- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อจึงสำคัญสำหรับผู้สูงอายุยุคใหม่?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้อเป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุเข้าสู่วัยสูงวัยอย่างมั่นใจ มีความสุข และมีคุณภาพชีวิตที่ดี เพราะช่วยเตรียมพร้อมทักษะในสังคมผู้สูงอายุและหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้
เตรียมความพร้อม "ผู้สูงอายุยุคใหม่" ไปด้วยกันครับ #หมอชวนฟิต #ออกกำลังกายในแบบของฉัน #ยืดเหยียด
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10ใหม่ได้นะครับนั่นก็คือผู้สูงอายุที่มี
00:00:13ทักษะที่เตรียมพร้อมในสังคมผู้สูงอายุและ
00:00:16ทักษะนึที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยนะครับก็
00:00:18คือทักษะเรื่องของการออกกำลังกายและการ
00:00:21สร้างกล้ามเนื้อครับเพราะว่าการสร้าง
00:00:23กล้ามเนื้อและการออกกำลังกายจะเป็นหัวใจ
00:00:25นะครับที่ทำให้ท่านเข้าสู่สูงวัยอย่าง
00:00:28มั่นใจมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดีถ้า
00:00:31หากวันนี้ท่านสนใจที่จะเป็นผู้สู่อายุยก
00:00:34ใหม่นะครับสามารถมาฝึกออกกำลังกายไปกับ
00:00:36พวกเรามาฟิแล้วก็มีสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน
00:00:40นะครับสู้ๆครับ