00:00:00 → 00:00:02 แค่ 2 เดือนนะครับคนนี้ลดไป 6 ก.แล้วนะ

00:00:02 → 00:00:05 ครับจาก 66 เหลือ 60 แล้วนะกำลังจะลงเลข 5

00:00:05 → 00:00:07 แล้วก็ขอแสดงความยินดีกับนักเรียนของม. 1

00:00:07 → 00:00:09 ในกลุ่มลดน้ำหนัก VIP ลดน้ำหนักครั้งสุด

00:00:09 → 00:00:12 ท้ายในชีวิตอีก 1 ท่านนะครับหลายคนถามว่า

00:00:12 → 00:00:13 ทำไมนักเรียนหมอ 1 ลดง่ายจังเลยอย่างคน

00:00:13 → 00:00:16 เนี้ยที่ลดไป 6 กก.เนี่ยเอวลดไป 5 นิ้วนะ

00:00:16 → 00:00:19 เกือบๆ 5 นิ้วเลยแล้วก็สะโพกลดไป 3 นิ้ว

00:00:19 → 00:00:22 นะครับหลักๆเนี่ยเกิดจากการที่เค้าทำตาม

00:00:22 → 00:00:24 พีระมิดความผอม 5 ขั้นตอนซึ่งหมอ 1 บอก

00:00:24 → 00:00:26 แล้วว่าถ้าคุณทำผิดลำดับนะครับผิดขั้นตอน

00:00:27 → 00:00:29 มันจะผอมช้าถูกมั้ยนะครับลำดับแรกคุณต้อง

00:00:29 → 00:00:31 ปรับสารอาหารก่อนนะหยุดการกินอาหาร

00:00:31 → 00:00:33 เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลนะครับกินโปรตีน

00:00:33 → 00:00:36 ให้อิ่มเนาะแล้วก็ลดปริมาณแป้งลงนะครับพอ

00:00:36 → 00:00:38 คุณเริ่มน้ำหนักลดลงคุณค่อยไปเจาะลึกว่า

00:00:38 → 00:00:40 เออแป้งมันมีแบบไหนบ้างปริมาณที่เหมาะกับ

00:00:40 → 00:00:41 น้ำหนักตัวของเราเป็นยังไงนะครับแล้ว

00:00:41 → 00:00:45 สเต็ปถัดมาคุณค่อยไปทำ IF IF เป็นตัวที่

00:00:45 → 00:00:46 ช่วยให้คุณเด้งให้ผอมเร็วขึ้นแต่ไม่ใช่

00:00:46 → 00:00:49 ปัจจัยหลักที่จะทำให้คุณผอมนะครับปัจจัย

00:00:49 → 00:00:51 หลักจริงๆคือเรื่องสารอาหารแล้วค่อยไปดู

00:00:51 → 00:00:53 ว่าเราจะออกกำลังกายยังไงนะครับให้ใช้

00:00:53 → 00:00:55 เวลาแค่ 10-15 นาทีต่อวันเนี่ยก็สามารถ

00:00:55 → 00:00:57 ผอมได้แค่คุณทำ 3 ขั้นตอนนี้ได้นะแป๊บ

00:00:57 → 00:00:59 เดียวนะครับนะคุณก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลง

00:00:59 → 00:01:01 อย่างคนเนี้ยใช้เวลาแค่ 2 เดือนแป๊บเดียว

00:01:01 → 00:01:03 ลดได้แล้วเห็นมั้นะครับคุณเองก็ทำได้

00:01:03 → 00:01:05 เหมือนกันแต่สิ่งสำคัญที่สุดเลยนะครับคือ

00:01:05 → 00:01:08 คุณต้องลงมือทำวันนี้นะอย่าไปคิดว่าตัว

00:01:08 → 00:01:09 เองจะทำได้มั้ยเพราะสุดท้ายเวลาเราคิดเฉย

00:01:09 → 00:01:12 ๆเนี่ยสุดท้ายเราก็จะไม่ได้ลงมือทำนะครับ

00:01:12 → 00:01:14 อย่างคนเนี้ยใครที่เคยลังเลว่าเอ๊ะจะ

00:01:14 → 00:01:16 เรียนกับหมอ 1 ดีมั้ยสุดท้ายแล้วอีกคนนึง

00:01:16 → 00:01:18 เค้าคิดเหมือนกันกับคุณเมื่อ 2 เดือนที่

00:01:18 → 00:01:20 แล้วแต่เค้าลงมือทำเห็นมั้เค้าผอมแล้วนะ

00:01:20 → 00:01:22 ครับเพราะฉะนั้นคุณก็ทำได้เหมือนกันแต่

00:01:22 → 00:01:23 คุณต้องเริ่มต้นลงมือทำวันนี้นะครับ

00:01:23 → 00:01:25 สำหรับใครที่อยากเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก

00:01:25 → 00:01:26 ครั้งสุดท้ายในชีวิตแบบนักเรียนท่านนี้

00:01:26 → 00:01:28 ด้วยนะครับให้พิมพ์คำว่าสนใจไว้นะครับ

00:01:28 → 00:01:30 เดี๋หนึ่งจะให้ทีมงานส่งรายละเอียดให้นะ

00:01:30 → 00:01:34 ครับแล้วพบกันในกลุ่มเรียนนะครับ