- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักถึงทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียไปด้วย?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักโดยวิธีควบคุมอาหารหรือใช้ยา ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักแบบไม่ใช้ยา (non-pharmacological) หรือการใช้ยาลดน้ำหนัก เช่น GLP-1 receptor agonist จะทำให้ไขมันและมวลกล้ามเนื้อ (Fat-free mass) ลดลงพร้อมกัน โดยเฉพาะในช่วงแรกของการลดน้ำหนัก กล้ามเนื้ออาจสูญเสียไปประมาณ 10% ถึง 30%
ลดน้ำหนักทำให้กล้ามเนื้อลดลงไปด้วยจริงหรือไม่ ? #weightloss #muscleloss
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:28กันบ้างนะครับในการศึกษานึงนะครับที่เค้า
00:06:32ลงในวารสารการแพทย์ที่เป็น systematic
00:06:35Review แปลว่าเอาหลายๆข้อมูลงานวิจัยนะ
00:06:37ครับในอดีตเนี่ยมาวิมาวิเคราะห์ร่วมกันนะ
00:06:40ครับตีพิมพ์ในปี 2007 นะเา้าบอกว่าการที่
00:06:43เราลดน้ำหนักเปรียบเทียบหายหลายวิธีเนาะ
00:06:46ลดน้ำหนักโดยที่ไม่ได้ใช้ยา non
00:06:49pharmacological ใช่มั้ยครับไม่ว่าจะ
00:06:52เป็นจากเรื่องของการควบคุมอาหารการทำ low
00:06:55แอ Diet ไม่ว่าจะมาจาก low CB low Fat
00:06:59นะนะครับหรือการทำด้วยวิธีการใช้ Mu
00:07:02replacement ก็ตามเนี่ยจะพบว่ามีเรื่อง
00:07:05ของ Fat fre ที่ loss คำว่า Fat freem
00:07:09นิยามนะครับทุกคนคือเรื่องของมวลไร้ไขมัน
00:07:13อ่าสมมุติตัวหมอหนักประมาณ 70 70 กอย่าง
00:07:17เงี้ยครับเรามีการตรวจองค์ประกอบร่างกาย
00:07:19เราจะพบสัดส่วนของค่าต่างๆในร่างกายของ
00:07:22เราเนาะอ่ะส่วนที่ไม่ใช่ไขมันนะเราเรียก
00:07:25ว่าเป็น Fat fre mas ซึ่งมีความสำคัญ
00:07:28มากในการที่เราจะมร์แล้วก็รักษาเ้าไว้
00:07:31ตลอดในช่วงระยะเวลาที่เราลดน้ำหนักนะครับ
00:07:34พูดง่ายๆว่าลดน้ำหนักเองโดยไม่ได้ใช้ยานะ
00:07:37จะมี Fat freem เนี่ยลดลงตั้งแต่ประมาณ
00:07:4010 -30% นะครับคราวนี้ในกลุ่มนี้บ้าง
00:07:44ล่ะอ่าในกลุ่มที่มีการใช้นะครับในเรื่อง