- คำถาม:
- ทำไมการลดแคลอรี่อย่างรวดเร็วถึงทำให้ระบบเผาผลาญพังได้?
- คำตอบ:
- การลดแคลอรี่อย่างรวดเร็ว เช่น จาก 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน เหลือเพียง 1,200 กิโลแคลอรี จะทำให้ร่างกายสับสนและปรับตัวไม่ทัน เพราะเมื่อพลังงานเข้ามาต่ำเกินไป ร่างกายจะเปลี่ยนมาเผาผลาญไขมันและเนื้อส่วนเกินเพื่ออยู่รอด แต่ในระยะยาวจะทำให้ระบบเผาผลาญช้าลง และร่างกายจะเก็บพลังงานเป็นไขมันมากขึ้น จนนำไปสู่การอ้วนกลับมาได้ง่าย
ระบบเผาผลาญพัง เพราะ 5 สิ่งนี้ ลดพุง ลดหน้าท้อง (น้ำหนักเด้ง 18 กิโล) | คลิปสรุป EP223
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:12นี้มาดูกันครับว่าทำไมระบบเขาศาลเคสนี้
00:01:15ถึงทางนะครับข้อแรกคือทางแคลอรี่ต่ำเกิน
00:01:17ไปนะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านเริ่มลดน้ำ
00:01:20หนักด้วยกันลดแคลอรี่เร็วๆเนี่ยร่างกาย
00:01:22ของเราเนี่ยงงเลยครับท่านรถจากวันละ 2000
00:01:25kcal มาเหลือ
00:01:271,200 กิโลแคลอรีร่างกายก็ประกันเขาสาระ
00:01:31เมืองมาเหลือพันสองร้อยเลยว่าท่านจะไปกิน
00:01:33อีกครับร่างกายเผาไหม้เป็นแล้วเขาแค่พัน 2
00:01:36นะครับพอนะเนี่ยไขมันส่วนเกินนะครับเนื้อ
00:01:39ส่วนเกินนะครับทุกอย่างแยกนะครับเพราะ
00:01:42ฉะนั้นแล้วการทานอาหารโดยการลดแคลอรี่
00:01:44เร็วๆผมไม่แนะนำเลยนะครับแล้วก็ตามนับ
00:01:47แคลอรีโดยส่วนใหญ่มักจะทำได้ยากทำได้จริง