00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:05 เม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ

00:00:06 → 00:00:09 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำซีวิธี

00:00:09 → 00:00:12 บรรเทาอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลนะครับน้า

00:00:12 → 00:00:15 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการ

00:00:15 → 00:00:18 คัดจมูกนะมุกหลายเป็นอาการที่พบได้บ่อยนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับพบได้ทุกเพศทุกวัยเลยครับซึ่งสาเหตุ

00:00:21 → 00:00:24 ส่วนใหญ่นะครับก็อาจจะเกิดจากไข้หวัดก็

00:00:24 → 00:00:26 ได้ครับติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจหรือ

00:00:26 → 00:00:29 ว่าบางคนเป็นโรคภูมิแพ้เป็นไซนัสอักเสบก็

00:00:29 → 00:00:32 ทำให้เกิดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้ครับ

00:00:32 → 00:00:35 ซึ่งบางคนมีอาการรุนแรงนะครับบางทีหายใจ

00:00:35 → 00:00:38 ไม่สะดวกเลยมีมุกเขียวคนมากๆแล้วก็รบกวน

00:00:38 → 00:00:41 ชีวิตประจำวันครับดังนั้นในคลิปนี้หมอมี

00:00:41 → 00:00:44 เลยจะมาแนะนำวิธีดีๆนะคะที่จะช่วยบรรเทา

00:00:44 → 00:00:47 อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลของคุณได้ครับแต่

00:00:47 → 00:00:49 ก่อนไปฟังกันนะครับคลิปนี้สนับสนุนโดย

00:00:49 → 00:00:52 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร your เบต้ากลูแคนและ

00:00:52 → 00:00:55 your house ทอนโคคิวเท็นครับตัวช่วย

00:00:55 → 00:00:58 เสริมความแข็งแรงให้แก่ร่างกายนะครับสนใจ

00:00:58 → 00:01:00 ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถคลิกลิงก์คำอธิบาย

00:01:00 → 00:01:02 ใต้คลิปได้เลยครับอาจจะพร้อมกันแล้ว

00:01:02 → 00:01:05 เดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่าสีวิธีบรรเทา

00:01:05 → 00:01:13 อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลมีอะไรกันบ้างครับ

00:01:13 → 00:01:17 ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควัน

00:01:17 → 00:01:19 นะครับข้อนี้สำคัญนะครับซึ่งสาเหตุส่วน

00:01:19 → 00:01:22 ใหญ่ครับก็คือการที่เราสูดพวกฝุ่นควัน

00:01:22 → 00:01:25 มลภาวะต่างๆเข้าสู่ร่างกายครับจึงทำให้

00:01:25 → 00:01:28 เกิดอาการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจทำ

00:01:28 → 00:01:30 ให้มีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลครับดังนั้น

00:01:30 → 00:01:33 แนะนำเลยครับว่าเราควรจะหลีกเลี่ยงนะคะ

00:01:33 → 00:01:36 บริเวณที่มีฟูนควันหรือว่ามีพวก PM 2.5

00:01:36 → 00:01:39 เยอะนะครับเช่นพวกบริเวณจราจรแออัดนะครับ

00:01:39 → 00:01:42 ใกล้โรงงานอุตสาหกรรมหรือว่าบริเวณที่มี

00:01:42 → 00:01:45 การเผาใบไม้เผาหญ้านะครับพยายามหลีก

00:01:45 → 00:01:47 เลี่ยงเลยครับหากเราสูดเอาฝุ่นควันล้วน

00:01:47 → 00:01:50 มลภาวะเหล่านี้เข้าไปมากๆครับก็จะทำให้

00:01:50 → 00:01:52 เกิดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลหายใจไม่สะดวก

00:01:52 → 00:01:56 นะครับแต่สำหรับใครนะครับที่ไม่สามารถที่

00:01:56 → 00:01:58 จะหลีกเลี่ยงบริเวณเหล่านี้ได้ก็แนะนำว่า

00:01:58 → 00:02:00 อาจจะต้องสวมใส่หน้ากากเพื่อป้องเหมือน

00:02:00 → 00:02:02 กันนะครับก็จะเป็นการช่วยบรรเทาน้ำมูกไหล

00:02:02 → 00:02:05 คัดจมูกได้ครับข้อที่ 2 ทำความสะอาดบ้าน

00:02:05 → 00:02:08 อยู่เสมอนะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะ

00:02:08 → 00:02:10 ครับนอกจากที่เราจะป้องกันหรือว่าหลีก

00:02:10 → 00:02:13 เลี่ยงพวกฝุ่นควันนอกบ้านแล้วนะครับใน

00:02:13 → 00:02:15 บ้านเราควรทำความสะอาดด้วยครับเพราะว่า

00:02:15 → 00:02:18 ถ้าเราปล่อยไว้นานๆนะคะก็จะทำให้มีพวกไร

00:02:18 → 00:02:20 ฝุ่นมีฝุ่นเยอะนะครับเราหายใจกับสิ่ง

00:02:20 → 00:02:22 เหล่านี้เข้าไปแล้วจะทำให้เกิดอาการคัด

00:02:22 → 00:02:25 จมูกน้ำมูกไหลได้เช่นกันนะครับดังนั้นแนะ

00:02:25 → 00:02:28 นำว่าควรที่จะทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอนะ

00:02:28 → 00:02:30 ครับโดยเฉพาะของที่เราใช้บ่อยๆไม่ว่าจะ

00:02:30 → 00:02:33 เป็นห้องนอนห้องนั่งเล่นนะครับควรที่จะ

00:02:33 → 00:02:35 ซักผ้าปูที่นอนปลอกหมอนหรือว่าทำความ

00:02:35 → 00:02:38 สะอาดปัดกวาดเช็ดถูนะครับอย่างน้อยใน

00:02:38 → 00:02:40 ประมาณซักอาทิตย์ละครั้งหรือว่าทีละสอง

00:02:40 → 00:02:42 ครั้งนะครับก็จะเป็นการช่วยนะครับทำให้

00:02:42 → 00:02:45 เราเนี่ยลดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้ครับ

00:02:45 → 00:02:48 ข้อที่ 3 ล้างจมูกนะครับการล้างจมูกคือ

00:02:48 → 00:02:51 การทำความสะอาดโพรงจมูกของเราด้วยน้ำ

00:02:51 → 00:02:54 เกลือนะครับวิธีการก็คือใช้ไซริงค์นะครับ

00:02:54 → 00:02:56 ดูดน้ำเกลือขึ้นมาจากนั้นก็พ่นเข้าสู่

00:02:56 → 00:02:59 โพรงจมูกของเราครับไอ้ตัวน้ำเกลือเนี่ยก็

00:02:59 → 00:03:02 จะไปชำระนี้นะครับพวกน้ำมูกหนองหรือว่า

00:03:02 → 00:03:05 สิ่งสกปรกต่างๆในโปร่งจมูกทำให้โพรงจมูก

00:03:05 → 00:03:07 ของเราสะอาดมากขึ้นแล้วก็ยังช่วยลดปริมาณ

00:03:07 → 00:03:10 เชื้อแบคทีเรียนะครับแล้วก็ช่วยลดปริมาณ

00:03:10 → 00:03:13 พวกสารก่อภูมิแพ้ต่างๆได้อีกด้วยซึ่งเป็น

00:03:13 → 00:03:15 สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูกน้ำ

00:03:15 → 00:03:18 มูกไหลนะครับดังนั้นแนะนำครับสำหรับใคร

00:03:18 → 00:03:21 ที่มีอาการคัดจมูกเยอะๆน้ำมูกเขียวข้นนะ

00:03:21 → 00:03:24 ครับก็ลองล้างจมูกดูครับก็จะช่วยให้มัน

00:03:24 → 00:03:26 ภาวะการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้ครับสำหรับ

00:03:26 → 00:03:29 วิธีการล้างอย่างถูกต้องนะครับบ่มีเคยพูด

00:03:29 → 00:03:31 เอาไว้แล้วเดี๋ยวมีจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบน

00:03:31 → 00:03:33 ลองคลิกไปฟังกันดูครับจะได้ล้างจมูกกัน

00:03:33 → 00:03:36 เป็นครับวิธีที่ 4 รับประทานยาแก้แพ้นะ

00:03:36 → 00:03:39 ครับซึ่งหลายคนที่เป็นโรคภูมิแพ้นะครับ

00:03:39 → 00:03:41 แม้ว่าจะป้องกันตนเองแล้วหลีกเลี่ยงทุก

00:03:41 → 00:03:44 อย่างแล้วนะครับแต่บางทีเนี่ยอาการคัด

00:03:44 → 00:03:46 จมูกน้ำมูกไหลจมูกอักเสบก็ยังเป็นมากอยู่

00:03:46 → 00:03:49 นะครับดังนั้นแนะนำคำว่าอาจจะต้องรับ

00:03:49 → 00:03:52 ประทานยาแก้แพ้นะครับซึ่งยาแก้แพ้ในมี

00:03:52 → 00:03:54 อยู่หลากหลายเลยนะครับก็สามารถหาซื้อได้

00:03:54 → 00:03:57 ตามร้านขายยาทั่วไปครับซึ่งให้ตัวยาแก้

00:03:57 → 00:03:59 แพ้นะครับเมื่อเรารับประทานเข้าไปแล้ว

00:03:59 → 00:04:02 ครับอามาช่วยยับยั้งนะครับไม่ให้เราแพ้

00:04:02 → 00:04:04 มากขึ้นนะครับช่วยบรรเทาอาการแพ้จึงทำให้

00:04:04 → 00:04:07 ตัวน้ำมูกนะครับที่ข้นเหนียวของเราเนี่ย

00:04:07 → 00:04:11 ลดลงได้จมูกของเราก็จะลงมากขึ้นครับดัง

00:04:11 → 00:04:13 นั้นแนะนำครับว่าใครที่มีอาการคัดจมูกน้ำ

00:04:13 → 00:04:16 มูกไหลเยอะนะครับลองทานยาแก้แพ้ดูเอาจมูก

00:04:16 → 00:04:19 ก็จะโล่งมากขึ้นแต่อย่างไรก็ตามครับถ้า

00:04:19 → 00:04:21 ไม่มั่นใจนะครับก็แนะนำว่าพบแพทย์เพื่อทำ

00:04:21 → 00:04:23 การตรวจแล้วก็รักษาต่อไปครับและนี่คือ

00:04:23 → 00:04:25 ทั้งหมด 4 วิธีนะครับที่จะช่วยบรรเทา

00:04:25 → 00:04:28 อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลของคุณได้ครับ

00:04:28 → 00:04:30 สำหรับใครไม่เวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยว

00:04:30 → 00:04:33 มีสรุปไว้ท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่ามี

00:04:33 → 00:04:35 อะไรบ้างครับข้อที่ 1 นะครับให้หลีก

00:04:35 → 00:04:38 เลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควันเยอะครับข้อที่

00:04:38 → 00:04:41 2 ทำความสะอาดบ้านอยู่เสมอข้อที่ 3 ล้าง

00:04:41 → 00:04:44 จมูกและข้อที่ 4 ครับรับประทานยาแก้แพ้

00:04:44 → 00:04:47 ช่วยลดน้ำมูกนะครับลองนำไปปฏิบัติกันดู

00:04:47 → 00:04:49 ครับรับรองเลยครับว่าจมูกของคุณก็จะโลกนะ

00:04:49 → 00:04:52 ครับหายใจได้สะดวกมากขึ้นครับถ้าใครถูกใจ

00:04:52 → 00:04:54 คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:04:54 → 00:04:56 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:04:56 → 00:04:59 หมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติด

00:04:59 → 00:05:01 ตามผลงานหมอก็ได้ครับทั้งใน YouTube

00:05:01 → 00:05:03 Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด

00:05:03 → 00:05:05 ไลค์กดแชร์กันได้แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆ

00:05:05 → 00:05:08 เช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแต่เช้าวันเสาร์

00:05:08 → 00:05:11 นะครับในช่องหมอมีมะม่วงคะสำหรับใครมี

00:05:11 → 00:05:13 ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป

00:05:13 → 00:05:15 ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย

00:05:15 → 00:05:19 แล้วเรามาเจอกันค่าบ๊ายบาย