- คำถาม:
- ทำไมการเปลี่ยนอาหารจากข้าวขาวและขนมปังขาวเป็นผักและถั่วถึงช่วยให้ผอมลงได้?
- คำตอบ:
- การเปลี่ยนอาหารจากข้าวขาวและขนมปังขาวเป็นผัก เช่น บร็อกเคอรี่ พริกหวาน แครอท หัวหอม ถั่วเลนทิล ถั่วคิ้นนัว ถั่วลูกไก่ คาคาวนิส เมล็ดเจียร์ เมล็ดแฟลก และผักใบต่างๆ ช่วยให้ผอมลงเพราะอาหารเหล่านี้มีไฟเบอร์สูง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และแคลอรีต่ำกว่า ทำให้อิ่มนานและควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น
กินอาหารสูตรนี้ พุงยุบ⬆️เร็ว หน้าเด็ก รีบหามาทานด่วน!
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00อยากผอมเร็วง่ายๆชิลๆ 5 ก. 10 ก.ใน 2
00:00:03เดือนไม่เกิน 3 เดือนเปลี่ยนซีเรียล
00:00:05เปลี่ยนขนมปังขาวเปลี่ยนข้าวขาวเป็น
00:00:08บร็อกเคอรี่เป็นพริกหวานเป็นแครอทเป็นหัว
00:00:11หอมเป็นถั่วเลนทิลเป็นถั่วคิ้นนัวเป็น
00:00:14ถั่วลูกไก่เป็นคาคาวนิสเป็นเมล็ดเจียร์
00:00:17เป็นเมล็ดแฟลกเป็นผักใบเป็นกะหล่ำปีม่วง
00:00:19นะครับแล้วคุณจะผอมแล้วคุณจะหน้าเด็กหมอ
00:00:22มีสูตรอาหารเหรียญทองสูตรอาหารที่ยิ่งกิน