- คำถาม:
- ทำไมการอบอุ่นจุดสำคัญของร่างกายถึงช่วยให้ไม่ป่วยง่ายในหน้าหนาว?
- คำตอบ:
- การอบอุ่นจุดที่เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น ท้องสะโพก ต้นแขน ต้นขา และจุดที่มีหลอดเลือดใหญ่ไหลผ่าน เช่น คอ ข้อมือ และข้อเท้า จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นไปทั่ว เพราะการรักษาความอุ่นที่จุดเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนเลือดและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งลดโอกาสเกิดโรคจากอากาศเย็น เช่น หวัด ไข้ หรือภูมิแพ้
4 วิธีอบอุ่นร่างกายที่หลายคนไม่รู้ | EP.199
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02เพิ่มความอบอุ่นนะคะถ้าคุณทำ 4 ข้อนี้เรา
00:00:05จะผ่านหน้าหนาวนี้ไปโดยที่ไม่ป่วยง่ายเลย
00:00:07ค่ะหนึ่งเลยอบอุ่นร่างกายให้ถูกจุดนะคะอบ
00:00:11อุ่นจุดเดียวอุ่นไปทางร่างกายเลยจุดนั้น
00:00:13ก็คือจุดที่เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่กับจุด
00:00:16ที่มีหลอดเลือดใหญ่ไหลผ่านจุดที่เป็น
00:00:19กล้ามเนื้อมันใหญ่ก็คือท้องสะโพกต้นแขน
00:00:22ต้นขาอย่าให้เย็นนะคะ 2 จุดที่มีหลอด
00:00:25เลือดใหญ่ไหลผ่านก็คือคอข้อมือข้อเท้า 7
00:00:28จุดนี้ดูแลให้ดีคุณจะอุ่นไปทางร่างกายค่ะ
00:00:302 ก็คือวอร์มหัวใจเข้าไว้ค่ะหัวใจเป็น