00:00:00 → 00:00:02สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะเป็นไข้ให้
00:00:02 → 00:00:05ดูแลตัวเองแบบนี้ไข้จะลงไว้แล้วคุณจะไม่
00:00:05 → 00:00:09แปรไปเป็นไอเป็นหวัดเรือร่างนะคะอย่างแรก
00:00:09 → 00:00:11เลยเวลาแดงเป็นไข้นะคะแดงจะรู้สึกขอบคุณ
00:00:11 → 00:00:13ก่อนเลยค่ะการเป็นไข้เนี่ยทราบมว่าเป็น
00:00:14 → 00:00:16กระบวนการขจัดพิษตามธรรมชาติของร่างกาย
00:00:16 → 00:00:19ที่ฉลาดอัจฉริยะมากๆเวลาร่างกายของเรามัน
00:00:19 → 00:00:21ได้รับสิ่งแปลกปลอมอ่ะค่ะจะฝุ่นเอยจะ
00:00:21 → 00:00:24เชื้อไวรัสแบคทีเรียเ่ยมันจะ generate
00:00:24 → 00:00:26ความร้อนขึ้นมาค่ะเพื่อช่วยฆ่าเชื้อโรค
00:00:26 → 00:00:28เนาะคราวนี้พอความร้อนที่มันสร้างขึ้นมา
00:00:28 → 00:00:31เพื่อฆ่าเชื้อโรคแล้วถ้าเราไม่ช่วยเหลือ
00:00:31 → 00:00:33ร่างกายอย่างดีเนี่ยมันก็อมอยู่ข้างในนสิ
00:00:33 → 00:00:35คะความร้อนเวลามันสร้างขึ้นมาแล้วจากข้าง
00:00:35 → 00:00:38ในเนี่ยมันลอยขึ้นเสมอไายความร้อนเหมือน
00:00:38 → 00:00:41ไฟอ่ะถ้าเราไม่ระบายออกมันก็จะมาตรงนี้
00:00:41 → 00:00:45ค่ะตาแดงปวดหัวแสบคอเจ็บคอเา้าเรียกไข้
00:00:45 → 00:00:48ปิดตะเนาะถ้าดูแลไม่ดีอาจจะพ่านไปเป็นทุก
00:00:48 → 00:00:51วันโทษก็คือเริ่มมีวาตะมาเจือเสมหะมาเจือ
00:00:51 → 00:00:54นะคะเป็นไข้ไอหวัดแล้วไอกับหวัดเนี่ยมัน
00:00:54 → 00:00:57ไม่ใช่ 3-4 วันหายนะคือไข้ตอนแรกถ้าดูแล
00:00:57 → 00:01:00ดีๆอ่ะหายไวแต่ถ้าไม่ดูแลให้ดีเป็นไอเป็น
00:01:00 → 00:01:02หวัดเป็น 2 อาทิตย์ยังไม่หายนะคะปัจจุบัน
00:01:02 → 00:01:05เหลายๆคนเป็นเนาะเพราะฉะนั้นพอเราขอบคุณ
00:01:05 → 00:01:08ร่างกายแล้วปุ๊บให้เราทำ 3 อย่างนี้เป็น
00:01:08 → 00:01:10การช่วยเหลือร่างกายนะคะ 1 ช่วยร่างกาย
00:01:10 → 00:01:13ขับพิษร้อนออกนะคะส่วนตัวแดงเองนะจะ
00:01:13 → 00:01:16พยายามทำยังไงก็ได้ให้เหงื่อออกค่ะคือ
00:01:16 → 00:01:18เหงื่อออกอ่ะดีเพราะว่ารูขุมคนของเราอ่ะ
00:01:18 → 00:01:20มันเป็นอยู่ทั่วร่างกายเลยมันเป็นการ
00:01:20 → 00:01:23ระบายความร้อนที่ดีมากๆส่วนตัวแดงเองแดง
00:01:23 → 00:01:25จะปิดแอร์ค่ะคือปกติเราก็นอนห้องแอร์เนาะ
00:01:25 → 00:01:27แต่ถ้าเป็นไข้กลับมาเหมือนจะเป็นปุ๊บแดง
00:01:27 → 00:01:29ปิดแอร์เลยก็เปิดพัดลมเปิดหน้าต่างนิดๆ
00:01:29 → 00:01:31นิดนะคะให้ระบายลมออกแล้วพอเช้ามาเหงื่อ
00:01:31 → 00:01:35ออกอ่ะเอ้ยไข้หายนะแล้วก็ปัสสาวะอุจจาระ
00:01:35 → 00:01:37ก็พยายามคือโชคดีไม่ท้องูกอ่ะนะคะมันก็จะ
00:01:37 → 00:01:40แบบไข้ลงไวแต่ถ้าใครที่ท้องผูกก็ต้องคอย
00:01:40 → 00:01:42ดูแลเรื่องนี้ด้วยมันจะเป็นการระบายความ
00:01:42 → 00:01:45ร้อนออกที่ดีอย่างนึงแล้วก็หายใจเข้าออก
00:01:45 → 00:01:48ลึกๆค่ะเวลาเราหายใจออกอ่ะเราจะรู้เลยว่า
00:01:48 → 00:01:51ลมร้อนมันออกมาด้วยยิ่งเราผ่อนคลายเราหาย
00:01:51 → 00:01:53ใจไม่สั้นน่ะเราหายใจลึกๆได้มากเท่าไหร่
00:01:53 → 00:01:57เนี่ยการเอาลมร้อนออกก็จะได้ดีมากขึ้น
00:01:57 → 00:01:59เท่านั้น 2 ก็คือช่วยร่างกายลดความร้อน
00:01:59 → 00:02:02ค่ะแดงว่าง่ายสุดแล้วช่วยชีวิตแดงมาหลาย
00:02:02 → 00:02:05รอบแล้วนะแดงต้องมียาขมไม่ก็ยาเขียวติด
00:02:05 → 00:02:08บ้านค่ะยาขมนะหลักๆแล้วอ่ะจะมีจริงๆแต่ละ
00:02:08 → 00:02:10ยี่ห้ออาจจะมีองค์ประกอบไม่เหมือนกันนะคะ
00:02:10 → 00:02:12แต่ว่าหลักๆแล้วมันจะมีตัวยาเช่นตัวยา
00:02:12 → 00:02:15ช่วยในการขับปัสสาวะอ่อนๆเนาะตัวยาเราจืด
00:02:15 → 00:02:18อ่ะค่ะแล้วก็ตัวยาระบายอ่อนๆตัวยาที่มัน
00:02:18 → 00:02:21ช่วยลดความร้อนอย่างบางยี่ห้อจะมีบรเพชร
00:02:21 → 00:02:23ก็ช่วยลดความร้อนภายในได้ขมๆอย่างเงี้ย
00:02:23 → 00:02:26ค่ะยาเขียวก็เหมือนกันก็จะมีพวกใบสันพร้า
00:02:26 → 00:02:29อะไรต่างๆที่มันเย็นๆน่ะพวกเนี้ยพอเริ่ม
00:02:29 → 00:02:32มีตอนแรกกินไปห่ายเลยนะคะเพราะฉะนั้นกิน
00:02:32 → 00:02:35ยาขมยาเขียวช่วยได้ 2 การอาบน้ำภูมิปัญญา
00:02:35 → 00:02:38แพทย์แผนไทยสมัยก่อนเขาจะให้เอายาเขียว
00:02:38 → 00:02:41อ่ะมาละลายกับน้ำแล้วชะโลมคนที่เป็นไข้
00:02:41 → 00:02:43ออกหัดอ่ะค่ะเพราะอะไรเพราะเวลาเป็นไข้
00:02:43 → 00:02:45อ่ะแล้วความร้อนมันมาอยู่ตามผิวหนังเนี่ย
00:02:45 → 00:02:48มันใกล้ออกแล้วนะเราต้องช่วยเขาคค่ะเอา
00:02:48 → 00:02:52น้ำชะโลมประพรมใช่มยถ้าน้ำที่ผสมยาเขียว
00:02:52 → 00:02:54มันก็จะดีตรงที่ว่ามันมีตัวยาเย็นอยู่ภาย
00:02:54 → 00:02:57ในมันก็เอาความร้อนจากผิวหนังอ่ะออกได้ดี
00:02:57 → 00:03:00ขึ้นแล้วก็เข้านอนไวหน่อยเซฟตับนะคะคะตับ
00:03:00 → 00:03:02เนี่ยเป็นธาตุดินที่เป็นประธานของความ
00:03:02 → 00:03:06ร้อนนอนหลับเร็วตับฟื้นฟูเร็วไข้ก็ลงเร็ว
00:03:06 → 00:03:08ค่ะแล้วก็ลดการรับสื่ออันนี้สำคัญเลยนะ
00:03:08 → 00:03:10แดงก็จะพยายามแบบอุ๊ยเป็นไข้ยิ่งเครียดทำ
00:03:10 → 00:03:13งานก็ไม่เสร็จแดงนอนเลยค่ะแดงพักผ่อนเลย
00:03:13 → 00:03:15เพราะรู้ว่าการทำแบบเเราไม่เอาสุขภาพก่อน
00:03:15 → 00:03:18น่ะมันไม่ใช่ทางใกล้ถูกต้องเรารีบพักผ่อน
00:03:19 → 00:03:21เอาให้ไข้เราดีขึ้นเราจะกลับมาทำงานได้ดี
00:03:21 → 00:03:24ยิ่งขึ้นนะคะสุดท้ายก็คือเรื่องของอาหาร
00:03:24 → 00:03:26ค่ะอันนี้ต้องระวังมากๆเลยคนที่รู้สึกว่า
00:03:26 → 00:03:28เราเริ่มเป็นไข้แล้วไม่ดูแลเรื่องอาหาร
00:03:28 → 00:03:31การกินนะคุณกำลังทำโทษร่างกายอยู่นะแทน
00:03:31 → 00:03:34ที่จะช่วยเค้านะคะอาหารที่ควรจะเลี่ยงถ้า
00:03:34 → 00:03:36เกิดเป็นไข้อยู่นะคะหลักๆเลยมีอยู่ 3
00:03:36 → 00:03:39อย่าง 1 อาหารรสจัด 2 อาหารมันหวานแล้วก็
00:03:39 → 00:03:433 ของเย็นนะคะอาหารรสจัดเนี่ยชัดเจนช่วง
00:03:43 → 00:03:45เนี้ยห้ามกินรสจัดจะเผ็ดจัดเปรี้ยวจัด
00:03:45 → 00:03:48หวานจัดเค็มจัดก็ตามแสลงกับไข้หมดเลยค่ะ
00:03:48 → 00:03:50แล้วก็ของมันหวานอันนี้แสลงไอนะคะแล้วก็
00:03:50 → 00:03:52สุดท้ายของเย็นอันนี้มันก็จะทำให้ร่างกาย
00:03:52 → 00:03:55ยิ่งต้องปรับอุณหภูมิมันก็ยิ่งทำงานหนัก
00:03:55 → 00:03:56ใช้พลังงานเยอะเพราะฉะนั้น 3 อย่าางนี้
00:03:56 → 00:03:59เลี้ยงไปก่อนนะคะเป็นไปได้ก็กินข้าวต้ม
00:03:59 → 00:04:01กิินอะไรที่มันอ่อนๆย่อยง่ายแล้วก็กิน
00:04:01 → 00:04:04อาหารรสชาติกลางๆกลมกล่อมแบบเยจะเป็นการ
00:04:04 → 00:04:06ดูแลตัวเองที่ดีค่ะทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าดู
00:04:06 → 00:04:09แลตัวเองดีแล้วแต่รู้สึกว่าไข้สูงมากๆไข้
00:04:09 → 00:04:11ยังไม่ลดก็ลองไปตรวจเช็คที่โรงพยาบาลสัก
00:04:11 → 00:04:13เล็กน้อยนะคะบางทีอาจจะเป็นไข้ที่เกิดจาก
00:04:13 → 00:04:16การติดเชื้อซึ่งก็ต้องได้รับการรักษาอีก
00:04:16 → 00:04:19แบบนึงเนาะจารยแดงฝากไว้นะคะช่วงนี้เรา
00:04:19 → 00:04:21ยิ่งต้องแข็งแรงค่ะดูแลตัวเองมีปัจจัย
00:04:21 → 00:04:23หลายอย่างที่อาจจะทำให้เราป่วยได้ง่าย
00:04:23 → 00:04:25เพราะฉะนั้นภูมิคุมกันสำคัญที่สุดเป็นไข้
00:04:25 → 00:04:28ตอนแรกขอบคุณร่างกายแล้วดูแล 3 อย่างนี้
00:04:28 → 00:04:32คุณจะหายจากไข้ไวค่ะ