00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีครับวันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึง

00:00:03 → 00:00:06 เรื่องที่น่าสนใจและสำคัญมากในยุคที่เข้า

00:00:06 → 00:00:09 สู่สังคมผู้สูงอายุนั่นก็คือปัญหาความจำ

00:00:09 → 00:00:13 ของผู้สูงอายุและเทคโนโลยีที่เข้ามามีบท

00:00:13 → 00:00:16 บาทในการช่วยแก้ไขปัญหานี้นะครับเรามักจะ

00:00:16 → 00:00:19 ได้ยินเรื่องราวของผู้สูงอายุที่ลืมนัด

00:00:19 → 00:00:23 ลืมของหรือลืมสิ่งที่เพิ่งคุยกันไปซึ่ง

00:00:23 → 00:00:25 มันก็เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ตามไว้

00:00:26 → 00:00:29 นะครับแต่นั่นก็ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต

00:00:29 → 00:00:31 และความคเป็นอิสระของผู้สูงอายุอย่างมาก

00:00:32 → 00:00:35 แล้วนะครับงานวิจัยล่าสุดได้พบว่าผู้สูง

00:00:35 → 00:00:39 อายุจะมีปัญหาในการจดจำงานที่ซับซ้อนโดย

00:00:39 → 00:00:41 เฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องทำหลายอย่างพร้อม

00:00:41 → 00:00:45 กันหรือเมื่อต้องจำรายละเอียดปีกย่อยแต่

00:00:45 → 00:00:49 ข่าวดีก็คือนักวิจัยได้ค้นพบวิธีการที่จะ

00:00:49 → 00:00:52 ช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้นั่นก็คือการใช้การ

00:00:52 → 00:00:56 เตือนความจำหรือ reminders นั่นเองนะครับ

00:00:56 → 00:00:59 การศึกษาพบว่าเมื่อผู้สูงอายุได้รับการ

00:00:59 → 00:01:01 เตือนความจำเช่นการตั้งค่าเตือนใน

00:01:01 → 00:01:05 โทรศัพท์มือถือหรือจากแอปต่างๆพวกเขาก็จะ

00:01:05 → 00:01:07 สามารถจดจำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นอย่างเห็น

00:01:07 → 00:01:10 ได้ชัดนะครับซึ่งมันแสดงให้เห็นว่า

00:01:10 → 00:01:12 เทคโนโลยีเหล่านี้เนี่ยสามารถช่วยให้ผู้

00:01:13 → 00:01:16 สูงอายุจัดการกับภาระงานที่ซับซ้อนได้

00:01:16 → 00:01:18 อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเองนะครับ

00:01:18 → 00:01:22 แล้วทำไมการเตือนความจำถึงได้ผลอย่างแรก

00:01:22 → 00:01:25 เลยคือเมื่อมีการทำการแจ้งเตือนช่วยจำ

00:01:25 → 00:01:28 สมองก็จะไม่ต้องไปทำงานหนักเพื่อที่จะจด

00:01:28 → 00:01:30 จำรายละเอียดต่างๆทำให้ให้สมองเนี่ยมี

00:01:30 → 00:01:34 พื้นที่ว่างสำหรับทำกิจกรรมอื่นๆและเมื่อ

00:01:34 → 00:01:37 มีการเตือนความจำก็จะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

00:01:37 → 00:01:40 ว่าจะไม่ลืมสิ่งสำคัญและสามารถวางแผนทำ

00:01:40 → 00:01:43 กิจกรรมต่างๆได้อย่างราบรื่นนะครับ

00:01:43 → 00:01:45 เทคโนโลยีช่วยจำเนี่ยจึงส่งผลให้ผู้สูง

00:01:45 → 00:01:48 อายุสามารถดูแลตัวเองได้มากขึ้นและลดความ

00:01:49 → 00:01:51 จำเป็นในการพึ่งพาผู้อื่นเมื่อมีคุณภาพ

00:01:52 → 00:01:54 ชีวิตที่ดีขึ้นเนี่ยผู้สูงอายุก็จะมีเวลา

00:01:54 → 00:01:57 ในการใช้ชีวิตมากขึ้นและสามารถไปทำ

00:01:57 → 00:02:00 กิจกรรมต่างๆได้มากขึ้นเช่นการออกไปพบปะ

00:02:00 → 00:02:04 ผู้คนการทำกิจกรรมที่ชอบปัญหาที่เกิดจาก

00:02:04 → 00:02:08 การลืมนู่นลืมนี่ก็จะลดลงนะครับเช่นปัญหา

00:02:08 → 00:02:11 ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่อาจเกิดจาก

00:02:11 → 00:02:14 การที่ตัวผู้สูงอายุลืมนัดหรือสิ่งที่คน

00:02:14 → 00:02:17 อื่นบอกและการเตือนความจำเนี่ยยังไปช่วย

00:02:17 → 00:02:19 ลดความเครียดและความกังวลที่เกิดจากการ

00:02:19 → 00:02:22 ลืมสิ่งต่างๆอีกด้วยนะครับจะเห็นได้ว่า

00:02:23 → 00:02:25 การใช้เครื่องมือในการช่วยจำสิ่งต่างๆ

00:02:25 → 00:02:28 เนี่ยจะช่วยให้ผู้สูงอายุจัดการกับชีวิต

00:02:28 → 00:02:30 ประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพแต่ก็ไม่

00:02:30 → 00:02:32 ใช่แค่ผู้สูงอายุอย่างเดียวเท่านั้นนะ

00:02:32 → 00:02:35 ครับจริงๆแล้วทุกคนเนี่ยสามารถได้

00:02:35 → 00:02:37 ประโยชน์จากการใช้เครื่องมือในการช่วยจำ

00:02:37 → 00:02:39 ได้ทั้งนั้นนะครับเพราะในยุคนี้ที่เรา

00:02:39 → 00:02:41 ต้องรับผิดชอบหลายสิ่งหลายอย่างไปพร้อม

00:02:41 → 00:02:45 กันการมีตัวช่วยในการเตือนความจำจะยิ่ง

00:02:45 → 00:02:47 ช่วยให้เราใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างราบ

00:02:47 → 00:02:49 รื่นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเองนะ

00:02:49 → 00:02:53 ครับแล้วเจอกันใหม่ใน Episode ต่อไป

00:02:53 → 00:02:57 สำหรับวันนี้ขอบคุณครับ