00:00:00 → 00:00:06 [เพลง]

00:00:06 → 00:00:09 คุณผู้ชมคะและตอนนี้จิ๊กอยู่กับคุณหมอแอม

00:00:09 → 00:00:12 คุณหมอตนุพลวิรุณหกุลผู้อำนวยการศูนย์

00:00:12 → 00:00:15 เวชศาสตร์ชะลอวัยโรงพยาบาลกรุงเทพฯค่ะ

00:00:15 → 00:00:18 สวัสดีค่ะสวัสดีครับสวัสดีครับหมอแอมคะ

00:00:18 → 00:00:21 เราได้ยินกันมาเยอะมากเลยนะคะว่าอาหารกับ

00:00:21 → 00:00:23 กุ๊บเลือดจริงๆแล้วมันมีความสัมพันธ์กัน

00:00:23 → 00:00:28 ยังไงคะโอมีคนพูดกันเยอะนะครับโดยเฉพาะใน

00:00:28 → 00:00:32 นิตยสารในสื่อนะในโซเชียล Media เองว่า

00:00:32 → 00:00:36 อาหารแบบนี้ค่ะกรุ๊ปนั้นกินได้อ่ากรุ๊ป

00:00:36 → 00:00:38 นี้กินไม่ได้เดี๋ยวเรามาดูกันดีกว่าค่ะ

00:00:38 → 00:00:41 คุณผู้ชมว่าทำไมเราต้องรับประทานอาหารตาม

00:00:41 → 00:00:43 กรุ๊ปเลือดการรับประทานอาหารตามกรุ๊ป

00:00:43 → 00:00:45 เลือดเป็นแนวทางที่ได้รับการยอมรับมา

00:00:45 → 00:00:48 อย่างยาวนานแล้วว่าช่วยรักษาโรคภูมิแพ้

00:00:48 → 00:00:51 ต่างๆได้อย่างแม่นยำโดยดรปีเตอร์ดีดาโม

00:00:51 → 00:00:54 ผู้ที่ได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอด

00:00:54 → 00:00:57 เยี่ยมจากสหรัฐอเมริกาปีค.ศ 1990 ได้

00:00:57 → 00:01:00 อธิบายไว้ในหนังสือ eat Right for ท้าย

00:01:00 → 00:01:02 โดยเขาเชื่อว่าเลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมี

00:01:02 → 00:01:05 ในเลือดที่แตกต่างกันซึ่งจากความแตกต่าง

00:01:05 → 00:01:07 ของสารเคมีในเลือดนี่เองจึงทำให้เลือดแต่

00:01:07 → 00:01:10 ละกรุ๊ปมีความสามารถในการย่อยต่างกันถ้า

00:01:10 → 00:01:12 สามารถย่อยได้หมดร่างกายก็จะนำสารอาหารไป

00:01:12 → 00:01:15 ใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่แต่ถ้าย่อยไม่

00:01:15 → 00:01:17 หมดก็จะตกค้างอยู่ในร่างกายและเน่าเสีย

00:01:17 → 00:01:20 เมื่อถูกดูดซึมกลับไปอีกครั้งก็จะทำให้

00:01:20 → 00:01:22 ร่างกายป่วยง่ายขึ้นย้อนกลับไปเท่าที่

00:01:22 → 00:01:25 เท้าความได้เนี่ยประมาณสัก 40,000 ปีที่

00:01:25 → 00:01:28 แล้วโอ้โหนะ 40,000 ปีที่แล้วเนี่ยมนุษย์

00:01:28 → 00:01:31 ส่วนใหญ่ทั้งโลกเนี่ยเป็นเลือดกุกุ๊ปโแบบ

00:01:31 → 00:01:33 ยุคดึกดำบรก็เป็นกรุ๊ปโอหมดเลยเหค่ะยุค

00:01:33 → 00:01:35 ดึกดำบันเนี่ยกรุ๊ปโอเกิดมาเป็นอันแรกคน

00:01:35 → 00:01:37 ส่วนใหญ่เป็นกรุ๊ปโอหมดยังเป็นยุคดึกดำบร

00:01:37 → 00:01:40 ส่วนใหญ่ใช้การล่าสัตว์ค่ะอ่าใช้การล่า

00:01:40 → 00:01:43 สัตว์แล้วก็เอามากินแล้วก็มีชีวิตอยู่รอด

00:01:43 → 00:01:45 อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปโอส่วนใหญ่ก็คือ

00:01:46 → 00:01:48 เป็นอาหารประเภทเนื้อแดงมนุษย์ในยุค

00:01:48 → 00:01:50 20,000 ปีต่อมาเนี่ยก็คือเริ่มที่จะหา

00:01:50 → 00:01:53 อะไรช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้บ้างก็เลย

00:01:53 → 00:01:56 เปลี่ยนแปลงของกรุ๊ปเลือดขึ้นมานะครับ

00:01:56 → 00:01:59 กลายเป็นกรุ๊ป A คุณผู้ชมรู้หรือไม่ว่า

00:01:59 → 00:02:01 กรุ๊ปเลือดที่ได้ชื่อว่าเป็นกรุ๊ปเลือด

00:02:01 → 00:02:04 ที่พัฒนามาจากกรุ๊ป O ก็คือกรุ๊ป A นั่น

00:02:04 → 00:02:06 เองเพราะคนกรุ๊ปเลือด A เป็นกลุ่มที่

00:02:06 → 00:02:08 พัฒนามาจากคนกรุ๊ปเลือดโอนั่นก็คือเมื่อ

00:02:09 → 00:02:11 หมดยุคล่าสัตว์ก็เริ่มตั้งถิ่นฐ้านและรู้

00:02:11 → 00:02:14 จักการเพาะปลูกพืชกินผักผลไม้เป็นอาหาร

00:02:14 → 00:02:17 หลักแทนเนื้อสัตว์ลักษณะเด่นของคนกลุ่ม

00:02:17 → 00:02:19 นี้จะตรงข้ามกับคนกรุ๊ปเลือดโอคือน้ำย่อย

00:02:19 → 00:02:22 ในกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดต่ำหากกิน

00:02:22 → 00:02:24 อาหารประเภทเนื้อโดยเฉพาะเนื้อแดงเข้าไป

00:02:24 → 00:02:27 มากๆจะทำให้ย่อยยากจึงไม่เหมาะกับอาหาร

00:02:27 → 00:02:29 ประเภทเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์

00:02:29 → 00:02:33 เช่นไส้กรอกแฮมกุนเชียงนมเนยไข่ก็จัดเป็น

00:02:33 → 00:02:35 อาหารที่กินได้เป็นครั้งคราวซึ่งอาจ

00:02:35 → 00:02:39 เลี่ยงมาเป็นนมถั่วเหลืองแทนั้นกรุ๊ป A

00:02:39 → 00:02:42 เนี่ยพอลงมาดูเนี่ยก็น่าจะเน้นย้ำคือเขา

00:02:42 → 00:02:45 เขียนมาประมาณว่าต้องกินผักมากหน่อยเพราะ

00:02:45 → 00:02:47 ว่าโตมาในยุคที่โลกเปลี่ยนจากการกินเนื้อ

00:02:47 → 00:02:51 มากินผลักมีการเก็บผักผลไม้มากินครับหลัง

00:02:51 → 00:02:54 จากนั้นถัดมาอีกประมาณักหมื่นปีที่แล้วก็

00:02:54 → 00:02:56 มีกรุ๊ปบีเกิดขึ้นกรุ๊ปบีตามหลังจาก a

00:02:56 → 00:02:59 กรุ๊ปบีก็คือเริ่มมีสงครามเริ่มมีการย้าย

00:03:00 → 00:03:02 ถิ่นฐานเริ่มมีการอพยพระหว่างเดินทางไปก็

00:03:02 → 00:03:05 ต้องสัตว์ก็ต้องกินพืชก็ต้องกินกินทั้ง

00:03:05 → 00:03:07 คู่เลยกรุ๊บบีก็กินได้ทั้งคู่ส่วนใหญ่ก็

00:03:07 → 00:03:09 คือกินผักก็ได้กินโปรตีนก็ได้แต่ต้อง

00:03:09 → 00:03:13 เหมาะสมค่ะนะครับจนมาถึงกรุ๊ป AB AB นี่

00:03:13 → 00:03:16 เพิ่งมีมา 1000 ปีเองอพันปีที่แล้วก็คือ

00:03:16 → 00:03:19 เป็นกรุ๊ปที่โรคภัยไข้เจ็บเยอะร่างกาย

00:03:19 → 00:03:21 มนุษย์มีการปรับเปลี่ยนไปกรุ๊ป AB เข

00:03:21 → 00:03:24 เชื่อว่าเป็นกรุ๊ปเลือดที่มีภูมิต้านทาน

00:03:24 → 00:03:27 เยอะที่สุดคุณผู้ชมคะในบุคคลที่มีเลือด

00:03:27 → 00:03:30 กรุ๊ปเดียวกันนั้นจะมีรหัสข้อมูลทาง

00:03:30 → 00:03:32 พันธุกรรมของบรรพบุรุษที่ใกล้เคียงกัน

00:03:32 → 00:03:35 แฟ้งมาด้วยซึ่งเราสามารถจำแนกลักษณะเด่น

00:03:35 → 00:03:38 ของแต่ละกลุ่มได้ดังนี้คนเลือดกรุ๊ป O

00:03:38 → 00:03:41 เป็นกลุ่มที่เกิดก่อนหรือเรียกว่ายุคต้น

00:03:41 → 00:03:44 ลักษณะเด่นคือระบบย่อยอาหารจะย่อยพวก

00:03:44 → 00:03:46 เนื้อสัตว์ได้ดีแต่ย่อยพวกธัญพืชโดยเฉพาะ

00:03:47 → 00:03:51 ข้าวสาลีไข่และนมได้ไม่ดีคนเลือดกรุ๊ป A

00:03:51 → 00:03:52 เป็นกลุ่มที่ย้ายถิ่นฐานมาจาก

00:03:52 → 00:03:55 เมดิเตอเรเนียนวิวัฒนาการช่วงดังกล่าวมี

00:03:55 → 00:03:57 การบริโภคพืชเป็นหลักระบบย่อยอาหารไม่

00:03:57 → 00:04:00 เหมาะต่อการบริโภคเนื้อสัตว์รวมทั้งไข่

00:04:00 → 00:04:04 และนมก็ย่อยได้ไม่ดีเช่นกันคนเลือดกรุ๊ป B

00:04:04 → 00:04:06 เป็นกลุ่มที่มีลักษณะเด่นในเรื่องระบบ

00:04:06 → 00:04:08 ย่อยอาหารแบบสมดุลสามารถย่อยได้ดีทั้ง

00:04:08 → 00:04:11 ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ไข่นมและผักควร

00:04:11 → 00:04:14 บริโภคกึ่งกลางได้ทั้งผักและเนื้อสัตว์คน

00:04:14 → 00:04:17 เลือดกรุ๊ป AB เป็นกลุ่มที่เกิดขึ้นมา

00:04:17 → 00:04:20 หลังสุดมีคุณสมบัติแฝงมาทั้งของกรุ๊ป A

00:04:20 → 00:04:22 และกรุ๊ป B แต่มีแนวโน้มใกล้กับกรุ๊ป A

00:04:22 → 00:04:25 มากกว่าคือไม่เหมาะสำหรับการบริโภคเนื้อ

00:04:25 → 00:04:28 สัตว์ปริมาณมากๆแต่ยังย่อยผลิตภัณฑ์นมได้

00:04:28 → 00:04:32 ดี n