00:00:00 → 00:00:03 เป็นโรคซึมเศร้ามีอาการอย่างไรเสี่ยงท่าน
00:00:03 → 00:00:06 เสียงหรือเปล่าคนที่ท่านรักของฉันเสียง
00:00:06 → 00:00:09 หรือเปล่าสามารถที่จะรักษาได้ไหมและถ้า
00:00:09 → 00:00:15 รักษาได้จะรักษาอย่างไรถึงจะดีที่สุด
00:00:15 → 00:00:19 [เพลง]
00:00:19 → 00:00:21 สวัสดีครับผมหมอทำให้เค้านั้นคุณต้อง
00:00:21 → 00:00:23 ประทับ Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง
00:00:23 → 00:00:25 สนุกและมีสาระครับ
00:00:25 → 00:00:29 วันนี้ครับแล้วจะคุยกันเรื่องโรคซึมเศร้า
00:00:29 → 00:00:33 นะครับโรคซึมเศร้ามีอาการอย่างไรนะครับ
00:00:33 → 00:00:36 ใครเสี่ยงท่านเสียงหรือเปล่าคนที่ท่านรัก
00:00:36 → 00:00:39 ของท่านเสี่ยงหรือเปล่าและสามารถที่จะ
00:00:39 → 00:00:43 รักษาได้ไหมและถ้ารักษาได้จะรักษาอย่างไร
00:00:43 → 00:00:46 ถึงจะดีที่สุดนั่นเองนะครับโอเคครับก่อน
00:00:46 → 00:00:48 ไปครับอย่าลืมกดไว้กดแชร์กด Subscribe
00:00:48 → 00:00:51 และกดกระดิ่งครับสำหรับท่านที่มีเวลาน้อย
00:00:51 → 00:00:53 นะครับผมขออนุญาตให้กระโดดที่ 3 นาทีสุด
00:00:53 → 00:00:56 ท้ายครับผมสรุปให้เรียบร้อยแล้วส่วนช่าง
00:00:56 → 00:00:58 ที่มีเวลาเราเป็นลุยพร้อมๆกันเลยครับ
00:00:58 → 00:01:01 สำหรับเรื่องเป็นโรคซึมเศร้าครับผมบอกเลย
00:01:01 → 00:01:05 ครับว่ามีคนเนี่ยกด search หรือกดหาใน
00:01:05 → 00:01:08 Google นี่เยอะมากๆเลยครับแล้วก็ต้องบอก
00:01:08 → 00:01:10 นะครับว่าโรคซึมเศร้าเนี่ยบางทีเราไม่รู้
00:01:10 → 00:01:13 ตัวเลยนะครับว่าเราเป็นหรือเปล่าหรือว่า
00:01:13 → 00:01:15 คนที่เรารักไปหรือเปล่านะครับอันนี้คือ
00:01:15 → 00:01:19 สิ่งที่น่ากลัวครับแต่ก่อนที่จะไปลงราย
00:01:19 → 00:01:21 ละเอียดกันนะครับผมอยากให้จัง 3 ข้อหลักๆ
00:01:21 → 00:01:24 ไว้ก่อนนะครับว่าโรคซึมเศร้าเนี่ยเป็น
00:01:24 → 00:01:27 อย่างไรนะครับหนึ่งคือโรคซึมเศร้านะเนี่ย
00:01:27 → 00:01:31 ใครก็สามารถเป็นได้นะครับไม่เกี่ยวว่าคน
00:01:31 → 00:01:34 นั้นจะอ่อนแอไม่เกี่ยวว่าคนนั้นจะไม่สู้
00:01:34 → 00:01:37 ชีวิตไม่เกี่ยวเลยนะครับคนที่เป็นนะครับ
00:01:37 → 00:01:41 อาจจะแบบแข็งแรงหรือว่าเคยที่มีแบบพลังใจ
00:01:41 → 00:01:43 ที่ยิ่งใหญ่หรืออะไรก็ตามนะครับเป็นคนสู้
00:01:43 → 00:01:46 ชีวิตทุกอย่างแต่ก็เป็นได้นะครับอันนี้
00:01:46 → 00:01:49 คือบอกเลยว่าไม่ได้เกี่ยวว่าเออคนเนี่ย
00:01:49 → 00:01:52 อ่อนแอนะเลยเป็นไม่เกี่ยวนะครับก็แรกเลย
00:01:52 → 00:01:55 นะครับจำไว้เลยนะข้อที่สองนะครับโรคซึม
00:01:55 → 00:02:00 เศร้าเป็นโรคนะครับเป็นโรคที่ต้องการผู้
00:02:00 → 00:02:03 ดูแลและรักษาโดยเฉพาะมันร่วงต่างๆไม่ว่า
00:02:03 → 00:02:06 จะเป็นโรคเบาหวานไม่ว่าจะเป็นโรคความดัน
00:02:06 → 00:02:09 ไม่ว่าจะเป็นโรคไขมันคือเป็นโรคชนิดหนึ่ง
00:02:09 → 00:02:12 ซึ่งต้องการการรักษานะครับถ้าเมื่อไรก็
00:02:12 → 00:02:15 ตามได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า
00:02:15 → 00:02:19 แล้วควรจะต้องได้รับการรักษานะครับข้อที่
00:02:19 → 00:02:24 3 ครับโรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้อาการดี
00:02:24 → 00:02:28 ขึ้นได้แถมยังสามารถหายได้ด้วยนะครับถ้า
00:02:28 → 00:02:31 เรารักษาได้เร็วรักษาได้ถูกทางแล้วจะได้
00:02:31 → 00:02:35 ถูกต้องนั่นเองนะครับคราวนี้ครับเรามาดู
00:02:35 → 00:02:39 กันว่าเมื่อไหร่นะครับที่น่าจะเป็นโรคซึม
00:02:39 → 00:02:42 เศร้าแล้วนะครับแบบนี้มีอาการแบบไหนที่
00:02:42 → 00:02:45 คิดว่าน่าจะเป็นโรคซึมเศร้านะครับอันนี้
00:02:45 → 00:02:48 เป็นเกณฑ์การวินิจฉัยทางแพทย์เลยนะครับ
00:02:48 → 00:02:52 ว่าเขาจะดู 9 ข้อนะครับดู 9 ข้อนะครับถ้า
00:02:53 → 00:02:57 มี 5 ข้อใน 9 ข้อเนี่ยนะครับคิดว่าน่าจะ
00:02:57 → 00:03:00 มีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าสูงมากนะคะ
00:03:00 → 00:03:03 และใน 5 ข้อนี้นะครับข้อ 1 กับข้อ 2
00:03:03 → 00:03:05 เนี่ยจะต้องมีอย่างน้อย 1 ข้อนะครับจะ
00:03:05 → 00:03:08 ต้องมีอย่างน้อยข้อนี้คือรายละเอียดนะ
00:03:08 → 00:03:11 ครับอาการทุกอย่างนะครับจะต้องเป็นต่อ
00:03:11 → 00:03:14 เนื่องกันมากกว่า 2 สัปดาห์นะครับไม่ใช่
00:03:14 → 00:03:17 ว่าเป็นวันเดียวอีกวันนึงไม่เป็นหรือเป็น
00:03:17 → 00:03:19 2 วันเจอวันนี้อารมณ์ดีไม่เป็นและอีก
00:03:19 → 00:03:22 แล้วก็เป็นอีกอย่างนี้ไม่นับนะครับท่านจะ
00:03:22 → 00:03:24 ต้องมีอาการแบบนี้นะครับหรือว่าคนที่ท่าน
00:03:24 → 00:03:26 รักหรือว่าคนที่ท่านรู้จักอาจจะมีอาการ
00:03:26 → 00:03:29 แบบเนี้ยติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์นะ
00:03:29 → 00:03:33 ครับถึงจะน่าจะเข้าข่ายว่าเป็นโรคซึม
00:03:33 → 00:03:37 เศร้านั้นเองนะครับโอเคครับข้อแรกก็คือมี
00:03:37 → 00:03:42 อาการซึมเศร้าแทบทั้งวันผมได้รับว่าแทบ
00:03:42 → 00:03:45 ทั้งวันนะครับคือไม่ใช่ว่าเช้าซึมเศร้า
00:03:45 → 00:03:49 เที่ยงหายและเออบ่ายซึมเศร้าอีกทีอย่าง
00:03:49 → 00:03:53 นี้ไม่นับนะครับคือซึมเศร้าเนี่ยเขาจะซึม
00:03:53 → 00:03:55 เศร้าไปทั้งวันเลยรู้สึกไม่แฮปปี้รู้สึก
00:03:55 → 00:03:58 ไม่มีความสุขเลยทั้งวันนะครับถ้าเป็นวัย
00:03:58 → 00:04:01 รุ่นนะครับก็จะมีมีการหงุดหงิดได้นะครับ
00:04:01 → 00:04:04 ผมว่าจะมีภาวะหงุดหงิดบ้างมีภาวะที่แบบ
00:04:04 → 00:04:07 รู้สึกไม่แฮปปี้บ้างนะครับแบบนี้เป็นต้น
00:04:07 → 00:04:10 นะครับอันที่สองนะครับข้อที่ 2 นะครับ
00:04:10 → 00:04:15 ความพืชเพลินในการทำกิจกรรมต่างๆลดลงทั้ง
00:04:15 → 00:04:17 หวัดใช่ครับว่าทั้งวันนะครับไม่ใช่ว่า
00:04:17 → 00:04:20 แป๊บเดียวนะครับเป็นแบบทั้งวันเลยและเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ติดต่อต่อเนื่องกันยาวนาน 1-2 สัปดาห์เลย
00:04:24 → 00:04:27 นะครับเท่าช่วยก็คือ 2 สัปดาห์เลยนั่นเอง
00:04:27 → 00:04:29 นะครับแล้วจะรู้ได้ยังไงก็เปรียบเทียบว่า
00:04:29 → 00:04:31 ถ้าเกิดปกติเนี่ยเคยทำกิจกรรมนี้แล้วรู้
00:04:31 → 00:04:34 สึกมีความสุขเนี่ยกิจกรรมที่เคยทำเนี่ย
00:04:34 → 00:04:38 ความสุขมันลดลงเยอะมากๆหรือบางทีแทบไม่มี
00:04:38 → 00:04:40 ความสุขเลยหรือไม่มีความสนุกเลยเช่นปกติ
00:04:40 → 00:04:43 เคยบอกกำลังกายแทรกชั่วโมงนึงนะครับพี่
00:04:43 → 00:04:45 มากๆอันนี้ไม่มีความสุขเหลือไปออกกำลัง
00:04:45 → 00:04:48 กาย 1 ชั่วโมงก็รู้สึกว่าเฮ้ยมันไม่ได้ดี
00:04:48 → 00:04:51 ขึ้นเลยนะครับซึ่งค่อนข้างที่จะแย่มากๆ
00:04:51 → 00:04:53 เลยนะครับอารมณ์แบบนี้นะครับคือทำอะไรก็
00:04:53 → 00:04:56 ไม่รู้สึกดีและความเพลิดเพลินหรือว่าไม่
00:04:56 → 00:04:58 ว่าจะเป็นดูหนังไม่ว่าจะเป็นเล่นเกมส์ฟัง
00:04:58 → 00:05:02 เพลงแห่งอนาคตดีไม่ดีเลยนะครับอาการความ
00:05:02 → 00:05:04 เพลิดเพลินหรือความสนุกเนี่ยลดลงอย่าง
00:05:04 → 00:05:06 เห็นได้ชัดนะครับก็ต้องมีไม่ค่อย 1 หรือ
00:05:06 → 00:05:08 ข้อ 2 เนี่ยต้องมีอย่างน้อย 1 ข้อนะครับ
00:05:08 → 00:05:11 ต้องมีอย่างน้อย 1 ข้อนะครับให้สงสัยและ
00:05:11 → 00:05:13 นะครับถือเป็นข้อหลักนะครับมาต่อกันที่
00:05:13 → 00:05:16 ข้อที่ 3 บ้างครับนั่นก็คือน้ำหนักลดลง
00:05:16 → 00:05:20 มากๆหรือขึ้นมากๆมีทั้ง 2 แบบนะครับคือ
00:05:20 → 00:05:22 บางทีจะเบื่ออาหารไม่อยากทานอาหารแล้วก็
00:05:22 → 00:05:24 ลดลงมากๆหรือบางครั้งเนี่ยนั้นน่ะขึ้นมาก
00:05:24 → 00:05:28 ๆคือกินไม่หยุดเลยอันนี้ก็ถือว่าเป็นอัน
00:05:28 → 00:05:30 ใดอันหนึ่งก็ได้นะครับมาต่อเป็นข้อที่ 4
00:05:30 → 00:05:34 ครับการนอนผิดปกติไม่ว่าจะนอนไม่หลับหรือ
00:05:34 → 00:05:36 นอนมากเกินไปไม่อยากจะตื่นคือแบบอารมณ์
00:05:36 → 00:05:40 บางทีเนี่ยเหมือนเหมือนว่านอนปุ๊บแล้วแบบ
00:05:40 → 00:05:42 เพ้ยไม่อยากจะตื่นขึ้นมาทำอะไรเลยมัน
00:05:42 → 00:05:45 เบื่อมันเซ็งไม่อยากจะแบบคือมันไม่แฮปปี้
00:05:45 → 00:05:48 นะครับอาการแบบนี้นะครับก็คือเป็นข้อที่ 4
00:05:48 → 00:05:51 นั่นเองครับต่อมาครับข้อที่ 5 นะครับมี
00:05:51 → 00:05:54 ภาวะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงนะครับเช่น
00:05:54 → 00:05:58 กระวนกระวายอยู่ไม่สุขนะครับคือแบบลุกลี้
00:05:58 → 00:06:00 ลุกลีกตลอดเวลา
00:06:00 → 00:06:02 ก็ดัดมันเขาเล่นอาทิตย์เอดส์นะครับภาษา
00:06:02 → 00:06:05 ภาษาอังกฤษก็คือรู้สึกว่าแบบเราไม่สามารถ
00:06:05 → 00:06:09 จะอยู่นิ่งได้หรือเซื่องซึมนะครับคือแบบ
00:06:09 → 00:06:13 ไม่อยากจะทำอะไรเลยอยากจะนั่งเฉยๆไม่อยาก
00:06:13 → 00:06:15 จะยุ่งกับใครอยากอยู่เงียบเงียบคนเดียว
00:06:15 → 00:06:18 อย่ามาอยู่กับฉันอะไรประมาณนี้แล้วก็ทำ
00:06:18 → 00:06:20 อะไรรู้สึกว่าแบบไม่อยากจะทำอะไรก็สิ้นนะ
00:06:20 → 00:06:22 ครับเชื่องช้าลงอันนี้คือข้อที่ 5 นะครับ
00:06:22 → 00:06:26 มาต่อกันข้อที่ 6 ครับนั่นก็คือไม่มีแรง
00:06:26 → 00:06:28 on Clear ไร้เรี่ยวแรงไม่อยากจะทำงาน
00:06:28 → 00:06:30 รู้สึกว่ามัน
00:06:30 → 00:06:34 วีคมันแบบอารมณ์คล้ายๆเบิ้ลเอาอ่ะแบบหมด
00:06:34 → 00:06:37 แล้วแย่แล้วเซ็งแล้วนะครับเป็นต่อเนื่อง
00:06:37 → 00:06:40 ยาวนาน 2 สัปดาห์เลยไม่มีวันแบบเออวันนี้
00:06:40 → 00:06:42 เพื่อนชวนไปแฮงค์เอาท์แล้วแฮปปี้ไม่ต้อง
00:06:42 → 00:06:45 ทำงานไม่ใช่เธอจะมีแบบนี้ไม่นับนะครับ
00:06:45 → 00:06:48 เช่นแบบโอ้โหวันนี้โดนเจ้านายด่ามาโห
00:06:48 → 00:06:51 เครียดเศร้าเซ็งนะทั้งวันเลยนะครับเพราะ
00:06:51 → 00:06:55 เพื่อนชวนไปแฮงค์เอาท์ก็ดีขึ้นแฮปปี้สนุก
00:06:55 → 00:06:58 อีกวันนึงครับพี่อย่างนี้ไม่ใช่ไม่น้ำนะ
00:06:58 → 00:07:01 ครับต่อมานะครับข้อที่นี้นะครับรู้สึกว่า
00:07:01 → 00:07:04 ตัวเองไม่มีค่ารู้สึกว่าให้ตัวเองไม่มี
00:07:04 → 00:07:06 ประโยชน์อะไรเลยรู้สึกว่าแบบให้ตัวละมัน
00:07:06 → 00:07:08 ใช้อะไรไม่ได้เลยอะไรประมาณนี้อารมณ์ว่า
00:07:08 → 00:07:10 ด้อยค่าตัวเองลงไปอย่างนะถ้ามีอารมณ์แบบ
00:07:10 → 00:07:13 นี้ก็ติดต่อต่อเนื่องกันมา 2 อาทิตย์ก็
00:07:13 → 00:07:16 น่าสนน่าสงสัยและนะครับอันต่อมาครับข้อ
00:07:16 → 00:07:17 ที่ 8 นะครับ
00:07:17 → 00:07:23 สมาธิลดลงนะครับใจลอยลังเลหรือว่าแบบไม่
00:07:23 → 00:07:25 มีสมาธิไม่ได้จดจ่อกับสิ่งที่ทำนะครับ
00:07:25 → 00:07:28 หรือว่าทำแล้วมันก็ไม่แฮปปี้อะไรแบบนี้นะ
00:07:28 → 00:07:30 ครับและข้อที่ 9 ครับคลิปเรื่องของการไม่
00:07:30 → 00:07:32 อยากมีชีวิตอยู่นะครับก็คือเรื่องของการ
00:07:32 → 00:07:35 ที่อยากจะจากโลกนี้ไปอะไรประมาณนั้นนะ
00:07:35 → 00:07:38 ครับซึ่งค่อนข้างอันตรายในจริงๆนะครับและ
00:07:38 → 00:07:40 นี่ก็คือ 9 ข้อนะครับที่เป็นเกณฑ์การ
00:07:40 → 00:07:44 วินิจฉัยต้องมีอย่างน้อย 5 ข้อและต้องมี
00:07:44 → 00:07:46 ข้อ 1 หรือข้อ 2 อย่างน้อย 1 ข้อคือมี
00:07:46 → 00:07:49 อารมณ์ซึมเศร้าแทบทั้งวันหรือความเพลิด
00:07:49 → 00:07:53 เพลินในการทำกิจกรรมต่างๆลดลงทั้งวันตลอด
00:07:53 → 00:07:56 ปีเนื่องยาวนานอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์นั่น
00:07:56 → 00:07:59 เองนะครับถ้าท่านมีอาการตามนี้เอาว่าถ้า
00:07:59 → 00:08:02 ให้ผมแนะเหมือนกันนะครับให้ผมแนะนำนะครับ
00:08:02 → 00:08:03 ท่านไม่จำเป็นที่จะต้องมีความทุกวันหรอก
00:08:03 → 00:08:08 ถ้ารู้สึกว่าคลิกมันอาการมันไม่ไม่แฮปปี้
00:08:08 → 00:08:12 ไม่ดีรู้สึกไม่แฮปปี้เนี่ยมีผลทางครับคือ
00:08:12 → 00:08:14 ถ้าเราไม่แน่ใจว่าเราเป็นหรือไม่เป็นหรือ
00:08:14 → 00:08:16 ว่าไม่แน่ใจว่าคนที่เรารักเป็นหรือไม่
00:08:16 → 00:08:18 เป็นเนี่ยเราสามารถโทรไปที่
00:08:18 → 00:08:22 1323 ได้นะครับ 1323 เนี่ยก็คือสายด่วน
00:08:22 → 00:08:25 สุขภาพจิตนะครับท่านสามารถโทรไปปรึกษาได้
00:08:25 → 00:08:27 นะครับไม่จำเป็นที่จะต้องมีอาการหนักมากๆ
00:08:27 → 00:08:30 แล้วโทรปรึกษานะถ้าเรารู้สึกว่ามันแบบไม่
00:08:30 → 00:08:33 โอเคไม่แฮปปี้เราไม่แน่ใจว่าว่าให้อีแบบ
00:08:33 → 00:08:36 นี้มันโลกซึมเศร้าเปล่าอะเราก็โทรไปครับ
00:08:36 → 00:08:40 1323 สายด่วนสุขภาพนะครับลองปรึกษาดูนะ
00:08:40 → 00:08:42 ครับก็ให้คำแนะนำที่ยอดเยี่ยมมากๆนะครับ
00:08:42 → 00:08:46 เพราะฉะนั้นแล้วนะครับถ้าสงสัยโทรเลย
00:08:46 → 00:08:50 1323 นะครับคราวนี้ครับมาต่อกันเรื่อง
00:08:50 → 00:08:53 การรักษากันบ้างนะครับต้องบอกว่าโรคซึม
00:08:53 → 00:08:57 เศร้านะเนี่ยนะครับรักษาได้นะครับรักษา
00:08:57 → 00:09:00 ได้นะครับอาจจะแบ่งการรักษาเป็น 2 ตัว
00:09:00 → 00:09:03 ใหญ่ๆแล้วกันนะครับหนึ่งคือการใช้อย่านะ
00:09:03 → 00:09:06 ครับ 2 คือการรักษาทางปรับสภาพแวดล้อม
00:09:06 → 00:09:10 ปรับจิตใจแล้วก็จิตบำบัดนะครับการใช้ยา
00:09:10 → 00:09:13 เนี่ยแทบจะเป็นผู้สั่งนะครับท่านไปซื้อยา
00:09:13 → 00:09:15 มาทานเองไม่ได้นะครับยาพวกนี้เนี่ยเป็นยา
00:09:15 → 00:09:17 ที่ค่อนข้างควบคุมพิเศษแล้วก็จะต้องมีการ
00:09:17 → 00:09:21 ปรับระดับให้ถูกต้องให้เหมาะสมมากไปก็ไม่
00:09:21 → 00:09:24 ดีน้อยไปก็ไม่ดีนะครับเพราะฉะนั้นถ้ามี
00:09:24 → 00:09:26 อาการอย่างที่ผมบอกนะครับ 5 ข้อใน 9 ข้อ
00:09:26 → 00:09:28 นะครับสงสัยแล้วโทรไป
00:09:28 → 00:09:32 1323 นะครับ 132 สารนะครับถ้าบอกว่าให้
00:09:32 → 00:09:35 อาการไม่ดีนะใช่น่าจะใช่ก็ไปพบจิตเวชนะ
00:09:35 → 00:09:40 ครับคืออย่าไปคิดว่าการไปพบจิตแพทย์จะ
00:09:40 → 00:09:42 เว้นเนี่ยเราเป็นบ้าหรือเป็นอะไรเนี่ยคือ
00:09:42 → 00:09:46 คำนี้มันฟังดูรุนแรงเกินไปนะครับมาทำให้
00:09:46 → 00:09:49 จิตใจเราคอเหี่ยวจริงๆแล้วมันเป็นภาวะทาง
00:09:49 → 00:09:52 อารมณ์ที่มันไม่แฮปปี้แล้วมันแก้ไขได้นะ
00:09:52 → 00:09:55 ครับเพราะฉะนั้นผมก็แนะนำนะครับให้ท่านไป
00:09:55 → 00:09:58 ถ้าเกิดท่านมีอาการประมาณอย่างที่ผมเล่า
00:09:58 → 00:10:01 ให้ฟังนะครับก็นี้ก็เดินทางยานะครับก็
00:10:01 → 00:10:04 สามารถที่จะทำให้อาการดีขึ้นเรื่อยๆได้นะ
00:10:04 → 00:10:07 ครับแล้วก็ช่วงดีกว่าจะหายขาดได้เลยนะ
00:10:07 → 00:10:11 ครับก็ก็อันนี้ต้องให้คุณหมอสั่งให้แล้ว
00:10:11 → 00:10:14 ก็ให้ดูคนไข้เป็นวายร้ายไปนะครับอันที่ 2
00:10:14 → 00:10:16 นะครับก็คือเรื่องของสภาวะจิตใจต่างๆนั่น
00:10:16 → 00:10:18 เองนะครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องของคนรอบข้าง
00:10:18 → 00:10:21 นะครับเรื่องของ R สภาพแวดล้อมเรื่องของ
00:10:21 → 00:10:24 งานที่ทำเรื่องของความเครียดที่มากระทบ
00:10:24 → 00:10:27 ซึ่งมันเป็นอะไรที่เยอะมากๆเลยนะครับก็
00:10:27 → 00:10:30 ค่อนข้างยากครับแล้วก็สิ่งที่สำคัญที่สุด
00:10:30 → 00:10:34 ก็คือเรื่องของการที่เราพบแพทย์แล้วก็ได้
00:10:34 → 00:10:37 รับคำแนะนำที่ถูกต้องมานะครับแล้วก็การ
00:10:37 → 00:10:40 ให้กำลังใจที่ถูกต้องนะครับการคำพูด
00:10:40 → 00:10:43 บังคัญนะครับที่ให้กำลังใจเกี่ยวกับคนที่
00:10:43 → 00:10:45 มีภาวะโรคซึมเศร้าเนี่ยที่เราคิดว่าให้
00:10:46 → 00:10:48 กำลังใจนะครับเช่นคำว่าสู้ๆนะคนที่เป็น
00:10:48 → 00:10:51 โรคซึมเศร้าเนี่ยพอดีคำว่าสู้ๆนะเนี่ย
00:10:51 → 00:10:54 บางทีเขาอาจจะไม่ได้คิดว่าเราเชียร์กับก็
00:10:54 → 00:10:56 ได้นะครับก็อาจจะคิดว่าแบบเพ่ยเหมือน
00:10:56 → 00:10:58 ปล่อยให้เขาไปสู้ๆคนเดียวเขาสู้ไม่ไหว
00:10:58 → 00:11:00 แล้วอะไรอย่างนี้ก็ได้นะตั้งนานแล้วเนี่ย
00:11:00 → 00:11:04 ผมว่าอ่ะอร่อยจะต้องศึกษาถ้าเกิดเรามีนะ
00:11:04 → 00:11:07 ครับคนที่มีภาวะแบบนี้ภายในบ้านนั่นเองนะ
00:11:07 → 00:11:08 ครับหรือว่าคนที่เรารักนะครับก็ต้อง
00:11:08 → 00:11:11 ปรึกษาทางจิตแพทย์นะครับบอกว่าเอ่อเราควร
00:11:11 → 00:11:14 จะดูแลคนที่เรารักอย่างไรหรือว่าอ่าถ้า
00:11:14 → 00:11:17 เราเป็นเองเราจะจะทำตัวอย่างไรเพื่อให้
00:11:17 → 00:11:21 อากาศดีขึ้นนั่นเองนะครับและนี่ก็คือราย
00:11:21 → 00:11:24 ละเอียดทั้งหมดนะครับแบบเข้าๆที่สามารถนำ
00:11:24 → 00:11:28 ไปใช้ได้นะครับตรวจดูซิว่าตัวเราหรือว่า
00:11:28 → 00:11:31 คนที่เรารักนะเนี่ยมีอาการแบบนี้หรือ
00:11:31 → 00:11:33 เปล่านะครับถ้ามีนะครับ
00:11:33 → 00:11:37 1323 สายด่วนสุขภาพจิตนะครับโทรปรึกษานะ
00:11:37 → 00:11:41 ครับแล้วก็ถ้าเป็นนะครับพบแพทย์รักษาได้
00:11:41 → 00:11:45 ครับโอเคครับคราวนี้ผมขออนุญาตสรุปโรคซึม
00:11:45 → 00:11:49 เศร้านะครับใครเสี่ยงและมีวิธีรักษาอย่าง
00:11:49 → 00:11:52 ไรมีวิธีการวินิจฉัยอย่างไรนะครับและดู
00:11:52 → 00:11:56 ได้ไหมว่าเออแบบนี้ใช่นะแบบนี้ไม่ค่อย
00:11:56 → 00:12:00 เหมือนนะโอเคครับไปลุยครับครับคือเรื่อง
00:12:00 → 00:12:02 ของโรคซึมเศร้าเนี่ยเป็นโรคที่ในปัจจุบัน
00:12:02 → 00:12:05 เนี่ยมีเพิ่มขึ้นสูงมากๆเพราะว่าภาวะความ
00:12:05 → 00:12:07 เครียดหรือว่าความกดดันในโลกยุคปัจจุบัน
00:12:07 → 00:12:10 เนาะแต่ก็ต้องบอกว่าบางทีเนี่ยที่เรารู้
00:12:10 → 00:12:12 สึกเศร้ารู้สึกเครียดเนี่ยมันอาจจะไม่ใช่
00:12:12 → 00:12:14 โรคซึมเศร้าได้นะครับมันอาจจะเป็นแค่
00:12:14 → 00:12:17 อาการเศร้ามันต่างกันนะโรคซึมเศร้าเนี่ย
00:12:17 → 00:12:19 มันจะต้องมีระยะเวลานะครับอย่างน้อยท่าน
00:12:19 → 00:12:22 ต้องมีภาวะที่ผมจะกล่าวต่อไป 9 ข้อนี้นะ
00:12:22 → 00:12:26 ครับนานประมาณ 1-2 สัปดาห์ไม่ใช่ว่าเศร้า
00:12:26 → 00:12:29 วันนึงอีกวันนึงแฮปปี้แล้วแล้วไปเที่ยวมี
00:12:29 → 00:12:31 ความสุขอีกวันนึงเศร้าโดนเจ้านายว่าอะไร
00:12:31 → 00:12:33 อย่างเงี้ยสับไปสับมาอย่างนี้ไม่นับนะ
00:12:33 → 00:12:35 ครับจะต้องมีอาการแบบยาวนานอย่างน้อย 1-2
00:12:35 → 00:12:39 สัปดาห์นะครับครับอาการ 9 ข้อนะครับหนึ่ง
00:12:39 → 00:12:42 นะครับข้อแรกนะครับต้องบอกนะว่า 9 ข้อ
00:12:42 → 00:12:44 เนี่ยท่านไม่จำเป็นต้องเป็นครบนะครับท่าน
00:12:44 → 00:12:48 มีประมาณนะครับอย่างน้อย 5 พ่อนะครับก็ก็
00:12:48 → 00:12:52 น่าสงสัยแล้วว่ามีความเสี่ยงสูงมากต่อม
00:12:52 → 00:12:56 เป็นต้องได้รับการรักษานะครับข้อแรกคือมี
00:12:56 → 00:12:59 อาการซึมเศร้าแทบทั้งวันนะครับวัยรุ่นก็
00:12:59 → 00:13:01 อาจจะมีอาการวูบ 20 อาการไม่พอใจในตัวเอง
00:13:01 → 00:13:06 ไม่แฮปปี้รู้สึกเครียดรู้สึกมันไม่สนุกใน
00:13:06 → 00:13:09 ชีวิตเลยนะครับข้อแรกนะครับเป็นทั้งวันนะ
00:13:09 → 00:13:11 ครับได้อย่างน้อยเป็น 1-2 สัปดาห์ขึ้นไป
00:13:11 → 00:13:13 นะครับก็ได้สอนนะครับความเพลิดเพลินใน
00:13:13 → 00:13:16 กิจกรรมต่างๆลดลงเช่นปกติออกกำลังกาย
00:13:16 → 00:13:19 วัสดุมันไม่สนุกเลยนะครับไปเที่ยวและสนุก
00:13:19 → 00:13:22 นี้ไม่สนุกเลยนะครับหรือว่าไปช้อปปิ้ง
00:13:22 → 00:13:25 หรือว่าทำอะไรที่เคยสนุกอ่ะแล้วมันไม่
00:13:25 → 00:13:29 สนุกเลยทั้งหวัดติดต่อกัน 1 2 สัปดาห์นะ
00:13:29 → 00:13:32 ครับแบบนี้สงสัยเลยนะครับสงสัยเลยข้อที่ 3
00:13:32 → 00:13:35 นะครับน้ำหนักเปลี่ยนแปลงนะครับไม่ว่าจะ
00:13:35 → 00:13:38 ลดลงเร็วมากหรือเพิ่มขึ้นเร็วมากเกิดจาก
00:13:38 → 00:13:40 การเบื่ออาหารไม่อยากทานเหลือเกิดจากการ
00:13:40 → 00:13:44 ทานไม่หยุดนะครับอันนี้ก็สามารถที่จะจะ
00:13:44 → 00:13:47 สงสัยได้นะครับสงสัยได้ว่าเฮ้ยเป็นรึ
00:13:47 → 00:13:50 เปล่านะครับเป็นอาการร่วงนะครับข้อที่ 4
00:13:50 → 00:13:53 ครับคือมีนอนไม่หลับหรือหลักมากไปการนอน
00:13:53 → 00:13:55 ผิดปกตินะครับนอนไม่หลับก็แบบเครียดมาก
00:13:55 → 00:13:58 ไม่อยากนอนทรมานหรือว่าเครียดจะนอนไม่
00:13:58 → 00:14:01 หลับหรือหลับมากจนแบบไม่อยากจะตื่นแบบ
00:14:01 → 00:14:03 อารมณ์ว่าแบบฉันไม่อยากจะรู้ขึ้นมาอะไร
00:14:03 → 00:14:06 แบบนี้นะครับข้อที่ 5 ตะวันจะวายอยู่ไม่
00:14:06 → 00:14:10 สุขนะครับรู้สึกว่าแบบมันลูกเล็กๆอาทิตย์
00:14:10 → 00:14:12 เตชั่นนะครับภาษาอังกฤษนะครับหรือว่าบาง
00:14:12 → 00:14:15 ครั้งก็รู้สึกว่าเชื่องช้าลงไม่อยากจะทำ
00:14:15 → 00:14:18 อะไรนะครับตอนนี้ก็อยู่ในเกณฑ์การไปใช้
00:14:18 → 00:14:21 และข้อที่ 6 ครับออนเพลียไม่มีแรงรู้สึก
00:14:21 → 00:14:24 ไม่อยากทำอะไรบ้างสิ้มรู้สึกว่าปกติเพื่อ
00:14:24 → 00:14:26 ทำได้อย่างเงี้ยแต่มันไม่มีแหละมันไม่
00:14:26 → 00:14:29 อยากทำให้ Happy นะครับข้อที่ 7 รู้สึก
00:14:29 → 00:14:32 ว่าตัวเองไม่มีค่าไม่มีประโยชน์ไม่ไม่มี
00:14:32 → 00:14:36 อะไรดีเลยอะไรแบบนี้เป็นต้นนะครับข้อที่ 8
00:14:36 → 00:14:41 นะครับสมาธิลดลงใจลอยลังเลนะครับก็ทำอะไร
00:14:41 → 00:14:44 ก็แบบอาจจะไม่สำเร็จทำอะไรก็ไม่เสร็จทำ
00:14:44 → 00:14:46 งานก็ไม่เสร็จยิ่งเครียดทับผมเข้าไปใหญ่
00:14:46 → 00:14:49 นะครับและข้อที่ 9 คือคิดเรื่องการไม่
00:14:49 → 00:14:52 อยากที่จะมีชีวิตอยู่นั้นเองนะครับก็ถือ
00:14:52 → 00:14:55 ว่าเป็น 9 ข้อที่หน้าใสเลยทีเดียวนะครับ
00:14:55 → 00:14:57 คือไม่จำเป็นต้องมี 9 ข้อนะครับแต่ถ้าจะ
00:14:57 → 00:15:00 วินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้อย่างน้อยจะต้องมี
00:15:00 → 00:15:02 คุณพ่อแล้วมีข้อ 1 กับข้อ 2 อย่างน้อย 1
00:15:02 → 00:15:05 ข้อคือมีอาการซึมเศร้าแทบทั้งวันและความ
00:15:05 → 00:15:08 เพลิดเพลินในการทำกิจกรรมต่างๆนั้นลดลง
00:15:08 → 00:15:11 ทั้งวันติดต่อกันอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์นะ
00:15:11 → 00:15:13 ครับส่วนใหญ่ก็คือจะวินิจฉัยเมื่อเป็นน่ะ
00:15:13 → 00:15:15 ติดกันอย่างนี้ 2 สัปดาห์ขึ้นไปนะครับ
00:15:15 → 00:15:18 เข้านี้ถ้าท่านมีอาการแบบเนี้ยผมก็ไม่ได้
00:15:18 → 00:15:20 แนะนำว่าท่านจะต้องมี 5 ข้อก่อนที่จะไปพบ
00:15:21 → 00:15:23 แพทย์หรืออะไรนะถ้ารู้สึกว่ามันไม่แฮปปี้
00:15:23 → 00:15:25 ชีวิตมาดูแย่เนี่ยสามารถโทรไปปรึกษาได้
00:15:25 → 00:15:28 ที่ 1323 ทันทีเลยนะครับเป็นสายด่วน
00:15:28 → 00:15:31 สุขภาพจิตนะครับก็โทรถามเลยบอกว่าอาการ
00:15:31 → 00:15:34 แบบนี้มันแบบใช่หรือเปล่าแล้วมันจำเป็น
00:15:34 → 00:15:36 ที่จะต้องทำอะไรจำเป็นที่จะต้องพบแพทย์
00:15:36 → 00:15:40 หรือเปล่าเพราะว่าโรคนะครับอันนี้เป็นโรค
00:15:40 → 00:15:43 นะครับโรคซึมเศร้าสามารถรักษาหายได้โรคก็
00:15:43 → 00:15:45 เหมือนโรคเบาหวานความดันไขมันนะครับต้อง
00:15:45 → 00:15:48 กินยานะครับซึ่งการทานยาการรักษาอย่างถูก
00:15:48 → 00:15:52 ต้องก็จะทำให้ท่านหายจากโลกนี้ได้นั่นเอง
00:15:52 → 00:15:55 นะครับไม่ว่าจะเป็นการทานยาที่ทำให้สาร
00:15:55 → 00:15:58 สื่อประสาทนะเนี่ยทำงานได้ปกติมากขึ้นนะ
00:15:58 → 00:16:01 ครับการรักษาโดยการมีสิทธิ์บำบัดนะครับ
00:16:01 → 00:16:04 การรักษาโดยการสับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้
00:16:04 → 00:16:07 ดีขึ้นนะครับการรักษาโดยการที่ให้ความรู้
00:16:07 → 00:16:10 กับคนรอบข้างแบบนี้นะครับก็จะทำให้ทุก
00:16:10 → 00:16:13 อย่างนั้นดีขึ้นและผู้ที่เป็นโรคก็กลับมา
00:16:13 → 00:16:16 ใช้ชีวิตได้เหมือนเดิมคือเรียกว่าหายได้
00:16:16 → 00:16:18 แล้วกันนะครับประมาณนี้แต่ว่าต้องรักษา
00:16:18 → 00:16:22 ให้ถูกโลกและถูกทางนั่นเองครับแล้วนี่คือ
00:16:22 → 00:16:26 รายละเอียดนะครับของภาวะซึมเศร้าหรือโรค
00:16:26 → 00:16:28 ซึมเศร้านั่นเองนะครับต้องบอกนี่ฮะโรคซึม
00:16:28 → 00:16:32 เศร้ารักษาหายได้ใครก็เป็นได้ไม่เกี่ยว
00:16:32 → 00:16:36 ว่าเขาอ่อนแอไม่เกี่ยวว่าเขาท้อแท้ไม่
00:16:36 → 00:16:38 เกี่ยวว่าเขาไม่สู้โลกไม่เกี่ยวทั้งสิ้น
00:16:38 → 00:16:42 โรคนี้เป็นโรคที่เกี่ยวกับสื่อสารสื่อ
00:16:42 → 00:16:46 ระบบประสาทนะครับซึ่งสามารถรักษาได้นะ
00:16:46 → 00:16:48 ครับก็ขอให้ทุกท่านสู้ๆทุกคนครับโอเคครับ
00:16:48 → 00:16:50 ก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share กด
00:16:50 → 00:16:54 Subscribe และกดกระดิ่งกับคุณครับบ