00:00:00 → 00:00:02A4 สิ่งมหัศจรรย์ครับจะเกิดขึ้นเย็นแค่
00:00:02 → 00:00:05ระบบเผาผลาญของท่านนั้นดีขึ้น 20
00:00:05 → 00:00:09เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองนะครับ
00:00:09 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:16สวัสดีครับผมมาทำนะครับไม่กินแล้วแต่เทา
00:00:16 → 00:00:18Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและ
00:00:18 → 00:00:20มีสาระครับ
00:00:20 → 00:00:23วันนี้ครับเรือจนคุยกันเรื่องระบบเผาผลาญ
00:00:23 → 00:00:26อ่ะแดงครับ 4 สิ่งมหัศจรรย์ครับจะเกิด
00:00:26 → 00:00:29ขึ้นนะครับเพียงแค่นะครับระบบเผาผลาญของ
00:00:30 → 00:00:33ท่านนั้นดีขึ้นนะครับ 20 เปอร์เซ็นต์เท่า
00:00:33 → 00:00:34นั้นเองนะครับดีขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์นะ
00:00:34 → 00:00:37ครับแต่จะเกิด 4 สิ่งมหัศจรรย์ขึ้นนะครับ
00:00:37 → 00:00:39โอเคครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด
00:00:39 → 00:00:42Share กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณ
00:00:42 → 00:00:44ครับสำหรับท่านที่มีเวลาน้อยผมขออนุญาต
00:00:44 → 00:00:47ให้กระโดดที่ศาลนาทีสุดท้ายครับผมสรุปไว้
00:00:47 → 00:00:49ให้เรียบร้อยแล้วส่วนท่านที่มีเวลาเรา
00:00:49 → 00:00:52เป็นลุยพร้อมๆกันเลยครับก็จะบอกตามตรงเลย
00:00:52 → 00:00:54ครับว่าสำหรับเรื่องระบบเผาผลาญเนี่ยนะ
00:00:54 → 00:00:56ครับถ้าท่านอยากที่จะมีชีวิตที่ดีชีวิต
00:00:56 → 00:00:59ที่ยอดเยี่ยมชีวิตที่ห่างไกลจากโลกต่างๆ
00:00:59 → 00:01:02นะครับแต่พอผ่านต้องดีแล้วผมบอกว่ามันไม่
00:01:02 → 00:01:05จำเป็นที่จะต้องดีแบบพลิกหน้ามือเป็นหลัง
00:01:05 → 00:01:08มือนะครับเพียงแค่ดีขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์
00:01:08 → 00:01:10เท่านั้นเองครับ 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
00:01:10 → 00:01:13เองชุดคำง่ายมากๆนะครับคือถ้าเกิดทำถูก
00:01:13 → 00:01:16ต้องอ่ะเดือนเดียวอ้ะก็ดีขึ้นแล้ว 20% นะ
00:01:16 → 00:01:19ครับมันจะช่วยให้ชีวิตของท่านนะเนี่ยต่าง
00:01:19 → 00:01:22ไปจากเดิมอย่างข้าไม่ถึงครับมาดูสิ่ง
00:01:22 → 00:01:25มหัศจรรย์สิ่งที่ 1 นั่นเองครับนั่นก็คือ
00:01:25 → 00:01:30ท่านสามารถทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลได้
00:01:30 → 00:01:33มากกว่าคนปกติวันนึงนะครับเอาง่ายเลย
00:01:33 → 00:01:36เปรียบเทียบว่าท่านสามารถเนี่ยทานทุเรียน
00:01:36 → 00:01:40ได้มากขึ้น 1-2 ครูเลยโดยที่ท่านไม่ต้อง
00:01:40 → 00:01:42ทำอะไรเพิ่มเติมถ้าระบบเขาผ่านท่านดีขึ้น
00:01:42 → 00:01:4620% ครับผมคำนวณให้แบบคร่าวๆนะครับระบบ
00:01:46 → 00:01:48เขาผ่านเนี่ยถ้าระบบเราพานเราโดยมาตรฐาน
00:01:48 → 00:01:51อยู่ที่พัน 500 kcal ต่อวันค่าเราดีขึ้น
00:01:51 → 00:01:5420 เปอร์เซ็นต์ใช่ไหมครับมันก็ดีขึ้น
00:01:54 → 00:01:56ประมาณนะครับก็คือเผาเพิ่มประมาณ 300
00:01:56 → 00:02:00kcal ต่อวัน 300 kcal ท่านก็ดูดีทำอะไร
00:02:00 → 00:02:02ได้บ้างผลไม้เยอะแยะเลยนะครับทุเรียน
00:02:02 → 00:02:05หนึ่งถึงสองคูณ 300 kcal ผ่านได้แน่นอน
00:02:05 → 00:02:08ถ้าจะท่านแบบระบบเผาผลาญไม่ดีแล้วเพลิน
00:02:08 → 00:02:09ท่านไปฟังคลิปเกี่ยวกับเรื่องของการลด
00:02:09 → 00:02:13ความอ้วนด้วยการกินผลไม้กินทุเรียนกินขนม
00:02:13 → 00:02:16กินอะไรก็ตามแล้วท่านทำตามโดยที่แบบไม่
00:02:16 → 00:02:18ได้ไปดูรายละเอียดเลยเนี่ยโอ้โหเสร็จเลย
00:02:18 → 00:02:21นะเสร็จเลยผมบอกให้เพราะว่างี่ฮะระบบเผา
00:02:21 → 00:02:24ผลาญของคนแต่ละคนไม่เท่ากันแล้วท่านเห็น
00:02:24 → 00:02:26เวลาว่าค่อยคนบางคนมันกินเท่าไหร่มันก็
00:02:26 → 00:02:29ไม่อ้วนน่ะแต่คนบางคนมากินนิดเดียวก็อ้วน
00:02:29 → 00:02:32น่ะมันก็เหมือนกันว่าถ้าเกิดท่านแบบไปฟัง
00:02:32 → 00:02:34คลิปว่าไอ้อย่างนั้นอย่างนี้กินแล้วมัน
00:02:34 → 00:02:36ไม่อ้วนแล้วท่านมาทำตามโดยระบบเขาผ่าน
00:02:36 → 00:02:40ท่านยังไม่ดีขึ้นอย่างนี้ครับยิ่งกินยิ่ง
00:02:40 → 00:02:43อ้วนนะครับยิ่งกินยิ่งเสียงเบาหวานเสี่ยง
00:02:43 → 00:02:45ความดันเสียงไขมันเสี่ยงหลอดเลือดตีบนะ
00:02:45 → 00:02:48ครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับทานอะไรก็ทาน
00:02:48 → 00:02:51ได้แต่ต้องใช้ความรู้ที่ถูกต้องและมีระบบ
00:02:51 → 00:02:54เผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนั่นเองครับโอเคครับ
00:02:54 → 00:02:57มาตอนข้อที่สองในบ้างครับข้อที่ 2 ครับ
00:02:57 → 00:03:00สิ่งมาสระจันทร์นะครับที่จะเกิดขึ้นขอ
00:03:00 → 00:03:02เพียงแค่ระบบประมาณท่านดีขึ้น 20
00:03:02 → 00:03:05เปอร์เซ็นต์ก็คือเรื่องของสมองครับมีความ
00:03:05 → 00:03:09เสี่ยงอัลไซเมอร์ลดลงอย่างชัดเจนครับถาม
00:03:09 → 00:03:11ว่าเพราะอะไรรับคือระบบเผาผลาญของเรา
00:03:11 → 00:03:13เนี่ยเผาผลาญได้ 2 อย่างใหญ่ๆนะครับคือ
00:03:13 → 00:03:15สารอาหารที่เราเข้าไปในมี 3 อย่างล่ะเค้า
00:03:15 → 00:03:18เรียกแม็คโครนิวเทรียนท์มีโปรตีนมีไขมัน
00:03:18 → 00:03:21มีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเนี่ยร่างกายจะไม่
00:03:21 → 00:03:24ผ่านเล่นเลยนะเขาจะมาเก็บเป็นกล้ามเนื้อ
00:03:24 → 00:03:26ก่อนว่าไหล่เขาผ่านโปรตีนเนี่ยแปลว่าเรา
00:03:26 → 00:03:29เข้าขั้นแบบมีปัญหาขาดสารอาหารและมันคน
00:03:29 → 00:03:32ไข้ที่เป็นโรคมะเร็งประมาณนั้นนะครับแต่
00:03:32 → 00:03:35ว่าร่างกายจะเผาผันน้ำตาลกับไขมันเป็น
00:03:35 → 00:03:38หลักคน 99 เปอร์เซ็นต์นะครับเขาน้ำตาล
00:03:38 → 00:03:42เป็นแต่เผาไขมันไม่เป็นนะครับมีเพียงแค่ 1
00:03:42 → 00:03:44เปอร์เซ็นต์นะครับกลุ่มคนที่ทางที่ตัวที่
00:03:44 → 00:03:47นิคได้เอ็ดทานโลคาบ Diet ทำ intermittent
00:03:47 → 00:03:49fasting กลุ่มนี้เขาจะเผาไขมันเป็นนะ
00:03:49 → 00:03:50ครับถามว่าแล้วมันเกี่ยวอะไรกับ
00:03:50 → 00:03:53อัลไซเมอร์มันเกี่ยวอะไรกับสมองคือต้อง
00:03:53 → 00:03:55บอกนะว่าน้ำตาลเนี่ยนะครับจริงๆแล้ว
00:03:55 → 00:03:58สามารถใช้เลี้ยงสมองได้แต่ถ้าเปรียบก็
00:03:58 → 00:04:00เหมือนพลังงานถ่านหินครับจะพาไปเลี้ยง
00:04:00 → 00:04:03สมองแล้วเนี่ยก็จะเกิดสิ่งตกค้างอยู่ทำ
00:04:03 → 00:04:07ให้สมองเราเนี่ยเสื่อมถอยลงเรื่อยๆแต่ถ้า
00:04:07 → 00:04:11เกิดเป็นพลังงานจากไขมันนะครับเขาจะมีการ
00:04:11 → 00:04:15เขาเรียกว่าสร้างพลังงานตรงนี้จะตัดของ
00:04:15 → 00:04:18เรานะครับระบบภายเราต้องทีก่อนนะตัดก็จะ
00:04:18 → 00:04:21เผาผลาญเนี่ยไขมันนะครับที่เราสะสมอยู่ใน
00:04:21 → 00:04:24ร่างกายไปเป็นสารที่ชื่อว่าคีโตนซึ่งกี่
00:04:24 → 00:04:27ตัวเนี้ยให้เปรียบกับพลังงานก็เป็นพลัง
00:04:27 → 00:04:31งานสะอาดเหมือนรถเทสล่าเหมือนกันหันลมไฟ
00:04:31 → 00:04:34ฟ้าไฟฟ้าพลังน้ำอะไรอย่างเงี้ยซึ่งมันไม่
00:04:34 → 00:04:36มีสิ่งตกค้างครับมาทำให้สมองท่าน Drive
00:04:36 → 00:04:39มันทำให้สมองท่านไม่โดนทำลายมันทำให้สมอง
00:04:39 → 00:04:44แถมยังมีอายุยืนยาวแบบนี้ครับอัลไซเมอร์
00:04:44 → 00:04:47นี่ห่างไกลมากๆเลยผมบอกเลยครับว่าถ้าเรา
00:04:47 → 00:04:49มีอายุยืนยาวแต่เราเป็นอัลไซเมอร์เนี่ย
00:04:49 → 00:04:52มันเป็นอะไรที่แย่มากๆเลยครับเพราะฉะนั้น
00:04:52 → 00:04:55นะครับระบบเผาผลาญที่ดีการเผาผลาญไขมัน
00:04:55 → 00:04:58ที่ยอดเยี่ยมจำเป็นกับชีวิตที่มีความสุข
00:04:58 → 00:05:00ในอนาคตของท่านแบตและ
00:05:00 → 00:05:04มาต่อกันที่ครับสิ่งมหัศจรรย์นะครับลำดับ
00:05:04 → 00:05:07ที่ 3 นะครับเพียงแก้ระบบเผาผลาญของขั้น
00:05:07 → 00:05:09ดีขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองอ่ะนะ
00:05:09 → 00:05:12ครับสิ่งมหัศจรรย์นี้จะเกิดขึ้นทันทีนั่น
00:05:12 → 00:05:15คือร่างกายของท่านจากไม่ยอมสะสมไขมันครับ
00:05:15 → 00:05:18โอ้โหสุดยอดนะเมื่อไหร่ก็ตามที่ระบบเผา
00:05:18 → 00:05:21ผลาญของท่านนะเริ่มเดินเครื่องนะร่างกาย
00:05:21 → 00:05:24ของเราจะเริ่มเผาไขมันมาเป็นพลังงานนะ
00:05:24 → 00:05:27ครับไขมันเนี่ยต้องบอกเลยครับไขมันในร่าง
00:05:27 → 00:05:30กายของเรานะครับที่เก็บเอาไว้เนี่ยในรูป
00:05:30 → 00:05:33ไขมันใต้ชั้นผิวหนังไขมันที่ตับไขมันที่
00:05:33 → 00:05:37หลอดเลือดมีเป็นแสนกิโลแคลอรีชัดเจนนะ
00:05:37 → 00:05:40ครับมีเป็นแสนกิโลแคลอรีแล้วถ้าร่างกาย
00:05:40 → 00:05:44ขั้นเผาเป็นแต่น้ำตาลเผาไขมันไม่เป็นมัน
00:05:44 → 00:05:46ก็จะเพิ่มพูนวันละนิดวันละนิดวันละนิด
00:05:46 → 00:05:50ครับท่านก็จะตัวใหญ่ขึ้นทั้งก็จะมีไขมัน
00:05:50 → 00:05:52พอกตับท่านจะมีไขมันที่หลอดเลือดแต่ว่า
00:05:52 → 00:05:55อะไรก็ตามนะครับระบบอาหารท่านดีขึ้นเพียง
00:05:55 → 00:05:58แค่ 20% มันจะเริ่มแล้วครับร่างกายจะ
00:05:58 → 00:06:01เริ่มเผาไขมันมาใช้นะครับก็อาจจะเริ่มทำ
00:06:01 → 00:06:03งานได้ดีขึ้นต่ำเนี่ยนะครับเป็นอวัยวะที่
00:06:03 → 00:06:06สำคัญมากๆที่เกี่ยวกับเรื่องของระบบเผา
00:06:06 → 00:06:09ผลาญนะครับถ้าท่านนะครับทานน้ำตาลมากๆนะ
00:06:09 → 00:06:13ครับโดยเฉพาะน้ำตาลที่แบบขัดสีเยอะจะมีไข
00:06:13 → 00:06:16มันพอกตับแล้วจะไม่สามารถที่จะเผาผลาญไข
00:06:16 → 00:06:18มันมาเป็นพลังงานได้เพราะฉะนั้นต้องระมัด
00:06:18 → 00:06:21ระวังทานน้ำตาลต่ำทางที่ตัวจีนิค Diet ทำ
00:06:21 → 00:06:23intermittent fasting แล้วจะหายไขมัน
00:06:23 → 00:06:26พอกตับแน่นอนนะครับไม่ต้องไปทานยาอะไรให้
00:06:26 → 00:06:28เสียตังค์มากมายและต้องบอกว่าพอร่างกาย
00:06:28 → 00:06:32ของเราเนี่ยเผาไขมันเป็นผู้เนี่ยนั่งเฉยๆ
00:06:32 → 00:06:36นั่งเฉยๆมันยังเขาไขมันเลยคือไงว่าถ้า
00:06:36 → 00:06:38เกิดคนเขาไขมันไม่เป็นต้องไปวิ่งรอบสวน
00:06:39 → 00:06:43ลุมแต่ท่านนั่งเฉยๆสบายๆจิบกาแฟดังดูเขา
00:06:43 → 00:06:47วิ่งเผาเท่ากันโอ้โหสุดยอดจริงๆในการปรับ
00:06:47 → 00:06:49ระบบโทรหานสำคัญมากๆที่จะทำให้ชีวิตของ
00:06:49 → 00:06:53ท่านนะเนี่ยมีทั้งสุขภาพดีมีความสุขและ
00:06:53 → 00:06:55ไม่ต้องทุกข์ทรมานกับการออกกำลังกายที่
00:06:55 → 00:06:58มากเกินไปออกกำลังกายนั้นดีแต่มากเกินไป
00:06:58 → 00:07:02มันทรมานก็ยังไม่จำเป็นครับโอเคครับมาต่อ
00:07:02 → 00:07:05การข้อที่สี่ครับความมหัศจรรย์ข้อที่ 4
00:07:05 → 00:07:10ครับนั่นก็คือพันธุ์จากไม่หิวง่ายไม่โมโห
00:07:10 → 00:07:15หิวอารมณ์ไม่สวิงน้ำตาลไหม้ Swing นะครับ
00:07:15 → 00:07:17เมื่อท่านมีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมครับ
00:07:17 → 00:07:20โดยบุคคลปกติครับเวลาทานอาหารโดยเฉพาะ
00:07:20 → 00:07:22อาหารที่มีแป้งสูงน้ำตาลสูงครับจะเกิด
00:07:22 → 00:07:25ภาวะอินซูลินสวิงกิ้งมากเลยนะครับคือมัน
00:07:25 → 00:07:27จะเป็นแบบโรลเลอร์โคสเตอร์เลยอย่างนี้
00:07:27 → 00:07:31แป้บๆนะครับเพราะว่าน้ำตาลพูดนะครับกับอร
00:07:31 → 00:07:33หลังที่สุรินทร์ฟ้ามาสู้น้ำตาลสูงมากไป
00:07:33 → 00:07:35เดี๋ยวผมเดี๋ยวร่างกายมันแย่ตายได้
00:07:35 → 00:07:38อินซูลินล่ะออกมาปั๊บแล้วเพราะหลังปุ๊บ
00:07:39 → 00:07:42น้ำตาตกพวกเวียนหัวหิวเลยกันดีว่าฉะนั้น
00:07:42 → 00:07:44เนี่ยทานอาหารหวานมากๆ 2 ชั่วโมงจะเดี๋ยว
00:07:44 → 00:07:47ขึ้นทันทีนะครับแต่ถ้าเกิดร่างกายท่านเผา
00:07:47 → 00:07:52ผลาญไขมันดีแม้ท่านจะเผลอไปทานอาหารหวาน
00:07:52 → 00:07:55มากๆนะครับไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุกขนมหวาน
00:07:55 → 00:07:58อะไรต่างๆนะครับร่างกายของท่านเนี่ยตอน
00:07:58 → 00:08:01ที่น้ำตาลมันตกเนี่ยแล้วว่ามันจะเผาไขมัน
00:08:01 → 00:08:04มาใช้แทนซึ่งในจังหวะนี้มันจะทำให้ท่าน
00:08:04 → 00:08:07ไม่เวียนหัวไม่มียึดไม่เมียไม่เวียนนะ
00:08:07 → 00:08:10ครับถ้าเป็นผู้หญิงก็ไม่ด่าสามีเวลาถือ
00:08:10 → 00:08:14ว่าอ่าประมาณนั้นนะเกาะประมาณนี้แล้วกัน
00:08:14 → 00:08:17นะครับเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยนะครับการที่
00:08:17 → 00:08:21เราไม่หิวน้ำตาลไหม้ Swing นะครับแล้วก็
00:08:21 → 00:08:25อ่าสามารถเขาผ่านไขมันได้นะครับมันไม่ใช่
00:08:25 → 00:08:27ดีแค่ท่านจะไม่หยุดหงิดมันจะดีต่อเนื่อง
00:08:27 → 00:08:32ไปถึงนะครับการที่ท่านเสี่ยงเบาหวานลดลง
00:08:32 → 00:08:35เสี่ยงไขมันสูงลดลงเสี่ยงความดันโลหิตสูง
00:08:35 → 00:08:38ลดลงรวมทั้งจะทำให้ภาวะหลอดเลือดตีบใน
00:08:38 → 00:08:41สมองหลอดเลือดหัวใจตีบนะครับหลอดเลือดตัน
00:08:41 → 00:08:44ปีต้องๆไปตลอดชีวิตนั้นลดลงอย่างคาดไม่
00:08:44 → 00:08:47ถึงครับและนี่คือ 4 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิด
00:08:47 → 00:08:50ขึ้นได้แบบง่ายมากๆเพียงแค่ระบบเผาผลาญ
00:08:50 → 00:08:54ของท่านดีขึ้นแค่ที่ 20 เปอร์เซ็นต์นะ
00:08:54 → 00:08:56ครับไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตแต่เปลี่ยน
00:08:56 → 00:08:59แค่ 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองครับคราว
00:08:59 → 00:09:02นี้แต่ผมขออนุญาตสรุปนะครับ C สิ่งมาสระ
00:09:02 → 00:09:05จันทร์นะครับที่จะเกิดขึ้นนะครับเมื่อ
00:09:05 → 00:09:09ระบบเผาผลาญของท่านดีขึ้นเพียงแค่ที่ 20
00:09:09 → 00:09:11เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะครับบอกเลยครับไม่
00:09:11 → 00:09:14จำเป็นที่จะต้องแบบมาดีเวอร์วังอะไรดีแค่
00:09:14 → 00:09:1720% คือเอาง่ายๆว่าถ้าเกิดท่านปรับระบบ
00:09:17 → 00:09:21เผาผลาญสักเดือนนึงอ่ะท่านสำเร็จแล้วง่าย
00:09:21 → 00:09:23ๆแล้วนะครับถ้าทำได้ถูกต้องโอเคครับ 4
00:09:23 → 00:09:26สิ่งมหัศจรรย์มีอะไรบ้างนะครับข้อแรกเลย
00:09:26 → 00:09:30ครับท่านสามารถที่จะนะครับทานผลไม้ที่
00:09:30 → 00:09:34ท่านชอบนะครับทานขนมที่หวานบ้างนะครับทาน
00:09:34 → 00:09:39พวกไอศครีมได้มากกว่าคนปกติพอสมควรเลย
00:09:39 → 00:09:41ครับนี่คือข้อแรกนะครับถามว่าเพราะอะไร
00:09:41 → 00:09:44โดยระบบเผาผลาญของเรานะเนี่ยค่าเฉลี่ยก็
00:09:44 → 00:09:47อาจจะประมาณพัน 500 kcal ต่อวันนะครับ
00:09:47 → 00:09:51และท่านดีขึ้น 20% ล่ะดีขึ้น 20% ล่ะก็
00:09:51 → 00:09:53แปลว่าท่านเขาผ่านเพิ่มขึ้นอีก 300 kcal
00:09:53 → 00:09:58300 kcal มีอะไรบ้างล่ะทุเรียน 1-2 ครู
00:09:58 → 00:10:02ใช่ไหมหรือว่าอ่ะค่ะเป็นขนมเค้กชิ้นซึ่ง
00:10:02 → 00:10:05มันก็สบายๆแปลว่าใน 1 วันน่ะท่านสามารถ
00:10:05 → 00:10:08ที่จะทานขนมหวานก็ได้ทานผลไม้ก็ได้นะครับ
00:10:08 → 00:10:11ทานสเต็กก็ได้ทำอะไรก็ได้ที่ท่านชอบนะ
00:10:11 → 00:10:14ครับโดยที่ถ้าไม่ต้องทำอะไรเพิ่มเติมเลย
00:10:14 → 00:10:17นี่ครับระบบเผาผลาญดีขึ้น 20% แค่นี้เอง
00:10:17 → 00:10:19มันทำได้ถึงขนาดนี้นะครับไม่จำเป็นที่จะ
00:10:19 → 00:10:22ต้องไปซื้อยาเร่งระบบเผาผลาญหรือว่าอะไร
00:10:22 → 00:10:25ที่มันแพงๆหรือว่าผงชงเร่งระบบเผาผลาญ
00:10:25 → 00:10:27อะไรเงี้ยอย่าไปเสียตังค์โดยไม่จำเป็น
00:10:27 → 00:10:30เชื่อผมเถอะนะครับโอเคครับมาดูกันครับ
00:10:30 → 00:10:33สิ่งมหัศจรรย์อย่างที่สองครับนั่นก็คือ
00:10:33 → 00:10:36การลดภาวะเปล่าใส่เมอร์นั่นเองครับถามว่า
00:10:36 → 00:10:39มันลดได้ยังไงครับเมื่อระบบเผาผลาญข้างดี
00:10:39 → 00:10:43ครับตัดที่ทำหน้าที่เผาผลาญนะครับไขมันนะ
00:10:43 → 00:10:46ครับที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายนะครับ
00:10:46 → 00:10:49โดยเฉพาะแถวรอบเอวท่านนะครับเขาจะเผาทิ้ง
00:10:49 → 00:10:53เลยครับแล้วเกิดสารที่ชื่อว่าคีโตนขึ้นมา
00:10:53 → 00:10:55ไปเลี้ยงสมองของท่านนะครับซึ่งสารคีโตน
00:10:55 → 00:10:58เนี่ยนะครับถือว่าเป็นพลังงานสะอาดที่ยอด
00:10:58 → 00:11:01เยี่ยมมากๆสมองเราพี่เลี้ยงได้ด้วย 2
00:11:01 → 00:11:05อย่างนะครับหนึ่งคืนน้ำตาลสองคือตดนะครับ
00:11:05 → 00:11:09น้ำตาลเลี้ยงได้ดีแต่ว่ามักจะอ่ามีเขา
00:11:09 → 00:11:11เรียกว่าผลแทรกซ้อนให้เปรียบว่าน้ำตาล
00:11:11 → 00:11:14เหมือนพลังงานถ่านหินน่ะมันก็จะมีสิ่ง
00:11:14 → 00:11:17สกปรกนะครับมาเหลือทิ้งไว้ก็ทำให้เราสมอง
00:11:17 → 00:11:19เสื่อมง่ายเป็นอัลไซเมอร์ได้ง่ายแต่ถ้า
00:11:19 → 00:11:22พลังงานสะอาดจะขี่โตเนี่ยก็เหมือนพลังงาน
00:11:22 → 00:11:27แบบรถไฟฟ้ารถเทสล่านะครับกังหันลมพลังงาน
00:11:27 → 00:11:30น้ำอะไรแบบนี้นะครับสมองเราก็จะ Bright
00:11:30 → 00:11:33จะดีตลอดอัลไซเมอร์จะต่ำนะครับโอเคครับมา
00:11:33 → 00:11:36ต่อกันที่สิ่งมหัศจรรย์ข้อที่ 3 กันบ้าง
00:11:36 → 00:11:40ครับนั่นก็คือร่างกายของท่านจะไม่ยอมสะสม
00:11:40 → 00:11:44ไขมันครับแม้ท่านทานไขมันก็ตามคนสุดยอด
00:11:44 → 00:11:47แล้วสุดยอดนะคือเมื่อไหร่ก็ตามนะครับที่
00:11:47 → 00:11:49ร่างกายของท่านเนี่ยมีระบบเผาผลาญดีขึ้น
00:11:49 → 00:11:5220% เนี่ยและร่างร่างกายของท่านเนี่ยก็
00:11:52 → 00:11:55จะสามารถเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้นนะครับ
00:11:55 → 00:11:57และการขาดของท่านเนี่ยจะเผาผลาญได้ทั้ง
00:11:57 → 00:12:01น้ำตาลและไขมันนะครับแต่ถ้าเกิดเราผ่าน
00:12:01 → 00:12:03น้ำตาลอย่างเดียวเนี่ยไขมันที่ค้างอยู่ใน
00:12:03 → 00:12:05ร่างกายเราเป็นแสนแสนกิโลแคลอรีเนี่ยมัน
00:12:05 → 00:12:07ก็จะค้างอยู่อย่างนี้แหละครับแต่ถ้าเรา
00:12:07 → 00:12:10ปรับให้ระบบเผาผลาญของเราเนี่ยเผาไขมัน
00:12:10 → 00:12:14เป็นนะครับเขาจะไปดึงไขมันรอบเอวไขมันตาม
00:12:14 → 00:12:17หลอดเลือดไขมันที่ตัดนะครับเผาผลาญเรามา
00:12:17 → 00:12:19ให้เป็นพลังงานของเราให้เราออกกำลังกาย
00:12:19 → 00:12:23ได้แม้เราจะท้องว่างให้เรารู้สึกไม่
00:12:23 → 00:12:26หงุดหงิดให้เรารู้สึกไม่หิวชีวิตกับพี่
00:12:26 → 00:12:28กระเป๋าแม้ทำ intermittent fasting แบบ
00:12:28 → 00:12:31สบายๆเลยนั่นเองนะครับโอเคครับมาต่อกัน
00:12:31 → 00:12:34ที่สิ่งมาสระจันทร์ข้อที่ 4 กันบ้างนะ
00:12:34 → 00:12:37ครับสิ่งและฉันข้อที่ 4 คือว่าท่านจะไม่
00:12:37 → 00:12:40หิวง่ายจะไม่หงุดหงิดจะไม่อยากกินจุกจิป
00:12:40 → 00:12:43นะครับและน้ำตาของท่านเนี่ยจะไม่สวิงขึ้น
00:12:43 → 00:12:46ลงเร็วครับอันนี้ถือว่ายอดเยี่ยมมากๆครับ
00:12:46 → 00:12:48พอไรครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านเผลอทาน
00:12:48 → 00:12:51อาหารหวานๆมากๆนะครับร่างกายจะเกิด
00:12:51 → 00:12:53อินซูลิน spiking นะครับสระวิ่งไปสระวิ่ง
00:12:53 → 00:12:56มาจะวิ่งไปสระวิ่งมาซึ่งในช่วงที่น้ำตาล
00:12:56 → 00:12:58ตกเนี่ยท่านจะหิวท่านจะหงุดหงิดท่านจะ
00:12:58 → 00:13:00เหวี่ยงวีน่าจะแบบ
00:13:00 → 00:13:02เธอคนเดิมพวกคนโมโหคิดว่าประมาณนั้นแต่
00:13:02 → 00:13:05ถ้าเกิดร่างกายของท่านเนี่ยเผาผลาญไขมัน
00:13:05 → 00:13:08เป็นในช่วงที่น้ำตาน่าจะสวิงลงปั๊บและตาย
00:13:08 → 00:13:11เผาไขมันเอาพลังงานจากไขมันมาช่วยนะครับ
00:13:11 → 00:13:14ถ้าจะไม่หงุดหงิดท่านจะไม่เครียดนะครับ
00:13:14 → 00:13:17ร่างกายก็จะดีขึ้นตัดอ่อนก็จะไม่โดน
00:13:17 → 00:13:21กระตุ้นมากทำให้ตับของท่านมีอายุยืนยาว
00:13:21 → 00:13:24มากขึ้นนะครับและทำให้ภาวะดื้ออินสุลิน
00:13:24 → 00:13:27ต่ำลงนะครับตอบสนองต่ออินซูลินมากขึ้นลด
00:13:27 → 00:13:31ภาวะเบาหวานความดันไขมันนะครับโอ้โหต้อง
00:13:31 → 00:13:34บอกว่าโคตรมาจันทร์ครับเพียงแค่นะครับดี
00:13:34 → 00:13:37ขึ้นแข็ง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองนะ
00:13:37 → 00:13:39ครับระบบเผาบ้านของท่านดีแค่ 20% ไม่ต้อง
00:13:39 → 00:13:43ไปดีอะไรมากมายแค่นี้ชีวิตท่านก็ดีขึ้น
00:13:43 → 00:13:45เป็นร้อยเปอร์เซ็นต์แล้วนั่นเองครับโอเค
00:13:45 → 00:13:47ครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share
00:13:47 → 00:13:49กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับบ๊าย
00:13:49 → 00:13:52บายน