00:00:10 → 00:00:19 โปรตีนพืชมาเสริมอะไรอย่างเงี้ยอืๆก็กิน กินกินตามสูตรเข้าสูตรในแนวของโค H Good

00:00:19 → 00:00:27 Fat P Oil นี่แหละนะน่าจะดีกว่าเอน่า จะอืเ่อเหมาะสมดีกว่านะเพราะว่าตอนนี้

00:00:27 → 00:00:33 เนี่ยมันสุดโต่งไปในทางของ ในทางของ Animal Base แล้วไม่เหมาะกับ

00:00:33 → 00:00:41 เรื่อง Body typ เรื่องของการ Reset and rebalance ทางด้านฮอร์โมนอืคนี้ถ้าไปกิน

00:00:41 → 00:00:47 ตามๆกันมันก็จะเป็นอย่างเงี้พี่หมอไอ้การ รีตฮอร์โมนเนี่ยมันจะใช้โภชนาการสุดโต่ง

00:00:47 → 00:00:55 แบบคีตเี่คีตไออนไดอได้ได้หมดนะฮะนะแต่ หลังจากนั้นเนี่ยสักเวลาช่วงนึงแล้วเนี่ย

00:00:55 → 00:01:05 ต้องรีบปรับกลับมาเป็นอ่ารีแล้วล่ะนะบน ตามบอไทยนะแต่ก็ยังอยู่ในแนวของโชนาการ

00:01:05 → 00:01:14 ค้าต่ำอืการบานเนี่ยก็จะต้องปรับโปรตีน ปรับคาร์โบไฮเดรตปรับไขมันอะไรยังไงเนี่ย

00:01:14 → 00:01:22 อต้องศึกษาต้องศึกษานะสุดยอดเลยครับก็ เป็นกรณีนึงที่จะเอามาให้ดูในเรื่องค่า

00:01:22 → 00:01:25 อัตราส่วน

00:01:28 → 00:01:35 นะวันอันนเนี้ยผมปิ๊งผมปิ๊งเพราะพี่ไพโรจ พูดมาคำนึงแกบอกว่าเราใช้ CD ใช้อะไรพวก

00:01:35 → 00:01:43 เนี้ยเพื่อรีตระบบ อไม่ใช่ร Balance ครับอ่าๆๆ Reset ต้องร

00:01:43 → 00:01:50 Balance ด้วยอืเออแล้วตายย rebalance ซึ่ง rebalance Diet เนี่ยนะ

00:01:50 → 00:01:58 มันจะต้องต้องใช้หลักของ Body type เข้า มาจับไม่งั้นเราจะไม่มีหลักอะไรมาจับเลย

00:01:58 → 00:02:03 นะใช้สายแป้งสายเนื้อใช้เรื่องของบอ type 4 รูป

00:02:03 → 00:02:11 แบบแต่ว่าถ้าใครจะมีจะมีองค์ความรู้อื่นๆ มาจับมาอะไรอย่างงี้หมอก็ไม่รู้ด้วยอนะนะ

00:02:11 → 00:02:22 แต่เรายังยึดโยงกับพที่ใช้อด้วยอ่ะ นะมันน่าจะดีกว่าอนมองอะไรเอาเอาง่ายๆเอา

00:02:22 → 00:02:29 ง่ายๆถ้าสายแป้งเนี่ยไปกินเนื้อเยอะเข เมื่อไหร่อ่ะถ้าถ้าการนอนมีปัญหานะก็ก็

00:02:29 → 00:02:33 พึงระวังไว้ได้เลยอ่ะนะพี่หมอนะ

00:02:33 → 00:02:41 อแต่สายแป้งเนี่ยบางทีกินเนื้อไปเยอะๆ แล้วร่างกายเปรับเค้าวิวัฒนาการน่ะเปรับ

00:02:41 → 00:02:48 ได้อ่ะก็ถ้าผลเลือดมันดีอ่ะก็ไม่ต้องไป ยุ่งอะไรนะฮะคุณก็เค้าเรียก Keep Going

00:02:48 → 00:02:56 On ต่อไปเรื่อยอนะอืเพราว่าบางคนก็ยังก็ ปรับได้เออแต่มคนก็ปรับไม่ได้แล้วมามี

00:02:56 → 00:03:04 ปัญหาแล้วเจาะทีไรเนี่ยค่ามันก็ไม่โอเคเ อย่างเงี้ยเออก็ต้องมาเลือกทางใหม่ออือ

00:03:04 → 00:03:11 อ่าคือถ้าปกติกินแล้วปกติดีก็กินต่อไปแต่ ถ้าเริ่มมีความผิดปกติคุณก็ต้องมาหาวิธี

00:03:11 → 00:03:18 ละ ใช่เหมือนอย่างคนนี้เนี่ยนะก็ต้องปรับ

00:03:18 → 00:03:28 แล้วนเนี่ยอพี่ยังโชคดี ครับนะนี้รู้ตัวแล้วเนา

00:03:29 → 00:03:32 เ