- คำถาม:
- การแช่น้ำร้อนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การแช่น้ำร้อนสามารถทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เร่งอัตราการเต้นของหัวใจ และทำให้กล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวแรงขึ้น ซึ่งคล้ายกับผลของการออกกำลังกาย จึงช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจลงได้ถึง 28% หากแช่น้ำร้อนมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์
🚨 แช่น้ำร้อนแก้โรคหัวใจ❗️ 🚨 |Morning healthy tips EP81
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:51ไม่ได้ผู้ป่วยคนทั่วไปอ่ะที่ที่ได้แช่น้ำ
00:01:55ร้อนนะครับมีความเสี่ยงโรคหัวใจนะครับรถ
00:02:00ก็คือ 28% น่ะโหแค่แช่น้ำร้อนนะเทียบกับ
00:02:05คนที่ไม่แช่นะครับคือทำอะไรก็ตามที่ท่าน
00:02:07แช่น้ำร้อนมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์นะ
00:02:10ครับโอกาสเป็นโรคหัวใจลดลง 28% โอ้ไม่
00:02:14น้อยนะและก็ถ้าเกิดสมมติว่าถ้าแช่ทุกวัน
00:02:18เลยนะมีวิจัยอีกว่าเท่านั้นแจทุกวันเลยนะ
00:02:21ครับก็จะลดความเสี่ยงของโลกสมองขาดเลือด
00:02:24หรือที่เรียกว่าสัตว์รกเนี่ยลงถึง 26%
00:02:28โอ้โหคืออันนี้เนี่ยก็ต้องบอกว่าเขาวิจัย
00:02:31ชาวญี่ปุ่น 3 หมื่นคนถามว่าทำไมต้องวิจัย
00:02:35ชาวญี่ปุ่นถ้วยชาญี่ปุ่นชอบแชมป์ร้อยไงนะ
00:02:37ครับชอบแช่น้ำร้อนก็เลยวิจัยได้ง่ายนะ
00:02:40ครับก็แช่ทางในวันใดมันร้อนอยู่แล้วก็แช่
00:02:43น้ำร้อนก็จะยิ่งร้อยก็ใหญ่เนอะแต่ถามบอก
00:02:45ว่าเออถามว่าทำไมการแช่น้ำอุ่นหรือแช่น้ำ
00:02:48ร้อนเนี่ยนะครับมันถึงทำให้หรือมันเป็น
00:02:52โรคหัวใจได้น้อยลงเป็นสโต๊คหรือขาดเลือด
00:02:55ในสมองได้น้อยลงเพราะว่าการที่เราแช่น้ำ
00:02:58ร้อนเนี่ยมันจะเกิดร้านคล้ายๆนะครับกับ
00:03:02การออกกำลังกายในระดับยังเลยทีเดียวนะ
00:03:04ครับทางว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้างมันเกิดได้ 3
00:03:07อย่างครับอย่างแรกครับเขาเรียกว่า better
00:03:10ปักโฟมหมายความว่าทำให้เลือกเนี่ยไหล
00:03:13เวียนได้ดีขึ้นกว่าเดิมนะครับจากความร้อน
00:03:16นี่แหละครับอันที่สอง higher heart rate
00:03:19หมายความว่าหัวใจเราจะเต้นแรงขึ้นเร็ว
00:03:22ขึ้นเร็วคอมเร็วขึ้นเนี่ยมันก็เหมือนเรา
00:03:25ออกกำลังกายไหมครับเราออกกำลังกายหัวใจ
00:03:27เต้นเร็วขึ้นเลือดสูบฉีดเร็วขึ้นนะครับ
00:03:30ได้สองข้อแล้วไม่ต้องกำลังกายเลยและข้อ
00:03:32ที่ 3 ครับ stronger heart rate
00:03:35คอนแทคชั่นคือหัวใจบีบหนักขึ้นบีบนะครับ
00:03:40ปกติมันน่าจะบีบอย่างเงี้ยไม่ค่อยหนัก
00:03:42เท่าไหร่แล้วเดี๋ยวเล่นแต่แต่เรากำลังจะ
00:03:44บีบแรงเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงต่างๆนะ
00:03:46ครับและถ้าเกิดเราแช่น้ำร้อนมันก็จะบีบ
00:03:49แรงเหมือนกันเพราะฉะนั้นเนี่ยมันเหมือน
00:03:51การออกกำลังกายแบบทางอ้อมนะครับไม่ใช่ทาง
00:03:55หลักนัดออกกำลังกายก็ต้องออกไม่ใช่บ่โห
00:03:57บอกเขาบล็อคแค่น้ำร้อนอย่างเดียวเลยแต่