- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักในช่วงวัย 40 ถึง 50 ปีจึงสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาว?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักในช่วงวัย 40 ถึง 50 ปีสำคัญเพราะเป็นช่วงที่คนยังแข็งแรงพอที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมได้ และโรคเรื้อรังยังไม่ปรากฏเต็มตัว ซึ่งหากเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมตอนนี้ร่างกายยังตอบสนองได้ดี ส่งผลให้มีอัตราการเกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และเสียชีวิตน้อยลงอย่างชัดเจนเมื่อผ่านไป 10-20 ปี
PODCAST EP127 ลดน้ำหนักแล้วต้องรักษาระยะนานแค่ไหนถึงจะได้ผล?
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:27ของเรากันทำไมการลดน้ำหนักในช่วงวัย 40
00:01:30ปีถึง 50 ปีถึงสำคัญงานวิจัยนี้เนี่ยเน้น
00:01:34ที่ช่วงวัย 40-50 ปีเป็นหลักนะครับเพราะ
00:01:37เป็นช่วงที่คนยังแข็งแรงพอที่จะเปลี่ยน
00:01:39พฤติกรรมโรคเรื้อรังเนี่ยยังไม่ปรากฏเต็ม
00:01:42ตัวและถ้าเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมตอนนี้
00:01:44เนี่ยร่างกายก็ยังตอบสนองได้ดีนะครับแล้ว
00:01:48พอผ่านไป 10-20 ปีเนี่ยพวกเขาพบว่าคน
00:01:51กลุ่มที่ลดน้ำหนักและยังคงออกกำลังกายได้
00:01:54จะมีอัตราโรคเบาหวานความดันหัวใจและเสีย
00:01:58ชีวิตน้อยลงอย่างชัดเจนนะครับพออ่านบท