- คำถาม:
- ทำไมการลดการรับข่าวสารที่ไม่ดีจึงช่วยลดความเครียดได้?
- คำตอบ:
- การรับข่าวสารทุกวันมีปริมาณมากและข่าวที่ไม่ดีมีมากกว่าข่าวดี ทำให้เกิดความเครียดสะสม การลดการเสพข่าวเหล่านี้ช่วยให้สมองได้พักผ่อน ลดภาระทางจิตใจ และส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้นตามไปด้วย
#เราจะรับมือจัดการความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันอย่างไร? #stressmanagement
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19เบรคครับเบรค input ต่างๆข่าวสารทุกวัน
00:00:23นี้มันเยอะเหลือเกินนะฮะเราเปิดทีวีช่อง
00:00:25ไหนเนี่ยเจอจข่าวแบบไม่ดีเนาะข่าวดีเนี่ย
00:00:27หายากมากขึ้นนะครับเพราะฉะนั้นก็พยายามลด
00:00:30ๆการเสพข่าวพวกนี้บ้างเราจะไม่เครียดนะ
00:00:33ครับหัมาดูแลสุขภาพร่างกายจิตใจของเรามาก
00:00:36ขึ้น Take care yourself นะครับ relx