- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายตอนท้องว่างจึงมีข้อดีต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะในช่วงท้องว่าง ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก และระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) รวมถึงอันดาเรน (Andarine) จะสูงขึ้น ส่งผลให้การเผาผลาญไขมันมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อทำควบคู่กับการอดอาหารแบบ Intermittent Fasting
ผอมง่ายไม่ต้องเข้ายิมทำตาม 7 ข้อนี้ | คลิปสรุป EP205
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:16นะครับเพราะว่าผมแนะนำทุกท่านทำ Fast
00:04:18intermittent fasting อยู่แล้วแล้วแบบ
00:04:20ช่วงออกกำลังกายแนะนำตอนท้องว่าจะยิ่งทำ
00:04:23ให้เขาหมดอีซูบินของข้างใหญ่อยู่ในระดับ
00:04:25ที่ดีมากๆนะครับ Growth Hormone อยู่ใน
00:04:27ระดับสูงน้องอันดารินอยู่ในระดับสูงนะ
00:04:29ครับซึ่งก็จะทำให้ร่างกายเราก็ที่กระเป๋า
00:04:31และมีระบบเราขาดเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะ
00:04:35ครับข้อที่ 6 ครับดูอารมณ์ตัวเองเสมอนะ