- คำถาม:
- ทำไมการวางหมอนที่ไม่ถูกต้องจึงทำให้รู้สึกเมื่อยตัวตอนตื่นนอน?
- คำตอบ:
- การวางหมอนที่สูงเกินไปหรือต่ำเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อคอและศีรษะทำงานหนักเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการเมื่อยตัวหรือบาดเจ็บได้ เพราะไม่สามารถรองรับส่วนโค้งของคอและหลังได้อย่างเหมาะสม
ฮวงจุ้ยการวางหมอน
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06คนที่ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่าเมื่อยตัว
00:00:09หรือว่านอนหลับไม่เต็มอิ่มอาจจะมาจากการ
00:00:11วางหมอนที่ไม่ถูกต้องก็ได้วันนี้จะพามาดู
00:00:14การวางหมอนที่เหมาะสมนะคะหมอนที่สูงพอดี
00:00:17จะรองรับส่วนโค้งของคอและหลังทำให้กล้าม
00:00:20เนื้อผ่อนคลายและไม่ทำงานหนักหมอนที่สูง
00:00:23เกินไปทำให้กล้ามเนื้อคอและศีรษะทำงาน
00:00:26หนักคอและศีรษะมีลักษณะก้มลงอาจเกิดการ
00:00:29บาดเจ็บ
00:00:30ได้ส่วนหมอนที่ต่ำเกินไปทำให้กล้ามเนื้อ