00:00:00 → 00:00:25[เพลง]
00:00:25 → 00:00:30โอ๊ยหลอนทำไมคนที่ตลาดมันเยอะอย่างนี้หะ
00:00:30 → 00:00:33ของได้ครบมั้เนี่ยจะได้เข้าครัวให้เรียบ
00:00:33 → 00:00:35ร้อยแล้ว
00:00:35 → 00:00:36[เพลง]
00:00:36 → 00:00:40เอ้ยทำไมมันเป็นแบบเนี้ยทำไมนิ้วค้าง
00:00:40 → 00:00:43อย่างเงี้ย
00:00:43 → 00:00:46โอ้ก็ไม่เป็นอะไรนี่นา
00:00:46 → 00:00:49[เพลง]
00:00:49 → 00:00:51อุ๊ย
00:00:51 → 00:00:53ค้างอีกแล้วอ่ะ
00:00:53 → 00:00:55[เพลง]
00:00:55 → 00:00:57ท่าทางนิ้วจะติดนะครับคุณพี่มาเดี๋ยวผม
00:00:57 → 00:01:00ช่วยแกะออกค่อยๆค่อยๆนะคะน้องค่อยๆค่อยๆ
00:01:00 → 00:01:03ครับค่อยๆอื
00:01:03 → 00:01:07ไม่ติดแล้วค่อยยังชั่วหน่อยทีนี้ลองกำมือ
00:01:07 → 00:01:11ใหม่ได้มั้ครับกำมืออืทีนี้กางออกอีกที
00:01:11 → 00:01:15นึงครับกางออกอุ๊ยติดอีกแล้วอ่ะค่ะทำยัง
00:01:15 → 00:01:19ไงดีคะแบบนี้ชัดเจนเลยครับคุณพี่โรคนิ้ว
00:01:19 → 00:01:24ล็อค 1000% เลยนิ้วล็อคอืล็อคได้ยังไง
00:01:24 → 00:01:27สงสัยโดนไขกุญแจครับข้อนี้ทราบแล้ว
00:01:27 → 00:01:31เปลี่ยนคุณคิดว่าวิธีไหนช่วยให้อาการของ
00:01:31 → 00:01:35โรคนิ้วล็อคดีขึ้นได้ 1 ใช้ลูกบอลบีบมือ
00:01:35 → 00:01:39บีบนิ้วข้อ 2 กดนวดคลึงบริเวณที่นิ้วล็อค
00:01:39 → 00:01:43ข้อ 3 ประคบนิ้วด้วยน้ำอุ่นหรือข้อ 4 ใช้
00:01:43 → 00:01:48ขนมปังจุ่มนมส้มสายชูแปะที่นิ้ว
00:01:48 → 00:01:53[เพลง]
00:01:53 → 00:01:56โรคนิ้วล็อคล็อคได้ไงนะครับอะไรคือสาเหตุ
00:01:56 → 00:01:58เพื่อให้เรารู้จักโรคโรคนี้รวมถึงวิธี
00:01:58 → 00:02:01ป้องกันแล้วก็รับมือกับโรคนี้ครับเรามา
00:02:01 → 00:02:04คุยกับผู้ช่วยศาสตราจารย์นายแพทย์ปณิธาน
00:02:04 → 00:02:07ตันติยาธรศาลยแพทย์กระดูกและข้อสถาบันการ
00:02:07 → 00:02:10แพทย์จักรีนฤบดินคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาล
00:02:10 → 00:02:13รามาธิบดีกันครับสวัสดีครับคุณหมอครับ
00:02:13 → 00:02:16สวัสดีครับโรคนิ้วล็อคมันติดมันเอาไม่ออก
00:02:17 → 00:02:19แบบนี้เลยครับมันแบบมันเป็นยังไงครับอ่า
00:02:19 → 00:02:22ครับทีนี้เราก็ต้องมาดูกันก่อนนะครับการ
00:02:22 → 00:02:24ที่คนเรามันจะล็อคหรือมันจะติดได้เนี่ย
00:02:24 → 00:02:27แสดงว่ามันมีอะไรที่มันขัดกันใช่มั้ยครับ
00:02:27 → 00:02:29อ่าครับผมเดี๋ยวผมขออนุญาตเอารูปมาให้ดู
00:02:29 → 00:02:32ตามธรรมชาตินะครับเส้นเอ็นเส้นสีเหลืองๆ
00:02:32 → 00:02:34นะฮะครับเค้าก็จะวิ่งอยู่แนบกับกระดูกนะ
00:02:34 → 00:02:38ครับอ่าก็คือแนบยาวไปจนถึงปกแนบกันไปที
00:02:38 → 00:02:40นี้เกิดมาทุกคนเนี่ยเขาจะมีปลอกหุ้มเอ็น
00:02:40 → 00:02:43อยู่ฮะอ๋อสีฝาตรงนี้ใช่มั้อ่าปอกหุ้มเอ็น
00:02:43 → 00:02:45เนี่ยทำให้เอ็นมันติดติดอยู่กับกระดูกนะ
00:02:45 → 00:02:49ครับเวลาเรากำนมันจะได้ไม่เผยอมาโรคนิ้ว
00:02:49 → 00:02:52ล็อคเนี่ยก็เกิดจากการที่ปอกหุ้มเอ็นนะ
00:02:52 → 00:02:54ครับเนี่ยเราเรียก A1 Pull่ตรงนี้นะฮะ
00:02:54 → 00:02:58เวลาเราใช้งานไปนานๆเนี่ยเกิดการเสียดสี
00:02:58 → 00:03:00เกิดการอักเสบแบบเรื้อรังขึ้นมาทำให้
00:03:00 → 00:03:03คอลลาเจนมาสะสมตรงปลอกตรงเนี้ยแล้วปลอก
00:03:03 → 00:03:06มันก็ค่อยๆหนาขึ้นหนาขึ้นพอมันหนาถึงจุดๆ
00:03:06 → 00:03:08นึงนะครับไอ้เอ็นเนี่ยมันก็เริ่มเสียดสี
00:03:08 → 00:03:11กับไอ้ตรงที่มันหนาเนี่ยอ๋อเพราะมันไปดัน
00:03:11 → 00:03:13เหมือนแบบความหนามันไปดันตัว N ใช่ครับ N
00:03:13 → 00:03:16มันก็เลยบวมเป็นลูกๆขึ้นมาอ๋ออ่าทีนี้
00:03:16 → 00:03:18แล้วเวลาเรากำเหย็ดกำเหย็ดไอ้ไอ้ลูกเนี่ย
00:03:18 → 00:03:20มันก็เริ่มไปขัดกับตัวปลอกหุ้มเอ็นตรงนี้
00:03:20 → 00:03:24ละเลยทำให้เกิดการสะดุดการขัดขึ้นมามันก็
00:03:24 → 00:03:27เลยติดแล้วก็กางหรือว่าเอาออกไม่ได้
00:03:27 → 00:03:30เหมือนปกติใช่ครับก็อาจจะติดในลักษณะกำ
00:03:30 → 00:03:33ไม่ได้ก็ได้หรือว่าเหยียดไม่ออกก็มีฮะมี
00:03:33 → 00:03:35ได้หลายแบบออาการก็แตกต่างกันไปใช่ใช่
00:03:35 → 00:03:38ครับซึ่งอะไรมันทำให้เกิดโรคนี้ได้ครับ
00:03:38 → 00:03:40แบบเกี่ยวกับพฤติกรรมมั้ยหรือว่าอายุ
00:03:40 → 00:03:42เกี่ยวมั้ยครับคุณหมออ่าพฤติกรรมเนี่ย
00:03:42 → 00:03:45เกี่ยวแน่ๆอยู่แล้วฮะคือการที่สมมุติคน
00:03:45 → 00:03:50เรากำมือใช้มือนะฮะยกของเนี่ยอืมีการใช้
00:03:50 → 00:03:52นิ้วงัดอะไรนะฮะแรงมันจะถูกส่งผ่านมาที่
00:03:52 → 00:03:55ตัวปลอกหุ้มเอ็นตรงนี้ครับทำให้มันแบบ
00:03:55 → 00:03:57เกิดการกระตุ้นให้มันหนาขึ้นหนาขึ้นยิ่ง
00:03:57 → 00:04:00เราใช้นิ้วมือเยอะๆนะครับมันก็จะมีโอกาส
00:04:00 → 00:04:03ทำให้เป็นเยอะมากขึ้นแสดงว่าพฤติกรรมการ
00:04:03 → 00:04:05ใช้งานต่างๆก็เกี่ยวหมดเลยเกี่ยวหมดเลย
00:04:05 → 00:04:07อายุก็เกี่ยวมั้ยครับอายุนี่ยิ่งเกี่ยวฮะ
00:04:07 → 00:04:10เพราะว่าส่วนใหญ่เนี่ยอ่าในอายุที่เป็น
00:04:10 → 00:04:12เนี่ยก็มักจะตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปแล้วมี
00:04:12 → 00:04:14กลุ่มเสี่ยงมั้ครับอาชีพหรือโรคอะไรที่
00:04:14 → 00:04:17แบบเป็นนิ้วล็อคกันแบบเยอะเป็นกันเยอะๆ
00:04:17 → 00:04:19จริงๆสามารถเป็นได้เกือบทุกคนนะฮะแต่
00:04:19 → 00:04:23อาชีพที่เขาต้องใช้งานนิ้วมือเยอะๆก็เช่น
00:04:23 → 00:04:25มีมอเตอร์ไซค์มั้มอเตอร์ไซค์เพราะมันมี
00:04:25 → 00:04:27การกำเยอะหรือบางคนเดี๋ยวนี้ก็เล่นเกม
00:04:27 → 00:04:32เล่นเกมอ่ะโหรัวๆก็เป็นได้แล้วอาการเนี่ย
00:04:32 → 00:04:35มันจะสังเกตได้ไงมันแบบแบ่งเป็นกี่ระยะ
00:04:35 → 00:04:38ยังไงบ้างครับคุณอ่าตามระยะของโลกนะครับ
00:04:38 → 00:04:40โลกนี้เนี่ยสาเหตุหลักๆที่ผมพูดก็คือมัน
00:04:40 → 00:04:43เป็นการอักเสบเรื้อรังเพราะฉะนั้นคนไข้ก็
00:04:43 → 00:04:47จะมาระยะแรกๆด้วยการเจ็บก่อนอืนะครับส่วน
00:04:47 → 00:04:50ใหญ่เค้าก็จะมาที่ว่าเหยียดออกมาปึ๊บเค้า
00:04:50 → 00:04:53ก็จะเจ็บตรงโคนนิ้วก่อนนะครับโคนนิ้วมือ
00:04:53 → 00:04:55ตรงนี้นะฮะเป็นตำแหน่งที่ตัวพังบางผืดที่
00:04:55 → 00:04:58ผมว่าเนี่ยมันขัดกับเส้นเอ็นอืระยะแรกอาจ
00:04:59 → 00:05:01จะไม่ล็อคก็ได้นะครับอาจจะแค่รู้สึกเจ็บ
00:05:01 → 00:05:04อ่าอาจจะแค่เจ็บๆที่รู้สึกทำไมเจ็บเจ็บกำ
00:05:04 → 00:05:07มือแล้วมันฝืดก่อนแล้วถ้าสมมุติอาการที่
00:05:07 → 00:05:09มันหนักขึ้นเรื่อยๆมันจะแสดงยังไงได้บ้าง
00:05:09 → 00:05:12ครับทีนี้พอมันเริ่มอักเสบมากขึ้นเรื่อยๆ
00:05:12 → 00:05:14อ่าเอ็นมันก็เริ่มบวมใช่มั้ฮะเริ่มขัดละ
00:05:14 → 00:05:17คนไข้ก็จะมีการสะดุดอ่าเราเรียกตรงนี้ว่า
00:05:17 → 00:05:20แชingคือสะดุดนะครับมันก็จะเอ้ยกึ๊กๆไม่
00:05:20 → 00:05:23ใช่อันนั้นอันนั้นลืดสะดุดที่นิ้วนะฮะมัน
00:05:23 → 00:05:26ค่อยๆกึ๊กๆนิดๆแต่ก็ยังกำเหยได้ได้สบาย
00:05:27 → 00:05:30อยู่ถ้าเป็นระยะที่มากขึ้นอีกหนักขึ้นมัน
00:05:30 → 00:05:33ก็จะเริ่มเข้าสู่อาการล็อคละนี่แบบนี้เลย
00:05:33 → 00:05:35อ่าอย่างงี้อาการล็อกก็คือแบบกำแล้วก็พอ
00:05:35 → 00:05:37หงายปั๊บอ่ะมันมีนิ้วนิ้วที่ล็อคเนี่ยมัน
00:05:37 → 00:05:39ไม่สามารถออกไปเหมือนนิ้วอื่นได้อ่าอย่าง
00:05:39 → 00:05:41งี้ครับจะเหยียดเฮ้ยทำไมเหยียดเองไม่ออก
00:05:41 → 00:05:44ต้องใช้นิ้วมืออีกข้างนึงมาช่วยแกะอืออ่า
00:05:44 → 00:05:46อย่างงี้อ่ะเป็นลักษณะของการล็อคหรือบาง
00:05:46 → 00:05:49คนกรรมไม่เข้าก็มีอันนี้อันนี้เหยียดไม่
00:05:49 → 00:05:51ออกใช่มั้ยฮะเหยียดไม่ออกบางคนล็อกแบบกำ
00:05:51 → 00:05:54บางคนมาเป็นแบบทำไมกรรมไม่เข้ากรรมไม่ลง
00:05:54 → 00:05:57ก็ได้กรรมไม่เข้าคล้ายไม่ออกกรรมไม่เข้า
00:05:57 → 00:06:00คล้ายไม่ออกแล้วสมมุติถ้าคนเริ่มเป็น
00:06:00 → 00:06:02อย่างเงี้ยเราปล่อยไว้ไม่รักษานี่มันมี
00:06:02 → 00:06:05โอกาสหนักขึ้นไปเรื่อยๆมั้ยครับหรือว่า
00:06:05 → 00:06:07มันสามารถหายไปเองได้ถ้าคนไข้ยังใช้งาน
00:06:07 → 00:06:10เหมือนเดิมหรือว่าทำพฤติกรรมแบบเดิมซ้ำๆ
00:06:10 → 00:06:12นะฮะอาจจะทำให้แบบเป็นเยอะขึ้นหรือว่า
00:06:12 → 00:06:14ค่อยๆมากขึ้นแต่ถ้าเกิดเขาได้พักอะไร
00:06:14 → 00:06:17เงี้ยบางคนไปเป็นแบบระยะน้อยๆฮะอาจจะหาย
00:06:17 → 00:06:21เองได้ถ้าเป็นในระยะท้ายๆบางคนไปทิ้งไว้
00:06:21 → 00:06:23นานฮะเหมือนมันล็อกคอยู่อย่างงี้อืล็อกค
00:06:23 → 00:06:24อยู่อย่างงี้นานนะฮะ
00:06:24 → 00:06:26ก็กลายเป็นว่าเอ็นที่มันอยู่ทั้งชุดเลย
00:06:26 → 00:06:30ของทั้งแขนเนี่ยมันเกิดการหดตัวไปถึงแม้
00:06:30 → 00:06:32เราจะไปผ่าตัดเอาพังผืดตรงนี้ออกแล้วก็ก็
00:06:32 → 00:06:34ยังเหยียดไม่ออกอยู่ดีหมายถึงเขาจะต้อง
00:06:34 → 00:06:35อยู่อย่างงี้ตลอดหรอครับอ่าอันนี้ต้องไป
00:06:35 → 00:06:38ทำกายภาพบำบัดก็จะเหยียดพอกลับมาได้ครับ
00:06:38 → 00:06:40แต่ว่าจะเริ่มแก้ไขค่อนข้างยากครับผมคิด
00:06:40 → 00:06:42ว่ามันจะแบบอย่างงี้ก็จะรักเค้าครั้ง
00:06:42 → 00:06:45เดียวตลอดไปไม่ได้ขอโทษครับคุณก็สมมุติ
00:06:45 → 00:06:48ถ้าหนักมากๆอาจจะต้องไปผ่าตัดอ่าถ้าเกิด
00:06:48 → 00:06:50กรณีที่หนักขนาดนั้นอาจจะผ่าตัดช่วยครับ
00:06:50 → 00:06:53วิธีการตรวจเช็คเราจะเช็คได้ยังไงบ้าง
00:06:53 → 00:06:55ครับอ่าอ่าลองตรวจตัวเองดูเบื้องต้นง่ายๆ
00:06:55 → 00:06:59นะครับเราอาจจะคำโคนนิ้วดูก่อนดูซิว่าเอ๊
00:06:59 → 00:07:02มันมีอาการเจ็บๆหรือเปล่าขัดๆเจ็บคนเรา
00:07:02 → 00:07:05เจ็บนะครับหรือบางคนเราคำตรงคนนิ้วเนี่ย
00:07:05 → 00:07:07ถ้ากรอกหุ้มเอ็นมันหนาขึ้นมาเนี่ยครับมัน
00:07:08 → 00:07:10ก็จะเป็นลูกๆรู้สึกเอเป็นลูกๆนูนๆแข็งๆ
00:07:10 → 00:07:13ขึ้นมาตรงนู้นๆนั่นแหละเจ็บด้วยอ่านี้คือ
00:07:13 → 00:07:15วิธีที่ 1 นะฮะเราลองคำตัวเองดูคำดูถ้า
00:07:15 → 00:07:18นูนแล้วเจ็บเนี่ยอาจจะนี่นะฮะคำตรงโคน
00:07:18 → 00:07:22นิ้วตรงนี้นะฮะนิ้วครับครับอ่าวิธีที่ 2
00:07:22 → 00:07:24ก็คือเราเนี่ยลองคำตรงนั้นแหละแล้วให้ให้
00:07:25 → 00:07:27กำเหยียดเราลองกำเหยียดนิ้วมือตัวเองดูซิ
00:07:27 → 00:07:30มันมีเสียงสะดุดกึ๊กๆหรือว่ามันล็อคให้
00:07:30 → 00:07:32เห็นหรือเปล่าอันนี้เของคนไข้เ้ามาแบบ
00:07:32 → 00:07:35เป็นระยะที่โอมันเหยียดไม่ออกอันนี้เห็น
00:07:35 → 00:07:38ชัดๆถ้าอย่างี้ก็อาจจะไม่ต้องคำเยอะะอ่า
00:07:38 → 00:07:41ก็รู้เลยว่าใช่เพราะว่าส่วนใหญ่คนไข้มาหา
00:07:41 → 00:07:44ผมเนี่ยเก็มาบอกหมอผมเป็นนิ้วล็อคโอเค
00:07:44 → 00:07:46สบายเหมนส่วนใหญ่คนจะรู้อยู่แล้วว่าถ้า
00:07:46 → 00:07:48มันเหนียไม่ออกเนี่ยน่าจะเป็นโรคนิ้วล็อก
00:07:48 → 00:07:50อยู่แล้วใช่นั้นก็คือกรณีที่เป็นแบบระยะ
00:07:50 → 00:07:52ที่มาแล้วเป็นเยอะเก็จะทนมาประมาณงานนึง
00:07:52 → 00:07:55แล้วแล้วทีนี้เรามีคำถามที่ถามไปเมื่อ
00:07:55 → 00:07:59ช่วงต้นว่าวิธีการไหนที่จะทำให้อาการของ
00:07:59 → 00:08:02โรคนิ้วล็อคเนี่ยดีขึ้นได้อ่าข้อ 1 ใช้
00:08:02 → 00:08:06ลูกบอลบีบมือบีบนิ้วข้อ 2 กดนวดคลึง
00:08:06 → 00:08:09บริเวณที่นิ้วล็อคนะครับข้อ 3 ประคบนิ้ว
00:08:09 → 00:08:12ด้วยน้ำอุ่นหรือว่าข้อ 4 ขนมปังเอาไปจุ่ม
00:08:12 → 00:08:14นมส้มใสายชูแล้วก็มาแปะที่นิ้วของมีหลาก
00:08:14 → 00:08:16หลายวิธีเลยนะครับอันนี้น่าจะมาจาก
00:08:17 → 00:08:20อินเทอร์เน็ตนะฮะนะครับก็เหมือนที่ผมว่า
00:08:20 → 00:08:23โลกนี้มันเป็นการอักอักเสบใช่มั้ฮะอวิธี
00:08:23 → 00:08:26ที่ 1 เนี่ยก็คือใช้ลูกบอลบีบมืออันนี้มี
00:08:26 → 00:08:29ขาเยอะแยะเลยใช่มั้อเราใช้ลูกบอลบีบปรากฏ
00:08:29 → 00:08:32ว่าเวลาเราบีบเนี่ยมันต้องใช้แรงแรงนิ้ว
00:08:32 → 00:08:35มือในการเค้นครับแรงที่เส้นเอ็นมันไปทำ
00:08:35 → 00:08:38ให้ไอ้ตรงเนี้ยอักเสบมากขึ้นจริงๆผมอาจจะ
00:08:38 → 00:08:40ไม่ได้แนะนำให้ใช้ลูกบอลมาบีบนะฮะบางคน
00:08:40 → 00:08:42คิดว่าเอ้านิ้วล็อคเราก็บริหารนิ้วด้วย
00:08:42 → 00:08:44การบีบลูกบอลอ่ายิ่งบีบยิ่งเป็นเยอะขึ้น
00:08:44 → 00:08:47เรื่อยๆฮะเพราะมันต้องใช้แรงเคนอใช่ๆ
00:08:47 → 00:08:49เพราะมันต้องออกแรงจริงๆอาจจะไม่แนะนำให้
00:08:49 → 00:08:52ใช้ลูกบอลแสดงว่าวิธีที่นิด 1 ช่อาจจะไม่
00:08:52 → 00:08:55เวิร์คเท่าไหร่ใช่ครับวิธีที่ 2 ลครับกด
00:08:55 → 00:08:57นวดคลึงบริเวณที่แบบนิ้วล็อคเนี่ยคนเรา
00:08:57 → 00:09:00เวลาเจ็บนิ้วล็อคเก็จะเจ็บตรงโคนนิ้วตรง
00:09:00 → 00:09:02นี้ใช่มั้ครับอ่าใช่ครับที่คนไข้ชอบไปนวด
00:09:02 → 00:09:05กันก็คือนวดตรงนี้นะฮะนวดมือยิ่งกดยิ่ง
00:09:05 → 00:09:08มันอ่าปรากฏว่าเหมือนกันมันกระตุ้นให้
00:09:08 → 00:09:11อักเสบเยอะกว่าเดิมใช่วิธีนี้ก็ไม่แนะนำ
00:09:12 → 00:09:14นะฮะแต่ถ้าเกิดคุณไข้บางคนชอบนวดจริงๆ
00:09:14 → 00:09:16เนี่ยเ้าก็จะเมื่อยตามแขนตามอย่างเงี้ย
00:09:16 → 00:09:19เราอาจจะนวดแขนอย่างเงี้ยได้นิดๆหน่อยแต่
00:09:19 → 00:09:21อย่าไปนวดตรงที่มันล็อกฮะมันจะกระตุ้นให้
00:09:21 → 00:09:24อักเสบแล้วก็ล็อคยิ่งกว่าเดิมได้นะครับนะ
00:09:24 → 00:09:27ครับข้อที่ 3 นะครับประคบนิ้วด้วยน้ำอุ่น
00:09:27 → 00:09:30อันนี้เริ่มเริ่มเข้าท่านะครับอ่าโอเคอ่า
00:09:30 → 00:09:32เหมือนที่ผมว่าเลยมันเป็นการอักเสบเรื้อ
00:09:32 → 00:09:34รังอย่างหนึ่งใช่มั้ฮะการที่เราใช้ความ
00:09:34 → 00:09:37ร้อนหรือว่าใช้น้ำอุ่นน่ะแชร์น้ำอุ่นนะ
00:09:37 → 00:09:40ครับก็จะทำให้เลือดไหลเวียนบริเวณนี้ดี
00:09:40 → 00:09:42ขึ้นไอ้การอักเสบเนื้อลังที่ว่าเนี่ยมัน
00:09:42 → 00:09:46ก็ค่อยๆลดลงได้อันเนี้ช่วยได้แล้วก็ทำสัก
00:09:46 → 00:09:50วันละ 10 นาทีก็สามารถช่วยเรื่องนี้ช่วย
00:09:50 → 00:09:52ได้นะครับครับผมแล้วข้อที่ 4 ล่ะครับมัน
00:09:52 → 00:09:56มีคนทำด้วยนะคุณหมอเอาขนมปังไปชุบนกส้มใส
00:09:56 → 00:09:59ชูแล้วก็แปะประคบแปะครบอ่าเหมือนมันจะแบบ
00:09:59 → 00:10:02ไปช่วยลดอาการหรือว่าดูดพิษดูดอะไรออกมา
00:10:02 → 00:10:05ดูดพิษเหรออันนี้น่าจะเป็นอีกศาสตร์นึงนะ
00:10:05 → 00:10:07ฮะอ่าอันนี้ผมอธิบายไม่ค่อยถูกเหมือนกัน
00:10:07 → 00:10:10นะผมว่าเคยเสิร์ชเจอใน Google เหมือนกัน
00:10:10 → 00:10:12เออซึ่งมันเป็นคนทำเป็นวิธีอาจจะมีคนทำ
00:10:12 → 00:10:14แปะแล้วมันน่าจะเย็นๆอ่าแล้วมันอาจจะรู้
00:10:14 → 00:10:18สึกอ่ารู้สึกว่าสบายขึ้นนะครับแต่ผมว่า
00:10:18 → 00:10:20ไม่ได้ช่วยไม่คิดว่าไม่ช่วยเท่าไหร่นะ
00:10:20 → 00:10:22ครับผมช่วยสรุปให้เราฟังนิดนึงว่าข้อไหน
00:10:22 → 00:10:25ที่เข้าข่ายช่วยในเรื่องของอาการนิ้วล็อค
00:10:25 → 00:10:27ให้ดีขึ้นได้ครับก็ต้องตอบข้อ 3 นะครับ
00:10:27 → 00:10:31อ่าใช้ประคบนิ้วด้วยน้ำอุ่นอ่านะครับผม
00:10:31 → 00:10:34นี่ก็คือวิธีการอ่าผ่อนคลายเบื้องต้น
00:10:34 → 00:10:36สำหรับโรคนิ้วล็อคนะครับผมแล้ววิธีการ
00:10:36 → 00:10:38รักษาล่ะครับคุณหมอทีนี้สมมุติถ้าเราเป็น
00:10:38 → 00:10:41โรคนิ้วล็อคแล้วรักษาอย่างไรได้บ้างครับ
00:10:41 → 00:10:44อ่าเบื้องต้นเลยถ้ารู้สึกว่าเออยังเป็น
00:10:44 → 00:10:47ไม่เยอะเป็นแค่อาการเจ็บๆก่อนเนี่ยสิ่ง
00:10:47 → 00:10:50ที่เราทำได้ก็คือการพักการใช้งานของนิ้ว
00:10:50 → 00:10:53มือนะครับลักษณะการถือของเมื่อกี้สมมติ
00:10:53 → 00:10:57เราชอบถือของหิ้วถุงใช่มั้ยตลาดหิ้วมาเลย
00:10:57 → 00:10:59เราก็ชอบเอาถุงไว้ตรงนี้ใช่มั้เกี่ยวเอา
00:10:59 → 00:11:01อย่างงี้นะฮะถือตรงอ่าอย่าไปถือตรงข้อ
00:11:01 → 00:11:04นิ้วมากคิวถุงอ่ะเอามาแขวนตรงแขนมั้ยหรือ
00:11:04 → 00:11:08ว่าใช้ถุงแบบสะพายอ่าหรือว่าเป้ไปเลยก็
00:11:08 → 00:11:11ได้ฮะอันนี้สบายก็จะดีต่อร่างกายที่สุด
00:11:11 → 00:11:14เนาะแล้วสมมุติถ้ามันเป็นหนักขึ้นมีวิธี
00:11:14 → 00:11:16การรักษาที่เพิ่มเติมตามอาการได้บ้างอ่า
00:11:16 → 00:11:18เริ่มมาพบแพทย์แล้วเนี่ยส่วนใหญ่เนี่ยคน
00:11:18 → 00:11:21ไข้ก็จะเป็นเริ่มเยอะประมาณนึงนะครับ
00:11:21 → 00:11:22เริ่มเออเริ่มเจ็บเยอะเบื้องต้นเนี่ยเรา
00:11:22 → 00:11:26ก็จะต้องทำการลดการอักเสบให้คนไข้ก่อนอื
00:11:26 → 00:11:28วิธีการลดการอักเสบเนี่ยสมมุติให้คนไข้
00:11:28 → 00:11:30พักแล้ว
00:11:30 → 00:11:32ไม่ดีขึ้นเนี่ยเราก็อาจจะมีเรื่องของการ
00:11:32 → 00:11:36ให้ทานยาช่วยนะครับยาที่ลดการอักเสบนะ
00:11:36 → 00:11:38ครับคุณหมอก็จะเลือกให้สุดท้ายแล้วครับ
00:11:38 → 00:11:42ถ้าสมมุติเป็นหนักจริงๆที่มันแบบขยับไม่
00:11:42 → 00:11:44ได้เลยแล้วรบกวนการใช้ชีวิตอย่างี้ต้องทำ
00:11:44 → 00:11:46ยังไงได้บ้างอ่าก็ต้องใช้การผ่าตัดเข้าไป
00:11:46 → 00:11:50ช่วยฮะการผ่าตัดเนี่ยเป็นการผ่าตัดเล็กๆอ
00:11:50 → 00:11:53คุณหมอเปิดแผลตรงโคนนี้นิดเดียวเไปตัดไอ้
00:11:53 → 00:11:55ตัวปลอกหุ้มเอ็นตรงที่ว่าเนี่ยตัดออกเลย
00:11:55 → 00:11:58ใช่ตัดออกเลยฮะถ้าวิธีตัดการผ่าตัด
00:11:58 → 00:12:01มาตรฐานเนี่ยใช้เวลาสักประมาณ 10-15 นาที
00:12:01 → 00:12:04ก็เสร็จนะตัดเสร็จปุ๊บหายล็อคเลยพวกนี้
00:12:04 → 00:12:06ครับแต่ว่าตรงนั้นก็จะไม่มีปราอกหุ้มเอ็น
00:12:06 → 00:12:09ในส่วนอ่าใช่ฮะแต่เวลาเราตัดอันนี้ไปอัน
00:12:09 → 00:12:12เดียวเนี่ยปราหุ้มเอ็นอันอื่นเยังเยังทำ
00:12:12 → 00:12:15งานอยู่มันก็เลยไม่เป็น
00:12:15 → 00:12:20[เพลง]
00:12:20 → 00:12:22และช่วงท้ายรายการครับคุณหมอพอจะมีวิธี
00:12:22 → 00:12:25รับมือวิธีบรรเทาหรือว่าช่วยให้โลกนิ้ว
00:12:25 → 00:12:27ล็อคดีขึ้นคุณหมอมีท่าอะไรมาแนะนำท่า
00:12:27 → 00:12:30บริหารนะครับสำหรับคนที่อ่าอาจจะเพิ่ง
00:12:30 → 00:12:32เริ่มๆเป็นหรือว่ายังไม่เป็นเลยนะฮะใช้
00:12:32 → 00:12:35การบริหารที่แบบนุ่มนวลแล้วก็เบาๆแล้วก็
00:12:36 → 00:12:39ค่อยๆค่อยๆยืดเหยียดนิ้วเบาๆเหยียดเบาๆ
00:12:39 → 00:12:42นับ 1-10 ช่วยนะครับค้างไว้ครับแล้วก็
00:12:42 → 00:12:45ปล่อยอันนี้นะฮะสมมุติกำลังเจ็บๆอยู่หรือ
00:12:45 → 00:12:48เป็นระยะแรกๆเนี่ยเรายืดอย่างงี้พออืยืด
00:12:48 → 00:12:52ค้างไว้แล้วก็ยืดให้ตึงใครให้รู้สึกตึงๆ
00:12:52 → 00:12:56มาถึงถึงด้านหน้ามือตรงนี้อื 1-10 แล้วก็
00:12:56 → 00:12:59ปล่อยท่าถัดไปเนี่ยถ้าเริ่มรู้สึกว่าเออ
00:12:59 → 00:13:01เราทำได้ดีขึ้นเราเจ็บน้อยลงและเราก็จะ
00:13:01 → 00:13:04เริ่มแบบใช้การดัดมาช่วยก็แบนมือออกนะฮะ
00:13:04 → 00:13:06เอามือนึงยันไว้ข้างหลังมืออย่างี้นะครับ
00:13:06 → 00:13:09แล้วก็ค่อยๆดัดนิ้วออกปื๊ดสมมุติผมเป็น
00:13:09 → 00:13:11นิ้วกลางอ่ะผมก็ค่อยๆดัดนะครับเราค่อยๆ
00:13:11 → 00:13:14ดัดให้คนไข้ก็จะรู้สึกว่าเอ๊ะมันตึงตรง
00:13:14 → 00:13:17นี้นะฮะอ่าตรงตรงโคนอ่าจะมาตึงตรงโคนนิ้ว
00:13:17 → 00:13:21มือแล้วค่อยๆดัดเบาๆฮะใช่ฮะนับ 1-10 อ่า
00:13:21 → 00:13:24แล้วก็ปล่อยเนี่ยคือท่าบริหารนิ้วมือต่าง
00:13:24 → 00:13:26ๆนะครับที่คุณหมอแนะนำนะครับวันนี้ก็ต้อง
00:13:26 → 00:13:29ขอบคุณคุณหมอปณิธานด้วยครับครับสวัสดี
00:13:29 → 00:13:32ครับวันนี้ครับผมรายการข้อนี้ทราบแล้ว
00:13:32 → 00:13:34เปลี่ยนหมดเวลาลงแล้วนะครับผมใครที่ชื่น
00:13:34 → 00:13:36ชอบก็อย่าลืมกดไลค์กดแชร์เพื่อเป็นการ
00:13:36 → 00:13:39แบ่งปันข้อมูลดีๆที่ทางรามา Channel ตั้ง
00:13:39 → 00:13:42ใจนำมาฝากทุกคนครับเพื่อสุขภาพข้อและ
00:13:42 → 00:13:45กระดูกที่ดีให้ทุกคนมีสุขภาพดีไปด้วยกัน
00:13:45 → 00:13:47วันนี้หมดเวลาแล้วครับผมลาไปก่อนสวัสดี
00:13:47 → 00:13:49ครับ
00:13:49 → 00:14:26[เพลง]
00:14:26 → 00:14:29ป