00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์หมช่โนขี้เม้าท์และรักสุขภาพนะ

00:00:05 → 00:00:08 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำหยุดทำ 3

00:00:08 → 00:00:11 อย่างนี้เด็ดขาดถ้าไม่อยากฟอกไตตลอดชีวิต

00:00:11 → 00:00:13 นะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:13 → 00:00:16 ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย

00:00:16 → 00:00:19 ของเราครับมีหน้าที่ในการปรับสมดุลน้ำ

00:00:19 → 00:00:21 สมดุลเกลือแล้วก็ขับของเสียออกจากร่างกาย

00:00:21 → 00:00:24 นะครับถ้าไตของเราเสียไปแล้วพังไปแล้ว

00:00:24 → 00:00:26 เนี่ยโอกาสที่จะกลับมาเนี่ยก็ยากเลยนะ

00:00:26 → 00:00:29 ครับดังนั้นเนี่ยต้องถนอมไตไว้มากๆครับ

00:00:29 → 00:00:31 ซึ่งมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างนะครับ

00:00:32 → 00:00:34 ที่บางคนเนี่ยไม่รู้ครับแล้วก็ทำไปเรื่อย

00:00:34 → 00:00:36 ๆทุกวันทุกวันนะครับรู้ตัวอีกทีเนี่ยไต

00:00:36 → 00:00:39 พังไตวายไปแล้วนะครับจะต้องฟอกไตตลอด

00:00:39 → 00:00:41 ชีวิตเลยครับดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอหมี

00:00:41 → 00:00:44 เลยจะมาแนะนำครับว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้าง

00:00:44 → 00:00:47 ที่เราควรหลีกเลี่ยงควรหยุดทำเลยนะครับ

00:00:47 → 00:00:49 เพราะว่าอาจทำให้ไตพังไม่รู้ตัวครับถ้า

00:00:49 → 00:00:51 พร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับ

00:00:51 → 00:00:58 ว่ามีอะไรบ้าง

00:00:58 → 00:01:01 ครับข้อที่ 1 หยุดรับประทานอาหารแปรรูป

00:01:01 → 00:01:04 ทุกวันนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับใน

00:01:04 → 00:01:06 ปัจจุบันต้องบอกว่ามีผลิตภัณฑ์อาหารแปร

00:01:06 → 00:01:09 รูปออกมาเยอะแยะมากมายครับไม่ว่าจะเป็น

00:01:09 → 00:01:12 ไส้กรอกหมูแฮมหมูยอแหนมอะไรต่างๆเหล่านี้

00:01:13 → 00:01:15 นะครับต้องบอกว่าถ้ารับประทานไปมากๆแล้ว

00:01:15 → 00:01:18 จะไม่ดีต่อไตครับเพราะว่ากระบวนการผลิต

00:01:18 → 00:01:20 พวกอาหารแปรรูปต่างๆเหล่านี้เนี่ยนะครับ

00:01:20 → 00:01:23 เขาก็จะใส่พวกโซเดียมลงไปเยอะมากๆเลยครับ

00:01:23 → 00:01:25 การที่เราบริโภคเกลือโซเดียมเข้าไปมากๆจะ

00:01:25 → 00:01:28 ส่งผลครับทำให้ไตของเราเนี่ยทำงานหนักมาก

00:01:28 → 00:01:31 ขึ้นนะครับเมื่อไตทำงานหนักไปเรื่อยๆๆๆ

00:01:31 → 00:01:33 ทุกวันทุกวันผ่านไปนะครับเป็นปี 2 ปี 3

00:01:34 → 00:01:36 ปีไปเรื่อยๆแบบนี้นะครับก็จะส่งผลทำให้ไต

00:01:36 → 00:01:38 เสื่อมได้ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า

00:01:38 → 00:01:41 ถ้าไม่อยากไตเสื่อมไวนะครับพยายามหลีก

00:01:41 → 00:01:43 เลี่ยงรับประทานอาหารพวกแปรรูปถ้าจะทานก็

00:01:43 → 00:01:45 ทานแต่น้อยนะครับแล้วก็รับประทานอาหารที่

00:01:45 → 00:01:48 ทำสดๆใหม่ๆก็จะดีกว่าครับก็จะดีต่อสุขภาพ

00:01:48 → 00:01:51 ไตของเราครับข้อที่ 2 หยุดรับประทานยาโดย

00:01:51 → 00:01:54 ไม่ปรึกษาแพทย์นะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือน

00:01:54 → 00:01:56 กันนะครับแล้วก็เป็นสาเหตุหลักเลยครับที่

00:01:56 → 00:01:58 ทำให้เกิดไตวายเฉียบพลันขึ้นมาได้ครับ

00:01:58 → 00:02:00 ต้องบอกว่าในปปัจจุบันนี้นะครับมี

00:02:00 → 00:02:03 ผลิตภัณฑ์สุขภาพออกมาเยอะแยะมากมายไม่ว่า

00:02:03 → 00:02:05 จะเป็นยาแผนปัจจุบันยาสมุนไพรหรือว่า

00:02:05 → 00:02:08 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆนะครับต้องบอก

00:02:08 → 00:02:11 เลยว่าบางยี่ห้อเนี่ยไม่ได้มาตรฐานนะครับ

00:02:11 → 00:02:13 แล้วก็บางทีเนี่ยไม่มีอยเนี้อันตรายมากๆ

00:02:13 → 00:02:16 นะครับหากรับประทานเข้าไปมากๆแล้วอาจส่ง

00:02:16 → 00:02:18 ผลเสียต่อไตของเราได้ครับโดยเฉพาะคนที่

00:02:18 → 00:02:20 เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังเนี่ยต้องระมัด

00:02:20 → 00:02:22 ระวังให้มากเลยครับในเรื่องการรับประทาน

00:02:22 → 00:02:25 ยานะครับเพราะว่าอาจส่งผลทำให้ไตเสื่อมไว

00:02:25 → 00:02:27 มากๆแล้วก็ทำให้ต้องฟอกไตเลยทีเดียวนะ

00:02:27 → 00:02:30 ครับดังนั้นแนะนำเลยครับว่าสำหรับผู้สูง

00:02:30 → 00:02:32 อายุนะครับที่มีโรคประจำตัวเยอะๆหรือคน

00:02:32 → 00:02:35 ที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังเนี่ยแนะนำเลย

00:02:35 → 00:02:37 ครับว่าทุกครั้งนะครับที่จะรับประทานยา

00:02:37 → 00:02:40 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือว่ายาสมุนไพรต่าง

00:02:40 → 00:02:42 ๆเนี่ยนะครับแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ประจำ

00:02:42 → 00:02:45 ตัวของเราก่อนนะครับว่าสามารถรับประทาน

00:02:45 → 00:02:47 ได้หรือเปล่าก็จะได้ปลอดภัยต่อไตของเรา

00:02:47 → 00:02:50 ครับข้อที่ 3 หยุดดื่มน้ำน้อยนะครับข้อ

00:02:50 → 00:02:53 นี้หลายคนละเลยและไม่ค่อยให้ความสำคัญนะ

00:02:53 → 00:02:55 ครับต้องบอกครับว่าการที่เราดื่มน้ำไม่

00:02:55 → 00:02:58 เพียงพอจะส่งผลทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำ

00:02:58 → 00:03:01 ทำให้ไตขาดน้ำแล้วก็ทำให้ไตเสื่อมได้ไว

00:03:01 → 00:03:03 มากขึ้นนะครับดังนั้นแนะนำเลยครับว่าควร

00:03:03 → 00:03:06 ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับให้เพียงพอในแต่

00:03:06 → 00:03:08 ละวันง่ายๆเลยครับว่าตื่นเช้าขึ้นมาเนี่ย

00:03:08 → 00:03:11 นะครับดื่มน้ำเปล่าเลย 2 แก้วครับจะช่วย

00:03:11 → 00:03:13 ให้ร่างกายของเราเนี่ยสดชื่นมากขึ้นครับ

00:03:14 → 00:03:15 จากการที่ทั้งคืนเราเนี่ยนะครับไม่ได้

00:03:15 → 00:03:18 ดื่มน้ำร่างกายเริ่มขาดน้ำและตอนเช้าเี่

00:03:18 → 00:03:21 ดื่มอย่างน้อยให้ได้ 2 แก้วเลยนะครับแล้ว

00:03:21 → 00:03:23 ก็แนะนำว่าถ้าแบบบางทีเราทำงานเยอะๆแบบ

00:03:23 → 00:03:25 นี้นะครับไม่ค่อยมีเวลาดื่มน้ำก็แนะนำว่า

00:03:26 → 00:03:28 หลังอาหารทุกมื้อเนี่ยกินอีก 2 แก้วง่ายๆ

00:03:28 → 00:03:31 เลยครับบางทีกินข้าวเสร็จปุ๊บกินน้ำ 2

00:03:31 → 00:03:33 แก้วแบบนี้ไปเรื่อยๆทุกมื้อทุกมื้อนะครับ

00:03:33 → 00:03:35 ก็จะทำให้ร่างกายของเราได้น้ำที่เพียงพอ

00:03:35 → 00:03:38 มากขึ้นนะครับสรุปนะครับว่าควรหยุดอะไร

00:03:38 → 00:03:40 บ้างข้อแรกเลยครับหยุดรับประทานอาหารแปร

00:03:41 → 00:03:44 รูปทุกวันนะครับข้อที่ 2 ครับหยุดรับ

00:03:44 → 00:03:46 ประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์นะครับแล้วก็

00:03:46 → 00:03:49 ข้อที่ 3 ครับหยุดดื่มน้ำน้อยนะครับควร

00:03:49 → 00:03:51 ดื่มน้ำให้เพียงพอให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตร

00:03:51 → 00:03:54 ต่อวันขึ้นไปแต่สำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ

00:03:54 → 00:03:56 หรือว่าโรคไตเนี่ยนะครับที่จะต้องจำกัด

00:03:56 → 00:03:59 น้ำแนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวครับ

00:03:59 → 00:04:01 ว่าสามารถดื่มได้เท่าไหร่นะครับอาจจะน้อย

00:04:01 → 00:04:03 กว่า 2 ลิตรครับแนะนำเลยครับสำหรับใครที่

00:04:03 → 00:04:06 ไม่อยากไตเสื่อมไตวายและต้องฟอกไตตลอด

00:04:06 → 00:04:09 ชีวิตนะครับควรดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็ง

00:04:09 → 00:04:11 แรงหยุดพฤติกรรมเหล่านี้นะครับก็จะช่วย

00:04:11 → 00:04:13 ให้ไตของเราแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีครับ

00:04:13 → 00:04:15 ถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลก์กด

00:04:15 → 00:04:17 แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม

00:04:17 → 00:04:19 ช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถ

00:04:19 → 00:04:22 ติดตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube

00:04:22 → 00:04:24 Facebook แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกด

00:04:24 → 00:04:26 ไลก์กดแชร์กันได้ครับแล้วเรามาเจอกันครับ

00:04:26 → 00:04:28 ทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแลก็เช้าวัน

00:04:28 → 00:04:30 เสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอยครับ

00:04:30 → 00:04:32 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์

00:04:32 → 00:04:34 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบ

00:04:34 → 00:04:40 ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊าย

00:04:40 → 00:04:51 [เพลง]

00:04:51 → 00:04:54 บาย