- คำถาม:
- ควรดูแลอาหารการกินอย่างไรเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมรับมือกับอากาศเปลี่ยนแปลง?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานอาหารที่ครบถ้วน อุดมสมบูรณ์ ทานให้หมดในแต่ละวันโดยไม่เก็บไว้อุ่นซ้ำ เพราะอาหารที่เก็บไว้หลายครั้งจะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ และอาจเสียหายได้ ส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน
คนสูงวัยในวันที่อากาศเปลี่ยนแปลง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:27วิตามินสำหรับผู้สูท่าอาจจะมีวิตามิน
00:07:30เสริมอยู่แล้วใช่มั้ยคะก็ที่สำคัญคือทาน
00:07:33อาหารให้มันครบให้มันอุดมสมบูรณ์น่ะนะคะ
00:07:36แล้วก็อาหารนะค่ะขอฝากนิดนึงผู้สูงอายุ
00:07:39เนี่ยจะเสียดายอาหารแล้วบางทีทำเยอะใจดี
00:07:42เนาะทำเยอะแล้วพอลูกหลานไม่ทานเนี่ยเสีย
00:07:45ดายก็จะเก็บเอาไว้อ่าใช่พอเก็บเอาไว้
00:07:48เนี่ย 1 คุณค่าของอาหารมันจะลดลงไปแล้ว
00:07:50จากการอุ่นซ้ำหลายๆครั้งค่ะเราก็ไม่ได้
00:07:53รับสารอาหารที่ดีพอที่มากพอด้วยค่ะแล้ว
00:07:57บางทีก็มีอาหารบูดเสียนะนะคะก็เป็น
00:07:59อันตรายอีกเพราะฉะนั้นทำอาหารสดใหม่นะคะ
00:08:03ทานให้หมดใน 1 วันดีที่สุดนค่ะค่ะอันนี้