00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:05เม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:09ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำซีวิธี
00:00:09 → 00:00:12บรรเทาอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลนะครับน้า
00:00:12 → 00:00:15เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการ
00:00:15 → 00:00:18คัดจมูกนะมุกหลายเป็นอาการที่พบได้บ่อยนะ
00:00:18 → 00:00:21ครับพบได้ทุกเพศทุกวัยเลยครับซึ่งสาเหตุ
00:00:21 → 00:00:24ส่วนใหญ่นะครับก็อาจจะเกิดจากไข้หวัดก็
00:00:24 → 00:00:26ได้ครับติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจหรือ
00:00:26 → 00:00:29ว่าบางคนเป็นโรคภูมิแพ้เป็นไซนัสอักเสบก็
00:00:29 → 00:00:32ทำให้เกิดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้ครับ
00:00:32 → 00:00:35ซึ่งบางคนมีอาการรุนแรงนะครับบางทีหายใจ
00:00:35 → 00:00:38ไม่สะดวกเลยมีมุกเขียวคนมากๆแล้วก็รบกวน
00:00:38 → 00:00:41ชีวิตประจำวันครับดังนั้นในคลิปนี้หมอมี
00:00:41 → 00:00:44เลยจะมาแนะนำวิธีดีๆนะคะที่จะช่วยบรรเทา
00:00:44 → 00:00:47อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลของคุณได้ครับแต่
00:00:47 → 00:00:49ก่อนไปฟังกันนะครับคลิปนี้สนับสนุนโดย
00:00:49 → 00:00:52ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร your เบต้ากลูแคนและ
00:00:52 → 00:00:55your house ทอนโคคิวเท็นครับตัวช่วย
00:00:55 → 00:00:58เสริมความแข็งแรงให้แก่ร่างกายนะครับสนใจ
00:00:58 → 00:01:00ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถคลิกลิงก์คำอธิบาย
00:01:00 → 00:01:02ใต้คลิปได้เลยครับอาจจะพร้อมกันแล้ว
00:01:02 → 00:01:05เดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่าสีวิธีบรรเทา
00:01:05 → 00:01:13อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลมีอะไรกันบ้างครับ
00:01:13 → 00:01:17ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควัน
00:01:17 → 00:01:19นะครับข้อนี้สำคัญนะครับซึ่งสาเหตุส่วน
00:01:19 → 00:01:22ใหญ่ครับก็คือการที่เราสูดพวกฝุ่นควัน
00:01:22 → 00:01:25มลภาวะต่างๆเข้าสู่ร่างกายครับจึงทำให้
00:01:25 → 00:01:28เกิดอาการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจทำ
00:01:28 → 00:01:30ให้มีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลครับดังนั้น
00:01:30 → 00:01:33แนะนำเลยครับว่าเราควรจะหลีกเลี่ยงนะคะ
00:01:33 → 00:01:36บริเวณที่มีฟูนควันหรือว่ามีพวก PM 2.5
00:01:36 → 00:01:39เยอะนะครับเช่นพวกบริเวณจราจรแออัดนะครับ
00:01:39 → 00:01:42ใกล้โรงงานอุตสาหกรรมหรือว่าบริเวณที่มี
00:01:42 → 00:01:45การเผาใบไม้เผาหญ้านะครับพยายามหลีก
00:01:45 → 00:01:47เลี่ยงเลยครับหากเราสูดเอาฝุ่นควันล้วน
00:01:47 → 00:01:50มลภาวะเหล่านี้เข้าไปมากๆครับก็จะทำให้
00:01:50 → 00:01:52เกิดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลหายใจไม่สะดวก
00:01:52 → 00:01:56นะครับแต่สำหรับใครนะครับที่ไม่สามารถที่
00:01:56 → 00:01:58จะหลีกเลี่ยงบริเวณเหล่านี้ได้ก็แนะนำว่า
00:01:58 → 00:02:00อาจจะต้องสวมใส่หน้ากากเพื่อป้องเหมือน
00:02:00 → 00:02:02กันนะครับก็จะเป็นการช่วยบรรเทาน้ำมูกไหล
00:02:02 → 00:02:05คัดจมูกได้ครับข้อที่ 2 ทำความสะอาดบ้าน
00:02:05 → 00:02:08อยู่เสมอนะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะ
00:02:08 → 00:02:10ครับนอกจากที่เราจะป้องกันหรือว่าหลีก
00:02:10 → 00:02:13เลี่ยงพวกฝุ่นควันนอกบ้านแล้วนะครับใน
00:02:13 → 00:02:15บ้านเราควรทำความสะอาดด้วยครับเพราะว่า
00:02:15 → 00:02:18ถ้าเราปล่อยไว้นานๆนะคะก็จะทำให้มีพวกไร
00:02:18 → 00:02:20ฝุ่นมีฝุ่นเยอะนะครับเราหายใจกับสิ่ง
00:02:20 → 00:02:22เหล่านี้เข้าไปแล้วจะทำให้เกิดอาการคัด
00:02:22 → 00:02:25จมูกน้ำมูกไหลได้เช่นกันนะครับดังนั้นแนะ
00:02:25 → 00:02:28นำว่าควรที่จะทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอนะ
00:02:28 → 00:02:30ครับโดยเฉพาะของที่เราใช้บ่อยๆไม่ว่าจะ
00:02:30 → 00:02:33เป็นห้องนอนห้องนั่งเล่นนะครับควรที่จะ
00:02:33 → 00:02:35ซักผ้าปูที่นอนปลอกหมอนหรือว่าทำความ
00:02:35 → 00:02:38สะอาดปัดกวาดเช็ดถูนะครับอย่างน้อยใน
00:02:38 → 00:02:40ประมาณซักอาทิตย์ละครั้งหรือว่าทีละสอง
00:02:40 → 00:02:42ครั้งนะครับก็จะเป็นการช่วยนะครับทำให้
00:02:42 → 00:02:45เราเนี่ยลดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้ครับ
00:02:45 → 00:02:48ข้อที่ 3 ล้างจมูกนะครับการล้างจมูกคือ
00:02:48 → 00:02:51การทำความสะอาดโพรงจมูกของเราด้วยน้ำ
00:02:51 → 00:02:54เกลือนะครับวิธีการก็คือใช้ไซริงค์นะครับ
00:02:54 → 00:02:56ดูดน้ำเกลือขึ้นมาจากนั้นก็พ่นเข้าสู่
00:02:56 → 00:02:59โพรงจมูกของเราครับไอ้ตัวน้ำเกลือเนี่ยก็
00:02:59 → 00:03:02จะไปชำระนี้นะครับพวกน้ำมูกหนองหรือว่า
00:03:02 → 00:03:05สิ่งสกปรกต่างๆในโปร่งจมูกทำให้โพรงจมูก
00:03:05 → 00:03:07ของเราสะอาดมากขึ้นแล้วก็ยังช่วยลดปริมาณ
00:03:07 → 00:03:10เชื้อแบคทีเรียนะครับแล้วก็ช่วยลดปริมาณ
00:03:10 → 00:03:13พวกสารก่อภูมิแพ้ต่างๆได้อีกด้วยซึ่งเป็น
00:03:13 → 00:03:15สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูกน้ำ
00:03:15 → 00:03:18มูกไหลนะครับดังนั้นแนะนำครับสำหรับใคร
00:03:18 → 00:03:21ที่มีอาการคัดจมูกเยอะๆน้ำมูกเขียวข้นนะ
00:03:21 → 00:03:24ครับก็ลองล้างจมูกดูครับก็จะช่วยให้มัน
00:03:24 → 00:03:26ภาวะการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้ครับสำหรับ
00:03:26 → 00:03:29วิธีการล้างอย่างถูกต้องนะครับบ่มีเคยพูด
00:03:29 → 00:03:31เอาไว้แล้วเดี๋ยวมีจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบน
00:03:31 → 00:03:33ลองคลิกไปฟังกันดูครับจะได้ล้างจมูกกัน
00:03:33 → 00:03:36เป็นครับวิธีที่ 4 รับประทานยาแก้แพ้นะ
00:03:36 → 00:03:39ครับซึ่งหลายคนที่เป็นโรคภูมิแพ้นะครับ
00:03:39 → 00:03:41แม้ว่าจะป้องกันตนเองแล้วหลีกเลี่ยงทุก
00:03:41 → 00:03:44อย่างแล้วนะครับแต่บางทีเนี่ยอาการคัด
00:03:44 → 00:03:46จมูกน้ำมูกไหลจมูกอักเสบก็ยังเป็นมากอยู่
00:03:46 → 00:03:49นะครับดังนั้นแนะนำคำว่าอาจจะต้องรับ
00:03:49 → 00:03:52ประทานยาแก้แพ้นะครับซึ่งยาแก้แพ้ในมี
00:03:52 → 00:03:54อยู่หลากหลายเลยนะครับก็สามารถหาซื้อได้
00:03:54 → 00:03:57ตามร้านขายยาทั่วไปครับซึ่งให้ตัวยาแก้
00:03:57 → 00:03:59แพ้นะครับเมื่อเรารับประทานเข้าไปแล้ว
00:03:59 → 00:04:02ครับอามาช่วยยับยั้งนะครับไม่ให้เราแพ้
00:04:02 → 00:04:04มากขึ้นนะครับช่วยบรรเทาอาการแพ้จึงทำให้
00:04:04 → 00:04:07ตัวน้ำมูกนะครับที่ข้นเหนียวของเราเนี่ย
00:04:07 → 00:04:11ลดลงได้จมูกของเราก็จะลงมากขึ้นครับดัง
00:04:11 → 00:04:13นั้นแนะนำครับว่าใครที่มีอาการคัดจมูกน้ำ
00:04:13 → 00:04:16มูกไหลเยอะนะครับลองทานยาแก้แพ้ดูเอาจมูก
00:04:16 → 00:04:19ก็จะโล่งมากขึ้นแต่อย่างไรก็ตามครับถ้า
00:04:19 → 00:04:21ไม่มั่นใจนะครับก็แนะนำว่าพบแพทย์เพื่อทำ
00:04:21 → 00:04:23การตรวจแล้วก็รักษาต่อไปครับและนี่คือ
00:04:23 → 00:04:25ทั้งหมด 4 วิธีนะครับที่จะช่วยบรรเทา
00:04:25 → 00:04:28อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลของคุณได้ครับ
00:04:28 → 00:04:30สำหรับใครไม่เวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยว
00:04:30 → 00:04:33มีสรุปไว้ท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่ามี
00:04:33 → 00:04:35อะไรบ้างครับข้อที่ 1 นะครับให้หลีก
00:04:35 → 00:04:38เลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควันเยอะครับข้อที่
00:04:38 → 00:04:412 ทำความสะอาดบ้านอยู่เสมอข้อที่ 3 ล้าง
00:04:41 → 00:04:44จมูกและข้อที่ 4 ครับรับประทานยาแก้แพ้
00:04:44 → 00:04:47ช่วยลดน้ำมูกนะครับลองนำไปปฏิบัติกันดู
00:04:47 → 00:04:49ครับรับรองเลยครับว่าจมูกของคุณก็จะโลกนะ
00:04:49 → 00:04:52ครับหายใจได้สะดวกมากขึ้นครับถ้าใครถูกใจ
00:04:52 → 00:04:54คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:54 → 00:04:56Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:56 → 00:04:59หมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติด
00:04:59 → 00:05:01ตามผลงานหมอก็ได้ครับทั้งใน YouTube
00:05:01 → 00:05:03Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด
00:05:03 → 00:05:05ไลค์กดแชร์กันได้แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆ
00:05:05 → 00:05:08เช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแต่เช้าวันเสาร์
00:05:08 → 00:05:11นะครับในช่องหมอมีมะม่วงคะสำหรับใครมี
00:05:11 → 00:05:13ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป
00:05:13 → 00:05:15ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย
00:05:15 → 00:05:19แล้วเรามาเจอกันค่าบ๊ายบาย