00:00:00 → 00:00:02ตัวนี้คือตัวลิมโฟไซต์เป็นเลือขาวกลุ่ม
00:00:02 → 00:00:05ที่คอยดูแลป้องกันเราจากมะเร็งซึ่งมันแล
00:00:05 → 00:00:08ดูต่ำไปหน่อยเดี๋ยวเราลองมาเติมเพิ่มเติม
00:00:08 → 00:00:10ตัวนี้กันทีนี้ตัวนี้เป็นเอนไซม์ที่ใช้ใน
00:00:11 → 00:00:13การปกป้องเม็ดเลือดของเราทำให้เม็ดเลือด
00:00:13 → 00:00:16มันไม่แตกง่ายพบว่าตัวเนี้ยมันขาดเดี๋ยว
00:00:16 → 00:00:18เติมมันก็จะทำให้เม็ดเลือดแดงมันแข็งแรง
00:00:18 → 00:00:20ขึ้นส่วนตัวนี้บ่งบอกค่าการอักเสบของหลอด
00:00:20 → 00:00:23เลือดซึ่งอันเนี้ยจะถือว่าสูงอยู่เวลาที่
00:00:23 → 00:00:26หลอดเลือดมันอักเสบมันจะทำให้ไขมันมามกอบ
00:00:26 → 00:00:28ได้ง่ายปกติเราอยากให้ต่ำกว่า 0.5 สูง
00:00:28 → 00:00:31กว่า 3 ถือว่าสูงมากจะให้พวกฟิช Oil
00:00:31 → 00:00:33เพิ่มเติมคือเป็นน้ำมันปลาอ่ามันจะมี
00:00:33 → 00:00:36โอเมก้า 3 ไปช่วยลดการอักเสบเดี๋ยวลอง
00:00:36 → 00:00:39เติมพวกนี้ไปก็ได้แล้วก็ลดพวกอาหารจำพวก
00:00:39 → 00:00:41ไขมันดูเพราะว่าในอาหารจำพวกไขมันต่างๆ
00:00:42 → 00:00:43มันจะมีกดไขมันโอเมก้า 6 ที่ทำให้เกิดการ
00:00:44 → 00:00:46อักเสอันนี้วิตามินดีทานอยู่แน่เลยถูกมย
00:00:46 → 00:00:48ก็คือระดับขาดไปนิดหน่อยเท่านั้นเราอยาก
00:00:48 → 00:00:51ให้เกิน 50 เพราะฉะนั้นทานต่อไปตัวนี้
00:00:51 → 00:00:53เทสโทสเตอโรนต่ำไปหน่อยอันนี้คือเป็น
00:00:53 → 00:00:56ฮอร์โมนเพศชายก็จะมีปัญหาเรื่องของพวก
00:00:56 → 00:00:58กระดูกกล้ามเนื้อมีความเสี่ยงในเรื่องของ
00:00:58 → 00:01:01การกระดูกบางแล้วก็การสร้างกล้ามเนื้อทำ
00:01:01 → 00:01:03ได้ยากหลักๆเนี่ยก็จะมีประมาณนี้คือโดย
00:01:04 → 00:01:07รวมเนี่ยผมถือว่าดี