- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญเมื่อกินโปรตีนเยอะ?
- คำตอบ:
- เพราะโปรตีนที่กินเข้าไปต้องถูกนำไปใช้สร้างกล้ามเนื้อ ถ้าไม่ออกกำลังกาย ร่างกายจะไม่สามารถใช้โปรตีนได้หมด ส่วนที่เหลือจะกลายเป็นของเสียในร่างกาย ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็งได้ การออกกำลังกายจึงช่วยให้โปรตีนถูกนำไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพและลดของเสียสะสม
ลดน้ำหนัก กินโปรตีนยังไง ไม่ให้เสี่ยงมะเร็ง ดูคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:28ใช้หมายความว่าอะไรหยหความว่าร่างกายเรา
00:04:30เนี่ยกินโปรตีนเยอะแต่ไม่เคยเอาไปใช้เลย
00:04:32การที่จะเอาโปรตีนไปใช้ได้ก็คือคุณต้อง
00:04:34เอาไปสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย
00:04:36ดังนั้นคนที่กินโปรตีนเข้าไปแล้วไม่ได้
00:04:38ออกกำลังกายร่างกายมันใช้ไม่หมดส่วนนึง
00:04:40มันก็ต้องถูกเอาไปขับทิ้งถูกมั้ยเป็นของ
00:04:43เสียในร่างกายนะครับดังนั้นโอกาสเกิด
00:04:45มเร็งก็จะมากขึ้นเพราะมันมีของเสียค้างใน
00:04:47ร่างกายเยอะเพราะฉะนั้นกินแล้วเอาไปออก
00:04:48กำลังกายถ้าร่างกายเอาไปใช้หมดไม่เป็นร
00:04:51เลยไม่เป็นปัญหาแล้วะหมอนึงบอกเลยนะใคร
00:04:53ที่เคยคิดว่าโปรตีนทำให้เกิดมะเร็งสิ่ง