- คำถาม:
- ทำไมการมีความสงบสุขจึงสำคัญต่อความสุขในชีวิต?
- คำตอบ:
- การมีความสงบสุขสำคัญต่อความสุขในชีวิตเพราะช่วยให้รู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้น ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพจิตใจ ซึ่งงานวิจัยพบว่าประเทศที่มีความสุขสูง เช่น ฟินแลนด์ มักมีการส่งเสริมความสงบสุขผ่านการจัดระเบียบชีวิต การมีพื้นที่ธรรมชาติ และการมีความสมดุลในทุกด้านของชีวิต
Single Being EP.185 ถอดรหัสความสุข จากรายงานดัชนีความสุขโลก 2022
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:18หมอกล่าวไปในตอนต้นว่าอีสิ่งนึงที่เป็น
00:11:21เทรนด์ของความสุขที่สำคัญมากอ่ะก็คือ
00:11:23เรื่องของความที่เรารู้สึกว่าชีวิตเนี่ย
00:11:26มีความสงบมีความสมดุลนะคะแล้วก็มี
00:11:30ฮาร์โมนี่ซึ่งไอ้สิ่งเหล่าเนี้ยความสงบ
00:11:33สมดุลอะไรต่างๆเค้าพบว่ามันค่อนข้างจะ
00:11:37สัมพันธ์กับความรู้สึกพึงพอใจในชีวิตมากๆ
00:11:40ก็คือถ้าชีวิตเราสงบชีวิตเราสมดุลน่ะเรา
00:11:42ก็จะรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตพอเวลาเราพูด
00:11:45ถึงสงบสมดุลเรามักจะคิดว่ามันเป็นความคิด
00:11:48ของโลกตะวันออกมากกว่าโลกตะวันตกนะคะแต่
00:11:52ว่าในงานสำรวจเนี้ยเาก็พบว่าจริงๆแล้วโลก
00:11:54ตะวันตกหรือประเทศในแถบยุโรปโดยเฉพาะแถบ
00:11:57สแกนดิเนเวียก็ให้ความสำคัญกับเรื่องของ
00:11:59ความสงบสุขมากๆเลยอย่างฟินแลนด์เนี่ยเขา
00:12:03พบว่าส่วนนึงคือนอกจากการที่ฟินแลนด์มี
00:12:06ความสุขเนี่ยมันมีหลายๆเหตุผลหลายๆปัจจัย
00:12:09นะคะอย่างปัจจัยทางสุขภาพอ่ะคือเนื่องจาก
00:12:12ระบบสาธารณสุขของฟินแลนด์เนี่ยเขาเชื่อ
00:12:15ว่าแข็งแรงนะคะมีระบบสาธารณสุขที่แข็งแรง
00:12:18มีระบบเครือข่ายของแพทย์พยาบาลที่พร้อม
00:12:20ที่จะให้การช่วยเหลือได้ดีนะคะแล้วก็
00:12:23รัฐบาลมีความเอาจริงเอาจังกับการทำนโยบาย
00:12:27เชิงป้องกันต่างๆเพื่อให้ประชามีสุขภาพ
00:12:29ที่ดีส่งเสริมการรับประทานอาหารที่ดีการ
00:12:32ได้รับวัคซีนที่เพียงพอเหมาะสมการใช้ยา
00:12:35ปฏิชีวนะที่ไม่มากจนเกินไปแล้วก็โดยส่วน
00:12:38ตัวประชากรเองเนี่ยก็มีพื้นที่ที่เขาจะ
00:12:42ออกกำลังกายหรือว่ามีธรรมชาติป่าเขาลำเนา
00:12:46ไพรให้ได้สามารถเดินแลเขบอกว่าโดยเจอร์
00:12:49เนี่ยคนก็จะชอบที่จะเข้าสู่ธรรมชาติออกไป
00:12:52เดินตามป่าเดินตามพื้นที่ที่เป็นอยู่กับ
00:12:55ธรรมชาติซึ่งตรงนี้มันมีส่วนอย่างมากใน
00:12:57การทำให้ไม่เครียดกลับมาที่ว่าจากไอ้บท
00:13:00เรียนที่เราดูว่าเออแต่ละประเทศความสุข