- คำถาม:
- ทำไมการเดินเท้าเปล่าในสวนถึงช่วยให้นอนหลับดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การเดินเท้าเปล่าช่วยให้ร่างกายได้รับประจุไฟฟ้าจากพื้นดินหรือที่เรียกว่ากราวดิ้ง ซึ่งมีผลทำให้ประจุในร่างกายสมดุลขึ้น และลดสารอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ รวมถึงช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ส่งผลให้นอนหลับได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อทำพร้อมกับการรับแสงแดดตอนเช้าและเย็น
หลับดีขึ้น 2-5 เท่า ❗️ …ทำแค่นี้(15นาที/วัน)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:20โอเคนะครับก็ทิคนิคการที่ท่านจะนอนหลับ
00:01:23ได้ดีนะครับขึ้นมากกว่าเดิม 5 เท่าเลยนะ
00:01:27ครับอันดับแรกนะครับแนะนำให้ท่านนะครับ
00:01:30เดินเท้าเปล่านะครับเดินเท้าเปล่านะครับ
00:01:34รับแดดตอนเช้า 15 นาทีนะครับถ้าเป็นไปได้
00:01:37นะก็ผมว่ามันเป็นอะไรที่ดีมากๆถามว่าทำไม
00:01:43ต้องเดินเท้าเปล่าครับเพราะว่า
00:01:44การเดินเท้าเปล่าเนี่ยเราจะได้รับประจุนะ
00:01:48ครับไฟฟ้าจากพื้นดินเพื่อกราวดิ้งนะครับ
00:01:51กราวดิ้งนะครับมีการวิจัยจากต่างประเทศ
00:01:53เลยว่าการเดินเท้าเปล่าในจะทำให้ประจุ
00:01:56ต่างๆในร่างกายเนี่ยสมบูรณ์ขึ้นช่างเคย
00:01:59ได้อามา Free Radical ไหมครับก็คือสาร
00:02:02อนุมูลอิสระต่างๆนั่นแหละเมื่อไหร่ก็ตาม
00:02:04ที่เรามีประจุไฟฟ้าเข้าไปเติมเนี่ยมันก็
00:02:07ไม่เป็นอนุมูลอิสระแนะ 5 ๆอะไรประมาณนั้น
00:02:10มันก็ทำให้สุขภาพเราดีครับซึ่งมีการวิจัย
00:02:12หรือว่าถ้าท่านเดินเท้าเปล่าอ่ะอย่างน้อย
00:02:15วันละสัก 10 15 นาทีเนี่ยหนึ่งคือมันจะ
00:02:17ผ่อนคลายโดยเฉพาะการเดินบนญาติการเดินบน
00:02:21ซ้ายที่ติดทะเลนะหรือว่าการเดินบนหินแม่
00:02:24น้ำนะครับให้มันนวดเท้าไปด้วยนะครับแบบ
00:02:28นี้จะดีมากๆเพราะว่าคนในอดีตเขาก็เดิน
00:02:30เท้าเปล่ามันครับแล้วก็สุขภาพดีมากๆนะแต่
00:02:33ว่าคนในปัจจุบันเราก็ต้องใส่รองเท้าน้อง
00:02:35เป็นเรื่องปกติของสังคมนะครับก็ถ้ามี
00:02:38โอกาสก็แนะนำให้เดินเท้าเปล่าแล้วก็การ
00:02:40เดินเข้าเปล่าอย่างน้อย 15 นาทีแล้วก็รับ
00:02:43แดกเนี่ยเราก็จะทำให้นะครับการนอนหลับดี
00:02:46ขึ้นยังไงเพราะว่าเมื่อเราได้รับแดดตอน