- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญต่อสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยลดภาวะซึมเศร้าในระดับเบื้องต้นได้ เพราะมีงานวิจัยยืนยันว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยให้ผู้ป่วยซึมเศร้าอ่อนๆหายได้ โดยเป็นเหมือนยาที่ดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ
How to ดูแลจิตใจสูงวัย ไม่เหงา-ไม่เศร้า มีความสุข-สุขภาพดี #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:30:57ครับอออกกำลังกายเนี่ยในทางการแพทย์หรือ
00:31:00ในจิตเวทนะครับถ้าสมมุติว่ามีภาวะซึม
00:31:04เศร้าแบบอ่อนๆนะแล้วออกกำลังกายสามารถหาย
00:31:07ได้เลยออันนี้คือมีงานวิจัยอืแสดงว่าหลาย
00:31:11ๆคนทางบ้านเนี่ยบางทีก็อาจจะซึมๆเศร้าๆ
00:31:14อยู่ละอแต่มาออกกำลังกายกับหมอชนฟรินี่
00:31:17หายเลยก็ได้นะครับคืออาจจะไม่รู้เลยไงว่า
00:31:20แบบเพราะว่าถ้าคนเป็นอ่อนๆอาจจะยังไม่รู้
00:31:22ด้วยซ้ำว่าเราเข้าขายที่ต้องได้รับการ