- คำถาม:
- ทำไมการรับประทานอะโวคาโดตอนเช้าถึงช่วยลดไขมันในเลือดได้?
- คำตอบ:
- การรับประทานอะโวคาโดตอนเช้าช่วยลดไขมันในเลือดเพราะอะโวคาโดมีไขมันชนิดที่ดีคือกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอลตัวไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด นอกจากนี้ยังมีกากใยอาหารสูง ช่วยลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่ร่างกายได้
กิน 3 อย่างนี้ตอนเช้า ไขมันในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.635
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:54ครับข้อที่ 1 อะโวคาโดนะครับอะโวคาโดเป็น
00:00:57อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากอุดมไป
00:01:01ด้วยวิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายที่
00:01:03เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและที่สำคัญเลยนะ
00:01:05ครับอะโวคาโดมีไขมันชนิดที่ดีเป็นกรดไข
00:01:08มันไม่อิ่มตัวครับรับประทานเข้าไปแล้ว
00:01:11ช่วยลดไขมันในเลือดได้ทั้ง ldl แล้วก็
00:01:13ไตรกลีเซอไรด์เลยครับนอกจากนี้อะโวคาโด้
00:01:16ยังมีกากใยอาหารหรือว่าไฟเบอร์ที่สูงนะ
00:01:18ครับจึงช่วยลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่ร่าง
00:01:21กายได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับใครที่ไข
00:01:24มันในเลือดสูงอยู่หาอโวคาโดมารับประทานดู
00:01:26ครับรับรองเลยว่าไขมันในเลือดจะดีขึ้น
00:01:29ครับข้อที่ที่ 2 กระเจี๊ยบเขียวนะครับ
00:01:31กระเจี๊ยบเขียวเป็นอีกอาหารนึงที่อยากจะ