00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะวันนี้นาง

00:00:02 → 00:00:04 มี 3 เทคนิคขอบคุณกระเพาะเพื่อที่จะช่วย

00:00:04 → 00:00:07 ให้เขาทำงานได้ดีขึ้นนะคะจะขอบคุณอย่างไร

00:00:07 → 00:00:09 ล่ะก็เพราะไม่ได้เหมือนเพื่อนร่วมงานที่

00:00:09 → 00:00:12 เราจะขอบคุณเขาได้เนอะทำแบบนี้ค่ะ 3

00:00:12 → 00:00:15 เทคนิคนะคะ 1 ลดภาระของกระเพาะค่ะด้วยการ

00:00:15 → 00:00:17 ไม่กินมื้อดึกแล้วก็เคี้ยวให้ละเอียดค่ะ

00:00:17 → 00:00:20 ลองนึกภาพนะคะกระเพาะเหมือนลูกน้องของเรา

00:00:20 → 00:00:23 ถ้าเราให้โอทีตลอดเลย 3 ทุ่มก็ยังคงกิน

00:00:23 → 00:00:25 อยู่นะคะมันไม่ใช่เวลาที่กระเพาะทำงานได้

00:00:25 → 00:00:27 ดีเลยค่ะกระเพาะจะทำงานให้เราอย่างหมดจด

00:00:27 → 00:00:30 ไหมก็ไม่ถูกไหมคะ 2 เคี้ยวให้ละเอียดค่ะ

00:00:30 → 00:00:33 อันนี้หลายๆคนตกหลุมพลังนะลองนึกภาพใน

00:00:33 → 00:00:35 อวัยวะของเราเนี่ยมันเหมือนแผนกอ่ะค่ะมัน

00:00:35 → 00:00:37 มีหน้าที่ของมันเนาะแต่ถ้าเกิดเราไปให้

00:00:37 → 00:00:40 งานกระเพาะในจุดที่เขาไม่ได้เชี่ยวชาญเขา

00:00:40 → 00:00:42 มีหน้าที่หลักๆในการย่อยอาหารที่บดมาแล้ว

00:00:42 → 00:00:44 ระดับนึงแต่ถ้าเกิดว่าเราเคี้ยวไม่

00:00:44 → 00:00:45 ละเอียดเหมือนเราผลักภาระไปให้อีกแผนกนึง

00:00:45 → 00:00:48 ค่ะแผนกนั้นก็จะแบบเศร้าๆละอ้าวทำไมโยน

00:00:48 → 00:00:50 งานมาให้ฉันเพราะฉะนั้นนะคะเคี้ยวให้

00:00:50 → 00:00:53 ละเอียดไม่กินมื้อดึกจะเป็นการลดภาระให้

00:00:53 → 00:00:55 กับพ่อของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้นค่ะ 2 ก็

00:00:55 → 00:00:58 คือผ่อนคลายค่ะกระเพาะจะทำงานได้ดีก็ต่อ

00:00:58 → 00:01:01 เมื่อประสาทพาราเซตภาย