- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำตาลและแป้งจึงช่วยให้เห็นผลในการลดน้ำหนักเร็ว?
- คำตอบ:
- เพราะการลดน้ำตาลและแป้งทำให้ร่างกายหยุดใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน และเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน ซึ่งช่วยให้ร่างกายลดอาการบวมน้ำและรู้สึกกระชับตัวภายใน 1 วัน
5 ขั้นตอน ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 วัน 2 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:43จะต้องลดน้ำตาลอาหารทุกอย่างที่เป็นน้ำ
00:01:46ตาลนะครับคุณต้องงดให้หมดเลยนะครับแล้ว
00:01:49มันจะเห็นผลเร็วมากๆโดยเฉพาะพวกเครื่อง
00:01:51ดื่มต่างๆนะครับที่มีน้ำตาลไม่ว่าจะเป็น
00:01:54น้ำอัดลมกาแฟที่มีน้ำตาลต่างๆนะครับนะพวก
00:01:58นี้ให้เปลี่ยนไปเป็นเพียงดื่มที่มีน้ำตาล
00:02:01นะครับโดยเฉพาะน้ำปลานะครับได้ชาที่ไม่มี
00:02:05น้ำตาเลยเป็นชา 100% ไม่ว่าจะเป็นชาล้อ
00:02:07หรือชาเย็นนะครับที่เป็นชาเขียวร้อนชา
00:02:09เขียวเย็นได้หมดเลยแล้วก็เปลี่ยนกาแฟที่
00:02:12ใส่นมใส่น้ำตาลใส่น้ำผึ้งทั้งหลายเป็น
00:02:15กาแฟดำตรงนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเนี่ย
00:02:18สลับไปใช้ไขมันได้ดีอย่างที่มานึงบอกไปนะ
00:02:20ครับอันนี้คือข้อที่ 1 นะซึ่งผมบอกว่า
00:02:23เค้าแรกสำคัญที่สุดเมื่อคุณทำได้คุณจะรู้
00:02:25สึกหรือว่าวันรุ่งขึ้นคุณรีนขึ้นนะครับ
00:02:27ข้อถัดไปข้อที่สองนะครับสิ่งที่คุณควรจะ