- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมแป้งจึงมีประสิทธิภาพกว่าการควบคุมไขมัน?
- คำตอบ:
- เพราะการทานแป้งต่ำ (low carb diet) ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น และลดอาการโยโย่ได้ดีกว่าการลดน้ำหนักแบบ low fat diet โดยวิจัยพบว่า low carb diet ทำได้ง่ายกว่าและมีโอกาสลดน้ำหนักได้มากกว่า
ลดเอว 5 นิ้วใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | คลิปสรุป EP194
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:23เนี่ยมันก็ไม่ได้เลวร้ายทั้งคู่มันก็ดี
00:01:25ทั้งนั้นแหละดีต่อสุขภาพแต่มันมีวิจัย
00:01:27ครับว่า low carb Diet น่ะทำได้ง่าย
00:01:30กว่าลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าโยโย่น้อยกว่า
00:01:34คือมันเป็นหนทางที่ง่ายกว่าไงผมเลยแนะนำ
00:01:36นะครับแล้วต้องบอกนี้คนไทยเนี่ยฮะทานแป้ง