00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:06เม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรักสุขภาพ
00:00:06 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอผีจะมาพูดถึงสุดยอด
00:00:09 → 00:00:12เคล็ดลับสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วย
00:00:12 → 00:00:15โปรไบโอติกนะครับเคยได้ยินชื่อนี้กันไหม
00:00:15 → 00:00:17ครับผมคิดว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยที
00:00:17 → 00:00:20เดียวครับในปัจจุบันนะครับโลกของเราเต็ม
00:00:20 → 00:00:23ไปด้วยมลภาวะและเชื้อโรคต่างๆมากมายการมี
00:00:23 → 00:00:26ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญนะ
00:00:26 → 00:00:28ครับเพื่อปกป้องร่างกายไม่ให้ก่อโรคต่างๆ
00:00:28 → 00:00:31และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่นะครับ
00:00:31 → 00:00:33โปรไบโอติกก็เป็นสิ่งหนึ่งนะครับที่จะ
00:00:33 → 00:00:36เป็นตัวช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่าง
00:00:36 → 00:00:38กายของเราหลายคนคงเคยได้ยินมาแล้วนะครับ
00:00:38 → 00:00:41แต่หมอมีก็ยังเชื่อว่าอีกหลายคนเนี่ยก็
00:00:41 → 00:00:43ยังสงสัยนะครับว่าไอ้โปรไบโอติกเนี่ยมัน
00:00:43 → 00:00:45คืออะไรและมันมีประโยชน์อย่างไรต่อร่าง
00:00:45 → 00:00:48กายนะครับดังนั้นครับวันนี้หมอมีจะมาเล่า
00:00:48 → 00:00:57ให้ฟังครับเรื่องโปรไบโอติกครับ
00:00:57 → 00:01:00โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีมีชีวิตหรือ
00:01:00 → 00:01:02จุลินทรีย์สุขภาพที่ได้รับการคัดเลือก
00:01:02 → 00:01:05แล้วว่าเป็นสายพันธุ์ที่ดีและมีประโยชน์
00:01:05 → 00:01:08ต่อร่างกายนะครับโดยปกติในลำไส้ของเรา
00:01:08 → 00:01:10ครับก็จะมีจุลินทรีย์อยู่มากกว่าแสงพัน
00:01:10 → 00:01:13ล้านตัวและมีมากกว่า 500 สายพันธุ์นะครับ
00:01:13 → 00:01:16แต่ก็จะแบบง่ายๆนะครับเป็นจุลินทรีย์ตัว
00:01:16 → 00:01:18ดีเลยครับคือมีประโยชน์ต่อร่างกายกับ
00:01:18 → 00:01:20จุลินทรีย์ตัวที่ไม่ดีสามารถเกาะโรคให้
00:01:20 → 00:01:23เราได้นะครับในภาวะปกติร่างกายของเราจะ
00:01:23 → 00:01:26ปรับสมดุลนะครับให้จุลินทรีย์ตัวที่ดี
00:01:26 → 00:01:28เนี่ยมากกว่าตัวที่ไม่ดีนะครับแต่ถ้าวัน
00:01:28 → 00:01:31ดีคืนดีครับร่างกายของเรามีปัจจัยอะไร
00:01:31 → 00:01:33ต่างๆมากระทบนะครับไม่ว่าจะเป็นการเจ็บ
00:01:33 → 00:01:37ป่วยติดเชื้อนะครับเครียดพักผ่อนน้อยรวม
00:01:37 → 00:01:39ไปถึงการรับประทานยาปฏิชีวนะนะครับก็จะ
00:01:39 → 00:01:42ส่งผลทำให้ไอ้ตัวจุลินทรีย์ตัวดีเนี่ยลด
00:01:42 → 00:01:45ลงนะครับแล้วจุลินทรีย์ตัวที่ไม่ดีเจริญ
00:01:45 → 00:01:47เติบโตมากขึ้นส่งผลทำให้เกิดโรคต่างๆตาม
00:01:47 → 00:01:51มาได้ครับดังนั้นการรับประทานโปรไบโอติก
00:01:51 → 00:01:53จึงเป็นการเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดีให้แก่ลำ
00:01:53 → 00:01:55ไส้ของเรานะครับซึ่งจะไปช่วยยับยั้ง
00:01:55 → 00:01:58จุลินทรีย์ตัวที่จะต่อโลกและไปช่วยยับ
00:01:58 → 00:02:00ยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคคำสั่งใน
00:02:00 → 00:02:03ระบบทางเดินอาหารของเราได้โดยปกติ 70%
00:02:03 → 00:02:06ของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราอยู่
00:02:06 → 00:02:08ที่ระบบทางเดินอาหารนะครับในขณะเดียวกัน
00:02:08 → 00:02:11ครับโรแมนติกยังช่วยในระบบย่อยอาหารช่วย
00:02:11 → 00:02:14ปรับสมดุลการขับถ่ายนะครับแก้ปัญหาของกู
00:02:14 → 00:02:17ท้องเสียนะครับและลำไส้แปรปรวนได้ด้วย
00:02:17 → 00:02:20ต้องบอกเลยคำว่าการรับประทานโปรไบโอติก
00:02:20 → 00:02:21เมียมีประโยชน์หลายอย่างมากๆเลยทีเดียว
00:02:21 → 00:02:24ครับแล้วโปรไบโอติกอยู่ในอาหารอะไรบ้าง
00:02:24 → 00:02:26ล่ะส่วนใหญ่จะอยู่ในนมเปรี้ยวกับโยเกิร์ต
00:02:26 → 00:02:29นะครับแต่หมอมีต้องบอกไว้ก่อนนะครับว่า
00:02:29 → 00:02:31ไม่ได้นมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตทุกชนิดนะ
00:02:31 → 00:02:33ครับหรือว่าทุกยี่ห้อเนี๊ยจะมีโปรไบโอติก
00:02:33 → 00:02:36นะครับเพราะว่าจุลินทรีย์บางสายพันธุ์ที่
00:02:36 → 00:02:38ใช้หมักนมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตนะครับ
00:02:38 → 00:02:39ไม่ใช่ทุกสายพันธุ์ที่จะเป็นจุลินทรีย์
00:02:39 → 00:02:42ตัวดีหรือว่าเป็นโปรไบโอติกนะครับก็เป็น
00:02:42 → 00:02:44จุลินทรีย์ที่ได้รับการรับรองจากกระทรวง
00:02:44 → 00:02:46สาธารณสุขเท่านั้นนะครับว่าเป็น
00:02:46 → 00:02:48จุลินทรีย์ตัวนี้แหละเป็นโปรไบโอตินนะ
00:02:48 → 00:02:51ครับวิธีการสังเกตง่ายๆนะครับให้ดูฉลาก
00:02:51 → 00:02:54ข้างผลิตภัณฑ์ครับว่ามีส่วนผสมของกรงไป
00:02:54 → 00:02:56Otic หรือเปล่าถ้าเขียนว่ามีการเติมโปร
00:02:56 → 00:02:58ไบโอติกก็มั่นใจได้ครับว่าผลิตภัณฑ์นั้น
00:02:58 → 00:03:00เนี่ยมีโปรไบโอติกครับนี้นอกจากจะต้อง
00:03:00 → 00:03:03เลือกจุลินทรีย์ให้ทุกชนิดแล้วยังต้องทาน
00:03:03 → 00:03:06ในปริมาณที่มากพอด้วยนะครับคือมากกว่า 10
00:03:06 → 00:03:08กำลังหกต่อมิลลิลิตรนะครับถึงจะเพียงพอ
00:03:08 → 00:03:11ต่อการที่จะปรับสมดุลลำไส้และสร้างภูมิ
00:03:11 → 00:03:13คุ้มกันให้แก่ร่างกายครับสำหรับการเพิ่ม
00:03:13 → 00:03:16ประสิทธิภาพให้แก่โปรไบโอติกนะครับคือเรา
00:03:16 → 00:03:18จำเป็นที่จะต้องทานพรีไบโอติกเข้าไปด้วย
00:03:18 → 00:03:21แล้วมีเบอร์ติดคืออะไรล่ะพรีไบโอติกคือ
00:03:21 → 00:03:23อาหารของจุลินทรีย์ตัวดีหรือพูดง่ายๆว่า
00:03:23 → 00:03:26ก็คือเป็นอาหารของโปรไบโอติกนั่นเองนะ
00:03:26 → 00:03:28ครับการที่เราทานทรีเมติคส์ไปด้วยก็จะ
00:03:28 → 00:03:30เป็นการส่งเสริมสร้างให้โปรเวลล์ติดแข็ง
00:03:30 → 00:03:33แรงมากขึ้นอีกด้วยครับแล้วทรีเมติคส์อยู่
00:03:33 → 00:03:35ในอาหารอะไรบ้างล่ะส่วนใหญ่ก็จะอยู่ในหอม
00:03:35 → 00:03:39หัวใหญ่หน่อไม้ฝรั่งกล้วยกระเทียมนะครับ
00:03:39 → 00:03:42ดังนั้นครับหมอมีแนะนำว่าควรรับประทานทาง
00:03:42 → 00:03:45โปรไบโอติกและอีเมล์ติกนะครับเป็นการส่ง
00:03:45 → 00:03:47เสริมการทำงานร่วมกันนะครับที่เรียกว่า
00:03:47 → 00:03:50สิ่งไบโอติกนั่นเองครับแต่สำหรับหลายคนนะ
00:03:50 → 00:03:53ครับที่ไม่ชอบทานผักผลไม้หรือว่าทานได้
00:03:53 → 00:03:56แต่ทานได้ไม่เพียงพอในแต่ละวันนะครับอาจ
00:03:56 → 00:03:58จะส่งผลทำให้จุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ของ
00:03:58 → 00:04:01เราลดลงและทำให้น้ำตกต่างๆตามมาได้นะครับ
00:04:01 → 00:04:04ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกผสม
00:04:04 → 00:04:07พรีเมติกแบบซองเนี่ยก็เป็นอีกครั้งเรื่อง
00:04:07 → 00:04:10หนึ่งที่น่าสนใจมากๆนะครับที่จะช่วยเพิ่ม
00:04:10 → 00:04:12จุลินทรีย์ตัวนี้ให้แก่ลำไส้ของเราครับ
00:04:12 → 00:04:15โดยผลิตภัณฑ์จะประกอบด้วยโปรไบโอติก 2
00:04:15 → 00:04:17สายพันธุ์ด้วยกันนะครับคือ 1 และตัวไป
00:04:17 → 00:04:20ศรีรัศมิ์ลาม No ซัดและสองคือ B โด
00:04:20 → 00:04:23แบคทีเรียมันมีมอร์ริสนะครับสำหรับตัวแรก
00:04:23 → 00:04:26นะครับและโตบาซิลัสรามโลตัสจะไปช่วย
00:04:26 → 00:04:28กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่าง
00:04:28 → 00:04:31กายของเราครับส่วนตัวที่ 2 นะครับวีดีโอ
00:04:31 → 00:04:33แบบซีเรียมอะนิมอลลิสม์นะครับจะไปช่วย
00:04:33 → 00:04:36ปรับสมดุลในระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย
00:04:36 → 00:04:39ของเรานะครับนอกจากนี้และผลิตภัณฑ์ยังมี
00:04:39 → 00:04:41อินนูลินนะครับซึ่งเป็นพรีไบโอติกจะไป
00:04:41 → 00:04:44ช่วยส่งเสริมการทำงานของโปรไบโอติกด้วยนะ
00:04:44 → 00:04:46ครับใน 1 ซองจะมีจุลินทรีย์ประมาณ 2 พัน
00:04:46 → 00:04:48ล้านตัวนะครับซึ่งเพียงพอต่อความต้องการ
00:04:48 → 00:04:51ของร่างกายในแต่ละวันครับดังนั้น
00:04:51 → 00:04:53ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกผสม
00:04:53 → 00:04:56พรีไบโอติกแบบซองนะครับก็เป็นอีกครั้ง
00:04:56 → 00:04:58เรื่องนึงที่จะช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดี
00:04:58 → 00:05:00ในลำไส้ของเราและชั่วการสร้างภูมิคุ้มกัน
00:05:00 → 00:05:03ให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้ครับแต่ก็มี
00:05:03 → 00:05:05ข้อควรระวังนะครับสำหรับคนที่ภูมิคุ้มกัน
00:05:05 → 00:05:08ไม่แข็งแรงนะครับเช่นคนที่เป็นมะเร็งใน
00:05:08 → 00:05:10รับยาเคโมมานะครับหรือว่าคนที่รับยากด
00:05:10 → 00:05:13ภูมิอยู่หรือว่าคนที่มีเม็ดเลือดขาวที่
00:05:13 → 00:05:15ต่ำนะครับแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่
00:05:15 → 00:05:18จะรับประทานโปรไบโอติกนะครับแต่สำหรับคน
00:05:18 → 00:05:20ที่ปกติดีสามารถรับประทานได้ไม่มีปัญหา
00:05:20 → 00:05:23ครับสรุปนะครับการรับประทานโปรไบโอติก
00:05:23 → 00:05:26เป็นการเพิ่มจุลินทรีย์ตัวนี้ให้แกะลำไส้
00:05:26 → 00:05:28ของเรานะครับช่วยในการปรับสมดุลลำไส้และ
00:05:29 → 00:05:31เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายนะ
00:05:31 → 00:05:33ครับซึ่งถือว่าเป็นตัวช่วยในการใช้ชีวิต
00:05:33 → 00:05:36ที่ดีมากนะครับในรวบปัจจุบันครับแต่นอก
00:05:36 → 00:05:39จากการรับประทานโปรไบโอติกแล้วนะครับเรา
00:05:39 → 00:05:41จำเป็นจะต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ
00:05:41 → 00:05:44รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลัง
00:05:44 → 00:05:47กายอย่างสม่ำเสมอนะคะก็จะช่วยการส่งเสริม
00:05:47 → 00:05:49ภูมิคุ้มกันในร่างกายทำให้ร่างกายของเรา
00:05:49 → 00:05:53แข็งแรงสมบูรณ์นะครับถ้าใครถูกใจคืนนี้
00:05:53 → 00:05:55ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:05:55 → 00:05:58แล้วก็กดกระดิ่งติดตามชอบหมอมีเม้ามอย
00:05:58 → 00:06:00ด้วยนะครับตอนนี้บ่มีเพจอาชุบด้วยนะครับ
00:06:00 → 00:06:03พิมพ์ได้เลยครับว่าบอกว่ามีเม้ามอยไปช่วย
00:06:03 → 00:06:05กดไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับ
00:06:05 → 00:06:08ทุกเช้าวันอังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์
00:06:08 → 00:06:11นะครับในช่องหมอหมีมามวยครับสำหรับใครมี
00:06:11 → 00:06:13ปัญหาเรื่องสุขภาพนะครับก็คอมเม้นท์ไว้
00:06:13 → 00:06:15ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวบ่มีจะมาตอบทุกคำ
00:06:15 → 00:06:18ถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย
00:06:18 → 00:06:23[เพลง]
00:06:23 → 00:06:25โน้ท