00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะเป็นไข้ให้

00:00:02 → 00:00:05 ดูแลตัวเองแบบนี้ไข้จะลงไว้แล้วคุณจะไม่

00:00:05 → 00:00:09 แปรไปเป็นไอเป็นหวัดเรือร่างนะคะอย่างแรก

00:00:09 → 00:00:11 เลยเวลาแดงเป็นไข้นะคะแดงจะรู้สึกขอบคุณ

00:00:11 → 00:00:13 ก่อนเลยค่ะการเป็นไข้เนี่ยทราบมว่าเป็น

00:00:14 → 00:00:16 กระบวนการขจัดพิษตามธรรมชาติของร่างกาย

00:00:16 → 00:00:19 ที่ฉลาดอัจฉริยะมากๆเวลาร่างกายของเรามัน

00:00:19 → 00:00:21 ได้รับสิ่งแปลกปลอมอ่ะค่ะจะฝุ่นเอยจะ

00:00:21 → 00:00:24 เชื้อไวรัสแบคทีเรียเ่ยมันจะ generate

00:00:24 → 00:00:26 ความร้อนขึ้นมาค่ะเพื่อช่วยฆ่าเชื้อโรค

00:00:26 → 00:00:28 เนาะคราวนี้พอความร้อนที่มันสร้างขึ้นมา

00:00:28 → 00:00:31 เพื่อฆ่าเชื้อโรคแล้วถ้าเราไม่ช่วยเหลือ

00:00:31 → 00:00:33 ร่างกายอย่างดีเนี่ยมันก็อมอยู่ข้างในนสิ

00:00:33 → 00:00:35 คะความร้อนเวลามันสร้างขึ้นมาแล้วจากข้าง

00:00:35 → 00:00:38 ในเนี่ยมันลอยขึ้นเสมอไายความร้อนเหมือน

00:00:38 → 00:00:41 ไฟอ่ะถ้าเราไม่ระบายออกมันก็จะมาตรงนี้

00:00:41 → 00:00:45 ค่ะตาแดงปวดหัวแสบคอเจ็บคอเา้าเรียกไข้

00:00:45 → 00:00:48 ปิดตะเนาะถ้าดูแลไม่ดีอาจจะพ่านไปเป็นทุก

00:00:48 → 00:00:51 วันโทษก็คือเริ่มมีวาตะมาเจือเสมหะมาเจือ

00:00:51 → 00:00:54 นะคะเป็นไข้ไอหวัดแล้วไอกับหวัดเนี่ยมัน

00:00:54 → 00:00:57 ไม่ใช่ 3-4 วันหายนะคือไข้ตอนแรกถ้าดูแล

00:00:57 → 00:01:00 ดีๆอ่ะหายไวแต่ถ้าไม่ดูแลให้ดีเป็นไอเป็น

00:01:00 → 00:01:02 หวัดเป็น 2 อาทิตย์ยังไม่หายนะคะปัจจุบัน

00:01:02 → 00:01:05 เหลายๆคนเป็นเนาะเพราะฉะนั้นพอเราขอบคุณ

00:01:05 → 00:01:08 ร่างกายแล้วปุ๊บให้เราทำ 3 อย่างนี้เป็น

00:01:08 → 00:01:10 การช่วยเหลือร่างกายนะคะ 1 ช่วยร่างกาย

00:01:10 → 00:01:13 ขับพิษร้อนออกนะคะส่วนตัวแดงเองนะจะ

00:01:13 → 00:01:16 พยายามทำยังไงก็ได้ให้เหงื่อออกค่ะคือ

00:01:16 → 00:01:18 เหงื่อออกอ่ะดีเพราะว่ารูขุมคนของเราอ่ะ

00:01:18 → 00:01:20 มันเป็นอยู่ทั่วร่างกายเลยมันเป็นการ

00:01:20 → 00:01:23 ระบายความร้อนที่ดีมากๆส่วนตัวแดงเองแดง

00:01:23 → 00:01:25 จะปิดแอร์ค่ะคือปกติเราก็นอนห้องแอร์เนาะ

00:01:25 → 00:01:27 แต่ถ้าเป็นไข้กลับมาเหมือนจะเป็นปุ๊บแดง

00:01:27 → 00:01:29 ปิดแอร์เลยก็เปิดพัดลมเปิดหน้าต่างนิดๆ

00:01:29 → 00:01:31 นิดนะคะให้ระบายลมออกแล้วพอเช้ามาเหงื่อ

00:01:31 → 00:01:35 ออกอ่ะเอ้ยไข้หายนะแล้วก็ปัสสาวะอุจจาระ

00:01:35 → 00:01:37 ก็พยายามคือโชคดีไม่ท้องูกอ่ะนะคะมันก็จะ

00:01:37 → 00:01:40 แบบไข้ลงไวแต่ถ้าใครที่ท้องผูกก็ต้องคอย

00:01:40 → 00:01:42 ดูแลเรื่องนี้ด้วยมันจะเป็นการระบายความ

00:01:42 → 00:01:45 ร้อนออกที่ดีอย่างนึงแล้วก็หายใจเข้าออก

00:01:45 → 00:01:48 ลึกๆค่ะเวลาเราหายใจออกอ่ะเราจะรู้เลยว่า

00:01:48 → 00:01:51 ลมร้อนมันออกมาด้วยยิ่งเราผ่อนคลายเราหาย

00:01:51 → 00:01:53 ใจไม่สั้นน่ะเราหายใจลึกๆได้มากเท่าไหร่

00:01:53 → 00:01:57 เนี่ยการเอาลมร้อนออกก็จะได้ดีมากขึ้น

00:01:57 → 00:01:59 เท่านั้น 2 ก็คือช่วยร่างกายลดความร้อน

00:01:59 → 00:02:02 ค่ะแดงว่าง่ายสุดแล้วช่วยชีวิตแดงมาหลาย

00:02:02 → 00:02:05 รอบแล้วนะแดงต้องมียาขมไม่ก็ยาเขียวติด

00:02:05 → 00:02:08 บ้านค่ะยาขมนะหลักๆแล้วอ่ะจะมีจริงๆแต่ละ

00:02:08 → 00:02:10 ยี่ห้ออาจจะมีองค์ประกอบไม่เหมือนกันนะคะ

00:02:10 → 00:02:12 แต่ว่าหลักๆแล้วมันจะมีตัวยาเช่นตัวยา

00:02:12 → 00:02:15 ช่วยในการขับปัสสาวะอ่อนๆเนาะตัวยาเราจืด

00:02:15 → 00:02:18 อ่ะค่ะแล้วก็ตัวยาระบายอ่อนๆตัวยาที่มัน

00:02:18 → 00:02:21 ช่วยลดความร้อนอย่างบางยี่ห้อจะมีบรเพชร

00:02:21 → 00:02:23 ก็ช่วยลดความร้อนภายในได้ขมๆอย่างเงี้ย

00:02:23 → 00:02:26 ค่ะยาเขียวก็เหมือนกันก็จะมีพวกใบสันพร้า

00:02:26 → 00:02:29 อะไรต่างๆที่มันเย็นๆน่ะพวกเนี้ยพอเริ่ม

00:02:29 → 00:02:32 มีตอนแรกกินไปห่ายเลยนะคะเพราะฉะนั้นกิน

00:02:32 → 00:02:35 ยาขมยาเขียวช่วยได้ 2 การอาบน้ำภูมิปัญญา

00:02:35 → 00:02:38 แพทย์แผนไทยสมัยก่อนเขาจะให้เอายาเขียว

00:02:38 → 00:02:41 อ่ะมาละลายกับน้ำแล้วชะโลมคนที่เป็นไข้

00:02:41 → 00:02:43 ออกหัดอ่ะค่ะเพราะอะไรเพราะเวลาเป็นไข้

00:02:43 → 00:02:45 อ่ะแล้วความร้อนมันมาอยู่ตามผิวหนังเนี่ย

00:02:45 → 00:02:48 มันใกล้ออกแล้วนะเราต้องช่วยเขาคค่ะเอา

00:02:48 → 00:02:52 น้ำชะโลมประพรมใช่มยถ้าน้ำที่ผสมยาเขียว

00:02:52 → 00:02:54 มันก็จะดีตรงที่ว่ามันมีตัวยาเย็นอยู่ภาย

00:02:54 → 00:02:57 ในมันก็เอาความร้อนจากผิวหนังอ่ะออกได้ดี

00:02:57 → 00:03:00 ขึ้นแล้วก็เข้านอนไวหน่อยเซฟตับนะคะคะตับ

00:03:00 → 00:03:02 เนี่ยเป็นธาตุดินที่เป็นประธานของความ

00:03:02 → 00:03:06 ร้อนนอนหลับเร็วตับฟื้นฟูเร็วไข้ก็ลงเร็ว

00:03:06 → 00:03:08 ค่ะแล้วก็ลดการรับสื่ออันนี้สำคัญเลยนะ

00:03:08 → 00:03:10 แดงก็จะพยายามแบบอุ๊ยเป็นไข้ยิ่งเครียดทำ

00:03:10 → 00:03:13 งานก็ไม่เสร็จแดงนอนเลยค่ะแดงพักผ่อนเลย

00:03:13 → 00:03:15 เพราะรู้ว่าการทำแบบเเราไม่เอาสุขภาพก่อน

00:03:15 → 00:03:18 น่ะมันไม่ใช่ทางใกล้ถูกต้องเรารีบพักผ่อน

00:03:19 → 00:03:21 เอาให้ไข้เราดีขึ้นเราจะกลับมาทำงานได้ดี

00:03:21 → 00:03:24 ยิ่งขึ้นนะคะสุดท้ายก็คือเรื่องของอาหาร

00:03:24 → 00:03:26 ค่ะอันนี้ต้องระวังมากๆเลยคนที่รู้สึกว่า

00:03:26 → 00:03:28 เราเริ่มเป็นไข้แล้วไม่ดูแลเรื่องอาหาร

00:03:28 → 00:03:31 การกินนะคุณกำลังทำโทษร่างกายอยู่นะแทน

00:03:31 → 00:03:34 ที่จะช่วยเค้านะคะอาหารที่ควรจะเลี่ยงถ้า

00:03:34 → 00:03:36 เกิดเป็นไข้อยู่นะคะหลักๆเลยมีอยู่ 3

00:03:36 → 00:03:39 อย่าง 1 อาหารรสจัด 2 อาหารมันหวานแล้วก็

00:03:39 → 00:03:43 3 ของเย็นนะคะอาหารรสจัดเนี่ยชัดเจนช่วง

00:03:43 → 00:03:45 เนี้ยห้ามกินรสจัดจะเผ็ดจัดเปรี้ยวจัด

00:03:45 → 00:03:48 หวานจัดเค็มจัดก็ตามแสลงกับไข้หมดเลยค่ะ

00:03:48 → 00:03:50 แล้วก็ของมันหวานอันนี้แสลงไอนะคะแล้วก็

00:03:50 → 00:03:52 สุดท้ายของเย็นอันนี้มันก็จะทำให้ร่างกาย

00:03:52 → 00:03:55 ยิ่งต้องปรับอุณหภูมิมันก็ยิ่งทำงานหนัก

00:03:55 → 00:03:56 ใช้พลังงานเยอะเพราะฉะนั้น 3 อย่าางนี้

00:03:56 → 00:03:59 เลี้ยงไปก่อนนะคะเป็นไปได้ก็กินข้าวต้ม

00:03:59 → 00:04:01 กิินอะไรที่มันอ่อนๆย่อยง่ายแล้วก็กิน

00:04:01 → 00:04:04 อาหารรสชาติกลางๆกลมกล่อมแบบเยจะเป็นการ

00:04:04 → 00:04:06 ดูแลตัวเองที่ดีค่ะทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าดู

00:04:06 → 00:04:09 แลตัวเองดีแล้วแต่รู้สึกว่าไข้สูงมากๆไข้

00:04:09 → 00:04:11 ยังไม่ลดก็ลองไปตรวจเช็คที่โรงพยาบาลสัก

00:04:11 → 00:04:13 เล็กน้อยนะคะบางทีอาจจะเป็นไข้ที่เกิดจาก

00:04:13 → 00:04:16 การติดเชื้อซึ่งก็ต้องได้รับการรักษาอีก

00:04:16 → 00:04:19 แบบนึงเนาะจารยแดงฝากไว้นะคะช่วงนี้เรา

00:04:19 → 00:04:21 ยิ่งต้องแข็งแรงค่ะดูแลตัวเองมีปัจจัย

00:04:21 → 00:04:23 หลายอย่างที่อาจจะทำให้เราป่วยได้ง่าย

00:04:23 → 00:04:25 เพราะฉะนั้นภูมิคุมกันสำคัญที่สุดเป็นไข้

00:04:25 → 00:04:28 ตอนแรกขอบคุณร่างกายแล้วดูแล 3 อย่างนี้

00:04:28 → 00:04:32 คุณจะหายจากไข้ไวค่ะ