- คำถาม:
- ทำไมการมีกล้ามเนื้อส่วนบนที่แข็งแรงจึงสำคัญต่อการวิ่งเร็ว?
- คำตอบ:
- การมีกล้ามเนื้อส่วนบนที่แข็งแรงช่วยเพิ่มพลังในการวิ่ง เพราะกล้ามเนื้อส่วนบนใช้งานอย่างมากในขณะวิ่ง ทั้งในการทรงตัว การเคลื่อนไหวแขน และการสร้างแรงขับเคลื่อนร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้สามารถวิ่งได้เร็วและมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะนักวิ่งระดับโลกที่ต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนบนอย่างเหมาะสมในการฝึกฝน
Lomhaijai : EP.111 วิ่งเร็วแบบไหน ให้เหมือน USAIN BOLT
จากช่อง:Lomhaijai DTG Direct to garment
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:34ครับต้องใช้มากที่สุดนะครับและจะไม่ว่า
00:00:37กันวิ่งเร็วนะคุณต้องมีกล้ามเนื้อส่วนบน
00:00:39ที่แข็งแรงด้วยนะครับไม่ทำเลยขายอย่าง
00:00:41เดียวนะครับ
00:00:43การคุมอาหารก็สำคัญนะแน่นอนว่าเทคนิคนี้