- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารแบบมีช่วงเวลา (Intermittent Fasting) ถึงไม่เหมาะกับคนอายุน้อย เช่น 15 ปี?
- คำตอบ:
- เพราะว่าในวัยที่ยังตัวโตขึ้นได้อีก ร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโต การทำ IF อาจทำให้ขาดสารอาหารหรือส่งผลเสียต่อการพัฒนาของร่างกาย จึงไม่แนะนำให้ทำโดยไม่มีการดูแลเป็นพิเศษ
3 เทคนิคลดไขมันทั้งตัว + ทำ IF ได้ผลไวสุดๆ (สำหรับ 35+ โดยเฉพาะ)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:29แนะนำเนี่ยตั้งแต่อายุ 25 ปีเนี่ยก็
00:00:32สามารถที่จะทำได้แล้วนะครับแต่สำหรับท่าน
00:00:34ที่อายุค่อนข้างน้อยเช่น 15 น้องๆหรือแบบ
00:00:37อายุยังไม่เยอะเลยนะครับก้ำกึ่งพวกนี้นะ
00:00:40ครับการทำintermิent fasting อะไรอย่าง
00:00:42เงี้ยโดยส่วนตัวเนี่ยผมคิดว่ายังไม่แนะนำ
00:00:45เท่าไหร่หรือถ้าจะทำจะต้องมีคนดูแลเป็น
00:00:47พิเศษเลยซึ่งผมว่ามันไม่จำเป็นเนาะอายุ
00:00:50ยังน้อยอยู่เลยก็ทานอาหารให้มันเหมาะสม
00:00:52ทานอาหารให้มันแบบเรายังตัวโตขึ้นได้อีก
00:00:54เยอะแต่ว่าสำหรับผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้น