00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรักสุขภาพ

00:00:06 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอผีจะมาพูดถึงสุดยอด

00:00:09 → 00:00:12 เคล็ดลับสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วย

00:00:12 → 00:00:15 โปรไบโอติกนะครับเคยได้ยินชื่อนี้กันไหม

00:00:15 → 00:00:17 ครับผมคิดว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยที

00:00:17 → 00:00:20 เดียวครับในปัจจุบันนะครับโลกของเราเต็ม

00:00:20 → 00:00:23 ไปด้วยมลภาวะและเชื้อโรคต่างๆมากมายการมี

00:00:23 → 00:00:26 ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญนะ

00:00:26 → 00:00:28 ครับเพื่อปกป้องร่างกายไม่ให้ก่อโรคต่างๆ

00:00:28 → 00:00:31 และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่นะครับ

00:00:31 → 00:00:33 โปรไบโอติกก็เป็นสิ่งหนึ่งนะครับที่จะ

00:00:33 → 00:00:36 เป็นตัวช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่าง

00:00:36 → 00:00:38 กายของเราหลายคนคงเคยได้ยินมาแล้วนะครับ

00:00:38 → 00:00:41 แต่หมอมีก็ยังเชื่อว่าอีกหลายคนเนี่ยก็

00:00:41 → 00:00:43 ยังสงสัยนะครับว่าไอ้โปรไบโอติกเนี่ยมัน

00:00:43 → 00:00:45 คืออะไรและมันมีประโยชน์อย่างไรต่อร่าง

00:00:45 → 00:00:48 กายนะครับดังนั้นครับวันนี้หมอมีจะมาเล่า

00:00:48 → 00:00:57 ให้ฟังครับเรื่องโปรไบโอติกครับ

00:00:57 → 00:01:00 โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีมีชีวิตหรือ

00:01:00 → 00:01:02 จุลินทรีย์สุขภาพที่ได้รับการคัดเลือก

00:01:02 → 00:01:05 แล้วว่าเป็นสายพันธุ์ที่ดีและมีประโยชน์

00:01:05 → 00:01:08 ต่อร่างกายนะครับโดยปกติในลำไส้ของเรา

00:01:08 → 00:01:10 ครับก็จะมีจุลินทรีย์อยู่มากกว่าแสงพัน

00:01:10 → 00:01:13 ล้านตัวและมีมากกว่า 500 สายพันธุ์นะครับ

00:01:13 → 00:01:16 แต่ก็จะแบบง่ายๆนะครับเป็นจุลินทรีย์ตัว

00:01:16 → 00:01:18 ดีเลยครับคือมีประโยชน์ต่อร่างกายกับ

00:01:18 → 00:01:20 จุลินทรีย์ตัวที่ไม่ดีสามารถเกาะโรคให้

00:01:20 → 00:01:23 เราได้นะครับในภาวะปกติร่างกายของเราจะ

00:01:23 → 00:01:26 ปรับสมดุลนะครับให้จุลินทรีย์ตัวที่ดี

00:01:26 → 00:01:28 เนี่ยมากกว่าตัวที่ไม่ดีนะครับแต่ถ้าวัน

00:01:28 → 00:01:31 ดีคืนดีครับร่างกายของเรามีปัจจัยอะไร

00:01:31 → 00:01:33 ต่างๆมากระทบนะครับไม่ว่าจะเป็นการเจ็บ

00:01:33 → 00:01:37 ป่วยติดเชื้อนะครับเครียดพักผ่อนน้อยรวม

00:01:37 → 00:01:39 ไปถึงการรับประทานยาปฏิชีวนะนะครับก็จะ

00:01:39 → 00:01:42 ส่งผลทำให้ไอ้ตัวจุลินทรีย์ตัวดีเนี่ยลด

00:01:42 → 00:01:45 ลงนะครับแล้วจุลินทรีย์ตัวที่ไม่ดีเจริญ

00:01:45 → 00:01:47 เติบโตมากขึ้นส่งผลทำให้เกิดโรคต่างๆตาม

00:01:47 → 00:01:51 มาได้ครับดังนั้นการรับประทานโปรไบโอติก

00:01:51 → 00:01:53 จึงเป็นการเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดีให้แก่ลำ

00:01:53 → 00:01:55 ไส้ของเรานะครับซึ่งจะไปช่วยยับยั้ง

00:01:55 → 00:01:58 จุลินทรีย์ตัวที่จะต่อโลกและไปช่วยยับ

00:01:58 → 00:02:00 ยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคคำสั่งใน

00:02:00 → 00:02:03 ระบบทางเดินอาหารของเราได้โดยปกติ 70%

00:02:03 → 00:02:06 ของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราอยู่

00:02:06 → 00:02:08 ที่ระบบทางเดินอาหารนะครับในขณะเดียวกัน

00:02:08 → 00:02:11 ครับโรแมนติกยังช่วยในระบบย่อยอาหารช่วย

00:02:11 → 00:02:14 ปรับสมดุลการขับถ่ายนะครับแก้ปัญหาของกู

00:02:14 → 00:02:17 ท้องเสียนะครับและลำไส้แปรปรวนได้ด้วย

00:02:17 → 00:02:20 ต้องบอกเลยคำว่าการรับประทานโปรไบโอติก

00:02:20 → 00:02:21 เมียมีประโยชน์หลายอย่างมากๆเลยทีเดียว

00:02:21 → 00:02:24 ครับแล้วโปรไบโอติกอยู่ในอาหารอะไรบ้าง

00:02:24 → 00:02:26 ล่ะส่วนใหญ่จะอยู่ในนมเปรี้ยวกับโยเกิร์ต

00:02:26 → 00:02:29 นะครับแต่หมอมีต้องบอกไว้ก่อนนะครับว่า

00:02:29 → 00:02:31 ไม่ได้นมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตทุกชนิดนะ

00:02:31 → 00:02:33 ครับหรือว่าทุกยี่ห้อเนี๊ยจะมีโปรไบโอติก

00:02:33 → 00:02:36 นะครับเพราะว่าจุลินทรีย์บางสายพันธุ์ที่

00:02:36 → 00:02:38 ใช้หมักนมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตนะครับ

00:02:38 → 00:02:39 ไม่ใช่ทุกสายพันธุ์ที่จะเป็นจุลินทรีย์

00:02:39 → 00:02:42 ตัวดีหรือว่าเป็นโปรไบโอติกนะครับก็เป็น

00:02:42 → 00:02:44 จุลินทรีย์ที่ได้รับการรับรองจากกระทรวง

00:02:44 → 00:02:46 สาธารณสุขเท่านั้นนะครับว่าเป็น

00:02:46 → 00:02:48 จุลินทรีย์ตัวนี้แหละเป็นโปรไบโอตินนะ

00:02:48 → 00:02:51 ครับวิธีการสังเกตง่ายๆนะครับให้ดูฉลาก

00:02:51 → 00:02:54 ข้างผลิตภัณฑ์ครับว่ามีส่วนผสมของกรงไป

00:02:54 → 00:02:56 Otic หรือเปล่าถ้าเขียนว่ามีการเติมโปร

00:02:56 → 00:02:58 ไบโอติกก็มั่นใจได้ครับว่าผลิตภัณฑ์นั้น

00:02:58 → 00:03:00 เนี่ยมีโปรไบโอติกครับนี้นอกจากจะต้อง

00:03:00 → 00:03:03 เลือกจุลินทรีย์ให้ทุกชนิดแล้วยังต้องทาน

00:03:03 → 00:03:06 ในปริมาณที่มากพอด้วยนะครับคือมากกว่า 10

00:03:06 → 00:03:08 กำลังหกต่อมิลลิลิตรนะครับถึงจะเพียงพอ

00:03:08 → 00:03:11 ต่อการที่จะปรับสมดุลลำไส้และสร้างภูมิ

00:03:11 → 00:03:13 คุ้มกันให้แก่ร่างกายครับสำหรับการเพิ่ม

00:03:13 → 00:03:16 ประสิทธิภาพให้แก่โปรไบโอติกนะครับคือเรา

00:03:16 → 00:03:18 จำเป็นที่จะต้องทานพรีไบโอติกเข้าไปด้วย

00:03:18 → 00:03:21 แล้วมีเบอร์ติดคืออะไรล่ะพรีไบโอติกคือ

00:03:21 → 00:03:23 อาหารของจุลินทรีย์ตัวดีหรือพูดง่ายๆว่า

00:03:23 → 00:03:26 ก็คือเป็นอาหารของโปรไบโอติกนั่นเองนะ

00:03:26 → 00:03:28 ครับการที่เราทานทรีเมติคส์ไปด้วยก็จะ

00:03:28 → 00:03:30 เป็นการส่งเสริมสร้างให้โปรเวลล์ติดแข็ง

00:03:30 → 00:03:33 แรงมากขึ้นอีกด้วยครับแล้วทรีเมติคส์อยู่

00:03:33 → 00:03:35 ในอาหารอะไรบ้างล่ะส่วนใหญ่ก็จะอยู่ในหอม

00:03:35 → 00:03:39 หัวใหญ่หน่อไม้ฝรั่งกล้วยกระเทียมนะครับ

00:03:39 → 00:03:42 ดังนั้นครับหมอมีแนะนำว่าควรรับประทานทาง

00:03:42 → 00:03:45 โปรไบโอติกและอีเมล์ติกนะครับเป็นการส่ง

00:03:45 → 00:03:47 เสริมการทำงานร่วมกันนะครับที่เรียกว่า

00:03:47 → 00:03:50 สิ่งไบโอติกนั่นเองครับแต่สำหรับหลายคนนะ

00:03:50 → 00:03:53 ครับที่ไม่ชอบทานผักผลไม้หรือว่าทานได้

00:03:53 → 00:03:56 แต่ทานได้ไม่เพียงพอในแต่ละวันนะครับอาจ

00:03:56 → 00:03:58 จะส่งผลทำให้จุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ของ

00:03:58 → 00:04:01 เราลดลงและทำให้น้ำตกต่างๆตามมาได้นะครับ

00:04:01 → 00:04:04 ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกผสม

00:04:04 → 00:04:07 พรีเมติกแบบซองเนี่ยก็เป็นอีกครั้งเรื่อง

00:04:07 → 00:04:10 หนึ่งที่น่าสนใจมากๆนะครับที่จะช่วยเพิ่ม

00:04:10 → 00:04:12 จุลินทรีย์ตัวนี้ให้แก่ลำไส้ของเราครับ

00:04:12 → 00:04:15 โดยผลิตภัณฑ์จะประกอบด้วยโปรไบโอติก 2

00:04:15 → 00:04:17 สายพันธุ์ด้วยกันนะครับคือ 1 และตัวไป

00:04:17 → 00:04:20 ศรีรัศมิ์ลาม No ซัดและสองคือ B โด

00:04:20 → 00:04:23 แบคทีเรียมันมีมอร์ริสนะครับสำหรับตัวแรก

00:04:23 → 00:04:26 นะครับและโตบาซิลัสรามโลตัสจะไปช่วย

00:04:26 → 00:04:28 กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่าง

00:04:28 → 00:04:31 กายของเราครับส่วนตัวที่ 2 นะครับวีดีโอ

00:04:31 → 00:04:33 แบบซีเรียมอะนิมอลลิสม์นะครับจะไปช่วย

00:04:33 → 00:04:36 ปรับสมดุลในระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย

00:04:36 → 00:04:39 ของเรานะครับนอกจากนี้และผลิตภัณฑ์ยังมี

00:04:39 → 00:04:41 อินนูลินนะครับซึ่งเป็นพรีไบโอติกจะไป

00:04:41 → 00:04:44 ช่วยส่งเสริมการทำงานของโปรไบโอติกด้วยนะ

00:04:44 → 00:04:46 ครับใน 1 ซองจะมีจุลินทรีย์ประมาณ 2 พัน

00:04:46 → 00:04:48 ล้านตัวนะครับซึ่งเพียงพอต่อความต้องการ

00:04:48 → 00:04:51 ของร่างกายในแต่ละวันครับดังนั้น

00:04:51 → 00:04:53 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกผสม

00:04:53 → 00:04:56 พรีไบโอติกแบบซองนะครับก็เป็นอีกครั้ง

00:04:56 → 00:04:58 เรื่องนึงที่จะช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดี

00:04:58 → 00:05:00 ในลำไส้ของเราและชั่วการสร้างภูมิคุ้มกัน

00:05:00 → 00:05:03 ให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้ครับแต่ก็มี

00:05:03 → 00:05:05 ข้อควรระวังนะครับสำหรับคนที่ภูมิคุ้มกัน

00:05:05 → 00:05:08 ไม่แข็งแรงนะครับเช่นคนที่เป็นมะเร็งใน

00:05:08 → 00:05:10 รับยาเคโมมานะครับหรือว่าคนที่รับยากด

00:05:10 → 00:05:13 ภูมิอยู่หรือว่าคนที่มีเม็ดเลือดขาวที่

00:05:13 → 00:05:15 ต่ำนะครับแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่

00:05:15 → 00:05:18 จะรับประทานโปรไบโอติกนะครับแต่สำหรับคน

00:05:18 → 00:05:20 ที่ปกติดีสามารถรับประทานได้ไม่มีปัญหา

00:05:20 → 00:05:23 ครับสรุปนะครับการรับประทานโปรไบโอติก

00:05:23 → 00:05:26 เป็นการเพิ่มจุลินทรีย์ตัวนี้ให้แกะลำไส้

00:05:26 → 00:05:28 ของเรานะครับช่วยในการปรับสมดุลลำไส้และ

00:05:29 → 00:05:31 เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายนะ

00:05:31 → 00:05:33 ครับซึ่งถือว่าเป็นตัวช่วยในการใช้ชีวิต

00:05:33 → 00:05:36 ที่ดีมากนะครับในรวบปัจจุบันครับแต่นอก

00:05:36 → 00:05:39 จากการรับประทานโปรไบโอติกแล้วนะครับเรา

00:05:39 → 00:05:41 จำเป็นจะต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ

00:05:41 → 00:05:44 รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลัง

00:05:44 → 00:05:47 กายอย่างสม่ำเสมอนะคะก็จะช่วยการส่งเสริม

00:05:47 → 00:05:49 ภูมิคุ้มกันในร่างกายทำให้ร่างกายของเรา

00:05:49 → 00:05:53 แข็งแรงสมบูรณ์นะครับถ้าใครถูกใจคืนนี้

00:05:53 → 00:05:55 ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:05:55 → 00:05:58 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามชอบหมอมีเม้ามอย

00:05:58 → 00:06:00 ด้วยนะครับตอนนี้บ่มีเพจอาชุบด้วยนะครับ

00:06:00 → 00:06:03 พิมพ์ได้เลยครับว่าบอกว่ามีเม้ามอยไปช่วย

00:06:03 → 00:06:05 กดไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับ

00:06:05 → 00:06:08 ทุกเช้าวันอังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์

00:06:08 → 00:06:11 นะครับในช่องหมอหมีมามวยครับสำหรับใครมี

00:06:11 → 00:06:13 ปัญหาเรื่องสุขภาพนะครับก็คอมเม้นท์ไว้

00:06:13 → 00:06:15 ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวบ่มีจะมาตอบทุกคำ

00:06:15 → 00:06:18 ถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย

00:06:18 → 00:06:23 [เพลง]

00:06:23 → 00:06:25 โน้ท