- คำถาม:
- ทำไมการสะพายกระเป๋าหรือยกของหนักถึงอาจทำให้กระดูกสันหลังคดมากขึ้น?
- คำตอบ:
- การสะพายกระเป๋าหรือยกของหนักอาจทำให้กระดูกสันหลังคดมากขึ้น เพราะกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังของคนที่เป็นกระดูกสันหลังคดมักมีความแข็งแรงไม่เท่ากัน ถ้าใช้ข้างที่กระดูกคดอยู่แล้วในการยกของหรือสะพายกระเป๋า จะเพิ่มแรงกดที่กระดูกสันหลังฝั่งนั้น และทำให้ความคดเพิ่มขึ้นได้ จึงควรใช้กระเป๋าที่มีน้ำหนักสมดุลสองข้าง หรือหลีกเลี่ยงการยกของหนักในฝั่งที่มีความคดมาก
ชัวร์ก่อนแชร์ : 3 คำแนะนำในคนที่กระดูกสันหลังคด จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:37ที่กระดูกสัหลังคดข้อ 2 การสะพายกระเป๋า
00:01:40ที่หนักหรือการยกของที่หนักมากเกินไปอาจ
00:01:42จะทำให้กระดูกคดเพิ่มได้เพราะกระดูกคนที่
00:01:45เป็นกระดูกสัตวหลังคตกระดูกจะอ่อนแออยู่
00:01:47แล้วจริงมครับจริงๆกระดูกไม่ได้อ่อนแอนะ
00:01:50คะแต่กล้ามเนื้อรอบๆกระดูกเนี่ยค่ะมันจะ
00:01:53มีความแข็งแรง 2 ข้างไม่เท่ากันเพราะ
00:01:55ฉะนั้นเนี่ยเวลาที่ถ้าหากว่าเราจะสะพาย
00:01:58กระเป๋าหรือยกของหนักเนี่ยค่ะไม่ควรจะทำ
00:02:01ในท่าในข้างที่มันคดไปทางฝั่งนั้นเพราะ
00:02:05ว่ามันจะเป็นการเพิ่มแรงกดบนกระดูกสัน
00:02:07หลังที่มันคดแล้วมันก็จะเพิ่มความคดได้
00:02:10เพราะฉะนั้นคนที่มีกระดูกสันหลังคดอาจจะ
00:02:12ใช้เป้ที่มีลงน้ำหนัก 2 ข้างสมดุลกันหรือ
00:02:16หลีกเลี่ยงไม่ยกของหนักหรือหิ้วกระเป๋าใน
00:02:18ฝั่งที่ตัวเองมีความคดมากค่ะและคำแนะนำใน
00:02:21คนที่กระดูกสัตว์หลังคดข้อ 3 การออกกำลัง