00:00:00 → 00:00:25 [เพลง]

00:00:25 → 00:00:30 โอ๊ยหลอนทำไมคนที่ตลาดมันเยอะอย่างนี้หะ

00:00:30 → 00:00:33 ของได้ครบมั้เนี่ยจะได้เข้าครัวให้เรียบ

00:00:33 → 00:00:35 ร้อยแล้ว

00:00:35 → 00:00:36 [เพลง]

00:00:36 → 00:00:40 เอ้ยทำไมมันเป็นแบบเนี้ยทำไมนิ้วค้าง

00:00:40 → 00:00:43 อย่างเงี้ย

00:00:43 → 00:00:46 โอ้ก็ไม่เป็นอะไรนี่นา

00:00:46 → 00:00:49 [เพลง]

00:00:49 → 00:00:51 อุ๊ย

00:00:51 → 00:00:53 ค้างอีกแล้วอ่ะ

00:00:53 → 00:00:55 [เพลง]

00:00:55 → 00:00:57 ท่าทางนิ้วจะติดนะครับคุณพี่มาเดี๋ยวผม

00:00:57 → 00:01:00 ช่วยแกะออกค่อยๆค่อยๆนะคะน้องค่อยๆค่อยๆ

00:01:00 → 00:01:03 ครับค่อยๆอื

00:01:03 → 00:01:07 ไม่ติดแล้วค่อยยังชั่วหน่อยทีนี้ลองกำมือ

00:01:07 → 00:01:11 ใหม่ได้มั้ครับกำมืออืทีนี้กางออกอีกที

00:01:11 → 00:01:15 นึงครับกางออกอุ๊ยติดอีกแล้วอ่ะค่ะทำยัง

00:01:15 → 00:01:19 ไงดีคะแบบนี้ชัดเจนเลยครับคุณพี่โรคนิ้ว

00:01:19 → 00:01:24 ล็อค 1000% เลยนิ้วล็อคอืล็อคได้ยังไง

00:01:24 → 00:01:27 สงสัยโดนไขกุญแจครับข้อนี้ทราบแล้ว

00:01:27 → 00:01:31 เปลี่ยนคุณคิดว่าวิธีไหนช่วยให้อาการของ

00:01:31 → 00:01:35 โรคนิ้วล็อคดีขึ้นได้ 1 ใช้ลูกบอลบีบมือ

00:01:35 → 00:01:39 บีบนิ้วข้อ 2 กดนวดคลึงบริเวณที่นิ้วล็อค

00:01:39 → 00:01:43 ข้อ 3 ประคบนิ้วด้วยน้ำอุ่นหรือข้อ 4 ใช้

00:01:43 → 00:01:48 ขนมปังจุ่มนมส้มสายชูแปะที่นิ้ว

00:01:48 → 00:01:53 [เพลง]

00:01:53 → 00:01:56 โรคนิ้วล็อคล็อคได้ไงนะครับอะไรคือสาเหตุ

00:01:56 → 00:01:58 เพื่อให้เรารู้จักโรคโรคนี้รวมถึงวิธี

00:01:58 → 00:02:01 ป้องกันแล้วก็รับมือกับโรคนี้ครับเรามา

00:02:01 → 00:02:04 คุยกับผู้ช่วยศาสตราจารย์นายแพทย์ปณิธาน

00:02:04 → 00:02:07 ตันติยาธรศาลยแพทย์กระดูกและข้อสถาบันการ

00:02:07 → 00:02:10 แพทย์จักรีนฤบดินคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาล

00:02:10 → 00:02:13 รามาธิบดีกันครับสวัสดีครับคุณหมอครับ

00:02:13 → 00:02:16 สวัสดีครับโรคนิ้วล็อคมันติดมันเอาไม่ออก

00:02:17 → 00:02:19 แบบนี้เลยครับมันแบบมันเป็นยังไงครับอ่า

00:02:19 → 00:02:22 ครับทีนี้เราก็ต้องมาดูกันก่อนนะครับการ

00:02:22 → 00:02:24 ที่คนเรามันจะล็อคหรือมันจะติดได้เนี่ย

00:02:24 → 00:02:27 แสดงว่ามันมีอะไรที่มันขัดกันใช่มั้ยครับ

00:02:27 → 00:02:29 อ่าครับผมเดี๋ยวผมขออนุญาตเอารูปมาให้ดู

00:02:29 → 00:02:32 ตามธรรมชาตินะครับเส้นเอ็นเส้นสีเหลืองๆ

00:02:32 → 00:02:34 นะฮะครับเค้าก็จะวิ่งอยู่แนบกับกระดูกนะ

00:02:34 → 00:02:38 ครับอ่าก็คือแนบยาวไปจนถึงปกแนบกันไปที

00:02:38 → 00:02:40 นี้เกิดมาทุกคนเนี่ยเขาจะมีปลอกหุ้มเอ็น

00:02:40 → 00:02:43 อยู่ฮะอ๋อสีฝาตรงนี้ใช่มั้อ่าปอกหุ้มเอ็น

00:02:43 → 00:02:45 เนี่ยทำให้เอ็นมันติดติดอยู่กับกระดูกนะ

00:02:45 → 00:02:49 ครับเวลาเรากำนมันจะได้ไม่เผยอมาโรคนิ้ว

00:02:49 → 00:02:52 ล็อคเนี่ยก็เกิดจากการที่ปอกหุ้มเอ็นนะ

00:02:52 → 00:02:54 ครับเนี่ยเราเรียก A1 Pull่ตรงนี้นะฮะ

00:02:54 → 00:02:58 เวลาเราใช้งานไปนานๆเนี่ยเกิดการเสียดสี

00:02:58 → 00:03:00 เกิดการอักเสบแบบเรื้อรังขึ้นมาทำให้

00:03:00 → 00:03:03 คอลลาเจนมาสะสมตรงปลอกตรงเนี้ยแล้วปลอก

00:03:03 → 00:03:06 มันก็ค่อยๆหนาขึ้นหนาขึ้นพอมันหนาถึงจุดๆ

00:03:06 → 00:03:08 นึงนะครับไอ้เอ็นเนี่ยมันก็เริ่มเสียดสี

00:03:08 → 00:03:11 กับไอ้ตรงที่มันหนาเนี่ยอ๋อเพราะมันไปดัน

00:03:11 → 00:03:13 เหมือนแบบความหนามันไปดันตัว N ใช่ครับ N

00:03:13 → 00:03:16 มันก็เลยบวมเป็นลูกๆขึ้นมาอ๋ออ่าทีนี้

00:03:16 → 00:03:18 แล้วเวลาเรากำเหย็ดกำเหย็ดไอ้ไอ้ลูกเนี่ย

00:03:18 → 00:03:20 มันก็เริ่มไปขัดกับตัวปลอกหุ้มเอ็นตรงนี้

00:03:20 → 00:03:24 ละเลยทำให้เกิดการสะดุดการขัดขึ้นมามันก็

00:03:24 → 00:03:27 เลยติดแล้วก็กางหรือว่าเอาออกไม่ได้

00:03:27 → 00:03:30 เหมือนปกติใช่ครับก็อาจจะติดในลักษณะกำ

00:03:30 → 00:03:33 ไม่ได้ก็ได้หรือว่าเหยียดไม่ออกก็มีฮะมี

00:03:33 → 00:03:35 ได้หลายแบบออาการก็แตกต่างกันไปใช่ใช่

00:03:35 → 00:03:38 ครับซึ่งอะไรมันทำให้เกิดโรคนี้ได้ครับ

00:03:38 → 00:03:40 แบบเกี่ยวกับพฤติกรรมมั้ยหรือว่าอายุ

00:03:40 → 00:03:42 เกี่ยวมั้ยครับคุณหมออ่าพฤติกรรมเนี่ย

00:03:42 → 00:03:45 เกี่ยวแน่ๆอยู่แล้วฮะคือการที่สมมุติคน

00:03:45 → 00:03:50 เรากำมือใช้มือนะฮะยกของเนี่ยอืมีการใช้

00:03:50 → 00:03:52 นิ้วงัดอะไรนะฮะแรงมันจะถูกส่งผ่านมาที่

00:03:52 → 00:03:55 ตัวปลอกหุ้มเอ็นตรงนี้ครับทำให้มันแบบ

00:03:55 → 00:03:57 เกิดการกระตุ้นให้มันหนาขึ้นหนาขึ้นยิ่ง

00:03:57 → 00:04:00 เราใช้นิ้วมือเยอะๆนะครับมันก็จะมีโอกาส

00:04:00 → 00:04:03 ทำให้เป็นเยอะมากขึ้นแสดงว่าพฤติกรรมการ

00:04:03 → 00:04:05 ใช้งานต่างๆก็เกี่ยวหมดเลยเกี่ยวหมดเลย

00:04:05 → 00:04:07 อายุก็เกี่ยวมั้ยครับอายุนี่ยิ่งเกี่ยวฮะ

00:04:07 → 00:04:10 เพราะว่าส่วนใหญ่เนี่ยอ่าในอายุที่เป็น

00:04:10 → 00:04:12 เนี่ยก็มักจะตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปแล้วมี

00:04:12 → 00:04:14 กลุ่มเสี่ยงมั้ครับอาชีพหรือโรคอะไรที่

00:04:14 → 00:04:17 แบบเป็นนิ้วล็อคกันแบบเยอะเป็นกันเยอะๆ

00:04:17 → 00:04:19 จริงๆสามารถเป็นได้เกือบทุกคนนะฮะแต่

00:04:19 → 00:04:23 อาชีพที่เขาต้องใช้งานนิ้วมือเยอะๆก็เช่น

00:04:23 → 00:04:25 มีมอเตอร์ไซค์มั้มอเตอร์ไซค์เพราะมันมี

00:04:25 → 00:04:27 การกำเยอะหรือบางคนเดี๋ยวนี้ก็เล่นเกม

00:04:27 → 00:04:32 เล่นเกมอ่ะโหรัวๆก็เป็นได้แล้วอาการเนี่ย

00:04:32 → 00:04:35 มันจะสังเกตได้ไงมันแบบแบ่งเป็นกี่ระยะ

00:04:35 → 00:04:38 ยังไงบ้างครับคุณอ่าตามระยะของโลกนะครับ

00:04:38 → 00:04:40 โลกนี้เนี่ยสาเหตุหลักๆที่ผมพูดก็คือมัน

00:04:40 → 00:04:43 เป็นการอักเสบเรื้อรังเพราะฉะนั้นคนไข้ก็

00:04:43 → 00:04:47 จะมาระยะแรกๆด้วยการเจ็บก่อนอืนะครับส่วน

00:04:47 → 00:04:50 ใหญ่เค้าก็จะมาที่ว่าเหยียดออกมาปึ๊บเค้า

00:04:50 → 00:04:53 ก็จะเจ็บตรงโคนนิ้วก่อนนะครับโคนนิ้วมือ

00:04:53 → 00:04:55 ตรงนี้นะฮะเป็นตำแหน่งที่ตัวพังบางผืดที่

00:04:55 → 00:04:58 ผมว่าเนี่ยมันขัดกับเส้นเอ็นอืระยะแรกอาจ

00:04:59 → 00:05:01 จะไม่ล็อคก็ได้นะครับอาจจะแค่รู้สึกเจ็บ

00:05:01 → 00:05:04 อ่าอาจจะแค่เจ็บๆที่รู้สึกทำไมเจ็บเจ็บกำ

00:05:04 → 00:05:07 มือแล้วมันฝืดก่อนแล้วถ้าสมมุติอาการที่

00:05:07 → 00:05:09 มันหนักขึ้นเรื่อยๆมันจะแสดงยังไงได้บ้าง

00:05:09 → 00:05:12 ครับทีนี้พอมันเริ่มอักเสบมากขึ้นเรื่อยๆ

00:05:12 → 00:05:14 อ่าเอ็นมันก็เริ่มบวมใช่มั้ฮะเริ่มขัดละ

00:05:14 → 00:05:17 คนไข้ก็จะมีการสะดุดอ่าเราเรียกตรงนี้ว่า

00:05:17 → 00:05:20 แชingคือสะดุดนะครับมันก็จะเอ้ยกึ๊กๆไม่

00:05:20 → 00:05:23 ใช่อันนั้นอันนั้นลืดสะดุดที่นิ้วนะฮะมัน

00:05:23 → 00:05:26 ค่อยๆกึ๊กๆนิดๆแต่ก็ยังกำเหยได้ได้สบาย

00:05:27 → 00:05:30 อยู่ถ้าเป็นระยะที่มากขึ้นอีกหนักขึ้นมัน

00:05:30 → 00:05:33 ก็จะเริ่มเข้าสู่อาการล็อคละนี่แบบนี้เลย

00:05:33 → 00:05:35 อ่าอย่างงี้อาการล็อกก็คือแบบกำแล้วก็พอ

00:05:35 → 00:05:37 หงายปั๊บอ่ะมันมีนิ้วนิ้วที่ล็อคเนี่ยมัน

00:05:37 → 00:05:39 ไม่สามารถออกไปเหมือนนิ้วอื่นได้อ่าอย่าง

00:05:39 → 00:05:41 งี้ครับจะเหยียดเฮ้ยทำไมเหยียดเองไม่ออก

00:05:41 → 00:05:44 ต้องใช้นิ้วมืออีกข้างนึงมาช่วยแกะอืออ่า

00:05:44 → 00:05:46 อย่างงี้อ่ะเป็นลักษณะของการล็อคหรือบาง

00:05:46 → 00:05:49 คนกรรมไม่เข้าก็มีอันนี้อันนี้เหยียดไม่

00:05:49 → 00:05:51 ออกใช่มั้ยฮะเหยียดไม่ออกบางคนล็อกแบบกำ

00:05:51 → 00:05:54 บางคนมาเป็นแบบทำไมกรรมไม่เข้ากรรมไม่ลง

00:05:54 → 00:05:57 ก็ได้กรรมไม่เข้าคล้ายไม่ออกกรรมไม่เข้า

00:05:57 → 00:06:00 คล้ายไม่ออกแล้วสมมุติถ้าคนเริ่มเป็น

00:06:00 → 00:06:02 อย่างเงี้ยเราปล่อยไว้ไม่รักษานี่มันมี

00:06:02 → 00:06:05 โอกาสหนักขึ้นไปเรื่อยๆมั้ยครับหรือว่า

00:06:05 → 00:06:07 มันสามารถหายไปเองได้ถ้าคนไข้ยังใช้งาน

00:06:07 → 00:06:10 เหมือนเดิมหรือว่าทำพฤติกรรมแบบเดิมซ้ำๆ

00:06:10 → 00:06:12 นะฮะอาจจะทำให้แบบเป็นเยอะขึ้นหรือว่า

00:06:12 → 00:06:14 ค่อยๆมากขึ้นแต่ถ้าเกิดเขาได้พักอะไร

00:06:14 → 00:06:17 เงี้ยบางคนไปเป็นแบบระยะน้อยๆฮะอาจจะหาย

00:06:17 → 00:06:21 เองได้ถ้าเป็นในระยะท้ายๆบางคนไปทิ้งไว้

00:06:21 → 00:06:23 นานฮะเหมือนมันล็อกคอยู่อย่างงี้อืล็อกค

00:06:23 → 00:06:24 อยู่อย่างงี้นานนะฮะ

00:06:24 → 00:06:26 ก็กลายเป็นว่าเอ็นที่มันอยู่ทั้งชุดเลย

00:06:26 → 00:06:30 ของทั้งแขนเนี่ยมันเกิดการหดตัวไปถึงแม้

00:06:30 → 00:06:32 เราจะไปผ่าตัดเอาพังผืดตรงนี้ออกแล้วก็ก็

00:06:32 → 00:06:34 ยังเหยียดไม่ออกอยู่ดีหมายถึงเขาจะต้อง

00:06:34 → 00:06:35 อยู่อย่างงี้ตลอดหรอครับอ่าอันนี้ต้องไป

00:06:35 → 00:06:38 ทำกายภาพบำบัดก็จะเหยียดพอกลับมาได้ครับ

00:06:38 → 00:06:40 แต่ว่าจะเริ่มแก้ไขค่อนข้างยากครับผมคิด

00:06:40 → 00:06:42 ว่ามันจะแบบอย่างงี้ก็จะรักเค้าครั้ง

00:06:42 → 00:06:45 เดียวตลอดไปไม่ได้ขอโทษครับคุณก็สมมุติ

00:06:45 → 00:06:48 ถ้าหนักมากๆอาจจะต้องไปผ่าตัดอ่าถ้าเกิด

00:06:48 → 00:06:50 กรณีที่หนักขนาดนั้นอาจจะผ่าตัดช่วยครับ

00:06:50 → 00:06:53 วิธีการตรวจเช็คเราจะเช็คได้ยังไงบ้าง

00:06:53 → 00:06:55 ครับอ่าอ่าลองตรวจตัวเองดูเบื้องต้นง่ายๆ

00:06:55 → 00:06:59 นะครับเราอาจจะคำโคนนิ้วดูก่อนดูซิว่าเอ๊

00:06:59 → 00:07:02 มันมีอาการเจ็บๆหรือเปล่าขัดๆเจ็บคนเรา

00:07:02 → 00:07:05 เจ็บนะครับหรือบางคนเราคำตรงคนนิ้วเนี่ย

00:07:05 → 00:07:07 ถ้ากรอกหุ้มเอ็นมันหนาขึ้นมาเนี่ยครับมัน

00:07:08 → 00:07:10 ก็จะเป็นลูกๆรู้สึกเอเป็นลูกๆนูนๆแข็งๆ

00:07:10 → 00:07:13 ขึ้นมาตรงนู้นๆนั่นแหละเจ็บด้วยอ่านี้คือ

00:07:13 → 00:07:15 วิธีที่ 1 นะฮะเราลองคำตัวเองดูคำดูถ้า

00:07:15 → 00:07:18 นูนแล้วเจ็บเนี่ยอาจจะนี่นะฮะคำตรงโคน

00:07:18 → 00:07:22 นิ้วตรงนี้นะฮะนิ้วครับครับอ่าวิธีที่ 2

00:07:22 → 00:07:24 ก็คือเราเนี่ยลองคำตรงนั้นแหละแล้วให้ให้

00:07:25 → 00:07:27 กำเหยียดเราลองกำเหยียดนิ้วมือตัวเองดูซิ

00:07:27 → 00:07:30 มันมีเสียงสะดุดกึ๊กๆหรือว่ามันล็อคให้

00:07:30 → 00:07:32 เห็นหรือเปล่าอันนี้เของคนไข้เ้ามาแบบ

00:07:32 → 00:07:35 เป็นระยะที่โอมันเหยียดไม่ออกอันนี้เห็น

00:07:35 → 00:07:38 ชัดๆถ้าอย่างี้ก็อาจจะไม่ต้องคำเยอะะอ่า

00:07:38 → 00:07:41 ก็รู้เลยว่าใช่เพราะว่าส่วนใหญ่คนไข้มาหา

00:07:41 → 00:07:44 ผมเนี่ยเก็มาบอกหมอผมเป็นนิ้วล็อคโอเค

00:07:44 → 00:07:46 สบายเหมนส่วนใหญ่คนจะรู้อยู่แล้วว่าถ้า

00:07:46 → 00:07:48 มันเหนียไม่ออกเนี่ยน่าจะเป็นโรคนิ้วล็อก

00:07:48 → 00:07:50 อยู่แล้วใช่นั้นก็คือกรณีที่เป็นแบบระยะ

00:07:50 → 00:07:52 ที่มาแล้วเป็นเยอะเก็จะทนมาประมาณงานนึง

00:07:52 → 00:07:55 แล้วแล้วทีนี้เรามีคำถามที่ถามไปเมื่อ

00:07:55 → 00:07:59 ช่วงต้นว่าวิธีการไหนที่จะทำให้อาการของ

00:07:59 → 00:08:02 โรคนิ้วล็อคเนี่ยดีขึ้นได้อ่าข้อ 1 ใช้

00:08:02 → 00:08:06 ลูกบอลบีบมือบีบนิ้วข้อ 2 กดนวดคลึง

00:08:06 → 00:08:09 บริเวณที่นิ้วล็อคนะครับข้อ 3 ประคบนิ้ว

00:08:09 → 00:08:12 ด้วยน้ำอุ่นหรือว่าข้อ 4 ขนมปังเอาไปจุ่ม

00:08:12 → 00:08:14 นมส้มใสายชูแล้วก็มาแปะที่นิ้วของมีหลาก

00:08:14 → 00:08:16 หลายวิธีเลยนะครับอันนี้น่าจะมาจาก

00:08:17 → 00:08:20 อินเทอร์เน็ตนะฮะนะครับก็เหมือนที่ผมว่า

00:08:20 → 00:08:23 โลกนี้มันเป็นการอักอักเสบใช่มั้ฮะอวิธี

00:08:23 → 00:08:26 ที่ 1 เนี่ยก็คือใช้ลูกบอลบีบมืออันนี้มี

00:08:26 → 00:08:29 ขาเยอะแยะเลยใช่มั้อเราใช้ลูกบอลบีบปรากฏ

00:08:29 → 00:08:32 ว่าเวลาเราบีบเนี่ยมันต้องใช้แรงแรงนิ้ว

00:08:32 → 00:08:35 มือในการเค้นครับแรงที่เส้นเอ็นมันไปทำ

00:08:35 → 00:08:38 ให้ไอ้ตรงเนี้ยอักเสบมากขึ้นจริงๆผมอาจจะ

00:08:38 → 00:08:40 ไม่ได้แนะนำให้ใช้ลูกบอลมาบีบนะฮะบางคน

00:08:40 → 00:08:42 คิดว่าเอ้านิ้วล็อคเราก็บริหารนิ้วด้วย

00:08:42 → 00:08:44 การบีบลูกบอลอ่ายิ่งบีบยิ่งเป็นเยอะขึ้น

00:08:44 → 00:08:47 เรื่อยๆฮะเพราะมันต้องใช้แรงเคนอใช่ๆ

00:08:47 → 00:08:49 เพราะมันต้องออกแรงจริงๆอาจจะไม่แนะนำให้

00:08:49 → 00:08:52 ใช้ลูกบอลแสดงว่าวิธีที่นิด 1 ช่อาจจะไม่

00:08:52 → 00:08:55 เวิร์คเท่าไหร่ใช่ครับวิธีที่ 2 ลครับกด

00:08:55 → 00:08:57 นวดคลึงบริเวณที่แบบนิ้วล็อคเนี่ยคนเรา

00:08:57 → 00:09:00 เวลาเจ็บนิ้วล็อคเก็จะเจ็บตรงโคนนิ้วตรง

00:09:00 → 00:09:02 นี้ใช่มั้ครับอ่าใช่ครับที่คนไข้ชอบไปนวด

00:09:02 → 00:09:05 กันก็คือนวดตรงนี้นะฮะนวดมือยิ่งกดยิ่ง

00:09:05 → 00:09:08 มันอ่าปรากฏว่าเหมือนกันมันกระตุ้นให้

00:09:08 → 00:09:11 อักเสบเยอะกว่าเดิมใช่วิธีนี้ก็ไม่แนะนำ

00:09:12 → 00:09:14 นะฮะแต่ถ้าเกิดคุณไข้บางคนชอบนวดจริงๆ

00:09:14 → 00:09:16 เนี่ยเ้าก็จะเมื่อยตามแขนตามอย่างเงี้ย

00:09:16 → 00:09:19 เราอาจจะนวดแขนอย่างเงี้ยได้นิดๆหน่อยแต่

00:09:19 → 00:09:21 อย่าไปนวดตรงที่มันล็อกฮะมันจะกระตุ้นให้

00:09:21 → 00:09:24 อักเสบแล้วก็ล็อคยิ่งกว่าเดิมได้นะครับนะ

00:09:24 → 00:09:27 ครับข้อที่ 3 นะครับประคบนิ้วด้วยน้ำอุ่น

00:09:27 → 00:09:30 อันนี้เริ่มเริ่มเข้าท่านะครับอ่าโอเคอ่า

00:09:30 → 00:09:32 เหมือนที่ผมว่าเลยมันเป็นการอักเสบเรื้อ

00:09:32 → 00:09:34 รังอย่างหนึ่งใช่มั้ฮะการที่เราใช้ความ

00:09:34 → 00:09:37 ร้อนหรือว่าใช้น้ำอุ่นน่ะแชร์น้ำอุ่นนะ

00:09:37 → 00:09:40 ครับก็จะทำให้เลือดไหลเวียนบริเวณนี้ดี

00:09:40 → 00:09:42 ขึ้นไอ้การอักเสบเนื้อลังที่ว่าเนี่ยมัน

00:09:42 → 00:09:46 ก็ค่อยๆลดลงได้อันเนี้ช่วยได้แล้วก็ทำสัก

00:09:46 → 00:09:50 วันละ 10 นาทีก็สามารถช่วยเรื่องนี้ช่วย

00:09:50 → 00:09:52 ได้นะครับครับผมแล้วข้อที่ 4 ล่ะครับมัน

00:09:52 → 00:09:56 มีคนทำด้วยนะคุณหมอเอาขนมปังไปชุบนกส้มใส

00:09:56 → 00:09:59 ชูแล้วก็แปะประคบแปะครบอ่าเหมือนมันจะแบบ

00:09:59 → 00:10:02 ไปช่วยลดอาการหรือว่าดูดพิษดูดอะไรออกมา

00:10:02 → 00:10:05 ดูดพิษเหรออันนี้น่าจะเป็นอีกศาสตร์นึงนะ

00:10:05 → 00:10:07 ฮะอ่าอันนี้ผมอธิบายไม่ค่อยถูกเหมือนกัน

00:10:07 → 00:10:10 นะผมว่าเคยเสิร์ชเจอใน Google เหมือนกัน

00:10:10 → 00:10:12 เออซึ่งมันเป็นคนทำเป็นวิธีอาจจะมีคนทำ

00:10:12 → 00:10:14 แปะแล้วมันน่าจะเย็นๆอ่าแล้วมันอาจจะรู้

00:10:14 → 00:10:18 สึกอ่ารู้สึกว่าสบายขึ้นนะครับแต่ผมว่า

00:10:18 → 00:10:20 ไม่ได้ช่วยไม่คิดว่าไม่ช่วยเท่าไหร่นะ

00:10:20 → 00:10:22 ครับผมช่วยสรุปให้เราฟังนิดนึงว่าข้อไหน

00:10:22 → 00:10:25 ที่เข้าข่ายช่วยในเรื่องของอาการนิ้วล็อค

00:10:25 → 00:10:27 ให้ดีขึ้นได้ครับก็ต้องตอบข้อ 3 นะครับ

00:10:27 → 00:10:31 อ่าใช้ประคบนิ้วด้วยน้ำอุ่นอ่านะครับผม

00:10:31 → 00:10:34 นี่ก็คือวิธีการอ่าผ่อนคลายเบื้องต้น

00:10:34 → 00:10:36 สำหรับโรคนิ้วล็อคนะครับผมแล้ววิธีการ

00:10:36 → 00:10:38 รักษาล่ะครับคุณหมอทีนี้สมมุติถ้าเราเป็น

00:10:38 → 00:10:41 โรคนิ้วล็อคแล้วรักษาอย่างไรได้บ้างครับ

00:10:41 → 00:10:44 อ่าเบื้องต้นเลยถ้ารู้สึกว่าเออยังเป็น

00:10:44 → 00:10:47 ไม่เยอะเป็นแค่อาการเจ็บๆก่อนเนี่ยสิ่ง

00:10:47 → 00:10:50 ที่เราทำได้ก็คือการพักการใช้งานของนิ้ว

00:10:50 → 00:10:53 มือนะครับลักษณะการถือของเมื่อกี้สมมติ

00:10:53 → 00:10:57 เราชอบถือของหิ้วถุงใช่มั้ยตลาดหิ้วมาเลย

00:10:57 → 00:10:59 เราก็ชอบเอาถุงไว้ตรงนี้ใช่มั้เกี่ยวเอา

00:10:59 → 00:11:01 อย่างงี้นะฮะถือตรงอ่าอย่าไปถือตรงข้อ

00:11:01 → 00:11:04 นิ้วมากคิวถุงอ่ะเอามาแขวนตรงแขนมั้ยหรือ

00:11:04 → 00:11:08 ว่าใช้ถุงแบบสะพายอ่าหรือว่าเป้ไปเลยก็

00:11:08 → 00:11:11 ได้ฮะอันนี้สบายก็จะดีต่อร่างกายที่สุด

00:11:11 → 00:11:14 เนาะแล้วสมมุติถ้ามันเป็นหนักขึ้นมีวิธี

00:11:14 → 00:11:16 การรักษาที่เพิ่มเติมตามอาการได้บ้างอ่า

00:11:16 → 00:11:18 เริ่มมาพบแพทย์แล้วเนี่ยส่วนใหญ่เนี่ยคน

00:11:18 → 00:11:21 ไข้ก็จะเป็นเริ่มเยอะประมาณนึงนะครับ

00:11:21 → 00:11:22 เริ่มเออเริ่มเจ็บเยอะเบื้องต้นเนี่ยเรา

00:11:22 → 00:11:26 ก็จะต้องทำการลดการอักเสบให้คนไข้ก่อนอื

00:11:26 → 00:11:28 วิธีการลดการอักเสบเนี่ยสมมุติให้คนไข้

00:11:28 → 00:11:30 พักแล้ว

00:11:30 → 00:11:32 ไม่ดีขึ้นเนี่ยเราก็อาจจะมีเรื่องของการ

00:11:32 → 00:11:36 ให้ทานยาช่วยนะครับยาที่ลดการอักเสบนะ

00:11:36 → 00:11:38 ครับคุณหมอก็จะเลือกให้สุดท้ายแล้วครับ

00:11:38 → 00:11:42 ถ้าสมมุติเป็นหนักจริงๆที่มันแบบขยับไม่

00:11:42 → 00:11:44 ได้เลยแล้วรบกวนการใช้ชีวิตอย่างี้ต้องทำ

00:11:44 → 00:11:46 ยังไงได้บ้างอ่าก็ต้องใช้การผ่าตัดเข้าไป

00:11:46 → 00:11:50 ช่วยฮะการผ่าตัดเนี่ยเป็นการผ่าตัดเล็กๆอ

00:11:50 → 00:11:53 คุณหมอเปิดแผลตรงโคนนี้นิดเดียวเไปตัดไอ้

00:11:53 → 00:11:55 ตัวปลอกหุ้มเอ็นตรงที่ว่าเนี่ยตัดออกเลย

00:11:55 → 00:11:58 ใช่ตัดออกเลยฮะถ้าวิธีตัดการผ่าตัด

00:11:58 → 00:12:01 มาตรฐานเนี่ยใช้เวลาสักประมาณ 10-15 นาที

00:12:01 → 00:12:04 ก็เสร็จนะตัดเสร็จปุ๊บหายล็อคเลยพวกนี้

00:12:04 → 00:12:06 ครับแต่ว่าตรงนั้นก็จะไม่มีปราอกหุ้มเอ็น

00:12:06 → 00:12:09 ในส่วนอ่าใช่ฮะแต่เวลาเราตัดอันนี้ไปอัน

00:12:09 → 00:12:12 เดียวเนี่ยปราหุ้มเอ็นอันอื่นเยังเยังทำ

00:12:12 → 00:12:15 งานอยู่มันก็เลยไม่เป็น

00:12:15 → 00:12:20 [เพลง]

00:12:20 → 00:12:22 และช่วงท้ายรายการครับคุณหมอพอจะมีวิธี

00:12:22 → 00:12:25 รับมือวิธีบรรเทาหรือว่าช่วยให้โลกนิ้ว

00:12:25 → 00:12:27 ล็อคดีขึ้นคุณหมอมีท่าอะไรมาแนะนำท่า

00:12:27 → 00:12:30 บริหารนะครับสำหรับคนที่อ่าอาจจะเพิ่ง

00:12:30 → 00:12:32 เริ่มๆเป็นหรือว่ายังไม่เป็นเลยนะฮะใช้

00:12:32 → 00:12:35 การบริหารที่แบบนุ่มนวลแล้วก็เบาๆแล้วก็

00:12:36 → 00:12:39 ค่อยๆค่อยๆยืดเหยียดนิ้วเบาๆเหยียดเบาๆ

00:12:39 → 00:12:42 นับ 1-10 ช่วยนะครับค้างไว้ครับแล้วก็

00:12:42 → 00:12:45 ปล่อยอันนี้นะฮะสมมุติกำลังเจ็บๆอยู่หรือ

00:12:45 → 00:12:48 เป็นระยะแรกๆเนี่ยเรายืดอย่างงี้พออืยืด

00:12:48 → 00:12:52 ค้างไว้แล้วก็ยืดให้ตึงใครให้รู้สึกตึงๆ

00:12:52 → 00:12:56 มาถึงถึงด้านหน้ามือตรงนี้อื 1-10 แล้วก็

00:12:56 → 00:12:59 ปล่อยท่าถัดไปเนี่ยถ้าเริ่มรู้สึกว่าเออ

00:12:59 → 00:13:01 เราทำได้ดีขึ้นเราเจ็บน้อยลงและเราก็จะ

00:13:01 → 00:13:04 เริ่มแบบใช้การดัดมาช่วยก็แบนมือออกนะฮะ

00:13:04 → 00:13:06 เอามือนึงยันไว้ข้างหลังมืออย่างี้นะครับ

00:13:06 → 00:13:09 แล้วก็ค่อยๆดัดนิ้วออกปื๊ดสมมุติผมเป็น

00:13:09 → 00:13:11 นิ้วกลางอ่ะผมก็ค่อยๆดัดนะครับเราค่อยๆ

00:13:11 → 00:13:14 ดัดให้คนไข้ก็จะรู้สึกว่าเอ๊ะมันตึงตรง

00:13:14 → 00:13:17 นี้นะฮะอ่าตรงตรงโคนอ่าจะมาตึงตรงโคนนิ้ว

00:13:17 → 00:13:21 มือแล้วค่อยๆดัดเบาๆฮะใช่ฮะนับ 1-10 อ่า

00:13:21 → 00:13:24 แล้วก็ปล่อยเนี่ยคือท่าบริหารนิ้วมือต่าง

00:13:24 → 00:13:26 ๆนะครับที่คุณหมอแนะนำนะครับวันนี้ก็ต้อง

00:13:26 → 00:13:29 ขอบคุณคุณหมอปณิธานด้วยครับครับสวัสดี

00:13:29 → 00:13:32 ครับวันนี้ครับผมรายการข้อนี้ทราบแล้ว

00:13:32 → 00:13:34 เปลี่ยนหมดเวลาลงแล้วนะครับผมใครที่ชื่น

00:13:34 → 00:13:36 ชอบก็อย่าลืมกดไลค์กดแชร์เพื่อเป็นการ

00:13:36 → 00:13:39 แบ่งปันข้อมูลดีๆที่ทางรามา Channel ตั้ง

00:13:39 → 00:13:42 ใจนำมาฝากทุกคนครับเพื่อสุขภาพข้อและ

00:13:42 → 00:13:45 กระดูกที่ดีให้ทุกคนมีสุขภาพดีไปด้วยกัน

00:13:45 → 00:13:47 วันนี้หมดเวลาแล้วครับผมลาไปก่อนสวัสดี

00:13:47 → 00:13:49 ครับ

00:13:49 → 00:14:26 [เพลง]

00:14:26 → 00:14:29 ป