⌂
ทำไมการออกกำลังกายแบบวิ่งเหยาะๆ จึงอยู่ในโซน 2 ขณะที่การเต้นแอโรบิกส่วนมากอยู่ในโซน 4
#ออกกำลังกาย 7 นาที อย่างไร ให้ผลดีกว่าวิ่ง 10 กิโล #REHIT #HIIT
จากช่อง :
Loy Academy