- คำถาม:
- ทำไมการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมจึงช่วยให้เลิกยาเสพติดได้?
- คำตอบ:
- การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมช่วยลดความอยากใช้ยาเพราะสิ่งแวดล้อมเดิม เช่น ที่นั่งเก้าอี้เดิม บรรยากาศในห้อง หรือเพื่อนที่เคยใช้ยาด้วยกัน อาจกระตุ้นความอยากกลับไปใช้ยาอีก โดยการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมจะทำให้สัญญาณเหล่านั้นหายไป ลดโอกาสเกิดอาการเสี้ยนยา และลดแรงดึงดูดให้กลับไปใช้ยาอีกครั้ง
เลิกสารเสพติดโดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อม
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00วิธีเลือกสารเสพติดโดยการเปลี่ยนสภาพแวด
00:00:02ล้อมนะครับเวลาเราเปลี่ยนสภาพแวดล้อมนะ
00:00:04ครับมันจะช่วยเลิกสารเสพติดด้วย 3 ปัจจัย
00:00:06นะครับปัจจัยแรกก็คือว่าเวลาเราเปลี่ยน
00:00:09สภาพแวดล้อมนะครับอะไรที่มันเคยกระตุ้น
00:00:12ความเสี้ยนยาของเราเนี่ยมันจะลดลงนะครับ
00:00:15เช่นอ่าสมมุติเราเคยนั่งเก้าอี้ตัวนี้
00:00:19แล้วแบบนั่งแล้วมันดูดนะเราแค่เห็น
00:00:22เก้าอี้นะครับความเสี้ยนความอยากยามันจะ
00:00:25มาและนะฮะเพราะว่าร่างกายมันลิงก์ระหว่าง
00:00:28การใช้ยากับเก้าอี้ตัวนี้หรือบรรยากาศใน
00:00:31ห้องความเหงาช่วงเวลาประมาณนี้ของวันมัน
00:00:35กระตุ้นความอยากได้และนะครับหรือแม้
00:00:37กระทั่งแบบเราไปเจอเพื่อนนะครับที่เคยใช้
00:00:40สันด้วยกันบางทีความเสี้ยนมันมาแล้วะนะ
00:00:42ครับแล้วเหบางทีถ้ายิ่งเห็นเพื่อนใช้นะ
00:00:45แต่ว่าเราปฏิเสธว่าไม่ใช้แต่เรานั่งอยู่
00:00:47ตรงนั้นนะครับการนั่งแล้วจ้องเพื่อนเนี่ย
00:00:49มันจะเกิดความเสี้ยนขึ้นมาบางทีมันทำให้
00:00:51หลุดไปใช้ได้นะการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมก็
00:00:54คือการลดโอกาสที่จะมีอาการเสี้ยนยาแล้วก็
00:00:57ลดอากาศการกลับไปใช้ยานะครับนี่คือปัจจัย