- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญสำหรับผู้สูงวัยในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายมีการปรับตัวต่อสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น เพราะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในฤดูหนาวและระบายความร้อนได้ดีในฤดูร้อน รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
คนสูงวัยในวันที่อากาศเปลี่ยนแปลง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:03กายช่องปากต่างๆแล้วก็อีกประการหนึ่ง
00:13:06เนี่ยภูมิต้านทานมาเต็มก็คือออกกำลังกาย
00:13:08ค่ะโอ๊ยออกไม่ไหวแล้วออกไม่ไหวแล้วนะคะเ
00:13:13บอกอากาศเปลี่ยนอากาศจะหนาวอากาศจะร้อน
00:13:15ถ้าคนที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำเนี่ยจะ
00:13:18มีเ้าเรียกว่ามีการปรับตัวต่อต่อสภาพ
00:13:22อากาศที่แปรเปลี่ยนเนี่ยได้ดีกว่าคนที่
00:13:25ไม่ออกกำลังกายอันนี้แน่นอนเลยเวลาหนาวจะ
00:13:28จัดถ้าเรามี Exercise มีการออกกำลังกายมี
00:13:31การเคลื่อนไหวร่างกายอ่ะร่างกายก็จะอบ
00:13:33อุ่นอืนะฮะเวลาหน้าร้อนเราไม่ออกกำลังกาย
00:13:37กลางแจ้งแน่ๆเราไม่ออกแดดนะคะแต่ถ้าหาก