 00:00:37เพิ่มอะโวคาโดเพิ่มกีวี่เพิ่มมะละกอนี่
00:00:37 → 00:00:39คือสูตรอาหารเหรียญทองใครอยากได้สูตร
00:00:39 → 00:00:41อาหารเหรียญทองพิมพ์ว่ารับสูตรเหรียญทอง
00:00:42 → 00:00:44Yeah.