- คำถาม:
- ทำไมการเครียดจึงทำให้หัวใจเสี่ยงต่อการวาย และมีวิธีลดความเครียดอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การเครียดทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลหลั่งมากเกินไป ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง หัวใจทำงานหนัก ทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและเพิ่มความเสี่ยงต่อหัวใจวาย วิธีลดความเครียดได้แก่ การนั่งสมาธิ ฟังเพลง เล่นดนตรี ออกกำลังกาย และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
ระวัง! สิ่งเหล่านีัอันตราย ถ้าไม่อยากเสี่ยงหัว❤️วายฉับพลัน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:41ไม่อยากหัวใจวายตายอย่าทำสิ่งนี้นะครับ
00:00:44ห้ามเครียดเยอะไม่งั้นหัวใจวายนะครับ
00:00:46เครียดนี่มันหลังฮอร์โมนเครียดหลัง
00:00:48ฮอร์โมนที่กระตุ้นความดันสูงหลัง
00:00:50คอร์ติซอลเยอะเกินไปก็ไม่ดีคอร์ติซอลเป็น
00:00:52ฮอร์โมนที่มีประโยชน์เนาะแต่ถ้ามันถูก
00:00:54กระตุ้นตลอดเวลาเนี่ยหัวใจทำงานหนักอยาก
00:00:57น้ำตาลอยากหวานคุมน้ำตาลได้ไม่ดีก็ยิ่งทำ
00:01:00ให้หลอดเลือดแข็งตัวยิ่งทำให้ความดันชูต
00:01:02ยิ่งใครที่มีปัจจัยเสี่ยงเก่ามีหินปูนตก
00:01:04ค้างอยู่เดิมมันอาจจะหลุดไปอุดในสมองเป็น
00:01:07สโตกเอามาพลาดตายดังนั้นบริหารความเครียด
00:01:09ด้วยไปนั่งสมาธิบ้างเล่นดนตรีฟังเพลงไป
00:01:13ออกกำลังกายไปยกเวทนี่คือสูตรลดหัวใจวาย
00:01:17นาโตไคเนสมันจะไปสลายลิ่มเลือดแล้วลดหิน
00:01:19ปูนได้กระเทียมสกัดไปลดหินปูนได้นะครับ