ทำไมการออกกำลังกายหน้าท้องแบบ sit-up แบบเต็มที่จึงไม่แนะนำ และวิธีที่ปลอดภัยกว่าคืออะไร

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เผยเคล็ดลับสร้างหุ่นสวยและโยคะหน้า

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล