00:00:00 → 00:00:02ผิดวิธีโดยกันอดอาหารเพที่อดมากที่สุดก็
00:00:02 → 00:00:05คืออดมื้อเย็นแต่การที่เราอดอาหารมื้อ
00:00:05 → 00:00:08เย็นจริงๆแล้วมันเป็นตัวที่ทำให้ระบบเพา
00:00:08 → 00:00:10ผลาญของเรามาพังอยากรับประทานอาหารที่ทำ
00:00:10 → 00:00:13ให้เกิดเป็นการเหลือพลังงานแล้วเกิดเป็น
00:00:13 → 00:00:15พลังงานเหลือแล้วกลายเป็นเก็บไปเป็นเซลล์
00:00:15 → 00:00:18ไขมันงดแป้งแป้งเป็นสิ่งที่พลังงาน
00:00:18 → 00:00:21ต้องการใช้ร่างกายต้องการเอาใช้ร่างกาย
00:00:21 → 00:00:24ต้องใช้ร่างกายใช้พลังงานมาจากแป้งงั้น
00:00:24 → 00:00:27ถ้าสมมุติว่าร่างกายมันขาดมันไม่มีพลัง
00:00:27 → 00:00:31งานไม่สดชื่นหงุดหงิดเวียนหัวตัวต่อไปที่
00:00:31 → 00:00:35ทำให้พังก็คืออาหารสูตรเร่งด่วนไปว่าจริง
00:00:35 → 00:00:39ๆแล้วน้ำหนักมันลงนะก็คืออาจะนาำมวนกล้าม
00:00:39 → 00:00:42เนื้ออดได้นานเท่าไหร่อไม่ได้หรอกแล้วก็
00:00:42 → 00:00:44ขี่แล้วกลับไปกินเยอะกว่าเดิมทั้งยาขับ
00:00:44 → 00:00:47ปัสสาวะทั้งยาถ่ายยาระบายแต่มันไม่ได้มี
00:00:47 → 00:00:50ผลในการที่จะลดแคลอรีที่ร่างกายได้รับเลย
00:00:50 → 00:00:53นอกจากนี้มีอะไรอีกไทรรอยด์ไทรรอยด์ก็ไป
00:00:53 → 00:00:55เพิ่มการเผาผ่าแต่น้ำหนักที่มันลงจากการ
00:00:55 → 00:00:58ทำลายโปรตีนของกล้ามเนื้อไทรอยดก็มีผลต่อ
00:00:58 → 00:01:01การงาของร่างกายมากมาย