- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแล้วกลับอ้วนอีก ถึงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้บ่อย?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายใช้พลังงานจากน้ำตาลและไขมัน โดยเมื่อทานแป้งหรืออาหารหวานมากเกินไป ร่างกายจะใช้น้ำตาลก่อน ที่เหลือจะถูกเก็บเป็นไขมัน เมื่อลดน้ำหนักโดยลดแป้งแต่ไม่สร้างระบบเผาผลาญที่ดี ร่างกายจะกลับมาสะสมไขมันทันทีเมื่อกลับไปกินแป้งอีก ทำให้เกิดวงจรลดแล้วอ้วนซ้ำๆ
ลดน้ำหนัก ให้ยั่งยืน ต้องทำสิ่งนี้ I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:27สิ่งที่เกิดขึ้นคือการสะสมไขมันก็จะกลับ
00:01:31มาอีกมันก็จะวนอยู่อย่างนี้เพราะฉะนั้น
00:01:32นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนนะครับที่
00:01:35เขาผอมแล้วแล้วพอกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ
00:01:39แบบที่ปล่อยปะละเลยตัวเองแป๊บเดียวกับไอ้
00:01:42อ้วนอีกแล้วคุณลองนึกภาพดูนะครับว่าคุณ
00:01:44เคยเป็นแบบนั้นหรือเปล่าถ้าไม่อยากเป็น
00:01:46แบบนั้นนะครับคุณจะต้องทำความเข้าใจเลย
00:01:49ว่าสิ่งที่คุณต้องทำสิ่งเดียวเลยที่จะทำ
00:01:53ให้การลดน้ำหนักของคุณเนี่ยยังยืนนะครับ
00:01:55ก็คือคุณต้องสร้างระบบเผาผลาญของตัวเอง
00:01:58ขึ้นมาแต่หลายๆคนอาจจะเข้าถ้าติดแล้วคำ
00:02:00ว่าระบบเผาผลาญมันพังไปแล้วระบบเผาผลาญ