00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:08นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำทำ 3
00:00:09 → 00:00:12อย่างนี้ทุกวันไตวายไม่รู้ตัวนะครับอ้า
00:00:12 → 00:00:15เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไปวาย
00:00:15 → 00:00:17ไตเสื่อมนะครับสาเหตุส่วนใหญ่เลยครับเกิด
00:00:17 → 00:00:20จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่นเองครับ
00:00:20 → 00:00:23ต้องบอกเลยครับว่าบางคนเนี่ยไม่รู้ตัวนะ
00:00:23 → 00:00:25ครับทำทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆเนี่ยแล้วพอ
00:00:25 → 00:00:27ไปตรวจสุขภาพแล้วเอ๊ะทำไมไตเสื่อมไตวาย
00:00:27 → 00:00:29ขึ้นมาบางทีไม่รู้เลยครับว่าเกิดจาก
00:00:29 → 00:00:32สาเหตุอะไรนะครับดังนั้นครับในคลิปนี้นะ
00:00:32 → 00:00:34ครับหมอหมีก็เลยจะมาบอกครับว่ามันมี
00:00:34 → 00:00:37พฤติกรรมอะไรบ้างนะครับถ้าเราทำทุกวัน
00:00:37 → 00:00:40แล้วเนี่ยอาจทำให้ไตของเราวายไตของเราพัง
00:00:40 → 00:00:42โดยที่ไม่รู้ตัวเลยนะครับอาจจะพร้อมกัน
00:00:42 → 00:00:44แล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามี
00:00:44 → 00:00:51อะไรบ้างครับ
00:00:51 → 00:00:55ข้อที่ 1 กินน้ำซุปจนหมดถ้วยนะครับข้อนี้
00:00:55 → 00:00:57สำคัญเลยครับซึ่งหลายคนไม่รู้นะครับต้อง
00:00:57 → 00:00:59บอกว่าน้ำซุปนะครับไม่ว่าจะเป็นใน
00:00:59 → 00:01:02ก๋วยเตี๋ยวในบะหมี่ในแกงจืดในแกงต่างๆแบบ
00:01:02 → 00:01:05นี้นะครับตอนที่เขาทำเนี่ยนะครับเขาก็จะ
00:01:05 → 00:01:07ใส่เครื่องปรุงที่เยอะมากๆไม่ว่าจะเป็น
00:01:07 → 00:01:11น้ำปลาซีอิ๊วผงชูรสเกลืออะไรต่างๆแบบนี้
00:01:11 → 00:01:13นะครับต้องบอกว่าในน้ำซุป 1 ถ้วยเนี่ย
00:01:13 → 00:01:16เกลือมหาศาลเลยครับถ้าเรากินจนหมดถ้วยแบบ
00:01:16 → 00:01:18นี้นะครับร่างกายจะได้รับเกลือเต็มๆเลยนะ
00:01:18 → 00:01:21ครับก็จะส่งผลทำให้ไตของเราเนี่ยทำงาน
00:01:21 → 00:01:23หนักครับถ้าเรากินทุกวันทุกวันทุกวันไป
00:01:23 → 00:01:25เรื่อยๆแบบนี้อาจทำให้ไตเสื่อมไตวายโดย
00:01:25 → 00:01:28ไม่รู้ตัวนะครับดังนั้นใครที่มีพฤติกรรม
00:01:28 → 00:01:31นะครับชอบกินน้ำซุปจนหมดถ้วยแบบนี้อันนี้
00:01:31 → 00:01:34ไม่เอาแล้วนะครับแนะนำว่าให้กินแต่น้อยนะ
00:01:34 → 00:01:36ครับกินได้นะครับไม่ได้ห้ามซึ่งหมอก็กิน
00:01:36 → 00:01:38เหมือนกันนะครับต้องบอกว่ากินแต่น้อยไม่
00:01:38 → 00:01:41ทานจนหมดแบบนี้ก็จะดีต่อร่างกายมากกว่าทำ
00:01:41 → 00:01:42ให้ร่างกายของเราได้เกลือไม่เยอะเกินไป
00:01:42 → 00:01:45ครับเพราะที่ 2 ออกกำลังกายหนักแต่ไม่
00:01:45 → 00:01:49ดื่มน้ำนะครับข้อนี้หลายคนละเลยนะครับบาง
00:01:49 → 00:01:51คนออกกำลังกายหนักมากๆเหงื่อเยอะมากๆแบบ
00:01:51 → 00:01:53นี้นี้พอออกกำลังกายเสร็จแล้วเนี่ยนะครับ
00:01:53 → 00:01:56ไม่ยอมดื่มน้ำนะครับต้องบอกว่าการที่เรา
00:01:56 → 00:01:58ดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับแล้วร่างกายเนี่ย
00:01:58 → 00:02:01เสียออกไปจากเหงื่อของเราเยอะๆแบบนี้อาจ
00:02:01 → 00:02:03ทำให้ไตของเราขาดน้ำแล้วก็ทำให้ไตวายไต
00:02:03 → 00:02:06เสื่อมได้ไวขึ้นด้วยนะครับดังนั้นเนี่ย
00:02:06 → 00:02:08แนะนำครับว่าถ้าเราออกกำลังกายหนักๆนะ
00:02:08 → 00:02:10ครับเป็นชั่วโมงแบบนี้แล้วเหงื่อออกเยอะ
00:02:10 → 00:02:13มากๆเลยนะครับคนที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้น
00:02:13 → 00:02:15อย่างน้อยวันนึงเนี่ยนะครับคนไม่ต่ำกว่า 2
00:02:15 → 00:02:17ลิตรนะครับแต่ถ้าเหงื่อออกเยอะๆอาจจะ 3
00:02:17 → 00:02:19ลิตรหรือว่า 4 ลิตรก็ได้ตามที่เหงื่อของ
00:02:19 → 00:02:22เราเสียไปนะครับนอกจากการออกกำลังกายแล้ว
00:02:22 → 00:02:24ถ้าราคาใครที่ทำงานหนักๆแล้วเหงื่อออก
00:02:24 → 00:02:27เยอะนะครับไม่ว่าจะเป็นสาเหตุใดๆก็ตามถ้า
00:02:27 → 00:02:29เราเสียน้ำเนี่ยแนะนำว่าให้ดื่มน้ำเพิ่ม
00:02:29 → 00:02:31เติมเข้าไปเลยครับก็จะช่วยบำรุงไตของเรา
00:02:31 → 00:02:34ให้แข็งแรงไม่ทำให้ไตวายไตเสื่อมครับข้อ
00:02:34 → 00:02:37ที่ 3 ทานยาซ้ำซ้อนนะครับข้อนี้เป็นอีก
00:02:37 → 00:02:40สาเหตุนึงที่ทำให้ไตวายไตเสื่อมเลยนะครับ
00:02:40 → 00:02:43ซึ่งหมอพบในบ่อยครับในผู้สูงอายุที่มีโรค
00:02:43 → 00:02:45ประจำตัวเยอะๆแล้วก็มียาประจำตัวเยอะๆนะ
00:02:45 → 00:02:47ครับบางคนเนี่ยนะครับเอายาออกจากซองนะ
00:02:48 → 00:02:50ครับบางทีเนี่ยทำให้งงนะครับว่าเอ๊ะไอ้ยา
00:02:50 → 00:03:51ตัวนั้นเนี่ยนะครับ
00:03:51 → 00:03:53ของคุณแข็งแรงแล้วก็มีสุขภาพร่างกายที่ดี
00:03:54 → 00:03:56นะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกด
00:03:56 → 00:03:58ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง
00:03:58 → 00:04:00ติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้
00:04:00 → 00:04:02สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube
00:04:02 → 00:04:05Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด
00:04:05 → 00:04:07ไลค์กดแชร์กันได้ครับแล้วเรามาเจอกันครับ
00:04:07 → 00:04:09ทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้า
00:04:09 → 00:04:11วันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับ
00:04:11 → 00:04:13สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็ Comment
00:04:13 → 00:04:15ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบ
00:04:15 → 00:04:29ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย
00:04:29 → 00:04:32[เพลง]